Презентація. Фізичні вправи. Загартовування.

Фізичні вправи. Загартовування. Вчитель фізичної культури. Удовицький Олексій Іванович

Фізичні вправи Фізичні вправи корисні для здоров’я. Вони допоможуть тобі стати сильним,спритним , витривалим.

Щодня роби ранкову гімнастику

Будь активним на уроках фізичної культури, відвідуй спортивні секції

Бери участь у рухливих іграх

Старанно виконуй вправи під час фізкультхвилинки на уроках

Сильний вітер до землі гне дерева молоді, (присідають)А вони ростуть, міцніють (піднімаються)Вгору тягнуться, радіють. (встають навшпиньки, руки тягнуть вгору)І направо, і наліво,Щоб нічого не боліло. Один і два, три і чотири —Набираємося сили. Нахилились, повернулись,До товариша всміхнулись. Руки сонцю підставляйте,З сонцем в піжмурки пограйте. До вподоби нам ця гра. Любить сонце дітвора. Один, два — рада сонечку трава. Ось скакалки ми візьмемо І стрибати розпочнемо. Всі стрибаємо тихенько, Навшпиньках, ще й легенько. Ледь торкаємось підлоги — Не стомити наші ноги. Діти на майданчику гуляють, Спритно бігають, високо стрибають.

Які фізичні вправи корисні для здоров’я?

Приймай сонячні ванни Ходи босоніж

Загартовуйся !Щоб мати міцне здоров’я , треба загартовуватися. Для цього кожній людині потрібні повітря, сонце і вода

Приймай повітряні ванни

Обливайся прохолодною водою. Обтирайся мокрим рушником

Розпочинай загартовуватися тільки:за теплої погоди;з дозволу лікаря та батьків. Якщо захворієш, тимчасово припинизагартовування до повного одужання.

Загартована дитина:добре росте мало хворіємає гарний настрій

Загартовування взимку

Прочитай!

Для чого потрібно загартовуватися ?Як можна загартовуватися взимку ?