Календарний план для учнів 11 класу профіль

№№    

Розділ програми

Клас

10 клас

11 клас

1.

Основи знань з фізкультурно-спортивної діяльності

35

35

2.

Способи фізкультурної діяльності

(види спорту):

165

165

Фізична підготовка

40

40

Спеціальна підготовка (технічна, тактична тощо):

78

78

Інструкторська практика

35

35

Суддівська практика

12

12

3.

Резервний час

10

10

                                            Усього:

210

210

№

уроку

ЗМІСТ

Дата

примітки

Модуль Легка атлетика- 25год

1

ПБЖ. Завдання на рік і семестр.Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Правила техніки безпеки на урока з легкої атлетики.

2

ПБЖ. організуючі та загальнорозвивальні вправи: шикування, перешикування на місці . спеціальні бігові вправи: біг з високим підніманням стегна; вправи для розвитку гнучкості та рухливості у суглобах: махові рухи ногами у різних напрямках;

Фізична культура і спорт в Україні.

3

ПБЖ. організуючі та загальнорозвивальні вправи: шикування, перешикування  у русі; спеціальні бігові вправи: біг із закиданням гомілок  вправи для розвитку гнучкості та рухливості у суглобах: пружинячі покачування у положенні випаду;

4

ПБЖ. організуючі та загальнорозвивальні вправи: без предметів.

 спеціальні бігові вправи: скачкоподібний біг; вправи для розвитку гнучкості та рухливості у суглобах: пружинячі нахили тулуба в різних положеннях самостійно та з допомогою;

5

ПБЖ. організуючі та загальнорозвивальні вправи з предметами (скакалка) спеціальні бігові вправи: біг на прямих ногах; стрибкові вправи: стрибки по сходинках;

6

ПБЖ.організуючі та загальнорозвивальні вправи: з предметами (гімнастичні палиці) спеціальні бігові вправи: імітація роботи рук; стрибкові вправи: стрибки у висоту поштовхом однієї та обох ніг на місці та з просуванням уперед;

7

ПБЖ. організуючі та загальнорозвивальні вправи: з предметами (набивний м’яч). спеціальні бігові вправи: біг у гору; стрибкові вправи: стрибки у довжину з місця та з розбігу; багатоскоки;

8

ПБЖ. організуючі та загальнорозвивальні вправи без предметів (гімнастична лава. спеціальні бігові вправи: біг по піску; біг на короткі дистанції:біг з низького старту по відмітках;

Досягнення українських спортсменів (обраний вид спорту).

9

ПБЖ.організуючі та загальнорозвивальні вправи: в парах, біг на короткі дистанції:; біг з обтяженням на гомілках (до 200 г);

10

ПБЖ.організуючі та загальнорозвивальні вправи: на місці біг на короткі дистанції: біг 100-200 м з різною інтенсивністю;

11

ПБЖ.організуючі та загальнорозвивальні вправи: у русі; біг на короткі дистанції:біг з низького старту фінішний ривок; бар’єрний біг: біг зі старту через 1 низький та 2–3 звичайних за висотою бар’єра;

12

ПБЖ. організуючі та загальнорозвивальні вправи: вправи для формування правильної постави; біг на короткі дистанції: естафетний біг 4 х 100 м;

13

ПБЖ. організуючі та загальнорозвивальні вправи: шикування, перешикування на місці. біг на короткі дистанції: 4 х 400 м;

14

ПБЖ. організуючі та загальнорозвивальні вправи: шикування, перешикування  у русі; біг на середні та довгі дистанції:

старт з опорою на одну руку;

Олімпійська філософія і сучасний олімпійський рух.

15

ПБЖ. організуючі та загальнорозвивальні вправи: без предметів.

біг на середні та довгі дистанції:

старт з опорою на одну руку; повторний біг на середніх (до 300 м) та довгих відрізках (до 1000 м);

16

ПБЖ. організуючі та загальнорозвивальні вправи з предметами (скакалка) біг на середні та довгі дистанції:

старт з опорою на одну рукукроссовий біг до 30 хв. у рівномірному темпі;

17

ПБЖ.організуючі та загальнорозвивальні вправи: з предметами (гімнастичні палиці) біг на середні та довгі дистанції:

темповий біг;

18

ПБЖ.організуючі та загальнорозвивальні вправи: вправи для формування правильної постави; біг на середні та довгі дистанції:

перемінний біг на доріжці та місцевості;

19

ПБЖ.організуючі та загальнорозвивальні вправи: у русі; бар’єрний біг: спеціальні вправи бар’єриста; низький старт і стартовий розбіг; ОНН Біг  на 100 м, сек.:

20

ПБЖ. організуючі та загальнорозвивальні вправи: шикування, перешикування на місці. бар’єрний біг: спеціальні бігові вправи спринтерів, вивчені в попередніх класах;

Cтановлення громадянина-патріота України через ціннісний потенціал олімпізму.

21

ПБЖ. організуючі та загальнорозвивальні вправи: без предметів.

бар’єрний біг: біг з низького та високого стартів; Вправи на відновлення дихання.

22

ПБЖ.організуючі та загальнорозвивальні вправи: з предметами (гімнастичні палиці). бар’єрний біг: біг з низького старту до першого бар’єра. ОНН Біг на, хв., сек.:юнаки 3000 м дівчата 1500 м

23

ПБЖ.організуючі та загальнорозвивальні вправи: у русі; бар’єрний біг: імітація окремих елементів техніки біля опори, під час ходьби та бігу; біг з ходу, біг з прискоренням на відрізках 30–120 м;

24

ПБЖ.організуючі та загальнорозвивальні вправи: на місці бар’єрний біг: повторне пробігання відрізків 150–300 м; Самомасаж.

Орієнтовні навчальні нормативи і вимоги

Модуль Футбол- 20год

25

ПБЖ. Комплекс ЗРВ . Різновиди ходьби та бігу Фізична підготовка

організуючі та загальнорозвивальні вправи; Спеціальна фізична підготовка: вправи для розвитку швидкості;

26

ПБЖ. Комплекс ЗРВ . Різновиди ходьби та бігу Фізична підготовка

легкоатлетичні вправи: вправи для розвитку спеціальної витривалості;

Олімпійський рух в Україні, перспективи його розвитку.

27

ПБЖ. Комплекс ЗРВ . Різновиди ходьби та бігу Спеціальна фізична підготовка:вправи для розвитку швидкості; різноманітні поєднання прийомів пересування з технікою володіння м’ячем

28

ПБЖ. Комплекс ЗРВ . Різновиди ходьби та бігу Спеціальна фізична підготовка:вправи для розвитку швидкісно-силових якостей; переміщення: різноманітні поєднання прийомів пересування з технікою володіння м’ячем;

29

ПБЖ. Комплекс ЗРВ . Різновиди ходьби та бігу

Спеціальна фізична підготовка:

вправи для розвитку спеціальної витривалості; удари по м’ячу ногою: удари правою і лівою ногою різними способами по м’ячу, що котиться та летить з різними напрямками, траєкторією та швидкістю;

30

ПБЖ. Комплекс ЗРВ . Різновиди ходьби та бігу Спеціальна фізична підготовка:вправи для розвитку спритності; удари по м’ячу ногою: різані удари;

31

ПБЖ. Комплекс ЗРВ . Різновиди ходьби та бігу .удари по м’ячу ногою: удари у русі, стрибку, з поворотом, через себе без падіння та з падінням;

32

ПБЖ. Комплекс ЗРВ . Різновиди ходьби та бігу  удари по м’ячу ногою: удари на точність і дальність;

Проблеми сучасного олімпійського руху.

33

ПБЖ. Комплекс ЗРВ . Різновиди ходьби та бігу удари по м’ячу головою: удари серединою і боковою частиною лоба без стрибка і у стрибку з поворотом; удари по м’ячу у падінні; удари на точність і дальність;

34

 ПБЖ. Комплекс ЗРВ . Різновиди ходьби та бігу удари по м’ячу головою: удари по м’ячу у падінні; удари на точність і дальність;

35

ПБЖ. Комплекс ЗРВ . Різновиди ходьби та бігу зупинка м’яча: зупинка з поворотом до 180ᵒ внутрішньою і зовнішньою частинами підйому м’яча, що опускається

36

ПБЖ. Комплекс ЗРВ . Різновиди ходьби та бігу зупинка м’яча:; грудьми – м’яча, що летить (для хлопців); зупинка м’яча головою;

37

ПБЖ. Комплекс ЗРВ . Різновиди ходьби та бігу ведення м’яча:ведення м’яча вивченими способами, збільшуючи швидкість та поєднуючи з ривками, обводками;

38

ПБЖ. Комплекс ЗРВ . Різновиди ходьби та бігу обманні рухи (фінти): вивчені фінти в умовах ігрових ситуацій з активними єдинобороством;

Закон України “Про фізичну культуру і спорт”.(основні положення)

39

ПБЖ. Комплекс ЗРВ . Різновиди ходьби та бігу вкидання м’яча: вкидання м’яча вивченими способами на дальність і точність;

40

 ПБЖ. Комплекс ЗРВ . Різновиди ходьби та бігу відбір м’яча: відбір з використанням поштовха плечем;

41

 ПБЖ. Комплекс ЗРВ . Різновиди ходьби та бігу відбір м’яча: відбір у випаді, підкаті, атакуючи суперника зпереду, збоку, ззаду в умовах ігрових вправ;

42

ПБЖ. Комплекс ЗРВ . Різновиди ходьби та бігу відбір м’яча: для воротарів: ловіння, відбивання, переводи м’яча на місці, у русі, без падіння і в падінні;

43

ПБЖ. Комплекс ЗРВ . Різновиди ходьби та бігу відбір м’яча: для воротарівкидки м’яча рукою і вибивання м’яча ногою з землі і з рук на дальність і точність;

Орієнтовні навчальні нормативи і вимоги

Модуль  Баскетбол – 25 год

44

 правила безпеки під час занять; організуючі вправи:  перешикування на місці; загальнорозвивальні вправи з набивними мячами; Основні вимоги до професійно-педагогічної підготовки фахівців галузі фізичного виховання і спорту.  ведення м’яча за умови зниженого зорового контролю зі зміною напрямку, швидкості, ритму, зміною руки;

45

ПБЖ .організуючівправи : шикування за сигналом . загальнорозвивальні вправи без предметів у русі; переміщення: біг до перешкоди, не торкаючись її; вибір доцільного застосування прийомів гри для продовження атакуючих дій команди;

46

ПБЖ . організуючівправи:перешикування  у русі; загальнорозвивальні вправи на місці; “човниковий” біг

4 х 9 м; вибір місця, часу, способів для протидії гравцям різних ігрових функцій у відповідних позиціях по відношенню до корзини;

47

ПБЖ . організуючівправи : шикування за сигналом . загальнорозвивальні вправи без предметів у русі;гімнастичні вправи: підтягування у висі (юнаки); підтягування у вісі лежачи (дівчата); взаємодію двох гравців «Передай м'яч і вийди»; заслон (внутрішній, зовнішній);

48

ПБЖ . організуючі вправи:  перешикування на місці; загальнорозвивальні вправи з набивними мячами; згинання - розгинання рук в упорі лежачи; вистрибування з низького присіду; взаємодії трьох гравців «Трикутник»;

49

ПБЖ . Комплекс ЗРВ на місці. присідання з вантажем чи штан­гою на плечах (30% від максимальних зусиль); “човниковий” біг

4 х 9 м; протидію взаємодіям двох гравців із заслоном у русі;

50

ПБЖ. .вправи на тренажерах; Особливості розвитку дитячого організму. стрибки в «глибину» зі швидким вистрибуванням угору; протидію взаємодіям трьох гравців «Перехресний вихід»;

51

ПБЖ . Комплекс ЗРВ на місці стрибки через скакалку; серійні стрибки поштовхом двох й однієї ноги з діставанням  високих предметів; приховані передачі (однією рукою з-за спини, однією рукою над плечем); поєднання зонного та особистого захисту;

52

ПБЖ . Комплекс ЗРВ у русі вправи для розвитку швидкості: ривки з місця на 5, м з різних  положень; вправи з набивними м'ячами; переміщення: збільшення швидкості переміщення перед зупинкою; зміну системи захисту при введенні суперником м’яча із-за бокових та лицьових ліній

53

ПБЖ . Комплекс ЗРВ на місці прискорення, зупинки, повороти, зміни напряму руху під час бігу за зоровим сигналом; оволодіння м’ячем біля свого щита у бортьбі з нападником високого зросту;

54

ПБЖ . Комплекс ЗРВ у русі вправи для розвитку швидкості: ривки з місця на  10м з різних  положень; естафети; кидки м’яча зігнутою рукою зверху в стрибку з кута майданчика; те саме з опором захисника;

55

ПБЖ . Комплекс ЗРВ на місці перекладання м’яча з руки в руку, обертаючи його навколо тулуба; вихід на вільне місце для отримання м’яча у позиції центрового гравця, крайнього нападника, захисника;

56

ПБЖ . Комплекс ЗРВ у русі з набивними мячами.Фізичне виховання в сім’ї. “човниковий” біг

4 х 9 м; переміщення: поєднання способів переміщення, стійок, зупинок, поворотів у відповідь на сигнал;

57

ПБЖ . Комплекс ЗРВ на місці вправи для розвитку швидкості: ривки з місця на 15м з різних  положень; укривання м’яча під час обведення суперника на швидкості;

правил гри;

58

ПБЖ . Комплекс ЗРВ у русі прискорення, зупинки, повороти, зміни напряму руху під час бігу за зоровим сигналом; зміну системи захисту при введенні суперником м’яча після закинутого м’яча, штрафного кидка, розіграшу спірних м’ячів;

59

ПБЖ . Комплекс ЗРВ на місці передачі м’яча двома руками зверху на далеку відстань після поворотів; зміну системи захисту при введенні суперником м’яча із-за бокових та лицьових ліній, після, розіграшу спірних м’ячів;

60

ПБЖ . Комплекс ЗРВ у русі вправи для розвитку швидкості: ривки з місця на 20 м з різних  положень; зігзагоподібне ведення м’яча зі зміною швидкості;  ОНН Перемінний швидкісний біг 98 м, сек.:юнаки   дівчата

61

ПБЖ . Комплекс ЗРВ у русі серійні стрибки поштовхом двох й однієї ноги з діставанням  високих предметів; кидки м’яча з середньої відстані у напрямку прямо перед щитом зі зміною троєкторії польоту м’яча; штрафні кидки;

62

ПБЖ . Комплекс ЗРВ негативний вплив вживання допінгових препаратів на здоров’я спортсмена; передачі м’яча однією рукою з відскоком від підлоги після використання ведення при щільному захисті;

63

ПБЖ . Комплекс ЗРВ вправи для розвитку швидкості: ривки з місця до30 м з різних  положень; поєднання способів переміщення з прийомами гри у захисті;

64

ПБЖ . Комплекс ЗРВ прискорення, зупинки, повороти, зміни напряму руху під час бігу за зоровим сигналом; ведення мяча з наступним кидком в сітку

65

ПБЖ . Комплекс ЗРВ “човниковий” біг

4 х 9 м; відбивання м’яча убік, назад під час кидка у стрибку; ігрові та естафетні вправи.

66

ПБЖ . Комплекс ЗРВ  у русі серійні стрибки поштовхом двох й однієї ноги з діставанням  високих предметів; навчальна ігри; передачі м’яча однією рукою з відскоком від підлоги після використання ведення при щільному захисті;

67

ПБЖ . Комплекс ЗРВ  накривання м’яча під час кидка після відволікаючих дій; розташування гравців при системі зонного захисту 2–3. навчальна ігри;

68

ПБЖ . Комплекс ЗРВ  Медико-педагогічний контроль під час занять фізичною культурою і спортом. передачі м’яча у стрибку однією та двома руками (відстань 3–5 м); вимог и до суддівства навчальних ігор; ігрові вправи;

69

ПБЖ . Комплекс ЗРВ  прийоми, що зупиняють рух суперника до щита; передачі, (кидки), обманні рухи; ОНН Штрафні кидки, % влучень: юнаки  ,дівчата

Орієнтовні контрольні навчальні нормативи і вимоги

                                    Умови виконання випробувань

1. Перемінний швидкісний біг 98 м. Старт – за лицьовою лінією баскетбольного майданчика. За сигналом: біг до найближчої лінії штрафного кидка, повернутися до лицьової лінії; біг до середньої лінії, повернутися до штрафної; біг від штрафної до протилежної штрафної лінії, повернутись до середньої лінії; біг від середньої лінії до протилежної лицьової лінії, повернутись до лінії штрафного кидка; біг до цієї ж лицьової лінії, зробити останній ривок до середньої лінії. Секундомір вмикається за сигналом для початку бігу і вимикається по закінченні бігу. Вправа вважається виконаною, якщо учень пробіжить усю дистанцію, чітко зберігаючи послідовність торкання (ногою) обмежувальних ліній.
2.  

Штрафні кидки.Учень виконує 7 серій по 3 кидки (21 кидок). Після 1-го та 2-го кидків м’яч йому подає партнер. Після 3-го кидка учень сам оволодіває м’ячем і з веденням повертається у вихідне положення. Враховується відсоток влучень м’яча у

Модуль гімнастика (10год)

70

правил безпеки під час занять з гімнастики ; організуючі та загальнорозвивальні вправи: шикування на місці. гімнастичні вправи: вправи амплітудного характеру для рук і ніг; акробатичні вправи стійка на лопатках із зігнутими та прямими ногами;

71

ПБЖ. організуючі та загальнорозвивальні вправи:  перешикування на місці. пружисті нахили тулуба вперед, назад, в боки з різних вихідних положень  . гімнастичні вправи: стрибки через скакалку, вправи на гімнастичній колоді;

72

ПБЖ. організуючі та загальнорозвивальні вправи:  перешикування у русі; вправи для розвитку гнучкості: пружисті присідання у положенні випаду, «напівшпагат»;  гімнастичні вправи: згинання і розгинання рук в упорі лежачи,

73

організуючі та загальнорозвивальні вправи без предметів гімнастичні вправи: вправи у перетягуванні предметів . акробатичні вправи стійка на руках за допомогою стіни ; вправи для м'язів живота: підіймання тулуба вперед з положення лежачи на підлозі з піднятими ногами;

74

Правила домедичної допомоги в разі травмування. організуючі та загальнорозвивальні вправи: з предметами (скакалка) гімнастичні вправи: підтягування у висі (хлопці) та у висі лежачи (дівчата) стійка на лопатках із зігнутими та прямими ногами; комбінація акробатичних вправ;

75

організуючі та загальнорозвивальні вправи:  з предметами ( набивні м’ячі,), ходьбу в положенні присіду; вправи для розвитку гнучкості та стрибучості: різновиди стрибків (через гімнастичну лаву на одній, двох ногах;  гімнастичні вправи:  підіймання тулуба із положення лежачі; нахили  та розгинання тулуба із положення сидячи;

76

організуючі та загальнорозвивальні вправи: з предметами (гімнастична лава) вправи на розвиток гнучкості, вправи для розвитку гнучкості та рухливості у суглобах: махові рухи ногами у різних напрямках; ОНН нахили тулуба вперед з положення сидячи

77

організуючі та загальнорозвивальні вправи у парах; вправи для розвитку гнучкості: ходьба з випадами, перехресним кроком; Стрибки через скакалку за 1 хв. Гімнастичні вправи піднімання ніг до перекладини;

78

організуючі та загальнорозвивальні вправи: вправи для формування правильної постави; гімнастичні вправи  лазіння по канату , стійка на лопатках. пружинячі нахили тулуба в різних положеннях самостійно та з допомогою; вправи для м'язів живота: підіймання тулуба з положення лежачи;

79

організуючі та загальнорозвивальні вправи: перешикування  та у русі; акробатичні вправи: перкати, перекиди, “міст”, “шпагат”(дівчата); лазіння по канату (хлопці) без допомоги ніг.

Орієнтовні навчальні нормативи і вимоги

Модуль волейбол -17 год

80

ПБЖ,Особливості професійно-прикладної, оздоровчо-корегувальної та спортивної діяльності. організуючі вправи: стройові вправи і прийоми на місці. загальнорозвивальні вправи з мячем. біг з прискоренням до 40 м,

вибір місця при прийомі м’яча від подачі різними способами;

81

ПБЖ. організуючі вправи: стройові вправи і прийоми в русі; загальнорозвивальні вправи з палицею. повторний біг 3 х 20, 30, 40 м, вибір місця при прийомі м’яча знизу від нападаючих ударів, обманних передач через сітку, у стрибку і під час страховки;

82

ПБЖ.організуючі та загальнорозвивальні вправи: стройові вправи і прийоми на місці, загальнорозвивальні вправи зі скакалкою. естафетний біг з етапами до 40 м; вибір способу прийому м’яча: при обманних прийомах нападу;

83

ПБЖ.організуючі вправи: стройові вправи і прийоми в русі; загальнорозвивальні вправи в парах . “човниковий” біг  5–10 м; вибір способу прийому м’яча: при різних способах подач; Росташування гравців

84

ПБЖ.організуючі вправи: стройові вправи і прийоми. загальнорозвивальні вправи в русі. біг в поєднанні з зупинками,  поворотами на 180–360 градусів, подачі верхню пряму на точність; чергування нижньої та верхньої прямих на точність;

85

ПБЖ.організуючі вправи: стройові вправи і прийоми. загальнорозвивальні вправи в русі. біг в поєднанні з стрибками вгору,  падіннями та перекатами,

Обманні  передачі через сітку, у стрибку і під час страховки;

86

ПБЖ Методи фізичного виховання. організуючі вправи: стройові вправи і прийоми. загальнорозвивальні вправи в русі. Біг у поєднанні з імітацією передачі, нападаючого удару за сигналом (зоровим, звуковим);

87

ПБЖ організуючі вправи: стройові вправи і прийоми на місці. загальнорозвивальні вправи з мячем.. біг на 5, 10, 15 м із різних вихідних положень за зоровим сигналом ;

88

ПБЖ організуючі вправи: стройові вправи і прийоми в русі; загальнорозвивальні вправи з палицею. вправи для розвитку стрибучості: стрибки у висоту й у довжину з розбігу і з місця;

89

ПБЖ організуючі та загальнорозвивальні вправи: стройові вправи і прийоми на місці, загальнорозвивальні вправи зі скакалкою. вправи для розвитку стрибучості:  вистрибування вгору з присіду, напівприсіду, передачі м’яча двома руками зверху із глибини майданчика, біля сітки, стоячи обличчям та спиною до напрямку передачі та нападаючого удару;

90

ПБЖ організуючі вправи: стройові вправи і прийоми в русі; загальнорозвивальні вправи в парах. стрибки та вистрибування з різних вихідних положень з імітацією передач, нападаючого удару;

91

ПБЖ організуючі вправи: стройові вправи і прийоми. загальнорозвивальні вправи в русі. кидки набивного м’яча двома руками із-за голови; передачі  двома руками зверху у стрибку: вперед-догори паралельно до сітки і через сітку на точність,

92

ПБЖ Загальна структура занять з фізичного виховання. організуючі вправи: стройові вправи і прийоми. загальнорозвивальні вправи в русі. подачі з максимальною силою  слабкішою рукою;

93

ПБЖ організуючі вправи: стройові вправи і прийоми на місці. загальнорозвивальні вправи з мячем. кистьові кидки набивного м’яча двома руками із-за голови з місця і у стрибку;

94

ПБЖ організуючі вправи: стройові вправи і прийоми в русі; загальнорозвивальні вправи з палицею викрути рук вперед (назад), тримаючи гімнастичну палицю. стрибки з підніманням рук догори з місця, після пересування, поворотів;

95

ПБЖ організуючі та загальнорозвивальні вправи: стройові вправи і прийоми на місці, загальнорозвивальні вправи зі скакалкою. пересування приставними кроками вздовж сітки і прийняття положення для блокування після зупинки;

96

ПБЖ організуючі вправи: стройові вправи і прийоми в русі; загальнорозвивальні вправи в парах. стійки та переміщення: чергування способів переміщення із зміною напрямку і способу на максимальній швидкості із зупинками, падіннями, імітацією прийомів гри у нападі та захисті;

Зміст навчального матеріалу

Рівень компетентності учнів

початковий

середній

достатній

високий

Передачі двома руками зверху біля стіни стоячи до неї обличчям і спиною, кількість серій:

юнаки

дівчата

менше 3

менше 2

3

2

4

3

5

4

Верхня пряма подача у зону 4-5 із 5 спроб, кількість попадань:

юнаки

дівчата

менше 2

жодного попадання

2

1

3

2

4

3

№

уроку

ЗМІСТ

Дата

примітки

Модуль Баскетбол - 27год 

1

ПБЖ. Комплекс ЗРВ. ривки з місця на 5, 10, м з різних  положень; “човниковий” біг 4 х 9 м;

2

ПБЖ. Комплекс ЗРВ. засобами медико-педагогічного контролю під час занять фізичною культурою і спортом; пересування, ведення, передачі та ловіння;

3

ПБЖ. Комплекс ЗРВ.  пересування, ведення, передачі та ловіння; кидки різними способами; групові дії 3*3

4

ПБЖ. Комплекс ЗРВ. фінти, естафети з мячами.навчальна ігри; ведення мяча без зорового контролю за сигналом

5

ПБЖ. Комплекс ЗРВ. вправи для розвитку швидкості: ривки з місця на 5, 10, м з різних  положень; “човниковий” біг 4 х 9 м;

6

ПБЖ. Комплекс ЗРВ. вправи для розвитку швидкості: прискорення, зупинки, повороти, зміни напряму руху під час бігу за зоровим сигналом;

7

ПБЖ. Комплекс ЗРВ. вправи для розвитку швидкісно-силових якостей: серійні стрибки поштовхом двох й однієї ноги з діставанням  високих предметів;

8

ПБЖ. Комплекс ЗРВ.   алгоритмом надання домедичної допомоги в разі травмування;  вправи для розвитку швидкісно-силових якостей вистрибування з низького присіду; стрибки в «глибину» зі швидким вистрибуванням угору;

9

ПБЖ. Комплекс ЗРВ. переміщення: біг до перешкоди, не торкаючись її; біг з мячем за сигналом

10

ПБЖ. Комплекс ЗРВ. Переміщення  поєднання способів переміщення, стійок, зупинок, поворотів у відповідь на сигнал;

11

ПБЖ. Комплекс ЗРВ. володіння м’ячем: передачі м’яча двома руками зверху на далеку відстань після поворотів;

12

ПБЖ. Комплекс ЗРВ. володіння м’ячем: передачі м’яча однією рукою з відскоком від підлоги після використання ведення при щільному захисті;

13

ПБЖ. Комплекс ЗРВ. володіння м’ячем: передачі м’яча у стрибку однією та двома руками (відстань 3–5 м); перекладання м’яча з руки в руку, обертаючи його навколо тулуба;

14

ПБЖ. Комплекс ЗРВ. методи та форми спортивного тренування з обраного виду спорту; володіння м’ячем ведення м’яча за умови зниженого зорового контролю зі зміною напрямку, швидкості, ритму, зміною руки;

15

ПБЖ. Комплекс ЗРВ. зігзагоподібне ведення м’яча зі зміною швидкості;

кидки м’яча зігнутою рукою зверху в стрибку з кута майданчика; те саме з опором захисника;

16

ПБЖ. Комплекс ЗРВ. кидки м’яча з середньої відстані у напрямку прямо перед щитом зі зміною троєкторії польоту м’яча; штрафні кидки;

17

ПБЖ. Комплекс ЗРВ. оволодіння м’ячем: відбивання м’яча убік, назад під час кидка у стрибку;

18

ПБЖ. Комплекс ЗРВ. накривання м’яча під час кидка після відволікаючих дій; оволодіння м’ячем біля свого щита у бортьбі з нападником високого зросту;

19

ПБЖ. Комплекс ЗРВ. взаємодія двох гравців «Передай м'яч і вийди»; заслон (внутрішній, зовнішній); наведене; взаємодії трьох гравців «Трикутник»; «Трійка»; «Мала вісімка»;

20

ПБЖ. Комплекс ЗРВ. методи організації учнів на заняттях;  поєднання зонного та особистого захисту; зміну системи захисту при введенні суперником м’яча із-за бокових та лицьових ліній, після закинутого м’яча, штрафного кидка, розіграшу спірних м’ячів;

21

ПБЖ. Комплекс ЗРВ. групові діїх у нападі: взаємодіях двох гравців заслоном у русі; взаємодіях трьох гравців «Перехресний вихід»;

22

ПБЖ. Комплекс ЗРВ. командні діії у нападі: нападі через двох центрових гравців; нападі серією заслонів; нападі проти зонного захисту 3–2 та 2–1–2, застосовуючи швидкий прорив і позиційний напад;

23

ПБЖ. Комплекс ЗРВ. командні дії у захисті: протидії швидкому прориву в умовах захисних дій за зонним принципом;

24

ПБЖ. Комплекс ЗРВ. Естафета ОНН Перемінний швидкісний біг 98 м, сек.:юнаки   дівчата Навчальна гра

25

ПБЖ. Комплекс ЗРВ. ОНН Штрафні кидки, % влучень: юнаки  дівчата  взаємодіях трьох гравців «Перехресний вихід»;

26

ПБЖ. Комплекс ЗРВ. планування та регулювання навантажень під час занять фізичною культурою і спортом із врахуванням індивідуальних особливостей; укривання м’яча під час обведення суперника на швидкості; Навчальна гра

27

ПБЖ. Комплекс ЗРВ. Естафета з мячами . Човниковий біг 4*9м. укривання м’яча під час обведення суперника на швидкості; Навчальна гра.

Модуль гімнастика – 15год

28

ПБЖ. Комплекс ЗРВ. організуючі та загальнорозвивальні вправи: шикування в шеренгу 

гімнастичні вправи: перекати в групуванні із різних вихідних положень;

29

ПБЖ. Комплекс ЗРВ .організуючі та загальнорозвивальні вправи:перешикування на місці та у русі;

гімнастичні вправи: перекиди вперед, назад, убік;

30

ПБЖ. Комплекс ЗРВ організуючі та загальнорозвивальні вправи:без предметів

гімнастичні вправи: стійка на лопатках;

31

ПБЖ. Комплекс ЗРВ організуючі та загальнорозвивальні вправи: з предметами скакалка, гімнастичні вправи: стрибки зі скакалкою;

32

ПБЖ. Комплекс ЗРВ проведення занять з обраного виду спорту;  організуючі та загальнорозвивальні вправи: з предметами гімнастичні палиці,

гімнастичні вправи: згинання і розгинання рук в упорі лежачи, пересування в положенні упору лежачи

33

ПБЖ. Комплекс ЗРВ організуючі та загальнорозвивальні вправи: з предметами гімнастична лава),

гімнастичні вправи: вправи у висах та упорах на гімнастичних снарядах;

34

ПБЖ. Комплекс ЗРВ організуючі та загальнорозвивальні вправи в парах,

гімнастичні вправи: лазіння по канату; підтягування у висі (хлопці), у висі лежачи (дівчата);

35

ПБЖ. Комплекс ЗРВ організуючі та загальнорозвивальні вправи  для формування правильної постави;

гімнастичні вправи: вправи у перетягуванні предметів; вправи у подоланні опору та власної ваги;

36

ПБЖ. Комплекс ЗРВ вправи з набивними м'ячами,піднімання ніг до перекладини; згинання - розгинання рук в упорі лежачи; нахили  та розгинання тулуба із положення сидячи;

37

ПБЖ. Комплекс ЗРВ гімнастичні вправи;акробатичні елементи: групування в присіді, в положенні сидячи,  лежачи на спині;  перекати в групуванні; стрибки зі скакалкою; вправи на гімнастичних приладах;

38

ПБЖ. Комплекс ЗРВ суддівство загальношкільних змагань з обраного виду спорту;

 перекати в групуванні; стрибки зі скакалкою; вправи на гімнастичних приладах;

39

ПБЖ. Комплекс ЗРВ акробатичні вправи: перкати, “шпагат”; вправи для розвитку координації:

вправи на гімнастичній колоді, ОНН Підтягування у висі , разів:  юнаки – у висі  дівчата – лежачи

40

ПБЖ. Комплекс ЗРВ акробатичні вправи: перекиди, “міст”, вправи для розвитку координації:

лазіння по канату .ОНН Згинання та розгинання рук в упорі лежачи, разів: юнаки дівчата

41

 ПБЖ. Комплекс ЗРВ політ-перекид  з місця та з розбігу, стрибки зі скакалкою, згинання і розгинання рук в упорі лежачи, підтягування у висі (хлопці), підтягування у висі лежачі (дівчата).

ОНН Піднімання тулуба із положення лежачи за  1 хвилину, разів: юнаки дівчата

42

ПБЖ. Комплекс ЗРВ гімнастичні вправи;акробатичні елементи: групування в присіді, в положенні сидячи,  лежачи на спині;  перекати в групуванні; стрибки зі скакалкою; вправи на гімнастичних приладах;

 Модуль волейбол  - 25год

43

ПБЖ. Комплекс ЗРВ. біг 30,

44

ПБЖ. Комплекс ЗРВ. правила проведення самостійних занять фізичними вправами; біг  100,

45

ПБЖ. Комплекс ЗРВ. вправи для удосконалення техніки та швидкості переміщень: біг з прискоренням до 40 м, повторний біг 3 х 20, 30, 40 м, естафетний біг з етапами до 40 м;

46

ПБЖ. Комплекс ЗРВ. вправи для удосконалення техніки та швидкості переміщень“човниковий” біг 5–6 х 5–10 м;

47

ПБЖ. Комплекс ЗРВ. вправи для удосконалення техніки та швидкості переміщень: біг в поєднанні з зупинками,  поворотами на 180–360 градусів, стрибками вгору,  падіннями та перекатами, імітацією передачі, нападаючого удару за сигналом (зоровим, звуковим);

48

ПБЖ. Комплекс ЗРВ. вправи для удосконалення техніки та швидкості переміщень: біг на 5, 10, 15 м із різних вихідних положень за зоровим сигналом ;

49

ПБЖ. Комплекс ЗРВ. вправи для розвитку стрибучості: стрибки у висоту й у довжину з розбігу і з місця

50

ПБЖ. Комплекс ЗРВ. правила змагань з обраного виду спорту; вправи для розвитку стрибучості: стрибки з розбігу через перешкоди, відштовхуючись від містка та без нього; різновиди опорних стрибків;

51

ПБЖ. Комплекс ЗРВ. різновиди  стрибків;, напівприсіду, стрибки та вистрибування з різних вихідних положень з імітацією передач, нападаючого удару;

52

ПБЖ. Комплекс ЗРВ. вправи, що сприяють розвитку якостей, необхідних для здійснення подач: вправи амплітудного характеру для верхніх кінцівок з поступовим прискоренням рухів; викрути рук вперед (назад), тримаючи гімнастичну палицю ;

53

ПБЖ. Комплекс ЗРВ. кидки набивного м’яча двома руками із-за голови; вправи для розвитку гнучкості; подачі з максимальною силою  слабкішою рукою;

54

ПБЖ. Комплекс ЗРВ. кистьові кидки набивного м’яча двома руками із-за голови з місця і у стрибку; нападаючі удари з власного накидування;

55

ПБЖ. Комплекс ЗРВ. стрибки з підніманням рук догори з місця, після пересування, поворотів; пересування приставними кроками вздовж сітки і прийняття положення для блокування після зупинки;

56

ПБЖ. Комплекс ЗРВ. правила безпеки під час занять фізичними вправами; стійки та переміщення: чергування способів переміщення із зміною напрямку і способу на максимальній швидкості із зупинками, падіннями, імітацією прийомів гри у нападі та захисті;

57

ПБЖ. Комплекс ЗРВ. передачі м’яча двома руками зверху із глибини майданчика, біля сітки, стоячи обличчям та спиною до напрямку передачі та нападаючого удару; двома руками зверху у стрибку:

58

ПБЖ. Комплекс ЗРВ. подачі верхню пряму на точність; чергування нижньої та верхньої прямих на точність;

59

ПБЖ. Комплекс ЗРВ. імітацію нападаючого удару з розбігу і передачу через сітку у стрибку; прямий нападаючий удар слабшою рукою із зон 2,3;

60

ПБЖ. Комплекс ЗРВ. прийом м’яча: двома руками зверху в опорній позиції з наступним падінням: від подачі у стрибку, нападаючого удару з підставки, м’яча, що відскочив від сітки;

61

ПБЖ. Комплекс ЗРВ. блокування: одиночне блокування прямого нападаючого удару по ходу в зони 4,3,2;

62

ПБЖ. Комплекс ЗРВ. методика проведення занять з обраного виду спорту. вибір місця при прийомі м’яча від подачі різними способами; при прийомі м’яча знизу від нападаючих ударів, обманних передач через сітку, у стрибку і під час страховки;

63

ПБЖ. Комплекс ЗРВ. вибір способу прийому м’яча: при обманних прийомах нападу; при різних способах подач;

страховку блокуючого і нападаючого гравцем

64

ПБЖ. Комплекс ЗРВ. Подачи мяча ОНН Передачі двома руками зверху біля стіни стоячи до неї обличчям і спиною, кількість серій:юнаки дівчата

65

ПБЖ. Комплекс ЗРВ. ОНН Верхня пряма подача у зону 4-5 із 5 спроб, кількість попадань:юнаки

дівчата

66

ПБЖ. Комплекс ЗРВ. вправи для розвитку стрибучості: стрибки з розбігу через перешкоди, відштовхуючись від містка та без нього; різновиди опорних стрибків;

67

ПБЖ. Комплекс ЗРВ. Навчальна гра 3*3

 Модуль легка атлетика – 27год

68

ПБЖ. Комплекс ЗРВ . Різновиди ходьби та бігу бар’єрний біг: біг в упорному положенні

роль батьків у створенні сприятливих умов для занять дітей фізичною культурою і спортом;

69

ПБЖ. Комплекс ЗРВ . Різновиди ходьби та бігу бар’єрний біг: повторний біг по сходинках та під ухил;

70

ПБЖ. Комплекс ЗРВ . Різновиди ходьби та бігу бар’єрний біг: зістрибування з висоти;

71

ПБЖ. Комплекс ЗРВ . Різновиди ходьби та бігу бар’єрний біг: біг зі старту через 1 низький та 2–3 звичайних за висотою бар’єра;

72

ПБЖ. Комплекс ЗРВ . Різновиди ходьби та бігу бар’єрний біг: старти з подоланням бар’єрів звичайної висоти;

73

бар’єрний біг: біг зі старту із збільшенням відстані між 1-м та 2-м бар’єрами та зменшенням висоти першої перешкоди;

74

ПБЖ. Комплекс ЗРВ . Різновиди ходьби та бігу бар’єрний біг: вправи амплітудного характеру (з поступовим підвищенням амплітуди); особливості розвитку дитячого організму (молодший, середній, старший  шкільний вік);

75

ПБЖ. Комплекс ЗРВ . Різновиди ходьби та бігу стрибок у висоту: вправи, вивчені у попередніх класа; вправи з обтяженням;

76

ПБЖ. Комплекс ЗРВ . Різновиди ходьби та бігу стрибок у висоту: вправи з обтяженням; стрибкові вправи з енергійним розгинанням ступні

77

ПБЖ. Комплекс ЗРВ . Різновиди ходьби та бігу стрибок у висоту: з обтяженням  на плечах, ставлячи ступню перекатом з п’яти на носок. ОНН Стрибок у висоту з розбігу, см:

78

ПБЖ. Комплекс ЗРВ . Різновиди ходьби та бігу стрибок у довжину: стрибкив довжину з 6-8 бігових кроків через перешкоди висотою 20–30 см, встановлених в 1м від передбачаємого місця приземлення;

79

ПБЖ. Комплекс ЗРВ . Різновиди ходьби та бігу стрибок у довжину:  стрибки у довжину з місця;

основні вимоги до професійно-педагогічної підготовки фахівців галузі фізичного виховання і спорту;

80

ПБЖ. Комплекс ЗРВ . Різновиди ходьби та бігу стрибок у довжину: з 4–6 кроків розбігу настрибування на перешкоди з зігнутими ногами, з тулубом у вертикальному положенні;

81

 ПБЖ. Комплекс ЗРВ . Різновиди ходьби та бігу стрибок у довжину: стрибки з підтягуванням колін до грудей на місці та у русі;

82

 ПБЖ. Комплекс ЗРВ . Різновиди ходьби та бігу стрибки способом «ножиці»: стрибки з 4–6 кроків розбігу з опусканням махової ноги і приземленням на неї, виносячи поштовхову ногу вперед та піднімаючи стегно догори, з наступним переходом на біг

83

ПБЖ. Комплекс ЗРВ . Різновиди ходьби та бігу стрибки способом «ножиці»: стрибки з 4–6 кроків розбігу виносячи поштовхову ногу вперед та піднімаючи стегно догори, з наступним переходом на біг

84

ПБЖ. Комплекс ЗРВ . Різновиди ходьби та бігу стрибки способом «ножиці»: стрибки з 4–6 кроків розбігу, змінюючи положення ніг у повітрі та приземлюючись на поштовхову ногу, активно виносячи махову ногу вперед-догори, з наступним переходом на біг;

85

ПБЖ. Комплекс ЗРВ . Різновиди ходьби та бігу стрибки способом «ножиці»: стрибки з 6–8 кроків розбігу з виконанням рухів ногами в польоті – 2,5 кроки;

86

ПБЖ. Комплекс ЗРВ . Різновиди ходьби та бігу стрибки способом «ножиці»: стрибки з 4–6 кроків розбігу з виконанням рухів руками і тулубом у ритмі рухів ногами; ОНН

Стрибок у довжину з розбігу, см:

87

 ПБЖ. Комплекс ЗРВ . Різновиди ходьби та бігу стрибки способом «прогнувшись»: стрибки з 4–6 кроків розбігу з опусканням махової ноги, приземленням на неї та наступним переходом на біг;

89

ПБЖ. Комплекс ЗРВ . Різновиди ходьби та бігу стрибки способом «прогнувшись»: стрибки з 4–6 кроків розбігу з опусканням і відведенням махової ноги назад та прогинанням;

90

ПБЖ. Комплекс ЗРВ . Різновиди ходьби та бігу стрибки способом «прогнувшись»: стрибки з 4–6 кроків розбігу з діставанням ступнею махової ноги планки, встановленої на висоті 20–30 см на відстані 1,5 м від місця відштовхування;

91

ПБЖ. Комплекс ЗРВ . Різновиди ходьби та бігу штовхання ядра: вправи для утримання  рівноваги на одній нозі;

92

ПБЖ. Комплекс ЗРВ . Різновиди ходьби та бігу штовхання ядра: багаторазові короткі скачки на одній нозі без ядра та з легкими предметами;

93

ПБЖ. Комплекс ЗРВ . Різновиди ходьби та бігу штовхання ядра підскоки на одній нозі у положенні «ластівка»; штовхання ядра з місця; вправи для розвитку гнучкості;

94

ПБЖ. Комплекс ЗРВ . Різновиди ходьби та бігу штовхання ядра: вправи для утримання  рівноваги на одній нозі штовхання ядра зі скачка з махом однією ногою вперед; ОНН Метання малого м’яча на дальність з розбігу, м:

95

ПБЖ. Комплекс ЗРВ . Різновиди ходьби та бігу правил змагань з легкої атлетики, правил безпечної поведінки на заняттях та змаганнях;

Модуль  футбол – 20год

96

ПБЖ. Комплекс ЗРВ . Різновиди ходьби та бігу маневрування по полю («відкривання» для прийому м’яча; гра в один дотик

97

ПБЖ. Комплекс ЗРВ . Різновиди ходьби та бігу відволікання суперника; створення чисельної переваги з використанням швидкісного маневрування по фронту і підключення з глибини оборони);

98

ПБЖ. Комплекс ЗРВ . Різновиди ходьби та бігу зміна флангу атаки шляхом точної довгої передачі м’яча на вільний від гравців суперника фланг;

99

ПБЖ. Комплекс ЗРВ . Різновиди ходьби та бігу «закривання», «перехоплення» та відбір м’яча; вибір позиції і страховку при організації протидії атакуючим комбінаціям;

100

ПБЖ. Комплекс ЗРВ . Різновиди ходьби та бігу швидкий перехід від оборони до початку та розвитку атаки;

101

ПБЖ. Комплекс ЗРВ . Різновиди ходьби та бігу організація оборони проти швидкого і поступового нападу та з використанням персонального, зонного та комбінованого захисту;

102

ПБЖ. Комплекс ЗРВ . Різновиди ходьби та бігу вибір місця (у штрафному майданчику) на позиції воротаря при ловінні на виході та на перехваті;

103

ПБЖ. Комплекс ЗРВ . Різновиди ходьби та бігу організацію атаки та керування грою партнерів по обороні, вводячи м’яч у гру, знаходячись на позиції воротаря;

104

ПБЖ. Комплекс ЗРВ . Різновиди ходьби та бігу взаємодія з партнерами при організації атаки з використанням різноманітних передач (на хід, у ноги, короткі, середні, довгі, верхом, низом, продольні, поперекові, діагональні);

105

ПБЖ. Комплекс ЗРВ . Різновиди ходьби та бігу у взаємодіях на останній стадії розвитку атаки поблизу воріт суперника;

106

ПБЖ. Комплекс ЗРВ . Різновиди ходьби та бігу правил безпеки під час занять; правил гри; вимог до суддівства навчальних ігор; правил проведення занять з группою.

107

ПБЖ. Комплекс ЗРВ . Різновиди ходьби та бігу Спеціальна фізична підготовка:

вправи для розвитку спритності; удари по м’ячу ногою: різані удари;

108

ПБЖ. Комплекс ЗРВ . Різновиди ходьби та бігу вибір місця (у штрафному майданчику) на позиції воротаря при ловінні на виході та на перехваті;ОННЖонглювання м’ячем, кількість разів:

109

ПБЖ. Комплекс ЗРВ . Різновиди ходьби та бігу Спеціальна фізична підготовка:

вправи для розвитку спритності; удари по м’ячу ногою: різані удари;організацію атаки та керування грою партнерів по обороні, вводячи м’яч у гру, знаходячись на позиції воротаря;ОНН Біг 30 м з веденням м’яча, сек.:

110

ПБЖ. Комплекс ЗРВ . Різновиди ходьби та бігу Спеціальна фізична підготовка:

вправи для розвитку спритності; удари по м’ячу ногою: різані удари;ОНН Удар по нерухому м’ячу на точність попадання, кількість попадань:

111

ПБЖ. Комплекс ЗРВ . Різновиди ходьби та бігу взаємодія з партнерами при організації атаки з використанням різноманітних передач (на хід, у ноги, короткі, середні, довгі, верхом, низом, продольні, поперекові, діагональні);

112

ПБЖ. Комплекс ЗРВ . Різновиди ходьби та бігу зупинка м’яча: зупинка з поворотом до 180ᵒ внутрішньою і зовнішньою частинами підйому м’яча, що опускається

113

ПБЖ. Організаційні вправи .Різновиди ходьби та бігу . Комплекс ЗРВ.Стрибки по сходах з максимальною швидкістю.

114

Підбиття підсумків за модуль футбол. Навчальна гра . Підбиття підсумків за рік.