Іноваційній урок із футболу для 5-го класу

Зміст уроку

Дозування

Організаційно-методичні вказівки

Підготовча частина 15 хв.

1. Організований вхід до залу.

2.  Шикування класу в шеренгу, привітання, оголошення завдань на урок. Повторення БЖД на уроці.

3. Замірювання ЧСС за 10 с

4. Перегляд презентації

4. Різновид ходьби:

- на носочках, руки вверх 

- на п’ятках, руки за головою

- перекатом з п’яти на носок, руки на пояс

5. Різновид бігу:

- звичайний біг 

- біг правим боком приставним кроком

 - біг лівим боком приставним кроком

- спиною вперед

- перехресним кроком правим боком

-перехресним кроком лівим боком

-за сигналом поворот на 360º переступанням

30с

1 хв

30 с

1-4 сл.

2хв

2хв

20м

20м

20м

20м

20м

5-6 р.

Вхід до спортивної зали у колоні по одному.

Вчитель:

 Футбол – одна з найвідоміших ігор у світі. Нею захоплюються дорослі та діти.

Футбол розвиває такі якості, як швидкість, спритність, витривалість, точність і координація рухів. Сьогодні кожна команда матиме можливість продемонструвати ці якості у дії.

Звернути увагу на учнів із підвищеною частотою серцевих скорочень.

Клас працює потоковим методом, у колону по одному. Звернути увагу на поставу, дистанція  0,5м.

.

За сигналом. Дотримуватися правила техніки безпеки. Дистанція 1 м.

Дотримуватися правила ТБ, дистанція 2 кроки.

Контролювати біг через ліве плече

6. Вправи на відновлення дихання

30 с.

Ходьба, руки через сторони дугами з перекладанням м’яча вгорі з правої руки у ліву і навпаки. 

7. Контроль ЧСС 10 с.

30 с

120 – 140 за 1 хв.

8.Вправи на розтягування м’язів на місці (стретчинг)

8.1-розгинання пальців ніг. Сидячи, взявшись за стопу однієї ноги, яка знаходиться на ступні іншої з силою розгинати пальці, долаючи опір руки. У тому ж положенні діяти рукою у протилежному напрямку.

8.2-стоячи, ноги нарізно, тулуб випрямлено, ноги трохи зігнуті в колінах. Почергове напруження м’язів задньої поверхні стегна та розгиначів ступні.

8.3-нахил тулуба вперед, ноги в сторону – напруження м’язів задньої поверхні стегон – легке розтягування м’язів.

8.4-стоячи на одній нозі, тримаючись за ступню іншої, зігнутої у коліні – відтягування назад, доторкання п’яткою сідниці.

8.5-стоячи, ноги нарізно – нахил у сторону, тримаючи руку над головою, інша рука на поясі.

8.6-присід на ступнях, п’ятки на відстані 10-30 см одна від одної, руки вільно, між колінами, коліна на лінії ступень.

5 хв

30 с.

30 с.

30 с.

30 с.

30 с.

30 с.

Розтягувати м’язи треба поступово, до легких больових відчуттів у м’язах і зв’язках. Окремі м’язи або групи треба максимально напружувати протягом 10-30 секунд, не використовуючи при цьому скорочення м’язів.

Повернення у вихідне положення після згинання ніг у колінах.

Теж саме для другої ноги.

Теж саме в інший бік.

Напружувати м’язи стегон, колін, спини.

9. підрахунок ЧСС

10 с.

 10. Перегляд презентації.

5-13 сл..

Основна частина 26 хв

1. Повторити  техніку ведення м'яча  різними способами.

Ведення м’яча внутрішньою стороною стопи

Спеціальні вправи:

а) ведення м’яча внутрішньою стороною стопи повільною ходьбою;

б) ведення м’яча  почергово правою та лівою ногою по прямій, «вісімкою», між фішками;

в) ведення м’яча  зі зміною напрямку руху, швидкості бігу та  ведення м’яча між фішок.

• Ведення м’яча зовнішньою стороною стопи

Спеціальні вправи:

а) ведення м’яча зовнішньою стороною стопи повільною ходьбою;

б) ведення м’яча  почергово правою та лівою ногою по прямій, «вісімкою», між фішками;

в) ведення м’яча  зі зміною напрямку руху, швидкості бігу, ведення м’яча між фішок.

2. Закріпити  техніку  удару по м’ячу внутрішньою частиною стопи.

• Спеціальні вправи:

а) імітуючи вправи без м’яча;

б) удар по нерухомому м’ячу з місця;

в) удар по нерухомому м’ячу після стрибка на опорну ногу;

г) удар по нерухомому м’ячу після ходьби, повільного бігу;

д) удар по м’ячу, що котиться гравцеві назустріч.

3. Техніка віднімання м’яча вибиванням у суперника, коли той рухається на зустріч; ведення м’яча з обведенням умовного суперника та удар по воротах

4.  Гра «Передай швидше м’яч» передача м’яча в один дотик на швидкість.

5. Замірювання ЧСС

6. Навчальна гра із виконанням завдань уроку – удари по м’ячу внутрішньою стороною стопи; зупинка м’яча підошвою; ведення м’яча внутрішньою, зовнішньою частиною підйому:

• вітання команд;
• навчальна гра;
• підбиття підсумків гри;
• вітання команд.

5 хв.

4-6р.

4-6р.

4-6р.

4-6 р

4-6 р

.

4-6 р

4хв.

6-8 р.

6-8 р.

6-8 р.

6-8 р.

6-8р.

.

3 хв

4 хв

.

30 с.

5-6хв.

Фронтальний метод. Груповий метод.

Звернути увагу на те, щоб голова не була опущена донизу.

Можливі помилки під час ведення:

1. Ведення м’яча перед собою, жорстко вдаряючи по м’ячу;
2. Торкання м’яча напруженою ступнею;
3. Відпускання м’яча далеко від себе;
4. Під час ведення м’яча порушується ритм бігу;
5. У ході ведення використовується лише одна нога.

Для більш підготовлених учнів кількість торкань м’яча збільшується

Цей спосіб найбільш універсальний, він дає можливість виконувати прямолінійні переміщення і легко змінювати  напрямок руху.

Можливі помилки під час ведення:

1. Ведення м’яча перед собою, жорстко вдаряючи по м’ячу;
2. Торкання м’яча напруженою ступнею;
3. Відпускання м’яча далеко від себе;
4. Під час ведення м’яча порушується ритм бігу;
5. У ході ведення використовується лише одна нога.

Особливо акцентувати увагу учнів на:

1. Свободі рухів;
2. Розслабленості стопи;
3. Відстань від м’яча до учня;
4. Постійний контроль учня за м’ячем;
5. Нахил голови та тулуба;
6. Уміння контролювати ігрові обставини під час ведення м’яча;

Фронтальний метод. Груповий метод.

Особливу увагу звернути на помилки в техніці:

1. Вісь стопи опорної ноги спрямована не в бік удару;
2. Кут між стопами як під час удару, так і після нього менше 90°. У цьому випадку м’яч обертається вбік, а ноги схрещуватимуться під час удару;
3. Пальці ноги відтягнуті донизу і м’яч після удару підніматиметься вгору;
4. Опорна нога на далекій відстані від м’яча;
5. Замість удару учень штовхає м’яч,   тобто немає замаху ноги.

До 140 ударів за 1 хв

Акцентувати увагу учнів на взаємодію гравців під час гри, чітке дотримування правил і виконання поставлених завдань та дотримання техніки безпеки.

Команди розташовані по діагоналі

Відзначити найбільш технічних гравців

Заключна частина 4 хв.

1. Шикування в шеренгу.

2. Вимірювання пульсу за 10с. та визначити середній показник ЧСС у класі.

2. Рухлива гра «Клас, струнко!..»

4.Підбиття підсумків уроку.

5. Домашнє завдання:

6. Організований вихід із залу.

30с.

30с.

2 хв.

30 с

30 с.

Фронтальний метод. В одну шеренгу, на швидкість.

Звернути увагу на учнів, пульс яких перевищує норму на початку уроку.

Визначається найкраща команда та найактивніші учні на уроці.

Імітація передач, ударів, жонглювання.