Календарне планування з фізичної культури 5 клас

№

Тема уроку

Дата

І семестр

Модуль І. Футбол (12 год.)(початок)

1

Техніка безпеки на уроках футболу. Інструкція № __.  Історія розвитку футболу. ЗРВ. Рухливі ігри та естафети з м’ячем

2

Поняття фізичного розвитку та фізичної підготовленості. Правила гри у футбол. ЗРВ. Рухливі ігри та естафети з м’ячем

3

ЗРВ. Рухливі ігри та естафети з м’ячем «День і ніч», «Виштовхни з кола», прискорення та ривки з м’ячем

4

ЗРВ. Рухливі ігри та естафети з м’ячем «Мисливці і качки», «Виклик номерів», стрибки з імітуванням удару головою

5

ЗРВ. Рухливі ігри та естафети з м’ячем «Ривок за м’ячем», «Виклик», спортивні ігри з елементами футболу

6

ЗРВ. Пересування: поєднання бігу зі стрибками, зупинками, поворотами; поєднання прийомів пересування з володінням м’ячем

7

ЗРВ. Удари по м’ячу ногою: удар зовнішньою частиною підйому по нерухомому м’ячу; удари середньою та внутрішньою частинами підйому по м’ячу, що котиться.

8

ЗРВ. Удари по м’ячу ногою: удари середньою та внутрішньою частинами підйому по м’ячу, що котиться; удари в русі. КН: Удари по нерухомому м’ячу на точність одним із вивчених способів (6 ударів)

9

ЗРВ. Удари головою по м’ячу зменшеної ваги: удари по м’ячу середньою частиною лоба; зупинки м’яча: зупинки м’яча підошвою та внутрішньою стороною стопи

10

ЗРВ. Ведення м’яча: ведення м’яча середньою, внутрішньою та зовнішньою частинами підйому;  відволікальні дії (фінти): фінти в умовах виконання ігрових вправ

11

ЗРВ. Відбирання м’яча: вдосконалення вивчених прийомів, атакуючи суперника спереду, збоку, ззаду.

12

ЗРВ. Вкидання м’яча: вкидання м’яча вивченими способами на дальність. Узагальнення знань з модуля: «Футбол»

Модуль ІІ. Легка атлетика (8 год.) (початок)

13

Правила техніки безпеки на уроках легкої атлетики. Інструкція № __. Історія розвитку легкої атлетики. Поняття про фізичний розвиток і фізичну підготовку. Організуючі і стройові вправи. ЗРВ. Спеціальні бігові і стрибкові вправи

14

Легкоатлетичні види. Стройові вправи: перешикування з колони по одному в колону по два, чотири дробленням та зведенням і навпаки.

15

Загально розвивальні, спеціальні бігові і стрибкові вправи. Багатоскоки. КН: Стрибки у довжину з місця, см

16

Стройові вправи: перешикування в русі. Загально розвивальні, спеціальні бігові і стрибкові вправи: повторний біг 4x30 м (дівч.), 2x60 м (хл.).

17

КН: стрибки в довжину з розбігу способом «зігнувши ноги», см, стрибки  у висоту з розбігу способом «переступання», см. Рухливі ігри та естафети

18

Основи самоконтролю під час занять фізичними вправами. Перешикування в шерензі на місці і колоні в русі. ЗРВ, спеціальні бігові і стрибкові вправи. КН: Біг 30 м, 60 м, с. Рухливі ігри та естафети

19

Правила техніки безпеки на уроках легкої атлетики. ЗРВ і спеціальні вправи для розвитку швидкості.

20

ЗРВ. КН: Рівномірний біг до 1 000 м без (урахування часу).  Ігри, естафети за вибором. Узагальнення знань з модуля: «Легка атлетика»

Модуль ІІІ. Волейбол (14 год.) (початок)

21

Правила техніки безпеки на ігровому майданчику. Інструкція № __. Історія розвитку українського волейболу. ЗРВ. Рухлива гра «Малюкбол»

22

Загальна характеристика гри волейбол (розмітка ігрового майданчика, розміщення гравців, основні правила гри). ЗРВ. Рухлива гра «Малюкбол»

23

Санітарно-гігієнічні вимоги до спортивного інвентарю. ЗРВ. Особиста гігієна спортсмена. Рухлива гра «Малюкбол»

24

ЗРВ. Стійка волейболіста.  Розміщення та перехід гравців на ігровому майданчику. Рухлива гра «Малюкбол»

25

ЗРВ. Розміщення та перехід гравців на ігровому майданчику. Рухлива гра «Малюкбол»

26

ЗРВ. Пересування в стійці волейболіста приставними кроками (вправо, вліво, вперед, назад), вибір вихідного положення для виконання передач та прийому м'яча. Рухлива гра «Малюкбол»

27

ЗРВ. Передача м'яча двома руками зверху над собою на місці, від стіни, в парах, в колонах, в зустрічних колонах. Рухлива гра «Малюкбол»

28

ЗРВ. Передача м'яча двома руками від стіни, в парах, в колонах, в зустрічних колонах. Рухлива гра «Малюкбол»

29

ЗРВ. Прийом м'яча знизу над собою, від стіни, з накидання партнера. Рухлива гра «Малюкбол»

30

ЗРВ. КН: Передача м’яча над собою двома руками зверху.  Рухлива гра "Малюкбол"

31

ЗРВ. Рухлива гра "Малюкбол"

32

ЗРВ. КН: Прийом м’яча знизу над собою. Рухлива гра "Малюкбол"

33

ЗРВ. Рухлива гра "Малюкбол"

34

ЗРВ. Рухлива гра "Малюкбол". Узагальнення знань з модуля: «Волейбол»

Модуль ІV. Настільний теніс (8 год.) (початок)

35

Правила техніки безпеки під час занять настільним тенісом.  Інструкція № __. Історія розвитку настільного тенісу в світі. Загальна характеристика гри. Навчальна гра

36

ЗРВ. Навчальна гра

37

 Основні правила гри у настільний теніс. ЗРВ. Навчальна гра

38

ЗРВ. Ігрова стійка тенісиста, її різновиди. Навчальна гра

39

ЗРВ. Хватка ракетки, види хваток. Навчальна гра

40

ЗРВ. Переміщення тенісиста. КН: Набивання м’яча ракеткою.  Навчальна гра

41

ЗРВ. Переміщення тенісистів. Способи переміщення (одно крокові, багатокрокові).

42

ЗРВ. Навчальна гра теніс настільний

43

ЗРВ. Навчальна гра теніс настільний

44

ЗРВ. Навчальна гра. Узагальнення знань з модуля: «Настільний теніс»

ІІ семестр

Модуль V. Гімнастика (7 год.)

45

Правила техніки безпеки на уроках гімнастики. Інструкція № __. Історія розвитку гімнастики. ЗРВ та спеціальні вправи

46

Фізкультурно-оздоровчі заходи в режимі дня школяра, правила їх виконання. ЗРВ та спеціальні вправи. Гімнастичні вправи

47

ЗРВ. Стройові вправи і прийоми;спеціальні вправи для розвитку сили і гнучкості. вправи з предметами; підстрибування вгору з упору присівши; різновиди стрибків; танцювальні кроки. КН: Підтягування (кількість разів) 

48

ЗРВ. Акробатика: хлопці та дівчата – (комбінація елементів) - перекид уперед та назад; стійка на лопатках; міст; упор присівши

49

ЗРВ. Акробатика: хлопці та дівчата – (комбінація елементів) –

перекид назад; упор стоячи ноги нарізно; основна стійка. КН: Згинання та розгинання рук в упорі лежачи (кількість разів)

50

ЗРВ. Лазіння по горизонтальному і вертикальному канатах у 3 прийоми.

51

ЗРВ. Виси та упори – хлопці – вправи на перекладині (низькій); дівчата- підтягування у висі лежачи. Узагальнення знань з модуля: «Гімнастика»

Модуль ІV. Настільний теніс (11 год.) (продовження)

52

Правила техніки безпеки на уроках настільного тенісу. Інструкція № ____.  ЗРВ. Навчальна гра

53

ЗРВ. Навчальна гра теніс настільний

54

ЗРВ. Правила гри у настільний теніс Навчальна гра теніс настільний

55

ЗРВ. Ігрова стійка тенісиста, її різновиди. Навчальна гра настільний теніс

56

ЗРВ. Хватка ракетки. Види хваток. Навчальна гра теніс настільний

57

ЗРВ. КН: Набивання м’яча ракеткою. Навчальна гра теніс настільний

58

ЗРВ. Переміщення тенісистів, способи переміщення

59

ЗРВ. Навчальна гра теніс настільний

60

ЗРВ. Навчальна гра теніс настільний

61

ЗРВ. Навчальна гра теніс настільний

62

ЗРВ. Навчальна гра теніс настільний. Узагальнення знань з модуля: «Настільний теніс»

Модуль ІІІ. Волейбол (18 год.) (продовження)

63

Історія українського волейболу, правила безпеки на уроках. Інструкція з ТБ №__. ЗРВ і спеціальні вправи для розвитку швидкості і спритності. Стійка волейболіста; пересування в стійці волейболіста приставними кроками вправо, вліво, вперед, назад. Гра «Падаюча палка»

64

ЗРВ і спеціальні вправи для розвитку витривалості. Передача м’яча зверху двома руками над собою – розучування. Ігри, естафети на закріплення техніки передач, розвитку рухових якостей

65

Загальна характеристика гри у волейбол (правила гри). ЗРВ і спеціальні вправи для розвитку швидкості. Стійка волейболіста; пересування в стійці волейболіста. Поглиблене розучування  передачі двома руками зверху над собою з власного накидування на місці.  Гра «Падаюча палка»

66

ЗРВ і спеціальні вправи для розвитку спритності. Поглиблене розучування  передачі двома руками зверху над собою з власного накидування на місці. Ігри, естафети на закріплення техніки передач, розвитку рухових якостей

67

Санітарно-гігієнічні вимоги до спортивного інвентаря. ЗРВ і спеціальні вправи для розвитку швидкості і спритності. Закріпити техніку пересування в стійці волейболіста. Закріпити техніку передачі двома руками зверху над собою на місці. Розучити  гру «М’яч середньому»

68

Особиста гігієна спортсмена. ЗРВ і спеціальні вправи для розвитку швидкості і спритності. Повторити передачу двома руками зверху над собою з власного накидування. Передача двома руками зверху від стіни. Повторити гру «М’яч середньому»

69

Режим дня. ЗРВ і спеціальні вправи для розвитку швидкості і спритності. Повторити передачу двома руками зверху від стіни. Розучити прийом м’яча знизу  над собою. Розучити гру «Піонербол»

70

Режим харчування. ЗРВ і спеціальні вправи для розвитку швидкості і спритності. Передача двома руками зверху в парах. (вдосконалення). Поглиблене розучування прийому м’яча знизу обома руками над собою. Закріпити гру «Піонербол»

71

Профілактика травматизму. ЗРВ і спеціальні вправи для розвитку швидкості і спритності:прискорення з різних вихідних положень(сидячи,лежачи,стоячи на колінах) за зоровим сигналом, прискорення з різкою зміною напрямку і раптовими зупинками, швидкі скачки на одній нозі, біг «ялинкою» на одній стороні волейбольного майданчика,біг до набивних м’ячів (фішки) почергово з центра майданчика. Передача м’яча двома руками зверху в парах – вдосконалення техніки. Прийом м’яча двома руками знизу від стіни – закріплення. Гра «Передача по виклику»

72

Рухливі ігри для розвитку фізичних якостей. ЗРВ і спеціальні вправи для розвитку швидкості і спритності: прискорення з різних вихідних положень(сидячи,лежачи,стоячи на колінах) за зоровим сигналом, прискорення з різкою зміною напрямку і раптовими зупинками, швидкі скачки на одній нозі, біг «ялинкою» на одній стороні волейбольного майданчика, біг до набивних м’ячів (фішки) почергово з центра майданчика. Передача м’яча двома руками зверху в парах.Повторити .прийом м’яча двома руками знизу від стіни. Повторити гру «Передача по виклику»

73

Правила змагань. ЗРВ і спеціальні вправи для розвитку швидкості і спритності. Передача м’яча двома руками зверху  над собою на місці – підготовка до складання навчального нормативу. Прийом м’яча знизу з накидування партнера. Ігри за вибором дітей

74

Правила самостійних занять фізичними вправами. ЗРВ і спеціальні вправи для розвитку швидкості і спритності. КН: Передача м’яча обома руками зверху над собою на місці. Прийом м’яча знизу над собою – підготовка до складання навчального нормативу. Естафети , вивчені раніше ігри за вибором дітей

75

Правила загартування. ЗРВ і спеціальні вправи для розвитку швидкості і спритності. КН: Прийом м’яча знизу над собою. Передача м’яча двома руками зверху  над собою на місці і  в парах. Естафети, вивчені ігри за вибором дітей

76

Правила гри: розмітка ігрового майданчика, розміщення гравців, м’яч для гри, обов’язки гравців). ЗРВ і спеціальні вправи для розвитку швидкості і спритності. Передача м’яча двома руками зверху на місці над собою, і в парах

77

ЗРВ і спеціальні вправи для розвитку швидкості і спритності. Прийом м’яча двома руками від стіни і з накидування  партнера. Естафети, вивчені раніше ігри для засвоєння вивчених елементів гри у волейбол

78

Правила гри: правила гри (рахунок, правила переходу, гра біля сітки, наказання гравців за порушення правил гри). ЗРВ і спеціальні вправи для розвитку швидкості і спритності. Передача м’яча двома руками зверху на місці над собою, в парах. Прийом м’яча двома руками з накидування  партнера і в парах. Естафети, вивчені раніше ігри для засвоєння вивчених елементів гри у волейбол

79

Правила гри (жести суддів). ЗРВ і спеціальні вправи для розвитку швидкості і спритності. Передача м’яча двома руками зверху в парах, в колоні, над собою. Прийом м’яча знизу обома руками в парах , з накидування. Естафети, вивчені раніше ігри для засвоєння вивчених елементів гри у волейбол

80

ЗРВ і спеціальні вправи для розвитку швидкості і спритності. Естафети, вивчені раніше ігри для засвоєння вивчених елементів гри у волейбол. Узагальнення знань з модуля: «Волейбол»

Модуль І. Футбол (16 год.) (продовження)

81

Історія виникнення футболу. Правила ТБ. Інструкція №___. ЗРВ і спеціальні вправи для розвитку координації рухів під час пересування. Удари по нерухомому м’ячу на точність вивченими способами. Повторити удар по м’ячу серединою лоба. Жонглювання м’ячем. (закріплення)

82

Олімпійські ігри у стародавній Греції. ЗРВ і спеціальні вправи для розвитку швидкості і спритності. Удари по м’ячу на точність з відстані 7 м вивченими способами. Повторити вкидання м’яча з різних вихідних положень. Закріпити удар по м’ячу серединою лоба. Навчити відбирати м’яч у широкому випаді

83

Способи самоконтролю під час занять. ЗРВ і спеціальні вправи для розвитку швидкості і спритності, координації рухів. Удари по воротах на точність вивченими способами з 7м - підготовка до складання навчального нормативу. Обманні рухи (фінти). Удари по м’ячу головою  в стрибку. Вкидання м’яча з-за бокової лінії на дальність і точність

84

Гігієна футболіста. ЗРВ і спеціальні вправи для розвитку швидкості і спритності, координації рухів. Удари по нерухомому м’ячу на точність вивченими способами у гандбольні або вказану половину футбольних воріт з 7 м. Обманні рухи «ударом», «зупинкою», «відходом». Удар головою в стрибку на точність і дальність. Навчальна двостороння гра

85

Повторити правила безпеки на уроках, правила змагань.  ЗРВ і спеціальні вправи для розвитку координації рухів під час пересування. Повторити удар по м’ячу зовнішньою стороною підйому на місці і в русі.  Зупинка м’яча внутрішньою стороною стопи, підошвою, стегном (для хлопців в русі). Ведення м’яча вивченими способами  з обведенням перешкод і наступною передачею або ударом по воротах

86

Ввидатні футболісти України. ЗРВ і спеціальні вправи для розвитку координації рухів під час пересування. Удар зовнішньою стороною підйому по м’ячу, що котиться. Зупинка м’яча внутрішньою стороною стопи. Ведення м’яча по прямій збільшуючи швидкість. Жонглювання м’ячем

87

Способи самоконтролю під час занять. ЗРВ і спеціальні вправи для розвитку координації рухів під час пересування. Удар  внутрішньою стороною підйому по м’ячу, що летить. Зупинка м’яча  грудьми. Ведення м’яча по прямій з наступним ударом по воротах. Жонглювання м’яча

88

Удари по м’ячу на точність з відстані 7 м. ЗРВ і спеціальні вправи для розвитку координації рухів під час пересування. Удари по м’ячу на точність з відстані 7м вивченими способами. Ведення м’яча вивченими способами з наступним у даром по воротах. Вкидання м’яча з різних вихідних положень на дальність і точність

89

Режим харчування. РВ і спеціальні вправи для розвитку координації рухів під час пересування. Удари на точність вивченими способами з відстані 7м. з місця по нерухомому м’ячу. Обманні рухи: «ударом ногою», «перенесенням ноги через м’яч».  Вкидання м’яча з різних вихідних положень на дальність і точність.

90

Вплив вправ ранкової гімнастики на організм школяра. ЗРВ і спеціальні вправи для розвитку координації рухів під час пересування. Передача м’яча з місця на точність одним із вивчених способів з відстані 7 м. – підготовка до складання навчального нормативу. Удари по м’ячу серединою лоба з місця і в стрибку. Обманні рухи: «відходом», «зупинкою», «випадом». Навчальна гра

91

Сучасні Олімпійські ігри. ЗРВ і спеціальні вправи для розвитку координації рухів під час пересування. КН: Передача м’яча з місця на точність одним із вивчених способів з відстані 7 м.  Відбирання м’яча спереду, збоку, ззаду. Індивідуальні дії в нападі і захисті. Навчальна гра

92

Гігієнічні вимоги до місця занять і спортивної форми. ЗРВ і спеціальні вправи для розвитку координації рухів під час пересування. Передача м’яча з місця на точність одним із вивчених способів з відстані 7 м  на оцінку. КН: Удари по нерухомому м’ячу на точність вивченими способами у гандбольні або вказану половину футбольних воріт з 7м. Жонглювання м’ячем

93

ЗРВ і спеціальні вправи для розвитку координації рухів під час пересування. Передачі  м’яча на точність з місця вивченими способами. Ведення м’яча з наступним ударом по воротах. Індивідуальні і групові дії в нападі і захисті

94

Режим харчування. ЗРВ і спеціальні вправи для розвитку координації рухів під час пересування. Удари на точність вивченими способами з відстані 7 м з місця по нерухомому м’ячу. Обманні рухи: «ударом ногою», «перенесенням ноги через м’яч». Вкидання м’яча з різних вихідних положень на дальність і точність

95

ЗРВ і спеціальні вправи для розвитку координації рухів під час пересування. Передачі  м’яча на точність з місця вивченими способами. Ведення м’яча з наступним ударом по воротах. Індивідуальні і групові дії в нападі і захисті

96

ЗРВ і спеціальні вправи для розвитку координації рухів під час пересування. Передачі  м’яча на точність з місця вивченими способами. Ведення м’яча з наступним ударом по воротах. Індивідуальні і групові дії в нападі і захисті.  Узагальнення знань з модуля: «Футбол»

Модуль ІІ. Легка атлетика (6 год.)(продовження)

97

Види порушень постави та їх профілактика. Правила ТБ. Інструкція №__ . Організуючі вправи.  Різновиди ходьби та бігу; спеціальні бігові і стрибкові вправи. Повторний біг 3х30 м, 4х30 м, 2х60 м. Стрибок у довжину з розбігу (політ і приземлення)

98

Профілактика плоскостопості. Організуючі вправи. Біг 30м з білямаксимальною швидкістю (техніка бігу). Стрибок у довжину з розбігу на дальність. Біг 60м з середньою швидкістю. Повільний біг 800 (хл.), 400 м (дівч.)

99

Профілактика травматизму. ЗРВ і спеціальні вправи для розвитку швидкісно-силових якостей. Стрибок у висоту. Метання м’ячика з місця і розбігу. КН: Біг без врахування часу

100

Правила змагань з метання. ЗРВ і спеціальні вправи для розвитку швидкісно-силових якостей. Стрибок у висоту. Метання м’ячика

101

Правила змагань з стрибків у висоту. ЗРВ і спеціальні вправи для розвитку швидкісно-силових якостей. Стрибок у висоту з розбігу. КН: Метання м’ячика

102

Вплив шкідливих звичок на здоров'я школяра. ЗРВ і спеціальні вправи для розвитку швидкісно-силових якостей. Стрибок у довжину з місця. Стрибок у висоту  на результат. Метання м’ячика на дальність. Узагальнення знань з модуля: «Легка атлетика»

103

Підсумковий урок