Календарне планування з фізичної культури 9 клас (модуль волейбол)

№п/п

Зміст навчального матеріалу                                     

                                                                         Номер уроку,дата проведення

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

31

32

33

34

35

36

37

38

39

40

41

42

43

44

45

46

О.-М    . В.

ПІДГОТОВЧА ЧАСТИНА 10-12 ХВ.

1

Теоретико-методичні знання

Правила безпеки на уроках фізичної культури у залі ,ЧСС

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

За 6сх10

Основи раціонального харчування.

Технічна та тактична підготовки волейболістів. Індивідуальні й групові тактичні дії гравців у нападі та захисті.

Взаємодія гравців передньої та задньої ліній.

Основні засади суддівства.

Профілактика травматизму під час занять волейболом.

2

Загальна фізична підготовка

Стройові прийоми; шикування та перешикування;

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

Ходьба:різновидності ходьби.

 Біг: різновидності бігу

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

Поточний метод

загальнорозвивальні вправи (вправи в русі, в парах, у трійках, без предмета, з предметами- м’ячами ,набивними м’ячами,)

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

вправи для формування постави та корекції постави;запобігання плоскостопості;

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

Поточний метод

3

Спеціальна фізична підготовка: спеціальні бігові вправи

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

Поточний метод

Стрибкові вправи

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

ОСНОВНА ЧАСТИНА 28-32ХВ.

1

Загальна фізична підготовка

вправи для розвитку швидкості

прискорення до 20 м із різних вихідних положень; біг зі зміною швидкості і напрямку за сигналом;

Поточний метод

вправи для розвитку спритності:

багаторазові стрибки з поворотами

через різноманітні предмети; метання м’яча в ціль;

«човниковий» біг 4×9 м;

естафети, рухливі ігри;

вправи для розвитку витривалості: стрибки зі скакалкою;

вправи для розвитку сили: згинання і розгинання рук в упорі лежачи;

підтягування у висі та у висі лежачи на перекладині;

присідання на одній та двох ногах; пересу­вання  в упорі на руках;

вправи для розвитку швидкісно-силових якостей: стрибки на одній та двох ногах у довжину та висоту;

серійні стрибки з поштовхом однієї та двох ніг; вистрибування з присіду; стрибки «в глибину» з наступним ви-стрибуванням угору;

Поточний метод

кидки і ловіння набивного м’яча (1 кг) в парах;

кидки набивного м’яча (1 кг) різними способами.

2

Спеціальна фізична підготовка

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

31

32

33

34

35

36

37

38

39

40

41

42

43

44

45

46

спеціальні вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового пояса, сили верхніх та нижніх кінцівок, черевного преса, спини, вправи на розтягування.

3

Техніко-тактична підготовка

Передачі м’яча двома руками зверху.

Прийом та передачі м’яча двома руками.

Подачі м’яча — верхня й нижня.

Прийом м’яча знизу після подачі в задану зону

Прямий нападаючий удар з власного підкидання. Нападаючий удар з на-кидання партнера. Нападаючий удар з передачі партнера.

Виконання нападаючого удару гравцями задньої лінії.

Блокування нападаючого удару.

Взаємодії гравців задньої лінії під час прийому м’яча. Страхування гравців.

Взаємодії гравців передньої лінії під час атакуючих дій.

Навчальна гра волейбол за спрощеними правилами

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

4

ЧСС

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

За 6сх10

5

Орієнтовні навчальні нормативи 

Передача м’яча двома руками зверху через сітку в парах

Прийом та передача м’яча двома руками знизу через сітку в парах

Верхня пряма подача (6спроб)

«човниковий»  біг 4х9м

Стрибок у довжину з місця

Стрибки через скакалку

Заключна частина 3-5 хв.

1

Шикування

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

2

Вправи на відновлення і розслаблення м’язів,ЧСС

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

За 6сх10

3

Підведення підсумків уроку

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

4

Організований вихід

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х