Календарне ланування "Фізична культура 5 клас І семестр НУШ"

№

п/п

Зміст уроку

Дата

Примітка

Тема 1-3.  Дитяча легка атлетика. Доджбол. Бадмінтон.

1.

1.Інструктаж з правилами безпеки життєдіяльності  на уроках фізичної культури(ІБЖ)

2.Ознайомлення учнів з варіативними модулями та їх вибір.

3.Ознайомлення з обраними модулями

4.Рухливі ігри

2

 ІБЖ.1. Легка атлетика. Ознайомити з історією розвитку дитячої легкої атлетики та її різновиди. Навчити  техніці бігових вправ.

2.Ознайомити учнів з проведенням доджболу.

3.Ознайомити з варіативним модулем «Бадмінтон». Правила гри.

3

ІБЖ.1. Легка атлетика.  Спеціальні бігові вправи.

 2.Доджбол. Стрибкові вправи

 3.Бадмінтон. Історія розвитку українського бадмінтону.

4

ІБЖ.1.Легка атлетика. Біг по дистанції 3х30м.

2.Доджбол. Історія розвитку українського доджболу.

3.Бадмінтон. Загальна характеристика гри та її основні правила.

5.

ІБЖ.1. Легка атлетика. Рівномірний біг 60м

2.Доджбол. Загальна характеристика гри доджбол (розмітка ігрового майданчика, розміщення гравців, основні правила гри).

3.Бадмінтон. Загальна характеристика гри та її основні правила.

6.

ІБЖ. 1.Легка атлетика. Повторити техніку старту і стартовий розбіг. Повторний біг 3х30м.

2.Доджбол. Стрибкові вправи, спеціальні вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового пояса, сили верхніх та нижніх кінцівок, черевного преса, спини; вправи на розтягування; вправи для розвитку швидкості, спритності.

3.Бадмінтон. Ігрова стійка бадмінтоніста.

7.

ІБЖ.1.Легка атлетика. Навчити техніці стрибка в довжину з місця. . Комплекс вправ  для вивчення стрибка у довжину.

2.Доджбол. Вправи для розвитку сили м’язів кистей рук. Імітаційні вправи

3.Бадмінтон. Хват ракетки та триманням волану.

8

ІБЖ. 1.Легка атлетика. Човниковий  біг 4х9.

2.Доджбол. Стійка доджболіста.

3.Бадмінтон. Спеціальні та підготовчі вправи з воланом.

9.

ІБЖ.1. Легка атлетика-біг,стрибки;

2.Доджбол. Розміщення гравців на ігровому майданчику.

3.Бадмінтон. Створення уявлення про точку удару

10.

ІБЖ. 1.Легка атлетика. Метання малого м’яча сп. «із-за голови через плече»

2.Доджбол. Пересування в стійці доджболіста приставними кроками, вибір вихідного положення для кидків та ловіння м’яча

3.Бадмінтон. Положення ракетки та гравця у момент контакту ракетки з воланом.

11

ІБЖ.1.Легка атлетика. Вправи для  оволодіння технікою метання малого м’яча

2.Доджбол. Кидки м’яча однією рукою зверху над собою на місці.

3.Бадмінтон. Вихідні та ударні положення гравця.

12.

ІБЖ.1.Легка атлетика. Метання м’ячика у вертикальну і горизонтальну ціль.

2.Доджбол. Кидки від стіни, в парах, в колонах, в зустрічних колонах.

3.Бадмінтон. Удари з власного підкидання з відносно фіксованою постановкою ніг.

13

ІБЖ.1.Легка атлетика. Метання малого м’яча сп. «із-за голови через плече»(фінальне зусилля і гальмування).

2.Доджбол. Кидки м’яча знизу однією рукою, від стіни. 3.Бадмінтон. Рухливі ігри та естафети; пересування різними способами та кроками.

14

ІБЖ.1.Легка атлетика . Повторення техніки метання способом «із-за голови через плече».

2.Доджбол. Рухлива гра «Вибивний»

3. Бадмінтон. Кидки та ловіння тенісного м’яча з різних положень

15

ІБЖ.1.Легка атлетика. Розучування техніки стрибка у висоту з розбігу сп. «переступання». Стрибкові вправи.

2.Доджбол. Рухлива гра «Мисливець і звірі»

3.Бадмінтон. Стрибкові вправи, стрибки на скакалці; вправи із перенесенням воланів

16

ІБЖ. 1.Легка атлетика. Розучування техніки переходу через планку і приземлення.

2.Доджбол. Рухлива гра «М’яч ведучому»

3.Бадмінтон. Вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового поясу

17

ІБЖ.1.Легка атлетика. Розучування техніки розбігу і відштовхування.

2.Доджбол. Рухлива гра «Хто найвлучніший?»

3.Бадмінтон. Вправи для розвитку сили; вправи для пресу

18

ІБЖ.1.Легка атлетика. Стрибок у висоту  з розбігу сп. «переступання»(розмітка розбігу).

2.Доджбол. Стійка доджболіста.

3.Бадмінтон. Вправи для розвитку гнучкості

19

ІБЖ.1.Легка атлетика. Стрибок у висоту  з розбігу сп. «переступання»

2.Доджбол. Пересування в стійці доджболіста приставними кроками, вибір вихідного положення для кидків та ловіння м’яча

3.Бадмінтон. Вправи для розвитку сили; вправи для пресу

20

ІБЖ.1.Легка атлетика. Повторення техніки  метання  малого м’яча  сп. «із-за голови через плече»,  стрибка в довжину ,стрибка  у висоту сп. «переступанням».

2.Доджбол. Розміщення гравців на ігровому майданчику.

3.Бадмінтон. Вправи для розвитку рухливості та сили кисті; вправи на гнучкість; вправи для розвитку спритності.

21.

ІБЖ.1 Легка атлетика. Метання, стрибки;

2.Доджбол. Кидки м’яча однією рукою зверху над собою на місці.

3.Бадмінтон. Серія ударів справа та зліва з підкиданням волана партнером на відстані.

22

ІБЖ.1.Легка атлетика. Спеціальні вправи для метань

2.Доджбол. Кидки від стіни, в парах, в колонах, в зустрічних колонах.

3.Бадмінтон. Серія ударів справа та зліва у визначеній та довільній послідовності.

23

ІБЖ.1. Легка атлетика. Старт та стартовий розбіг.

2.Доджбол. Рухливі ігри

3.Бадмінтон. Подачі з фіксацією ударного положення.

24

ІБЖ. 1. Легка атлетика. Прискорення, повторний біг.

2.Доджбол. Рухливі ігри.

3.Бадмінтон. Удар над головою.

Тема 4-6. Шахи. Баскетбол. Футзал.

25

ІБЖ. 1. Шахи. Історія шахів, поняття про шахівницю.

2.Баскетбол. Основні правила гри.

3.Футзал.

26

ІБЖ. 1. Шахи. Назва фігур,

2.Баскетбол. Історія розвитку баскетболу.

3.Футзал. Гігієнічні вимоги під час занять.

27

ІБЖ. 1. Шахи. Нумерація шахових полів.

2.Баскетбол.. Вплив баскетболу на розвиток фізичних якостей і здоров’я людини.

3.Футзал. Загальні ігрові положення гри у футзал.

28

ІБЖ. 1. Шахи. Назва діагоналей.

2.Баскетбол. Основні поняття техніки й тактики гри.

3.Футзал. Шикування, ходьба, біг, стрибки, загально розвиваючі вправи (на місці та у русі, без предмета та з предметами, у парах)

29

ІБЖ. 1. Шахи. Геометрія шахової дошки.

2.Баскетбол. Правила безпечної поведінки під час занять баскетболом.

3.Футзал. Вправи для розвитку швидкості: повторний біг на коротких відрізках 10-30 м

30

ІБЖ. 1. Шахи. Запис позиції, шахових фігур.

2.Баскетбол. Гігієна тіла, одягу, спортивної форми, режиму дня.

3.Футзал. Акробатичні вправи.

31

ІБЖ. 1. Шахи. Спеціальні індивідуальні вправи для розвитку фізичних якостей.

2.Баскетбол. Спеціальні засобі фізичної підготовки, рухливі ігри та естафети

3.Футзал. Для розвитку спритності «човниковий» біг; рухливі ігри.

32

ІБЖ. 1. Шахи. Вправи для відновлення емоційного стану.

2.Баскетбол. Пересування

3.Футзал. Пересування різними способами та кроками;

33

ІБЖ. 1. Шахи. Вправи для відновлення емоційного стану.

2.Баскетбол. Пересування

3.Футзал. Пересування різними способами та кроками;

34

ІБЖ. 1. Шахи. Шахова нотація.

2.Баскетбол. Різновиди стійок баскетболістів у нападі і захисті.

3.Футзал. Спеціальні вправи для розвитку фізичних якостей

35

ІБЖ. 1. Шахи. Спеціальні символи шахових фігур для запису ходів.

2.Баскетбол. Різновиди пересувань у нападі і захисті.

3.Футзал. Прискорення та ривки з м’ячем

36

ІБЖ. 1. Шахи. Запис позиції, шахових фігур.

2.Баскетбол. Прискорення.

3.Футзал. Естафети та спортивні ігри баскетбол, гандбол за спрощеними правилами з елементами футзалу.

37

ІБЖ. 1. Шахи. Шахові діаграми.

2.Баскетбол. Зупинки і повороти.

3.Футзал. Пересування: поєднання різновидів бігу зі стрибками, поворотами, зупинками

38

ІБЖ. 1. Шахи. Правила гри в шахи.

2.Баскетбол. Стрибки. Передачі, ловіння м’яча

3.Футзал. Поєднання прийомів пересування з володінням м’ячем

39

ІБЖ. 1. Шахи. Правила гри в шахи.

2.Баскетбол. Утримання і укривання м’яча.

3.Футзал. Удари по м’ячу ногою

40

ІБЖ. 1. Шахи. Спеціальні індивідуальні вправи для розвитку фізичних якостей.

2.Баскетбол. Передачі двома і одної рукою на місці та в русі

3.Футзал. Удари внутрішньою стороною стопи

41

ІБЖ. 1. Шахи. Вправи для відновлення емоційного стану.

2.Баскетбол. . Ловіння м’яча.

3.Футзал. Удари внутрішньою стороною стопи

42

ІБЖ. 1. Шахи. Правила ходу шахових фігур.

2.Баскетбол. Ведення м’яча

3.Футзал. Удари середньою частиною підйому по нерухомому м’ячу, та м’ячу що котиться

43

ІБЖ. 1. Шахи. Правила бою шахових фігур.

2.Баскетбол. Захист м’яча.

3.Футзал. Удари по м’ячу зменшеної ваги головою

44

ІБЖ. 1. Шахи. Виграш партії, нічия.

2.Баскетбол. Різновиди ведення м’яча

3.Футзал. Ведення м’яча підошвою, внутрішньою та зовнішньою частинами підйому

45

ІБЖ. 1. Шахи. Спеціальні індивідуальні вправи для розвитку фізичних якостей.

2.Баскетбол. Захист м’яча.

3.Футзал. Ведення м’яча зі зміною напрямку

46

ІБЖ. 1. Шахи. Ходи шахових фігур: короля, ферзя, тури, слона.

2.Баскетбол. Кидки м’яча

3.Футзал. Ведення м’яча підошвою, внутрішньою та зовнішньою частинами підйому

47

ІБЖ. 1. Шахи. Білопольний і чорнопольний слон.

2.Баскетбол. Кидки м’яча

3.Футзал. Удари внутрішньою стороною стопи

48

ІБЖ. 1. Шахи. Правила захисту короля.

2.Баскетбол. Техніка виконання подвійного кроку

3.Футзал. Удари по м’ячу ногою