Урок: "Інструктаж з безпеки життєдіяльності. Комплекс загальнорозвиваючих вправ. Передачі м’яча у парах на місці, у русі. Загальна фізична підготовка. Ігри, естафети."

Про матеріал

Тема. Інструктаж з безпеки життєдіяльності. Комплекс загальнорозвиваючих вправ. Передачі м'яча у парах на місці, у русі. Загальна фізична підготовка. Ігри, естафети.

Завдання: 1) Гармонійно розвивати функції організму, зміцнювати здоров'я, підвищувати працездатність дитини.

2) Навчити передачі м'яча у парах на місці, у русі.

3) Розвивати фізичні якості дітей: швидкість, гнучкість, спритність.

4) Виховувати дисципліну і прищеплювати любов до фізичної культури.

Інвентар: свисток, баскетбольні м'ячі, обручі, маленькі м'ячі.

Місце проведення: спортивна зала.

Перегляд файлу

Тема. Інструктаж з безпеки життєдіяльності. Комплекс загальнорозвиваючих вправ. Передачі м’яча у парах на місці, у русі. Загальна фізична підготовка. Ігри, естафети.

Завдання: 1) Гармонійно розвивати функції організму, зміцнювати здоров’я, підвищувати працездатність дитини.

2) Навчити передачі м’яча у парах на місці, у русі.

3) Розвивати фізичні якості дітей: швидкість, гнучкість, спритність.

4) Виховувати дисципліну і прищеплювати любов до фізичної культури.

Інвентар: свисток, баскетбольні м’ячі, обручі, маленькі м’ячі.

Місце проведення: спортивна зала.

 

Хід уроку

 

Зміст, назва, схема

Дозування

Організаційно-методичні вказівки

І.

1.

2.

 

 

 

 

3.

 

 

 

 

 

 

 

4.

 

 

 

5.

 

6.

 

 

7.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

8.

Підготовча.

Шикування.

Повідомлення теми і мети.

 

 

 

 

Різновиди ходьби:

 

  • на носках;
  • хода на зовнішній стороні стопи і на внутрішній стороні стопи.

 

Різновиди бігу.

  • швидкий біг.
  • помірний біг.

 

Відновлення дихання.

 

Шикування.

 

 

Комплекс загальнорозвиваючих вправ.

  1. В.П. - стійка ноги на ширині плечей, руки вздовж тіла.

На рахунок:

1 - нахил голови вправо.

2 - нахил голови вліво.

3 - нахил голови вперед.

4 - нахил голови назад.

5 - В.П.

  1. В.П. - стійка ноги на ширині плечей, руки вздовж тіла.

На рахунок:

1 - прямі руки вперед.

2 - прямі руки вгору.

3 - прямі руки вперед.

4 - В.П.

  1. В.П. - стійка ноги на ширині плечей, руки вгорі..

На рахунок:

1 - 2 - нахил тулуба вправо.

3 - 4 - нахил тулуба вліво.

5 - В.П.

  1. В.П. - стійка ноги на ширині плечей, руки вгорі.

На рахунок:

1 - 2 - нахил тулуба вперед.

3 - 4 - нахил тулуба назад.

5 - В.П.

  1. В.П. - стійка ноги на ширині плечей, руки вперед і в сторони.

На рахунок:

1 - піднімання лівої ноги до правої руки.

2 - В.П.

3 - піднімання правої ноги до лівої руки.

4 - В.П.

  1. В.П. - стійка ноги на ширині плечей, руки вперед. Виконуємо присідання.

На рахунок:

1 - опускаємося.

2 - піднімаємося.

Відновлення дихання.

10 - 15 хв.

10 с.

1 хв.

 

 

 

 

1 хв.

 

 

30 с.

30 с.

 

 

 

1 хв.

30 с.

30 с.

 

1 хв.

 

1 хв.

 

 

10 хв.

 

4 - 6 р.

 

 

 

 

 

 

 

 

4 - 6 р.

 

 

 

 

 

 

 

4 - 6 р.

 

 

 

 

 

 

4 - 6 р.

 

 

 

 

 

 

4 - 6 р.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4 - 6 р.

 

 

 

 

 

 

1 хв.

  • Клас, рівняйсь. Струнко.

 

  • Сьогодні на уроці ми будемо вчитися передавати м’ячі в парах на місці та у русі, пограємо в ігри та естафети.
  • Клас, рівняйсь. Струнко. Праворуч. В обхід по залу кроком руш.
  • На носках кроком руш.
  • На зовнішній стороні стопи кроком руш.
  • На внутрішній стороні стопи кроком руш.
  • Бігом руш.
  • У швидкому темпі руш.
  • У помірному темпі руш.
  • Зупиняємося. Відновлюємо дихання.
  • Направляючий на місці стій. Раз, два. Клас, ліворуч.
  • Зараз ми будемо розминатися.
  • Вихідне положення прийняти.
  • Вправу починай.

 

 

 

 

 

 

  • Вихідне положення прийняти.
  • Вправу починай.

 

 

 

 

 

  • Вихідне положення прийняти.
  • Вправу починай.

 

 

 

 

  • Вихідне положення прийняти.
  • Вправу починай.

 

 

 

 

  • Вихідне положення прийняти.
  • Вправу починай.

 

 

 

 

 

 

 

  • Вихідне положення прийняти.
  • Вправу починай.

 

 

 

 

  • Відновлюємо дихання.

ІІ.

1.

 

 

 

 

 

2.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3.

 

 

 

 

 

 

4.

 

 

 

 

5.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Основна частина.

Перешикування у дві шеренги.

 

 

 

 

Ознайомлення з техніками передачі м’яча на місці:

  • двома руками від грудей;

 

 

 

 

 

  • двома руками зверху;

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Тренувальні вправи на передачі з місця. 

Ознайомлення з технікою ередачі м’яча в русі.

 

 

Утворення команд.

 

 

 

 

Рухливі ігри-естафети.

  1. Хто швидше?
  • Пояснення правил
  • Показ гри.
  • Опробовування.
  • Проведення гри.
  • Підведеня підсумків.

 

 

 

  1. Подолай перешкоди.
  • Пояснення правил
  • Показ гри.
  • Опробовування.
  • Проведення гри.
  • Підведеня підсумків.
  1. Снайпер
  • Пояснення правил
  • Показ гри.
  • Опробовування.
  • Проведення гри.
  • Підведеня підсумків.

20 хв.

 

  • На перший, другий розрахуйсь.
  • Перші номери на місці, другі чотири кроки вперед. Кроком руш.

 

 

  • Руки зігнуті в локтях, м’яч біля грудей. Пальці розставлені. Ноги дещо зігнуті.
  • Передаючи ноги та руки випрамляються.
  • Руки з м’ячем прямі, дещо відхилені назад. Пальці розставлені. Ліва нога стоїть попереду, обидві ноги зігнуті.
  • Під час передачі ноги випрамляються, м’яч передаємо махом рук вперед. М’яч торкається підлоги.
  • Починати виконувати вправу засвистком.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  • Діти, а зараз ми з вами грати в рухливі ігри-естафети.
  • Ліворуч. До направляючого зімкнись.
  • У направляючого є два м’яча. П сигналу направляющий біжить та кладе до кожного кільця по м’ячу. Повертається та передає естафету. Наступний біжить збирає м’ячі та передає їх наступному.

 

  • Кожен з гравців пригає через обручі, оббігає конус, повертається до команди і передає естафету.

 

  • Кожен з гравців отримує маленький м’яч. За свистком кожний учень кидає в корзину м’яч.

ІІІ.

1.

2.

Заключна частина.

Шикування.

Організоване залишення місце заняття.

5 хв.

 

  • Шикуйсь в одну шеренгу.
  • Направо. На вихід із спортзалу кроком руш.

 

docx
Додано
13 березня 2020
Переглядів
702
Оцінка розробки
Відгуки відсутні
Безкоштовний сертифікат
про публікацію авторської розробки
Щоб отримати, додайте розробку

Додати розробку