Календарне планування для 5 класу

Модуль (тема)

Зміст навчального матеріалу

Номер уроку. Дата проведення

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

Легка атлетика

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Т

Історія розвитку  легкої атлетики

+

+

+

Легкоатлетичні види спорту

+

+

+

Правила техніки безпеки на уроках легкої атлетики.

Інструкція №137

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Спеціальна фізична підготовка

Спеціально бігові та стрибкові вправи

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Спеціальні вправи для метань

+

+

+

+

Загальна фізична підготовка

Конгнітивна підготовка

Загальнорозвивальні вправи

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Бігові та стрибкові вправи,спеціальні вправи для метань

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Естафети та рухливі ігри з бігом,стрибками,метанням

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Вправи для розвитку швидкості

+

+

+

Вправи для розвитку спритності

+

+

+

Вправи для розвитку сили

+

+

+

Вправи для розвитку швидкісно – силових якостей

+

+

+

+

Вправи для розвитку гнучкості

+

+

+

Вправи для розвитку витривалості

+

+

+

+

+

+

+

+

Технічна підготовка

Діяльнісний компонент

Біг 30м

Н

З

П

П

П

П

Біг 60м,біг по дистанції,фінішування

Н

З

П

П

П

Серії бігу,прискорення

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Рівномірний біг до 1200м(без урахування часу)

Н

З

П

П

П

П

Стрибки в довжину з місця

Н

З

П

П

Стрибки в довжину з розбігу способом "зігнувши ноги"

Н

З

П

П

Метання малого м'яча на дальність із розбігу

Н

З

П

П

Орієнтовні навчальні нормативи

Біг на 30м,с

К

+

+

Біг на 60м,с

Рівномірний біг без урахування часу

К

+

+

Метання малого м'яча (150 г) на дальність (м)

К

+

+

Стрибок у довжину з розбігу способом "зігнувши ноги" (см)

К

+

+

Стрибок у довжину з місця (см)

К

+

+

+

Домашні завдання

Повторення теоретичного матеріалу

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Біг із низького старту

+

+

+

Повторення спеціальних бігових вправ

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Метання в ціль

Ранкова гімнастика

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Повільний біг до 6 хв. (чергування з бігом – кроком)

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Модуль (тема)

Зміст навчального матеріалу

Номер уроку. Дата проведення

Чирлідинг

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Т

Історія виникнення чирлідингу

+

+

+

Розвиток чирлідингу у світі та в Україні

+

+

+

Правила техніки безпеки на уроках.

чирлідинга Інструкція №136

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Спеціальна фізична підготовка

Акробатична підготовка

Основні вправи

Стійка на лопатках

Н

З

П

«Міст» з положення лежачі

Н

З

П

Перекиди: вперед і назад

Н

З

П

Хореографічна підготовка

Основні позиції рук і ніг

Н

З

П

Plié(пліє) – присідання

Н

З

П

Sauté(соте) – стрибки

Н

З

П

Рухи різноманітних танцювальних стилів

Н

З

П

Загальна фізична підготовка

Конгнітивна підготовка

Загальнорозвивальні вправи

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Розвиток координаційних здібностей

+

+

+

+

Вправи для розвитку швидкості

+

+

+

Вправи для розвитку спритності

+

+

+

Вправи для розвитку сили

+

+

+

Вправи для розвитку швидкісно – силових якостей

+

+

+

Вправи для розвитку гнучкості

+

+

+

+

+

+

+

+

Технічна підготовка

Діяльнісний компонент

Базові елементи техніки чирлідингу

Основні стійки та позиції ніг: Beginning stance (Бігіннін стенс), Сheer stance (Чир стенс), Squat (Сквот), Side lunge (Сайд ландж), Front lunge (Фронт ландж), Kneel (Ніл); Kick (Кік); Cross over (Крос оуве);

Н

З

П

П

Основні позиції  рук: High V (Хай ві), Low V (Лоу ві), T motion (Ті моушен), Half  T (Хаф ті), Touchdown (Тачдаун), Low Touchdown (Лоу тачдаун

Н

З

П

П

Стрибки: Tuck (Так), Spread eagle (Спредігл); "

Н

З

П

П

Станти

Н

З

П

П

Цілісне виконання танцювальних зв’язок, які складаються  з базових рухів і обов'язкових елементів чирлідингу.

Н

З

П

П

П

П

Орієнтовні навчальні нормативи

Поздовжній шпагат (см) (хлопці і дівчата)

К

Біг на 30 м зі старту «змійкою» (с)

К

Теппінг-тест (кількість разів)*

К

Піднімання прямих ніг у висі  (кількість разів) (хлопці і дівчата)

К

Три стрибки на одній нозі з просуванням вперед (м)

К