​Календарне планування 11 клас 1 семестр розроблено разом з домашнім завданнями

№

уроку

Тема уроку

Домашнє завдання

Дата

Примітка

Модуль : «Легка атлетика»  12 год. 7 рік вивчення.

1

Теоретичний урок.  

Інструктаж з безпеки життєдіяльності під час занять легкою атлетикою на спортивних майданчиках. «Олімпійська філософія та здоровий спосіб життя».

Інструктаж з техніки безпеки.

Вправи для запобігання плоскостопості

3.09

2

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

«Значення здорового бігу для функціонування серцево-судинної дихальної та м’язової системи».   Біг 30 м. Стрибки в довжину з місця. Техніка естафетного бігу. Навчальна гра.

Правила проведення змагань зі стрибків, бігу та метання.

3.09

3

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

«Фізична культура в сім’ї». Стрибок в довжину з місця. Біг 30 м, 100м. Біг по віражу. Навчальна гра.

Стрибки на скакалці

3х10 разів.

10.09

4

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

 «Вплив занять фізичними вправами на гармонійний розвиток майбутньої матері». Біг 30м, 100м. Стрибок в довжину з місця. Техніка естафетного бігу. «Човниковий» біг 4х9м. Навчальна гра.

Підтягування

Хл.. – 7 р., Дівч. -  8 р.

10.09

5

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

Техніка естафетного бігу -  передача естафетної палички, біг по віражу. Стрибок в довжину з місця. «Човниковий» біг 4х9 м. Навчальна гра.

Згинання розгинання рук

Хл .– 15р., Дівч. – 10 р.

17.09

6

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

 «Човниковий» біг 4х9 м. Навчальна гра.

Комплекс ранкової гімнастики під музичний супровід

17.09

7

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

Стрибок в довжину з місця. Біг 30 м.

Вправи для шиї та тулуба.

24.09

8

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

Техніка естафетного бігу (100-300м). Біг по віражу. Стрибок в довжину з місця. «Човниковий» біг 4х9м.

Піднімання тулуба  Хл. – 30р.,

Дівч. – 29 р. (за 30 с).

24.09

9

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

 Біг 30, 60 м. Стрибок в довжину з місця. Навчальна гра.

Стрибки через невеликий предмет (кегля).

1.10

10

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

Біг 30, 100 м. Метання малого м’яча на дальність з розбігу.

Вправи для розвитку швидкості людини.

1.10

11

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

Стрибок в довжину з місця. Метання малого м'яча  на дальність.

Стрибки на скакалці

3х10 разів.

8.10

12

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

Метання малого м’яча на дальність. Стрибок в довжину з розбігу способом «зігнувши ноги». Біг 100м.

Вправи для розвитку витривалості людини.

8.10

№

уроку

Тема уроку

Домашнє завдання

Дата

Примітка

Модуль : «Волейбол»  18 год. 7 рік вивчення.

13

Теоретичний урок.  

Інструктаж з безпеки життєдіяльності під час занять спортивними іграми - волейболом. «Роль та місце спортивних ігор у вихованні морально-вольових якостей».

Інструктаж з техніки безпеки.

«Волейбол»

22.10

14

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

«Волейбол у сучасному Олімпійському русі». Прийом м’яча після сильних верхніх подач. Прийом м’яча, що летить збоку, прийом м’яча після швидкого переміщення. 

Суддівство змагань, склад суддівської бригади, жести судді.

22.10

15

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

«Фізична підготовленість волейболіста». Взаємодія гравців, що приймають м’яч, із гравцем що перебуває в зоні 4, 3, 2. 

Переміщення гравців.

5.11

16

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

«Фізична підготовленість волейболіста». Передачі м’яча в стрибку із задньої лінії. Прямий нападаючий удар з коротких та середніх передач

Згинання розгинання рук

Хл .– 15р., Дівч. – 10 р.

5.11

17

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

«Суддівство змагань. Матеріально-технічне забезпечення змагань і тренувань». Одиночне та групове блокування в зонах 3, 2, 4. Вибір місця для блокування.

Піднімання тулуба  Хл. – 30р.,

Дівч. – 29 р. (за 30 с).

12.11

18

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

«Правила першої допомоги в разі травмування». Взаємодія з гравцем що виконує другу передачу. Імітація нападаючого удару з наступними обмеженими діями.

Комплекс ранкової гімнастики під музичний супровід

12.11

19

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

Верхня, нижня передачі  м'яча через сітку у парах. Верхня, нижня та бокова подачі м’яча. Прямий нападаючий удар, блокування. Навчальна гра. 

Підтягування

Хл.. – 7 р., Дівч. -  8 р.

19.11

20

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

Верхня, нижня та бокова подачі м'яча. Прямий нападаючий удар. Одиночне та  групове блокування. Навчальна гра.

Вправи для шиї та тулуба.

19.11

21

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

Верхня, нижня та бокова подачі м'яча. Контроль за суперником, нападаючий удар. Вибір місця для блокування. Навчальна гра.

Стрибки на скакалці

3х10 разів.

26.11

22

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

Верхня, нижня та бокова подачі м'яча. Передача м'яча через сітку. Перший нападаючий удар. Блокування м’яча.  Навчальна гра.

Вправи для розвитку витривалості людини.

26.11

23

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

Верхня, нижня та бокова подачі м'яча. Прийом та передача м’яча двома руками знизу. Нападаючий удар. Блокування нападаючого удару. Навчальна гра.

Вправи для розвитку сили  людини.

3.12

24

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

Одіночне та групове блокування. Взаємодія гравців.

Згинання розгинання рук

Хл .– 15р., Дівч. – 10 р.

3.12

25

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

Нападаючий удар. Взаємодії з партнером по блоку. Навчальна гра.

Вправи для розвитку гнучкості людини.

10.12

26

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

Верхня, нижня та бокова подачі м’яча. Прямий нападаючий удар, блокування. Навчальна гра. 

Стрибки на скакалці

3х10 разів.

10.12

27

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

6 передач на точність через сітку із зони 2, 3, 4 (в зазначену зону). Подачі м’яча. Навчальна гра.

Підтягування

Хл.. – 7 р., Дівч. -  8 р.

17.12

28

Стройові вправи. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ. СФП.

Верхня, нижня та бокова подачі м’яча. Прямий нападаючий удар, блокування. Навчальна гра. 

Піднімання тулуба  Хл. – 30р.,

Дівч. – 29 р. (за 30 с).

17.12