Календарний план з фізичної культури 6 клас НУШ 2023-2024 І семестр

Варіативні модулі:

Дитяча легка атлетика (7 год.), Баскетбол (7год.), Волейбол (7год).

№

п/п

Зміст уроку

Дата

Примітка

1

Інструктаж з правилами безпеки життєдіяльності на уроках фізичної культури (ІТБ). Дитяча легка атлетика. Правила безпеки на уроках легкої атлетики. Техніка низького старту, стартового розгону. Естафети із елементами бігу.

2

Правила безпеки на уроках баскетболу. Баскетбол. Техніка переміщення в стійці баскетболіста. Різновиди передач м'яча. Рухливі ігри з м'ячем.

3

ІТБ. Комплекс ЗРВ. Волейбол. Техніка переміщення в ігровій стійці волейболіста. Передачі м'яча вгору над собою. Рухливі ігри з елементами волейболу.

4

ІТБ. Комплекс ЗРВ у русі. Дитяча легка атлетика. Спеціальні та прикладні фізичні вправи. Біг 30 м. Багатоскоки. Техніка стрибка у довжину з місця. Метання м/м на дальність.

5

ІТБ. Комплекс ЗРВ на місці. Баскетбол. Різновиди стійок баскетболістів у нападі і захисті. Утримання і укривання м’яча. Передачі на місці та в русі. Ловіння м’яча.

6

ІТБ. Комплекс ЗРВ у парах. Волейбол. Правила гри у волейбол. Стійка волейболіста. Пересування в стійці волейболіста приставними кроками, вибір вихідного положення для виконання передач та прийому м’яча. 

7

ІТБ. Комплекс ЗРВ. Дитяча легка атлетика. Біг 60 м. Багатоскоки. Естафетний біг 4*30м. Техніка передачі естафетної палички. Техніка метання м/м на дальність.

Оцінити техніку стрибка у довжину з місця.

(оцінка зараховується за техніку та кількість сантиметрів, так як орієнтовні нормативи за програмою у вересні не приймаються).

8

ІТБ. Комплекс ЗРВ на місці. Баскетбол. Основні поняття техніки й тактики гри. Стрибки. Різновиди стійок баскетболістів у нападі  та захисті. Різновиди ведення м’яча. Рухливі ігри з елементами баскетболу.

9

ІТБ. Комплекс ЗРВ у русі. Волейбол. Передачі зверху в парах, від стіни. Рухлива гра з елементами. волейболу.

10

ІТБ. Комплекс ЗРВ. Дитяча легка атлетика. Біг 60 м. Багатоскоки.  Естафетний біг 4*30м. Техніка передачі естафетної палички. Техніка стрибка у довжину з розбігу.

Оцінити техніку метання малого м'яча на дальність.

(оцінка зараховується за техніку та кількість метрів, так як орієнтовні нормативи за програмою у вересні не приймаються).

11

ІТБ. Комплекс ЗРВ у парах на місці. Баскетбол. Різновиди ведення м’яча. Захист м’яча. Рухливі ігри з м’ячами.

12.

ІТБ. Комплекс ЗРВ. Правила гри у волейбол. Стійка волейболіста. Пересування в стійці волейболіста приставними кроками, вибір вихідного положення для виконання передач та прийому м’яча. Гра "Малюкбол".

13

ІТБ. Комплекс ЗРВ. Дитяча легка атлетика. Техніка стрибка у висоту. Техніка стрибка у довжину з розбігу. Рівномірний біг до 1200 метрів (ю), 1000 метрів (д).

Орієнтовний навчальний норматив:

Біг на коротку дистанцію 60 метрів (кількість секунд).

14

ІТБ. Комплекс ЗРВ. Баскетбол. Різновиди ведення м’яча. Захист м’яча. Рухливі ігри з м’ячами.

15

ІТБ. Комплекс ЗРВ. Волейбол. Передачі м'яча зверху над собою на місці. Естафети.

16

ІТБ. Комплекс ЗРВ у парах. Дитяча легка атлетика. Техніка стрибка у висоту. Рівномірний біг до 1200 м. (ю), 1000 м. (д).

Орієнтовний навчальний норматив:

Стрибок у довжину з розбігу (кількість сантиметрів)

17

ІТБ. Комплекс ЗРВ на місці. Баскетбол. Різновиди пересувань у нападі і захисті.  Передачі на місці та в русі. Ловіння м’яча.

18

ІТБ. Комплекс ЗРВ. Волейбол. Передача м’яча двома руками зверху над собою в парах. .Прийом м’яча двома руками знизу від стіни, в парах.

19

ІТБ. Комплекс ЗРВ. Дитяча легка атлетика. Техніка стрибка у висоту. Естафети з елементами легкої атлетики.

Орієнтовний навчальний норматив:

Рівномірний біг до 1200 м. (ю), 1000 м. (д), (кількість метрів).

20

ІТБ. Комплекс ЗРВ. Баскетбол. Ведення мяча. Захист м’яча. Фінти. Штрафний кидок . Взаємодії з партнерами під час ігор.

Орієнтовний навчальний норматив:

10 передач у парах на відстані 4 метрів, одним із вивчених способів (кількість правильних передач).

21

ІТБ. Комплекс ЗРВ. Волейбол. Передача м’яча двома руками зверху над  собою на місці. Прийом м’яча двома руками знизу від стіни, в парах. «Малюкбол».

Орієнтовний навчальний норматив:

Передача м'яча в стіну, двома руками зверху.

(відстань 1,5-3 метри від стіни, кількість правильних передач)

Варіативні модулі:

Настільний теніс (9 год.), Шашки (9год.), «Панна» (9год).

22

ІТБ. Комплекс ЗРВ. Настільний теніс. Правила безпеки на уроках з настільного тенісу. Спеціальні та підвідні вправи тенісиста. Жонглювання ракеткою. Естафети з елементами тенісу.

23

ІТБ. Комплекс ЗРВ. Шашки. Спеціальні індивідуальні вправи для розвитку фізичних якостей. Вправи для відновлення емоційного стану.

24

ІТБ. Комплекс ЗРВ. «Панна». Техніка ведення м’яча. Рухливі ігри з м’ячем.

25

ІТБ. Комплекс ЗРВ. Настільний теніс. Спеціальні вправи: ходьба біг, присідання, стрибкові вправи, переміщення. Вправи для розвитку сили м’язів кистей рук. Жонглювання ракеткою. Навчальна гра.

26

ІТБ. Комплекс ЗРВ. Шашки . Повторення правил гри в шашки. Навчальна гра.

27

ІТБ. Комплекс ЗРВ. «Панна». Панна. Удари по м’ячу (робота в парах).

Прийом м’яча (у різному та заданому темпі).

28

ІТБ. Комплекс ЗРВ. Настільний теніс. Хватка ракетки, види хваток. Жонглювання ракеткою відкритою та закритою сторонами. Навчальна гра.

29

ІТБ. Комплекс ЗРВ. Шашки. Хід, взяття, шашка, дамка. Черговість ходу, бою.. Рухлива гра «Виштовхни з кола»

30

ІТБ. Комплекс ЗРВ. «Панна». Пересування  в стійці футболіста (праворуч, ліворуч, вперед). Удари по м’ячу що котиться, на точність внутрішньою і серединою підйому.

31

ІТБ. Комплекс ЗРВ. Настільний теніс. СФП тенісиста. Переміщення тенісиста. Способи переміщення (однокрокові, багатокрокові). Жонглювання ракеткою, відкритою та закритою сторонами. Навчальна гра.

32

ІТБ. Комплекс ЗРВ. Шашки. Правила гри в шашки. Хід, взяття, шашка, дамка. Черговість ходу, бою.

33

ІТБ. Комплекс ЗРВ. «Панна». Удари по м’ячу що котиться, на точність внутрішньою і серединою підйому. Зупинка м’яча підошвою в парах.

34

ІТБ. Комплекс ЗРВ у парах. Настільний теніс. Набивання м’ячика на ракетці. Виконання серій зрізки з партнером по прямих. Техніка подачі м'яча. Навчальна гра.

35

ІТБ. Комплекс ЗРВ у русі. Шашки. Правила гри в шашки. Хід, взяття, шашка, дамка. Черговість ходу, бою.

36

ІТБ. Комплекс ЗРВ на місці. «Панна». Поєднання прийомів пересування з веденням м’яча. Зупинка м’яча підошвою в колонах.

37

ІТБ. Комплекс ЗРВ. Настільний теніс. Жонглювання м’ячем для настільного тенісу відкритою та закритою сторонами  ракетки на  місці, в русі. Рухливі ігри з ел. Настільного тенісу. Виконання серій зрізки з партнером по прямих. Техніка подачі м'яча. Навчальна гра.

38

ІТБ. Комплекс ЗРВ. Шашки. Шашки-100 та шашки-64. Спеціальні індивідуальні вправи для розвитку фізичних якостей. Вправи для відновлення емоційного стану.

39

ІТБ. Комплекс ЗРВ. «Панна». Ведення м’яча серединою підйому з наступним ударом по воротах.

40

ІТБ. Комплекс ЗРВ. Настільний теніс. СФП тенісиста. Жонглювання м’ячем для настільного тенісу відкритою та закритою сторонами  ракетки на  місці, в русі. Виконання серій зрізки з партнером по прямих. Техніка подачі м'яча. Навчальна гра.

41

ІТБ. Комплекс ЗРВ. Шашки. Шашкова нотація. Запис шашкових ходів позиції. Навчальна гра.

42

ІТБ. Комплекс ЗРВ. «Панна». Удари по м’ячу в ворота на точність. Двохстороння гра.

43

Настільний теніс. Рухливі ігри з елементами тенісу настільного.

Орієнтовний навчальний норматив:

Виконання серії зрізки зправа або зліва з партнером по прямих.

44

Шашки. Шашкова нотація. Запис шашкових ходів позиції,. Навчальна гра.

45

ІТБ. Комплекс ЗРВ. «Панна». Двохстороння гра. Повторення технік  удару, прийому і ведення  м’яча. Двохстороння гра.

46

ІТБ. Комплекс ЗРВ у русі. Настільний теніс. Жонглювання м’ячем для настільного тенісу відкритою та закритою сторонами ракетки на  місці, в русі та біля стіни. Навчальна гра.

Орієнтовний навчальний норматив:

Виконання подачі з нижнім обертанням м'яча (кількість влучень із 10 подач у ближню зону подачі)

47

ІТБ. Комплекс ЗРВ у русі.  Шашки. Хід, взяття, шашка, дамка. Черговість ходу, бою. Навчальна гра.   

48

ІТБ. Комплекс ЗРВ у русі. «Панна». Двохстороння гра.

Орієнтовний навчальний норматив:

Удари по м’ячу  вивченими способами з 10 метрів по воротам (кількість влучень із 10 ударів).