Календарне планування ФК для 9к на 1й семестр

№

Тема уроку

Дата

Скоригована

Легка атлетика – 18 год.

1.

Правила техніки безпеки під час занять з легкої атлетики. Значення оздоровчого бігу для здоров’я людини. Спеціальні бігові вправи.

01.09

2.

Спеціальні бігові вправи. Біг 30 м.

03.09

3.

Біг  на дистанції 30 м.

07.09

4.

Біг  на дистанції 60 м.

08.09

5.

Біг  на дистанції 60 м.

10.09

6.

Біг 200-600 м.

14.09

7.

Біг 200-600 м.

15.09

8.

Рівномірний біг 1000 м. (дівчата), 1500м. (хлопці).

17.09

9.

Рівномірний біг 1000 м. (дівчата), 1500м. (хлопці).

21.09

10.

Спеціальні вправи для стрибків. Стрибки в довжину з місця.

22.09

11.

Спеціальні вправи для стрибків. Стрибки в довжину з місця.

24.09

12.

Спеціальні вправи для стрибків. Стрибки в довжину з розбігу способом «прогинаючись».

28.09

13.

Спеціальні вправи для стрибків.  Стрибки в довжину з розбігу способом «прогинаючись».

29.09

14.

Спеціальні вправи для метань. Метання малого м’яча на дальність з розбігу.

01.10

15.

Спеціальні вправи для метань. Метання малого м’яча на дальність з розбігу.

05.10

16.

Кидання набивних м’ячів з різних вихідних положень.

06.10

17.

Кидання набивних м’ячів з різних вихідних положень.

08.10

18.

Контрольний урок.

12.10

Баскетбол – 19 год.

19.

Методика виховання спритності. Правила техніки безпеки під час гри з баскетболу. Профілактика травматизму і надання першої допомоги.

13.10

20.

Спеціальні вправи  для розвитку рухових якостей, рухливі ігри та естафети з баскетбольним м’ячем.

19.10

21.

Різні способи пересувань, зупинок у поєднанні з технічними прийомами нападу й захисту.

20.10

22.

Ловіння та передача м’яча в умовах жорсткого опору захисників.

22.10

23.

Ловіння та передача м’яча в умовах жорсткого опору захисників.

23.10

24.

Накривання м’яча й блокування при боротьбі за м’яч, що відскочив від щита.

02.11

25.

Накривання м’яча й блокування при боротьбі за м’яч, що відскочив від щита.

03.11

26.

Вправи для розвитку сили м’язів тулуба, плечового пояса та кистей рук, гнучкості.

05.11

27.

Зупинки, повороти, біг зі зміною напрямку за зоровим сигналом.

09.11

28.

Серійні стрибки поштовхом однієї та двох ніг із діставанням високих предметів.

10.11

29.

Асинхронне ведення м’яча без зорового контролю.

12.11

30.

Передачі м’яча різними способами при опорі захисника, кидки однією рукою зверху в стрибку із середньої і далекої дистанції в русі з опором захисника.

16.11

31.

Передачі м’яча різними способами при опорі захисника, кидки однією рукою зверху в стрибку із середньої і далекої дистанції в русі з опором захисника.

17.11

32.

Технічні прийоми нападу й захисту у взаємодії з партнером під час гри.

19.11

33.

Технічні прийоми нападу й захисту у взаємодії з партнером під час гри.

23.11

34.

Кидки однією рукою зверху в стрибку на відстані 3 м.

24.11

35.

Кидки двома руками зверху на відстані 3 м. від щита.

26.11

36.

Штрафні кидки.

30.11

37.

Орієнтовний навчальний норматив.

01.12

Гімнастика – 10 год

38.

Правила техніки безпеки під час занять з гімнастики. Розвиток фізичних якостей засобами гімнастики. Профілактика травматизму під час занять гімнастикою.

03.12

39.

Стройові вправи і прийоми, загально розвивальні вправи з предметами та без предметів.

07.12

40.

Вправи для формування та корекції постави.

08.12

41.

Вправи для розвитку гнучкості.

10.12

42.

Вправи для координації рухів.

14.12

43.

Вправи з подоланням особистої ваги та ваги партнера.

15.12

44.

Елементи ритмічної гімнастики, хореографії, аеробіки.

17.12

45.

Елементи ритмічної гімнастики, хореографії, аеробіки.

21.12

46.

Елементи ритмічної гімнастики, хореографії, аеробіки. Орієнтовний навчальний норматив.

22.12

47.

Елементи ритмічної гімнастики, хореографії, аеробіки Орієнтовний навчальний норматив.

24.12