Календарне тематичне планування 8 класт 2023-2024 рік

№п\п

Модуль

Дата

Запл.

Дата

Факт.

Примітка

Тема: в.м.  Легка атлетика 14 год

1.

БЖД№1 Правила безпеки під час занять легкою атлетикою. Різновидності ходьби та бігу. Біг на 30 м. вправи для запобігання плоскостопості.

2.

 Метання м’ячів різного діаметру на дальність. Стрибки у довжину з місця. Комплекс ЗРВ

3.

Біг с середньою швидкістю. Спеціальні бігові вправи. ЗФП.

4.

Особливості бігу на короткі, середні та довгі дистанції. Комплекс ЗРВ Біг на 30 м

5.

Зовнішні ознаки втоми. Комплекс ЗРВ у трійках. Метання м’яча на дальність з розбігу. Рівномірний біг до 1000м.дів і до 1500м хлопці. вправи на відновлення дихання.

6.

Різновиди бігу та ходьби. Комплекс ЗРВ. Стрибкові вправи. Стрибки у довжину з місця. Метання м’яча на дальність з розбігу

7.

Біг на короткі дистанції. 60 м. Стрибки у довжину з місця. ЗФП.

8.

Біг на короткі дистанції 60 м. Стрибки у довженну з місця. ЗФП.

9.

Вплив занять фізичними вправами на основі системи та функції організму.  Повторний біг 2х200м. біг зі зміною напрямку та швидкістю за сигналом.

10

Метання м’яча спец. Вправи. Рівномірний біг до 1000м.дів і до 1500м хлопці. вправи на відновлення дихання.

11

Метання м’яча спец. Вправи. Рівномірний біг до 1000м.дів і до 1500м хлопці. вправи на відновлення дихання.

12

Повторний біг 2х200м. біг зі зміною напрямку та швидкістю за сигналом. Різновиди бігу та ходьби. Комплекс ЗРВ

13

Метання м’яча на дальність з розбігу. Біг на короткі дистанції 60 м. Стрибки у довженну з місця. ЗФП.

14

Метання м’яча на дальність з розбігу. Біг на короткі дистанції 60 м. Стрибки у довженну з місця. ЗФП.

Т.О№1

Тема: в.м.  Гімнастика 25 год.

15

Правила безпеки.  БЖД№ 2  Різновиди гімнастики, що культивуються в Україні.  Різновиди бігу та ходьби. Комплекс ЗРВ. Перетягування канату. Стрибки через скакалку.

16

Різновиди бігу та ходьби. Комплекс ЗРВ із гімнастичними лавами. Вправи на формування гнучкості.

17

Страхування під час виконання фізичних вправ. Різновиди бігу та ходьби. Комплекс ЗРВ із гімнастичними лавами . Віджимання від підлоги.  

18

Різновиди бігу та ходьби. Комплекс ЗРВ. Лазіння по канату. Стрибки через скакалку.

19

Різновиди бігу та ходьби. Комплекс ЗРВ. Лазіння по  канату. Стрибки через скакалку.

20

Різновиди бігу та ходьби. Комплекс ЗРВ. Комплекс ЗРВ із гімнастичними палицями

21

Різновиди бігу та ходьби. Комплекс ЗРВ. Опорні стрибки через козла висотою 100–110 см (хлопці – у довжину способом «ноги нарізно»; дівчата – в ширину способом «ноги нарізно»); Комплекс ЗРВ із гімнастичними палицями

22

Різновиди бігу та ходьби. Комплекс ЗРВ із гімнастичними лавами .

Віджимання від підлоги.  

23

Різновиди бігу та ходьби. Комплекс ЗРВ із гімнастичними лавами .

Віджимання від підлоги.  

24

Комплекс ЗРВ

Контрольне тестування: Підтягування в висі.

25

Різновиди бігу та ходьби. Комплекс ЗРВ. Перетягування канату. Стрибки через скакалку. 

26

Різновиди бігу та ходьби. Комплекс ЗРВ. Перетягування канату. Стрибки через скакалку. 

27

Підтягування в висі. Стрибки через скакалку. Контрольне тестування: Згинання та розгинання рук.

Т.О№2

28

Різновиди бігу та ходьби. Комплекс ЗРВ Стрибки через скакалку. 

29

Різновиди бігу та ходьби. Комплекс ЗРВ Стрибки через скакалку. 

30

Різновиди бігу та ходьби. Комплекс ЗРВ Нахил у перед із положення сидячи.

31

Різновиди бігу та ходьби. Комплекс ЗРВ Нахил у перед із положення сидячи.

32

Різновиди бігу та ходьби. Комплекс ЗРВ. Контрольне тестування: нахил у перед з положення сидячи(см)

33

 Різновиди бігу та ходьби. Комплекс ЗРВ. 

34

Вправи з рівноваги, виси та упори. Комплекс ЗРВ

Вправи на гнучкість. 

35

Вправи з рівноваги, виси та упори. Комплекс ЗРВ

Вправи на гнучкість. 

36

Вправи на гнучкість. Контрольне тестування: Прес за 30с.

37

Різновиди бігу та ходьби. Комплекс ЗРВ Стрибки через скакалку

38

Різновиди бігу та ходьби. Комплекс ЗРВ.

39

Різновиди бігу та ходьби. Комплекс ЗРВ.

Т.О№3

Тема: в.м. Баскетбол 26 год

40

Техніка з   БЖД№3 Спеціальна фізична підготовка баскетболіста.Допомога за обморожень та опіків. Різновиди бігу та ходьби. Комплекс ЗРВ Асинхронне ведення м’яча без зорового контролю.

41

Правила безпеки під час занять баскетболом. Кидки м’яча однією рукою зверху в стрибку(хл.) обома руками зверху (дів.) з місця. Асинхронне ведення м’яча без зорового контролю.

42

Правила гри. Різновиди бігу та ходьби. Комплекс ЗРВ. Прискорення на 5 м. з різних стартових положень за зоровим та звуковим сигналом.

43

Поведінка під час змагань. Кидки м’яча однією рукою зверху в стрибку(хл.) обома руками зверху (дів.) з місця. Асинхронне ведення м’яча без зорового контролю поєднання різних способів пересування. Навчальна гра.

44

Різновиди бігу та ходьби. Комплекс ЗРВ. Передача м’яча в стрибку. вправ на формування постави. Рухливі ігри

45

Різновиди бігу та ходьби. Комплекс ЗРВ. Передача м’яча в стрибку. вправ на формування постави. Естафети.

46

Комплекс ЗРВ Прискорення на 10 м. з різних стартових положень за зоровим та звуковим сигналом. Кидки м’яча однією рукою зверху в стрибку(хл.) обома руками зверху (дів.) з місця

47

Комплекс ЗРВ Прискорення на 10 м. з різних стартових положень за зоровим та звуковим сигналом. Контрольне тестування: Кидки м’яча однією рукою зверху в стрибку(хл.) обома руками зверху (дів.) з місця 7

48

Кидки м’яча однією рукою зверху в стрибку(хл.) обома руками зверху (дів.) з місця вправи на відновлення дихання.

Т.О №4

ІІ семестр

49

Кидки м’яча однією рукою зверху в стрибку(хл.) обома руками зверху (дів.) з місця вправи на відновлення дихання.

50

Вправи на розвиток сили  м’язів тулуба, плечового поясу та кистей. Накривання м’яча. Кидки м’яча з опорним захисником. Гра.

51

Вправи на розвиток сили  м’язів тулуба, плечового поясу та кистей. Накривання м’яча. Кидки м’яча в корзину після подвійного кроку;

52

Вправи на розвиток сили  м’язів тулуба, плечового поясу та кистей. Накривання м’яча. Кидки м’яча в корзину після подвійного кроку;

53

Вправи на розвиток сили  м’язів тулуба, плечового поясу та кистей. Накривання м’яча. Кидки м’яча з опорним захисником. Гра.

54

Комплекс ЗРВ Прискорення на 15 м. з різних стартових положень за зоровим та звуковим сигналом Боротьба за м’яч, що відскочив від щита. Накривання м’яча. Кидки м’яча з опорним захисником.

55

Комплекс ЗРВ Прискорення на 15 м. з різних стартових положень за зоровим та звуковим сигналом Боротьба за м’яч, що відскочив від щита. Накривання м’яча. Кидки м’яча з опорним захисником.

56

Накривання м’яча. Кидки м’яча з опорним захисником. Штрафний кидок. Взаємодії в трійках. Гра. «човниковий» біг 4  9 м;

57

Різновиди бігу та ходьби. Комплекс ЗРВ човниковий біг 4х9м. Кидки м’яча з опорним захисником. Взаємодії в трійках.

58

 Серійні стрибки поштовхом обох ніг із діставанням високих предметів. Кидки м’яча з опорним захисником. Кидки м’яча в корзину після подвійного кроку;

Т.О.№5

59

Комплекс ЗРВ Прискорення на 20 м. з різних стартових положень за зоровим та звуковим сигналом Штрафний кидок. Гра. Кидки м’яча в корзину після подвійного кроку;

60

Накривання м’яча. Боротьба за м’яч, що відскочив від щита. Навчальна гра. Штрафний кидок.

61

Накривання м’яча. Боротьба за м’яч, що відскочив від щита. Навчальна гра. Штрафний кидок.

62

Організація позиційного нападу з одним центровим гравцем. Штрафний кидок. Різновиди бігу та ходьби. ЗРВ

63

Асинхронне ведення м’яча без зорового контролю Накривання м’яча. Боротьба за м’яч,. Штрафний кидок.

64

Контрольне тестування: Штрафний кидок.7 Асинхронне ведення м’яча без зорового контролю Накривання м’яча. Боротьба за м’яч, що відскочив від щита.

65

ЗФП. Навчальна гра.з виду спорту за модулем. 

Т.О№6

Тема: в.м. Волейбол 24 год

66

Техніка з   БЖД№4 Передачі м’яча обома руками зверху в парах через сітку. Біг зі зміною напрямку та швидкості за сигналом.

67

Особливості фізичної підготовки волейболістів з урахуванням віку і статі . Передачі м’яча обома руками зверху в парах через сітку. Правила центральної, задньої лінії. Вправи на розтягування.

68

Передача двома руками зверху через сітку в парах. Взаємодії гравців передньої та задньої лінії під час прийому м’яча після подачі Дії гравців під сіткою в зоні № 3.

69

Профілактика спортивного травматизму  Різновиди бігу та ходьби. Комплекс ЗРВ Взаємодії гравців передньої та задньої лінії під час прийому м’яча після подачі

70

Пересування різними способами в поєднання з технічними прийомами.  Передача м’яча обома руками зверху за спину в парах. Нижня та верхня прямі подачі.

71

 Прийом і передача двома руками знизу через сітку в парах. Передача м’яча обома руками зверху за спину в парах. Навчальна гра.

72

Розвиток фізичних якостей Волейболістів. Різновиди бігу та ходьби. Комплекс ЗРВ Передача двома руками зверху  за спину в трійках.  

73

Прийом та передача двома руками знизу в парах через сітку. Прийом м’яча. Навчальна гра.

74

Вправи для розвитку швидкості та спритності. Нападаючий удар із власного підкидання. Прийом м’яча. Навчальна гра.

75

Контрольне тестування: Передача м’яча зверху в парах . Друга передача через гравців в зону № 3 

76

Прийом та передача двома руками знизу в парах через сітку. Прийом м’яча, що відскочив від сітки. Нижня та верхня прямі подачі. взаємодію гравців передньої та

задньої ліній під час прийому м’яча після  подачі.

77

Передача двома руками зверху за спину за спину в парах, трійках. Навчальна гра. Друга передача через гравців в зону № 3

Т.О.№7

78

Правила контролю та самоконтролю під час занять волейболом. Прийом та передача двома руками знизу в парах через сітку.

79

Різновиди бігу та ходьби. Комплекс ЗРВ. Нападаючий удар із власного підкидання. Прийом та передача двома руками знизу в парах через сітку Контрольне тестування: Подача верхня пряма 7 с

80

Профілактика спортивного травматизму. Різновиди бігу та ходьби. Комплекс ЗРВ. Одиночне блокування нападаючого  удару . Нападаючий удар із власного підкидання. Навчальна гра.

81

Комплекс ЗРВ. Одиночне блокування нападаючого  удару . Нападаючий удар із власного підкидання. Навчальна гра.  

82

Різновиди бігу та ходьби. Одиночне блокування нападаючого  удару . Нападаючий удар із власного підкидання. Навчальна гра, на увагу.

83

Нападаючий удар із власного підкидання Навчальна гра.

84

Різновиди бігу та ходьби. Комплекс ЗРВ. Нападаючий удар із власного підкидання. Прийом та передача двома руками знизу в парах через сітку

85

Вправи для розвитку швидкості та спритності. Нападаючий удар із власного підкидання. Прийом м’яча. Навчальна гра.

86

Комплекс ЗРВ Нападаючий удар із власного підкидання. Прийом м’яча. Навчальна гра. Верхні подачі навчальна гра. 

87

Різновиди бігу та ходьби. Одиночне блокування нападаючого  удару . Нападаючий удар із власного підкидання. Навчальна гра, на увагу.

88

Контрольне тестування: Прийом та передача м’яча з низу в парах (2м). Різновиди бігу та ходьби. Навчальна гра, на увагу.

Т.О№8

Тема: в.м.  Легка атлетика 13 год.

89

Правила техніка безпеки. Бігові та стрибкові вправи. Особливості дихання та питний режим при заняттях легкою атлетикою. Естафетний біг. Метання м’яча. Спец. вправи. ЗФП. біг на 30 та 60 м.

90

Контрольне тестування: Біг 30 м(с) . Різновиди бігу та ходьби. Комплекс ЗРВ. метання м’яча на дальність

91

Рівномірний біг до 1000 м дівчата та 1500м хлопці Бігові та стрибкові вправи. ЗФП. Гра.

92

Контрольне тестування: Біг 60 м(с). Різновиди бігу та ходьби. Комплекс ЗРВ

93

Різновиди бігу та ходьби. Комплекс ЗРВ та стрибкові вправи. Стрибок у довжину з місця. естафетній біг. Біг на 100-200 м .

94

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ у русі. Бігові та стрибкові вправи. Повторний біг 2 х 200 Контрольне тестування: Рівномірний біг 1500м

95

Різновиди бігу та ходьби. Комплекс ЗРВ вправи з метання. Метання малого м’яча у ціль. Стрибок у довжину з місця.

Т.О.№9

96

Різновиди бігу та ходьби. Комплекс ЗРВ Стрибок у довжину з місця. Контрольне тестування: Стрибок у довжину з місця ( см)

97

Різновиди бігу та ходьби. Техніка виконання -  естафетній біг. Стрибок у довжину з розбігу.

98

Різновиди бігу та ходьби. Комплекс ЗРВ та стрибкові вправи. Естафетній біг. Біг на 400 м . Контрольне тестування: Стрибок у довжину з розбігу(см).

99

Різновиди бігу та ходьби. Комплекс ЗРВ естафетній біг..

100

Різновиди бігу та ходьби. Стрибки у висоту з розбігу

Комплекс ЗРВ естафетній біг.. Контрольне тестування: Стрибок у висоту з розбігом(см)

101

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Стрибкові вправи. Ходьба у повільному темпі. Метання м’яча на дальність.

102

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Стрибкові вправи. Ходьба у повільному темпі. Контрольне тестування: Метання м’яча(м)

103

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Стрибкові вправи. Ходьба у повільному темпі. Човниковий біг 4х9м.

104

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Стрибкові вправи. Ходьба у повільному темпі. Човниковий біг»4х9м

105

ЗФП. Рухливі ігри.  Підсумок за семестр і рік.

Т.О.№10