Календарне планування ФК для 8к на 1й семестр

№

Тема уроку

Дата

Скориг.

Дата

Легка атлетика – 18 год.

1.

Правила техніки безпеки під час занять з легкої атлетики. Особливості дихання та питний режим при заняттях легкою атлетикою. Спеціальні бігові вправи.

01.09

2.

Зовнішні ознаки, стадії та біологічне значення втоми.   Спеціальні бігові вправи. Біг 30 м.

03.09

3.

Біг  на дистанції 30 м.

07.09

4.

Біг  на дистанції 60 м.

08.09

5.

Біг  на дистанції 60 м.

10.09

6.

Біг 100-300 м.

14.09

7.

Повторний біг 2х200м.

15.09

8.

Рівномірний біг 1000 м. (дівчата), 1500м. (хлопці).

17.09

9.

Рівномірний біг 1000 м. (дівчата), 1500м. (хлопці).

21.09

10.

Спеціальні вправи для стрибків. Стрибки в довжину з місця.

22.09

11.

Спеціальні вправи для стрибків. Стрибки в довжину з місця.

24.09

12.

Спеціальні вправи для стрибків. Стрибки в довжину з розбігу способом «зігнувши ноги».

28.09

13.

Спеціальні вправи для стрибків.  Стрибки в довжину з розбігу способом «зігнувши  ноги».

29.09

14.

Спеціальні вправи для метань. Метання малого м’яча на дальність з розбігу.

01.10

15.

Спеціальні вправи для метань. Метання малого м’яча на дальність з розбігу.

05.10

16.

Метання мячів різного діаметрана на дальність.

06.10

17.

Метання мячів різного діаметрана на дальність.

08.10

18.

Орієнтовний навчальний норматив.

12.10

Баскетбол – 19 год.

19.

Методика виховання спритності. Правила техніки безпеки під час гри з баскетболу. Профілактика травматизму і надання першої допомоги.

13.10

20.

Спеціальні вправи  для розвитку рухових якостей, рухливі ігри та естафети з баскетбольним м’ячем.

19.10

21.

Різні способи пересувань, зупинок у поєднанні з технічними прийомами нападу й захисту.

20.10

22.

Ловіння та передача м’яча в умовах жорсткого опору захисників.

22.10

23.

Ловіння та передача м’яча в умовах жорсткого опору захисників.

23.10

24.

Накривання м’яча й блокування при боротьбі за м’яч, що відскочив від щита.

02.11

25.

Накривання м’яча й блокування при боротьбі за м’яч, що відскочив від щита.

03.11

26.

Вправи для розвитку сили м’язів тулуба, плечового пояса та кистей рук, гнучкості.

05.11

27.

Зупинки, повороти, біг зі зміною напрямку за зоровим сигналом.

09.11

28.

Серійні стрибки поштовхом однієї та двох ніг із діставанням високих предметів.

10.11

29.

Асинхронне ведення м’яча без зорового контролю.

12.11

30.

Передачі м’яча різними способами при опорі захисника, кидки однією рукою зверху в стрибку із середньої і далекої дистанції в русі з опором захисника.

16.11

31.

Передачі м’яча різними способами при опорі захисника, кидки однією рукою зверху в стрибку із середньої і далекої дистанції в русі з опором захисника.

17.11

32.

Технічні прийоми нападу й захисту у взаємодії з партнером під час гри.

19.11

33.

Технічні прийоми нападу й захисту у взаємодії з партнером під час гри.

23.11

34.

Кидки однією рукою зверху в стрибку на відстані 3 м.

24.11

35.

Кидки двома руками зверху на відстані 3 м. від щита.

26.11

36.

Штрафні кидки.

30.11

37.

Контрольний урок.

01.12

Гімнастика – 10 год.

38.

Правила техніки безпеки під час занять з гімнастики. Розвиток фізичних якостей засобами гімнастики. Профілактика травматизму під час занять гімнастикою.

03.12

39.

Стройові вправи і прийоми, загально розвивальні вправи з предметами та без предметів.

07.12

40.

Вправи для формування та корекції постави.

08.12

41.

Вправи для розвитку гнучкості.

10.12

42.

Вправи для координації рухів.

14.12

43.

Вправи з подоланням особистої ваги та ваги партнера.

15.12

44.

Елементи ритмічної гімнастики, хореографії, аеробіки.

17.12

45.

Елементи ритмічної гімнастики, хореографії, аеробіки.

21.12

46.

Елементи ритмічної гімнастики, хореографії, аеробіки. Орієнтовний навчальний норматив

22.12

47.

Орієнтовний навчальний норматив

24.12