Календарний план 5 клас

клас

Предмет

Кількість годин за рік

Кількість годин на тиждень

5 А

фізкультура

105

3

5 Б

фізкультура

105

3

5 В

фізкультура

105

3

№ з/р

                      ЗМІСТ НАВЧАЛЬНОГО МАТЕРІАЛУ

     Дата

1.

1.Інструктаж з техніки безпеки та  життєдіяльності  на уроках фізичної культури.

2.Ознайомлення учнів з варіативними модулями:

(дитяча легка атлетика, роуп - скіппінг, «панна», рухливі ігри, теоретично-методичні знання та загально- фізична підготовка.)

3.  Навчити  спеціальним легко-атлетичним вправам бігуна. Роуп -скіппінг (стрибки через скакалку).Рухлива гра з м’ячем.

2.

Теорія. Т.Б. Ознайомити з історією розвитку дитячої легкої атлетики та її різновиди. Продовжувати навчати  техніці бігових вправ. Навчити комплексу загально- розвивальних вправ. Біг 200 м  в повільному темпі.

 «Панна». Правила гри. Рухлива гра

3.

Теорія. Т.Б. Дитяча легка атлетика. Спеціальні легко-атлетичні вправи. Комплекс З.Р.В.  Навчити техніки виконання стрибка  у довжину з місця. Роуп – скіппінг вправи зі скакалками. З.Ф.П. Панна. Удари по м’ячу (робота в парах). Рухлива гра.

4

Теорія. Т.Б. Дитяча легка атлетика. Спеціальні легко-атлетичні вправи. Комплекс З.Р.В. Навчити техніці низького старту і стартового розбігу. Біг до 20 м. - стартовий розгін. Біг 30 м. Роуп - скіппінг. Панна. Пересування ігрока (праворуч, ліворуч, вперед). Двостороння  гра. Рухлива гра з м’ячем.

5

Теорія. Т.Б. Дитяча легка атлетика. Спеціальні легко-атлетичні вправи. Комплекс З.Р.В. Роуп - скіппінг. Навчити техніці човникового  бігу 4 х 9 м. Повторити техніку низького старту. Біг 30 м. З.Ф.П. Панна. Поєднання прийомів пересування з веденням м’яча. Двостороння  гра. Рухлива гра з м’ячем.

6

Теорія. Т.Б. Дитяча легка атлетика. Спеціальні легко-атлетичні вправи. Комплекс З. Р.В. Повторити техніку човникового бігу. Повторити техніку низького старту. Біг 2 х 30 м. З.Ф.П. Роуп - скіппінг. Панна. Ведення м’яча з ударом по воротам. Двостороння  гра. Рухлива гра з м’ячем.

7

Теорія. Т.Б. Дитяча легка атлетика. Спеціальні легко-атлетичні вправи. Комплекс     З. Р.В. Навчити техніці метання малого м’яча на дальність. Біг 2 х 30 м. З.Ф.П. Роуп - скіппінг. Панна. Удари по м’ячу, що котиться  на точність внутрішньою і серединою підйому. Рухлива гра.

8

Теорія. Т.Б. Дитяча легка атлетика. Спеціальні легко-атлетичні вправи. Комплекс З.Р.В. Продовжити навчати техніки метання малого м’яча на дальність. Роуп - скіппінг. Ознайомити з правилами гри «Розвідники і вартові». Панна. Передачі м’яча низом у парах лівою та правою ногами. Двостороння  гра.

9

Теорія. Т.Б. Дитяча легка атлетика. Спеціальні легко-атлетичні вправи. Комплекс     З. Р.В. Навчити техніки високого старту. Біг по дистанції. Стрибки у довжину з місця. Загально - фізична підготовка. Панна. Техніка зупинки м’яча зовнішньої та внутрішньої сторонами стопи. Передача м’яча. Двостороння  гра. Рухлива гра  «Розвідники і вартові»  - закріпити навички.

10

Теорія. Т.Б. Дитяча легка атлетика. Спеціальні легко-атлетичні вправи. Комплекс З.Р.В. Повторити техніку високого старту. Повторний біг 2 х 15 м, 2 х 30 м. Повторити техніку метання малого м’яча на дальність. Роуп – скіппінг. Панна. Техніка передачі м’яча. Жонглювання у парах. Двостороння  гра.

11

Теорія. Т.Б. Дитяча легка атлетика. Спеціальні легко-атлетичні вправи. Комплекс     З. Р.В. Повторити техніку  виконання стрибка  у довжину з місця. ЗФП. Роуп – скіппінг. Панна. Повторити передачі м’яча низом у парах лівою та правою ногами. Двостороння  гра. Ознайомити з правилами гри «Ловіння парами»

12

Теорія. Т.Б. Дитяча легка атлетика. Спеціальні легко-атлетичні вправи. Комплекс З.Р.В. Повторити техніку низького старту і стартового розбігу. Біг до 20 м. - стартовий розгін. Біг 2 х 30 м. Роуп - скіппінг. Панна. Пересування ігрока (праворуч, ліворуч, вперед). Двостороння  гра. Рухлива гра «Ловіння парами»

13

Теорія. Т.Б. Дитяча легка атлетика. Спеціальні легко-атлетичні вправи. Комплекс З.Р.В. Роуп - скіппінг. Повторити техніку човникового  бігу 4 х 9 м. Повторити техніку низького старту. Біг 30 м. З.Ф.П. Панна. Поєднання прийомів пересування з веденням м’яча. Двостороння  гра. Рухлива гра з м’ячем.

14

Теорія. Т.Б. Дитяча легка атлетика. Спеціальні легко-атлетичні вправи. Біг у повільному темпі 200 м. Комплекс     З. Р.В. Метання малого м’яча на дальність. Біг 2 х 30 м. З.Ф.П. Роуп - скіппінг. Панна. Удари по м’ячу, що котиться  на точність внутрішньою і серединою підйому. Рухлива гра «Розвідники і вартові»

15

Теорія. Т.Б. Дитяча легка атлетика. Спеціальні легко-атлетичні вправи. Комплекс     З. Р.В.  Техніка високого старту. Біг по дистанції у повільному темпі 300 м Стрибки у довжину з місця. Загально - фізична підготовка. Панна. Закріпити техніку зупинки м’яча зовнішньої та внутрішньої сторонами стопи. Передача м’яча. Двостороння  гра. Ознайомити з правилами гри  «Не зачепи»

16

Теорія. Т.Б. Дитяча легка атлетика. Спеціальні легко-атлетичні вправи. Комплекс З.Р.В.  Біг по дистанції у повільному темпі 400 м Стрибки у довжину з місця. Повторити техніку метання малого м’яча на дальність. Роуп – скіппінг. Панна. Техніка передачі м’яча. Жонглювання у парах. Удари по воротах. Двостороння  гра. Гра  «Не зачепи»

17

Теорія. Т.Б. Дитяча легка атлетика. Спеціальні легко-атлетичні вправи. Комплекс З.Р.В. Біг по дистанції у повільному темпі 400 м. Роуп - скіппінг. Повторити техніку човникового  бігу 4 х 9 м. З.Ф.П. Панна. Поєднання прийомів пересування з веденням м’яча. Двостороння  гра. Рухлива гра з м’ячем.

18

Теорія. Т.Б. Дитяча легка атлетика. Спеціальні легко-атлетичні вправи. Комплекс     З. Р.В.  Загально - фізична підготовка. Стрибки у довжину з місця. Роуп - скіппінг. Панна. Закріпити техніку зупинки м’яча зовнішньої та внутрішньої сторонами стопи. Передача м’яча. Двостороння  гра. Ознайомити з правилами гри  «Швидкий той, хто позаду»

19

Теорія. Т.Б. Дитяча легка атлетика. Спеціальні легко-атлетичні вправи. Комплекс З.Р.В.  Стрибки у довжину з місця. Човниковий  біг 4 х 9 м. Роуп – скіппінг. Повторити техніку метання малого м’яча на дальність. Панна. Техніка передачі м’яча. Жонглювання у парах. Удари по воротах. Двостороння  гра. Гра «Розвідники і вартові»

20

Теорія. Т.Б. Дитяча легка атлетика. Спеціальні легко-атлетичні вправи. Комплекс З. Р.В.  Повторити техніку низького старту. Біг 2 х 30 м. З.Ф.П. Роуп - скіппінг. Панна. Ведення м’яча з ударом по воротах. Двостороння  гра. Гра «Швидкий той, хто позаду». Рухлива гра з м’ячем

21

Теорія. Т.Б. Дитяча легка атлетика. Спеціальні легко-атлетичні вправи. Комплекс З.Р.В. Повторити техніку високого старту. Біг 400 м.  Повторити техніку метання малого м’яча на дальність. Роуп – скіппінг. Панна. Техніка передачі м’яча. Жонглювання у парах. Двостороння  гра. Ознайомити з правилами гри «Швидше зміни місце».

22

Теорія. Т.Б. Дитяча легка атлетика. Спеціальні легко-атлетичні вправи. Комплекс     З. Р.В. Повторити техніку  виконання стрибка  у довжину з місця. ЗФП. Роуп – скіппінг. Панна. Передачі м’яча низом у парах лівою та правою ногами. Двостороння  гра. Гра «Швидше зміни місце».

23

Підсумковий урок.

№ з/р

                      ЗМІСТ НАВЧАЛЬНОГО МАТЕРІАЛУ

     Дата

1.

1.Інструктаж з техніки безпеки та  життєдіяльності  на уроках фізичної культури.

2.Ознайомити учнів з варіативними модулями:

 (Баскетбол, баскетбол 3 х 3, доджбол, регбі, рухливі ігри, теоретично-методичні знання та загально - фізична підготовка.)

3.Ознайомити з  історією розвитку українського баскетболу. Основні правила гри у баскетбол.

2.

1.Теорія. Т.Б. Розучити комплекс   З.Р.В. З.Ф.П.

2. Основні правила гри у баскетбол 3 х 3. Стійка баскетболіста без м'яча. Пересування в стійці гравця. Школа м'яча.

3. Історія розвитку українського доджболу. Ознайомити з правилами гри у

доджбол. Загальна характеристика гри доджбол. Гра у доджбол. 

3.

1.Теорія. Т.Б. Розминка у русі. Комплекс   З.Р.В.

2.Баскетбол. Навчити: зупинки стрибком після переміщення, передачі двома руками від грудей на місці та ловленню м'яча з різною висотою польоту. Естафети з баскетбольним м’ячем.

3. Доджбол. Пересування в стійці доджболіста приставними кроками, вибір вихідного положення для кидків та ловіння м’яча. Гра у доджбол. 

4

1.Теорія. Т.Б. Спеціальні  бігові вправи баскетболіста. Комплекс   З.Р.В.  З.Ф.П.

2. Баскетбол 3 х 3. Повторити зупинки стрибком після переміщення, передачі двома руками від грудей на місці та ловленню м'яча з різною висотою польоту. Естафети з баскетбольним м’ячем.

3.Регбі. Історія розвитку регбі-5 Основні правила гри в усіх різновидах регбі.

5

1.Теорія. Т.Б. Розминка у русі. Комплекс   З.Р.В.

2. Баскетбол. Навчити передачі м'яча двома руками від грудей з кроком уперед. Ведення м'яча правою та лівою руками на місці з різних вихідних положень та зі зміною висоти відскоку. Естафети з баскетбольним м’ячем.

3 Регбі. Різноманітні способи переміщення, поєднання різновидів бігу зі стрибковими вправами, призупиненням, розворотами. Гра у регбі – 5.

6

1.Теорія. Т.Б. Розминка у русі. Комплекс   З.Р.В.

2. Баскетбол 3 х 3.  Спеціальні  бігові вправи баскетболіста. Стійка баскетболіста та пересування в ній. Зупинка стрибком після ходьби, бігу та ловлення підкинутого до гори м'яча. Повторити техніку ведення м'яча на місці з різних вихідних положень та з різною висотою відскоку.

3. Доджбол. Кидки м’яча однією рукою зверху над собою на місці, в зустрічних  колонах. Кидки м’яча знизу однією рукою, від стіни. Гра у доджбол. 

7

1. Теорія. Т.Б. Комплекс загально розвивальних вправ у русі та на місці. 2.Баскетбол. Зупинка стрибком після переміщення. Подвійний крок під час бігу. Зупинка в  два кроки. Підготовча вправа до кидка у кошик, передача м'яча партнеру з високою  траєкторією польоту.

3. Доджбол. Кидки м’яча однією рукою зверху над собою на місці, від стіни, в колонах. Кидки м’яча знизу однією рукою в парах. Гра у доджбол. 

8

1.Теорія. Т.Б. Розминка у русі. Комплекс   З.Р.В.  З.Ф.П.

2. Баскетбол. Основна стійка гравця. Навчити техніки кидка м’яча  у кошик. Ведення м’яча на місці та у русі кроком. Передача та ловлення м’яча двома руками від грудей.

3.Регбі.Правильне утримування регбійного м’яча, перекладання м’яча з однієї руки в іншу. Передача м’яча руками, прийом м’яча  на місці та в русі. Гра у регбі – 5.

9

1.Теорія. Т.Б. Розминка у русі. Комплекс   З.Р.В.

2. Баскетбол 3 х 3.  Зупинка у два кроки. Повороти на місці. Повторити техніку кидка м’яча  у кошик. Ведення м’яча зі зміною висоти відскоку на місці, зі зміною напрямку у русі. Кидки м’яча двома руками від грудей в парах. Гра у баскетбол 3 х 3.  

3.Регбі. Групові дії в нападі, захисті та півзахисті. Доторкнутись до суперника двома руками (тач), або прихопити його, зривання стрічки (тег). Гра у регбі – 5.

10

1.Теорія. Т.Б. Розминка у русі. Комплекс   З.Р.В. З.Ф.П.

2.Баскетбол.  Передача м’яча від грудей двома руками з кроком уперед.

 Ведення м’яча. Учбова гра у 10 передач.

3. Доджбол. Пересування в стійці доджболіста приставними кроками, Кидки

м’яча однією рукою зверху  в зустрічних колонах.  Гра у доджбол. 

11

1.Теорія. Т.Б. Розминка у русі. Комплекс   З.Р.В.

2. Баскетбол. Навчити техніки передачи м’яча однією рукою від плеча. Кидки м’яча двома руками від грудей в парах та в кошик. Учбова гра у баскетбол.

3. Доджбол. Пересування в стійці доджболіста приставними кроками. Кидки

м’яча однією рукою зверху  в парах.  Гра у доджбол.

12

1.Теорія. Т.Б. Спеціальні  бігові вправи баскетболіста. Комплекс   З.Р.В.  З.Ф.П.

2. Баскетбол 3 х 3.  Ведення м’яча з різних вихідних положень. Ведення м’яча в русі. Штрафні кидки. Учбова гра у баскетбол 3 х 3.

3.Регбі. Перекладання м’яча з однієї руки в іншу. Передача м’яча, прийом м’яча  на місці та в русі. Гра у регбі – 5.

13

1.Теорія. Т.Б. Розминка у русі. Комплекс   З.Р.В. 

2. Баскетбол 3 х 3.  Імітація подвійного кроку під час бігу. Зупинка після ловлення м’яча, повороти на місці, передача правою та лівою рукою від плеча. Передача двома руками від грудей з високою траєкторією польоту. Учбова гра у баскетбол 3 х 3.

3. Рухлива гра «Третій зайвий»

14

1.Теорія. Т.Б. Спеціальні  бігові вправи баскетболіста. Комплекс   З.Р.В. З.Ф.П.

2. Баскетбол 3 х 3. Ведення м’яча кроком зі зміною напрямку руху. Кидки м’яча в кошик однією рукою збоку від щита. Штрафні кидки. Учбова гра у баскетбол 3 х 3.

3. Доджбол. Кидки м’яча однією рукою зверху над собою на місці, від стіни, в парах. Гра у доджбол. 

15

1.Теорія. Т.Б. Комплекс загально розвивальних вправ у русі та на місці.

2. Баскетбол. Навчити техніки виконання подвійного кроку. Учбова гра у баскетбол.

3. Рухлива гра «Квач з набивним м'ячем»

16

1.Теорія. Т.Б. Розминка у русі. Комплекс   З.Р.В.  З.Ф.П.

2. Баскетбол. Повторити техніку виконання подвійного кроку. Кидок м’яча в кошик двома  або однією руками від грудей після подвійного кроку. Учбова гра у баскетбол.

3. Регбі. Різноманітні способи переміщення, поєднання різновидів бігу зі стрибковими вправами, призупиненням, розворотами. Передача м’яча руками, прийом м’яча  на місці та в русі.  Гра у регбі – 5.

17

1.Теорія. Т.Б. Розминка у русі. Комплекс   З.Р.В.

2. Баскетбол 3 х 3. Передача м’яча двома та однією рукою. Ловлення м’яча, що котиться по підлозі. Ведення м’яча із різних вихідних положень. Подвійний крок. Учбова гра у баскетбол 3 х 3.

3.Рухлива гра «Яструб та курчата» (у четвірках)

18

1.Теорія. Т.Б. Розминка у русі. Комплекс   З.Р.В.

2.Баскетбол.  Кидки м’яча у кошик під різним кутом однією рукою від плеча

 (хл) та двома руками(дів).Учбова гра у баскетбол.

3. Регбі. Групові дії в нападі, захисті та півзахисті. Доторкнутись до суперника двома руками (тач), або прихопити його, зривання стрічки (тег). Гра у регбі – 5.

19

1.Теорія. Т.Б. Розминка у русі. Комплекс   З.Р.В.

2. Баскетбол. Ведення – зупинка – передача м’яча партнеру. Кидок м’яча у кошик однією рукою від плеча. Штрафні кидки. Учбова гра у баскетбол.

3. Доджбол. Кидки м’яча однією рукою зверху над собою на місці, від стіни, в зустрічних колонах. Гра у доджбол. 

20

1.Теорія. Т.Б. Спеціальні  бігові вправи баскетболіста. Комплекс   З.Р.В.  2.Баскетбол. Оцінити техніку пересування в стійці гравця. Передача м’яча однією рукою від плеча. Учбова гра у баскетбол.

3. Рухлива гра «Розвідники і вартові»

21

1.Теорія. Т.Б. Розминка у русі. Комплекс   З.Р.В.  З.Ф.П.

2.Баскетбол. Ведення м'яча у русі правою та лівою рукою. Кидки м’яча у кошик. Учбова гра у баскетбол.

3. Рухлива гра «Ловіння парами»

22

1.Теорія. Т.Б. Спеціальні  бігові вправи баскетболіста. Комплекс   З.Р.В. 2.Баскетбол. Ведення м'яча правою та лівою рукою в русі. Подвійний крок. Кидок м'яча двома та однією руками під різним кутом до кошика. Учбова гра у баскетбол.

3. Регбі. Різноманітні способи переміщення, поєднання різновидів бігу зі стрибковими вправами, призупиненням, розворотами. Гра у регбі – 5.

23

1.Теорія. Т.Б. Спеціальні  бігові вправи баскетболіста. Комплекс   З.Р.В.

2. Баскетбол. Повторити техніку виконання подвійного кроку. Кидок м’яча в кошик двома  або однією руками від грудей після подвійного кроку. Учбова гра у баскетбол.

3. Рухлива гра  «До фінішу»

24

Підсумковий урок.