Каледарно-тематичне планування 10 клас 2 семестр

№

Розділи програми

Дата

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

11.

12.

13.

14.

15.

16.

17.

18.

19.

20.

21.

22.

23.

24.

25.

26.

27.

28.

29.

30.

31.

32.

33.

34.

35.

36.

37.

38.

39.

Варіативний модуль «Гімнастика»

Правила техніка безпеки на уроках гімнастики.Види гімнастики та їх значення .Видатні гімнасти України.

Гімнастична термінологія. Різні види ходьби. Розвиток сили.

Роль нервової системи в управлінні рухами. Розвиток гнучкості.

Загальна та спеціальна фізична підготовка.Допоміжні гімнастичні вправи.

Стройові та порядкові вправи. Комплекс вправ з гімнастичними палицями.

Комплекс ЗРВ без предметів. Розвиток гнучкості.

Перетягування канату. Розвиток сили.

Спеціальні вправи для зміцнення серцево- судинної системи.

Стрибкові вправи із скакалкою .Розвиток уваги.

Вправи біля гімнастичної стінки.

Розвиток рівноваги (дівчата),сили (хлопці).

Акробатичні вправи.

Розвиток сили. Перекиди вперед,назад.

Комплекс ЗРВ без предметів. Розвиток сили за допомогою гумового еспандера (хлопці),розвиток гнучкості (дівчата).

Різні види ходьби. Комплекс ЗРВ з гімнастичними палицями. Ігрові вправи.

Комплекс вправ біля гімнастичної стінки. Подолання смуги перещкод.

Виси і упори на гімнастичній стінці. Розвиток уваги.

Вправи з еспандерами. Розвиток координації рухів.

Різні види ходьби. Комплекс ЗРВ у русі. Колове тренування.

Комплекс вправ на профілактику порушень постави. Подолання смуги перешкод.

Різні види ходьби. Акробатичні вправи.

Вправи з гантелями. Розвиток сили.

Повторення акробатичних вправ. Ігри.

Різні види ходьби. Вправи для профілактики плоскостопості. Розвиток координації рухів.

Вільні гімнастичні вправи на розвиток правильної постави.

Колове тренування. Розвиток координації рухів.

Групові акробатичні вправи. Ігри.

Поєднання перекидів та стійок. Комплекси ранкової гімнастики.

Перевірка набутих навиків та умінь з гімнастики.

Варіативний модуль «Легка атлетика»

Особливості дихання та питний режим при заняттях легкою атлетикою. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Стрибкові вправи. Стрибки у довжину з місця.  Біг у повільному темпі.

 Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. Біг ЗО м.

Комплекс ЗРВ у русі. Бігові та стрибкові вправи. Біг на 100-200 м.

Спеціальні вправи для метання. Метання малого м'яча з розбігу на дальність. Біг зі зміною напрямку та швидкості за сигналом.

Комплекс ЗРВ у русі. Спеціальні вправи для метання малого м`яча.

Комплекс ЗРВ у русі. Спеціальні бігові вправи. Біг 30м.

Комплекс ЗРВ у парах. Біг 30м. з низького старту. Біг у поєднанні з ходьбою до 1000м. Розвиток сили.

Естафетний біг –техніка виконання. Рівномірний біг 1000-1500м.

Підсумковий урок за II семестр,навчальний рік. Правила техніки безпеки під час літніх канікул.