Календарне планування "фізична культура 5 клас ІІ семестр" 2019-2020 н.р.

№.

Розділи програми, теми

1 семестр

2 семестр

1

2.

3.

4.

5.

6.

7.

Теоретико-методичні| знання.

Рухливі|жваві| і народні ігри, забави.

Модуль «Гімнастика» (1 рік навчання).

Модуль  «Баскетбол» (1 рік навчання).

Модуль «Волейбол» (1 рік навчання).

Модуль «Футбол» (1 рік навчання).

Модуль «Легка атлетика» (1 рік навчання).

на всіх уроках

на всіх уроках

16 год.

16 год.

-

-

16 год.

на всіх уроках

на всіх уроках

-

-

20 год.

24 год.

15год.

8.

Разом:

48 год.

57 год.

№

Показники ф\я

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

1

Біг на 30 м.

7,7

7,5

7,4

7,2

7,0

6,8

6,6

6,5

6,3

6,1

5,8

5,5

Біг на 60 м.

12,8

12,6

12,4

12,2

12,0

11,7

11,4

11,2

10,9

10,7

10,5

10,2

2

Біг на 300 м.

2,25

2,20

2,15

2,05

2,00

1,55

1,50

1,45

1,40

1,35

1,30

1,25

Біг на 500 м.

2,55

2,50

2,45

2,40

2,35

2,30

2,25

2,20

2,15

2,11

2,06

2,03

3

Рівномірний біг без в/ч

200

300

400

500

600

700

750

800

900

950

1000

1200

4

Підтягування

0,5

0,5

1

1,5

2

2

2,5

3

3,5

3,5

4

6

Згинання рук

0,5

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

15

Прес за 30 с.

2

4

6

8

10

13

16

20

23

26

28

30

Нахил тулуба

0

0,5

2

1,5

2

2

2,5

3

4

4,5

5

7

5

Стрибок у довжину з\м

100

105

110

115

120

130

135

140

150

155

160

170

Стрибок у гору

2

3

5

7

8

10

12

14

16

18

23

28

Стрибки ч/скакалку за 1

10

12

15

20

25

30

40

50

70

80

90

100

Метання  на дальність

8

10

12

14

15

18

20

22

25

27

28

31

6

Човн.біг 4*9м.

12,6

12,4

12,2

12,0

11,8

11,6

11,4

11,3

11,1

10,9

10,7

10,5

7

Пер. в/б м’яча

1

2

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

8

Штраф.кидки

1

2

3

3

4

4

5

6

6

7

8

9

№

Показники ф\я

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

1

Біг на 30 м.

8,2

8,0

7,8

7,6

7,4

7,2

7,0

6,9

6,7

6,5

6,2

5,9

Біг на 60 м.

12,8

12,6

12,4

12,2

12,0

11,7

11,5

11,2

10,9

10,7

10,5

10,2

2

Біг на 300 м.

2,20

2,15

2,10

2,05

2,00

1,55

1,50

1,45

1,41

1,35

1,32

1,30

Біг на 500 м.

3,35

3,30

3,25

3,20

3,15

3,10

3,05

3,00

2,55

2,50

2,45

2,40

3

Рівномірний біг без в/ч

100

200

300

400

500

600

700

800

900

950

1000

1200

4

Підтягування

1

1,5

2

2,5

3

4

5

6

7

7,5

8

11

Згинання рук

0,5

1

2

3

4

5

5,5

6

7

7,5

8

11

Прес за 30 с.

5

6

7

8

9

12

15

18

21

24

27

29

Нахил тулуба

1

2

3

4

5

6

6,5

7

8

9

10

12

5

Стрибок у довжину з\м

90

95

100

105

110

115

117

120

130

135

140

150

Стрибок у гору

0,5

0,5

1

2

4

6

8

10

12

14

16

18

Стрибки ч/ск за 1

5

10

15

25

30

35

40

50

60

70

80

90

Метання  на дальність

5

6

7

8

10

11

12

13

14

15

16

18

6

Човн.біг 4*9м.

13,4

13,2

13,0

12,8

12,6

12,4

12,2

12,0

11,8

11,6

11,4

11,2

7

Пер. в/б м’яча

1

2

3

4

5

6

7

8

9

9

10

11

8

Штраф.кидки

1

2

3

3

4

4

5

7

8

9

10

11

№ уроку

Завдання уроку

Кількість годин

Дата

Примітка

План

Факт

План

Факт

49 урок (1)

Волейбол (10г.)

ОВ: Стройові вправи.

ЗРВ на місці без предметів.

1. ТМЗ.  Інструктаж з безпеки на уроках з волейболу, правила гри у волейбол, історія гри у волейбол.

2. Повторення стійки гравця, пересування гравців по майданчику.

3.Навчальна гра у волейбол.

50 урок (2)

ОВ: Стройові вправи. ТМЗ: «Формування ключової компетентності – «Інформаційно-цифрова компетентність» (самостійно знаходити, аналізувати та добирати необхідну інформацію, обробляти її, зберігати та передавати її за допомогою технічних засобів та інформаційних технологій)». 

ЗРВ на місці без предметів.

1. Закріплення навичок по стійці, пересуванню, вивчення техніки виконання передач м'яча згори.

2. ЗФП: підняття тулуба з положення лежачи на спині.

3. Навчальна гра у волейбол.

51 урок (3)

ОВ: Стройові вправи.

ТМЗ. ЗРВ на місці без предметів.

1. Вдосконалення умінь і навичок по передачах м'яча згори, вивчення техніки виконання передач м'яча знизу.

2. ЗФП: підняття тулуба з положення лежачи на спині.

3. Навчальна гра у волейбол.

52 урок (4)

ОВ: Стройові вправи.

ТМЗ. ЗРВ на місці без предметів.

1. ОРД передач м'яча згори, удосконалення техніки виконання передач м'яча знизу.

2.ЗФП: підняття тулуба з положення лежачи на животі.

3. Навчальна гра у волейбол.

53 урок (5)

ОВ: Стройові вправи.

ТМЗ. ЗРВ на місці без предметів.

1. Облік умінь і навичок з т/в передач  м'яча знизу, вивчення техніки прийому м'яча знизу.

2.ЗФП: підняття тулуба з положення лежачи на спині.

3. Навчальна гра у волейбол.

54 урок (6)

ОВ: Стройові вправи.

ТМЗ. ЗРВ на місці без предметів.

1. Удосконалення умінь і навичок з техніки виконання прийому м'яча знизу, вивчення техніки виконання передач м'яча над собою 2-мя руками  знизу.

2. ЗФП: згинання і розгинання рук в упорі лежачи

3. Навчальна гра у волейбол.

55 урок (7)

  ОВ: Стройові вправи.

  ТМЗ: Формування ключових компетентностей –   «Спілкування державною (і рідною у разі відмінності) мовами»  та «Спілкування іноземними мовами».

  ЗРВ на місці без предметів.

1. Удосконалення умінь і  навичок з передач  м'яча над собою 2-мя руками згори, вивчення техніки виконання передач м'яча над собою 2-мя руками знизу.

2.ЗФП: згинання і розгинання рук в упорі лежачи на підлозі.

3. Навчальна гра у волейбол.

56 урок (8)

ОВ: Стройові вправи.

ТМЗ. ЗРВ на місці без предметів.

1. ОРД прийому і передачі м'яча знизу, удосконалення техніки виконання передач м'яча над собою 2-мя руками знизу.

2. ЗФП: стрибки на скакалці за 1 хвилину.

3. Навчальна гра у волейбол.

57 урок (9)

ОВ: Стройові вправи.

ТМЗ. ЗРВ на місці без предметів.

1. Вдосконалення т/в прийому і передачі м'яча знизу, удосконалення техніки виконання передач м'яча над собою

 2-ма руками знизу.

2. ЗФП: стрибки на скакалці за 1 хвилину.

3. Навчальна гра у волейбол.

58 урок (10)

ОВ: Стройові вправи.

ТМЗ. ЗРВ на місці без предметів.

1. Вдосконалення т/в прийому і передачі м'яча знизу, удосконалення техніки виконання передач м'яча над собою

2-ма руками знизу.

2. ЗФП: стрибки на скакалці за 1 хвилину.

3. Навчальна гра у волейбол.

Тематична

59 урок

Волейбол (8г.)

ОВ: Стройові вправи.

ТМЗ. ЗРВ в русі.

1. Вивчення т\в нижньої подачі м'яча. Багаторазові передачі м'яча в колі.

2. ЗФП: стрибки на скакалці за 1 хвилину.

3. Навчальна гра у волейбол.

60 урок

ОВ: Стройові вправи.

ТМЗ. ЗРВ в русі.

1. Вдосконалення техніки виконання  подачі м'яча знизу. Вивчення техніки виконання подачі м'яча згори.

2. ЗФП: стрибки на скакалці за 1 хвилину.

3. Навчальна гра у волейбол.

 61 урок

ОВ: Стройові вправи.

ТМЗ. ЗРВ в русі.

1. Облік умінь і навичок по техніку виконання прийому і передач м'яча в парах.

2. ЗФП: стрибки на скакалці за 1 хвилину.

3. Навчальна гра у волейбол.

62 урок

ОВ: Стройові вправи.

ТМЗ. ЗРВ в русі.

1.ОРД з техніки виконання нижньої подачі м'яча.

2. ЗФП: стрибки на скакалці за 1 хвилину.

3. Навчальна гра у волейбол.

63 урок

ОВ: Стройові вправи.

ТМЗ. ЗРВ в русі.

1. Повторення техніки виконання верхньої подачі м'яча.
2. Багаторазові передачі м'яча в парах.
3. Навчальна гра у волейбол.

 64 урок

ОВ: Стройові вправи.

ТМЗ. ЗРВ в русі.

1.Закрепление техніка виконання верхньої подачі м'яча.

2.Многократные передачі м'яча в парах.

3. Навчальна гра у волейбол.

 65 урок

ОВ: Стройові вправи.

ТМЗ. ЗРВ в русі.

1.Вдосконалення техніки виконання верхньої подачі м'яча.

2.Багаторазові передачі м'яча в парах.

3. Навчальна гра у волейбол.

66 урок

ОВ: Стройові вправи.

ТМЗ. ЗРВ в русі.

1. ОРД верхньої подач м'яча.
2. Багаторазові передачі м'яча в парах.

3.  Контрольна гра у волейбол.

Тематична

67 урок (1)

Футбол (13г.)

ОВ: Стройові вправи. ЗРВ з м'ячами.

1. ТМЗ.  Інструктаж з безпеки  на уроках з  футболу.

2. Теоретичні знання: здійснення самоконтролю.

 ЗФП: спеціальні вправи бігуна.

3. Біг 300 м. без урахування часу.

68 урок (2)

  ОВ: Стройові вправи.

  ТМЗ: Формування ключової компетентності - «Екологічна грамотність і здорове життя».

  ЗРВ в русі.

1. Біг 300 м. з урахуванням часу.

2. Закріплення техніки пересування : об'єднання бігу із стрибками, зупинками, поворотами, ведення м'яча вивченими способами. ЗФП: спеціальні вправи бігуна.

3. Спортивна естафета з елементами футболу.

69 урок (3)

ОВ: Стройові вправи.

ТМЗ. ЗРВ з м'ячами.

1. Вдосконалення техніки виконання пересування: об'єднання бігу із стрибками, зупинками, поворотами, ведення м'яча вивченими способами. ЗФП: спеціальні вправи бігуна.

2. Повторення техніки виконання ударів по м'ячу ногою : удар зовнішньою частиною підйому по нерухомому м'ячу, по м'ячу, який котиться, удари в русі.

3. Біг 500 метрів без урахування часу.

4. Навчальна гра в міні-футбол.

70 урок (4)

ОВ: Стройові вправи.

ТМЗ. ЗРВ з м'ячами.

1. ОРД з техніки виконання пересування, ведення м'яча.

2. ЗФП: спеціальні вправи бігуна.

Біг на 500 метрів з урахуванням часу.

3. Навчальна гра в міні-футбол.

71 урок (5)

  ОВ: Стройові вправи.

  ТМЗ:  Формування ключової компетентності – «Ініціативність і підприємливість».

   ЗРВ з м'ячами.

1. Повторення техніки виконання зупинок м'яча в русі і м'яча, який летить.

2. ЗФП: спеціальні вправи бігуна.

Біг на 800 метрів без урахування часу.

3. Навчальна гра в міні-футбол.

72 урок (6)

ОВ: Стройові вправи.

ТМЗ. ЗРВ з м'ячами.

1. Біг 800 метрів з урахуванням часу. ЗФП: спеціальні вправи бігуна.

2. Закріплення техніки виконання зупинок м'яча в русі, яке летить.

3. Навчальна гра в міні-футбол.

73 урок (7)

ОВ: Стройові вправи.

ТМЗ. ЗРВ з м'ячами.

1. Біг 1000 метрів без урахування часу. ЗФП: спеціальні вправи бігуна.

2. Удосконалення техніки виконання зупинок м'яча в русі, яке летить.

3. Навчальна гра в міні-футбол.

74 урок (8)

ОВ: Стройові вправи.

ТМЗ. ЗРВ з м'ячами.

1. ОРД з  техніки виконання зупинок м'яча в русі, який летить.

2.  ЗФП: спеціальні вправи бігуна.

Біг 1000 метрів з урахуванням часу.

3. Навчальна гра в міні-футбол.

75 урок (9)

ОВ: Стройові вправи.

ТМЗ. ЗРВ з м'ячами.

1. Повторення техніки виконання естафетного бігу 8*50 г. ЗФП: спеціальні вправи бігуна.

2. Повторення техніки виконання вкидання м'яча в гру на дальність і на хід.

3. Навчальна гра в міні-футбол.

76 урок (10)

ОВ: Стройові вправи.

ТМЗ. ЗРВ з м'ячами.

1.  Закріплення техніки виконання вкидання м'яча в гру на дальність і на хід.

2. ЗФП: спеціальні вправи бігуна.

Закріплення   виконання естафетного бігу 8*50 р.

3. Навчальна гра у футбол.

77 урок (11)

ОВ: Стройові вправи.

ТМЗ. ЗРВ з м'ячами.

1. Удосконалення техніки виконання естафетного бігу 8*50 р.

ЗФП: спеціальні вправи бігуна.

2. Вдосконалення  техніки виконання вкидання м'яча в гру на дальність і на хід.

3. Навчальна гра в міні-футбол.

78 урок (12)

ОВ: Стройові вправи.

ТМЗ. ЗРВ з м'ячами.

1. ОРД з техніки виконання вкидання м'яча в гру на дальність і на хід.|

2. ЗФП: спеціальні вправи бігуна.

Облік результатів з естафетного бігу.

3. Навчальна гра у футбол.

79 урок (13)

ОВ: Стройові вправи.

ТМЗ. ЗРВ з м'ячами.

1. Повторення техніки виконання ударів по м'ячу ногою.

2. ЗФП: спеціальні вправи бігуна.

Біг по слабко пересіченій місцевості.

3. Навчальна гра у футбол.

Тематична

80 урок (1)

Футбол (11г.)

ОВ: Стройові вправи.

ТМЗ. ЗРВ з м'ячами.

1. Закріплення техніки виконання ударів по м'ячу ногою.

2. Біг по слабко пересіченій місцевості.

3. Навчальна гра у футбол.

81 урок (2)

ОВ: Стройові вправи.

ТМЗ. ЗРВ з м'ячами.

1. Удосконалення техніки виконання ударів по м'ячу ногою.

2. Біг по слабко пересіченій місцевості.

3. Навчальна гра у футбол.

82 урок (3)

ОВ: Стройові вправи.

ТМЗ. ЗРВ з м'ячами.

1. ОРД з техніки виконання ударів по м'ячу ногою.
2. Біг по слабко пересіченій місцевості.

3. Навчальна гра у футбол.

83 урок (4)

ОВ: Стройові вправи.

ТМЗ. ЗРВ з м'ячами.

1. Повторення техніки виконання жонглювання м'ячем.

2. Стрибки на скакалці за 1 хв.

3.  Навчальна гра в міні-футбол.

84 урок (5)

ОВ: Стройові вправи.

ТМЗ. ЗРВ з м'ячами.

1. Закріплення техніки виконання жонглювання м'ячем.

2. Стрибки на скакалці за 1 хв.

3.  Навчальна гра в міні-футбол.

85 урок (6)

ОВ: Стройові вправи.

ТМЗ. ЗРВ з м'ячами.

1. Удосконалення техніки виконання жонглювання м'ячем.

2. Стрибки на скакалці за 1 хв.

3.  Навчальна гра в міні-футбол.

86 урок (7)

ОВ: Стройові вправи.

ТМЗ. ЗРВ з м'ячами.

1. ОРД з техніки виконання жонглювання м'ячем.

2. Стрибки на скакалці за 1 хв.

3.  Навчальна гра в міні-футбол.

87 урок (8)

ОВ: Стройові вправи.

ТМЗ. ЗРВ з м'ячами.

1. Повторення техніки виконання вкидання м'яча в гру: на дальність і на хід.

2. Стрибки на скакалці за 1 хв.

3.  Навчальна гра в міні-футбол.

88 урок (9)

ОВ: Стройові вправи.

ТМЗ. ЗРВ з м'ячами.

1. Закріплення техніки виконання вкидання м'яча в гру: на дальність і на хід.
2. Стрибки на скакалці за 1 хв.

3. Навчальна гра у футбол.

89 урок (10)

ОВ: Стройові вправи.

ТМЗ. ЗРВ з м'ячами.

1.Совершенствование  техніка виконання вкидання м'яча в гру: на дальність і на хід.

2.Прыжки на скакалці за 1 хв.

3. Навчальна гра у футбол.

90 урок (11)

ОВ: Стройові вправи.

ТМЗ. ЗРВ з м'ячами.

1.ОРД з техніки виконання вкидання м'яча в гру: на дальність і на хід.

2.Стрибки на скакалці за 1 хв.

3.Навчальна гра у футбол.

Тематична

91 урок (1)

Легка атлетика (8г.)

ОВ: Стройові вправи.

ЗРВ в русі.

1. ТМЗ. Інструктаж з безпеки на уроках легкої атлетики на відкритому майданчику. Основні види і поняття  легкої атлетики.

2. ЗФП: шпагати, напівшпагати.

Кросова підготовка: рівномірний біг і СБВ.

3. Техніка виконання низького і високого стартів.

4.Повторной біг на 30 метрів.

5. Рухлива гра на розвиток швидкості.

92  урок (2)

ОВ: Стройові вправи.

ТМЗ. ЗРВ в русі.

1. Закріплення техніки бігу на 30 метрів Повторний біг.

2. ЗФП: Спеціальні вправи метальника.

Повторення техніки виконання метання м/м на дальність з розгону

3. Рухлива гра на розвиток швидкості.

93 урок (3)

ОВ: Стройові вправи.

ТМЗ. ЗРВ в русі.

1. Повторний біг на 30 метрів.

2. ЗФП: Спеціальні вправи метальника.

Закріплення техніки виконання метання м/м на дальність.

3. Рухлива гра на розвиток швидкості.

94 урок (4)

ОВ: Стройові вправи.

ТМЗ. ЗРВ в русі.

1. Удосконалення техніки виконання метання м/м на дальність.

 ЗФП: Спеціальні вправи метальника.

2. Рухлива гра на розвиток швидкості.

3. ОРД з техніки виконання бігу на 30 м.

95 урок (5)

ОВ: Стройові вправи.

ТМЗ. ЗРВ в русі.

1. Повторення техніки виконання бігу на 60 метрів.

2. Удосконалення техніки виконання метання м\м на дальність.

3. Рухлива гра на розвиток швидкості.

96 урок (6)

ОВ: Стройові вправи.

ТМЗ. ЗРВ в русі.

1. Закріплення техніки виконання бігу на 60 метрів.

2. Удосконалення техніки виконання метання м\м на дальність.

3. Рухлива гра на розвиток швидкості.

97 урок (7)

ОВ: Стройові вправи.

ТМЗ. ЗРВ в русі.

1. Удосконалення техніки виконання бігу на 60 метрів.

2. Удосконалення техніки виконання метання м\м на дальність.

3. Рухлива гра на розвиток швидкості.

98 урок (8)

ОВ: Стройові вправи.

ТМЗ. ЗРВ в русі.

1. Облік по техніці виконання метання м\м на дальність.

2. ОРД з техніки виконання бігу на 60 метрів.

3. Рухлива гра на розвиток швидкості.

Тематична

99 урок (1)

Легка атлетика, гімнастика, баскетбол (7г.)

ОВ: Стройові вправи.

ТМЗ. ЗРВ в русі.

1. Удосконалення техніки виконання бігу на 60 метрів.

2. Повторення техніки виконання стрибка в довжину з місця.

3. Рухлива гра на розвиток швидкості.

100 урок (2)

ОВ: Стройові вправи.

ТМЗ. ЗРВ в русі.

1. Закріплення  техніки виконання стрибка в довжину з місця

3. Повторення техніки виконання естафетного бігу 8*50 метрів.

4. Рухлива гра на розвиток швидкості.

101 урок (3)

ОВ: Стройові вправи.

ТМЗ. ЗРВ в русі.

1. Облік результатів з техніки виконання бігу на 60 метрів.

2. Вдосконалення т\в кидка по кільцю із 3-х очкової зони.

3. Гра у баскетбол.

102 урок (4)

ОВ: Стройові вправи.

ТМЗ. ЗРВ в русі.

1. Облік результатів з т/в штрафного кидка в кошик.

2. Вдосконалення техніки виконання стрибка в довжину з місця.

3. Контрольна гра у баскетбол.

103 урок (5)

ОВ: Стройові вправи.

ТМЗ. ЗРВ в русі.

1. Удосконалення техніки виконання естафетного бігу 8*50 метрів.

2. Рухлива гра на розвиток швидкості.

3. ОРД з техніки виконання стрибка в довжину з місця.

ОВ: Стройові вправи.

ТМЗ. ЗРВ в русі.

1.Вдосконалення техніки виконання вправ в рівновазі.

2.Вдосконалення т/в підняття тулуба з положення лежачи на спині.

3.Рухлива гра на розвиток гнучкості.

104 урок (6)

ОВ: Стройові вправи.

ТМЗ. ЗРВ в русі.

1.Вдосконалення техніки виконання вправ в рівновазі.

2. Облік результатів з т/в підняття тулуба з положення лежачи на спині.

3.Рухлива гра на розвиток гнучкості.

105 урок (7)

  ОВ: Стройові вправи.

  ТМЗ:  Формування ключової компетентності – «Уміння вчитися впродовж життя».

  ЗРВ в русі.

1.Біг 500 м без урахування часу.

2.Стрибки на скакалці за 1 хвилину.

3.Рухлива гра на розвиток витривалості.

4. Підведення підсумків за навчальний рік.

Тематична