календарно-тематичне планування 10 клас 2 семестр

№.

Розділи програми, теми

1 семестр

2 семестр

уроки

1

Теоретико-методичні| знання.

на всіх уроках

на всіх уроках

на всіх уроках

2.

Модуль «Легка атлетика» (6 рік навчання).

15 г.

10 г.

1-14

95-106

3.

Модуль «Гімнастика» (6 рік навчання).

21 г.

15-36

4.

Модуль «баскетбол» (6 рік навчання).

12 г.

16 г.

36-48

49-65

5.

Модуль «Волейбол» (6 рік навчання).

30г.

66-94

6.

Разом:

48 г

58 г

№ уроку

Завдання уроку

10А

10Б

дата

примітка

дата

примітка

Баскетбол (12г.)

49 (1) урок

Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Серійні стрибки з діставанням високо підвішених предметів. Серійні кидки з різних точок середньої та далекої відстані при активному опорі захисника. Вихід і протидії виходу на вільне місце для взаємодій між гравцями. Гра на зосередження уваги

50 (2) урок

Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Серійні стрибки з діставанням високо підвішених предметів. Серійні кидки з різних точок середньої та далекої відстані при активному опорі захисника. Накривання кидка. Вихід і протидії виходу на вільне місце для взаємодій між гравцями. Гра на координацію рухів

51(3) урок

Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Прискорення на 15 м із різних вихідних положень у різні способи в змаганні з партнерами. Серійні кидки після виконання технічних прийомів нападу при пасивному опорі захисника. Організація боротьби за м’яч, що відскочив від щита. Навчальна гра. Вправи для розслаблення

52(4) урок

Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Прискорення на 20 м із різних вихідних положень у різні способи в змаганні з партнерами. Серійні кидки після виконання технічних прийомів нападу при пасивному опорі захисника. Організація боротьби за м’яч, що відскочив від щита. Штрафний кидок. Вправи для збільшення еластичності м’язів

53 (5) урок

Методика організації самостійних занять. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ у русі. «Човниковий» біг 4 × 10 м. Серійні кидки після виконання технічних прийомів нападу при активному опорі захисника. Організація боротьби за м’яч, що відскочив від щита. Штрафний кидок. Вправи для позбавлення напруження очей

54 (6) урок

Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ у русі. Серійні стрибки з діставанням високо підвішених предметів. Серійні кидки після виконання технічних прийомів нападу при активному опорі захисника. Чергування різних способів ведення м’яча без зорового контролю. Штрафний кидок і дії гравців під час його виконання. Вправи для формування та корекції постави

55 (7) урок

Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ у русі. Пересування, зупинки та повороти у нападі та захисті. Серійні кидки після виконання технічних прийомів нападу при активному опорі захисника. Чергування різних способів ведення м’яча без зорового контролю. Взаємодії та протидії заслонам. Вправи для запобігання плоскостопості

56 (8) урок

Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ . Прискорення на 5 м із різних вихідних положень у різні способи з веденням м’яча. ОКНН. Навчальна гра. Ходьба з вправами на відновлення дихання

57 (9) урок

Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Прискорення на 10 м із різних вихідних положень у різні способи з веденням м’яча. Серійні кидки після фінтів при пасивному опорі захисника. Добивання м’яча обома руками в стрибку після його відскоку від щита. Ходьба зі зміною ритму

58 (10) урок

Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ із джгутами. «Човниковий» біг 4 × 10 м. Серійні кидки після фінтів при активному опорі захисника. Чергування різних способів ведення м’яча без зорового контролю. Добивання м’яча однією та обома руками в стрибку після його відскоку від щита. Гра на координацію рухів

59 (11) урок

Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Серійні стрибки із зістрибуванням у глибину. Серійні кидки з різних точок середньої та далекої відстані з опором захисника. Чергування різних способів ведення м’яча без зорового контролю в умовах опору захисників. Добивання м’яча однією та обома руками в стрибку після його відскоку від щита. Вправи для розслаблення

60(12) урок

Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Прискорення на 15 м із різних вихідних положень у різні способи з веденням м’яча. Серійні кидки з різних точок середньої та далекої відстані з опором захисника. Протидія варіантам позиційного нападу. Навчальна гра. Самомасаж і струшування руками та ногами

61(13) урок

Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Серійні стрибки з діставанням високо підвішених предметів. Серійні кидки з різних точок середньої та далекої відстані при активному опорі захисника. Вихід і протидії виходу на вільне місце для взаємодій між гравцями. Гра на зосередження уваги

62(14) урок

Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Серійні стрибки з діставанням високо підвішених предметів. Серійні кидки з різних точок середньої та далекої відстані при активному опорі захисника. Накривання кидка. Вихід і протидії виходу на вільне місце для взаємодій між гравцями. Гра на координацію рухів

63 (15) урок

Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Прискорення на 15 м із різних вихідних положень у різні способи в змаганні з партнерами. Серійні кидки після виконання технічних прийомів нападу при пасивному опорі захисника. Організація боротьби за м’яч, що відскочив від щита. Навчальна гра. Вправи для розслаблення

64 (16) урок

Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Прискорення на 20 м із різних вихідних положень у різні способи в змаганні з партнерами. Серійні кидки після виконання технічних прийомів нападу при пасивному опорі захисника. Організація боротьби за м’яч, що відскочив від щита. Штрафний кидок. Вправи для збільшення еластичності м’язів

Тематична

Волейбол (30 г)

65 (1) урок

Правила техніки безпеки на уроках волейболу. Профілактика травматизму під час занять волейболом.

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Способи пересування гравців ігровим майдан­чиком. Передача м'яча обома руками зверху у парах. Прийом м'яча обома руками знизу від стіни. Навчальна гра.

66 (2) урок

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Вправи для розвитку швидкості, спритності. Передача м'яча обома руками зверху у колоні. Нижня пряма подача. Прийом м'яча обо­ма руками знизу у колонах. Рухлива гра на увагу

67(3) урок

Організуючі і стройові вправи. ЗРВ та спеціальні вправи. Біг зі зміною швидкості і напряму за сигналом. Вправи для розвитку гнучкості: вправи з широкою амплітудою рухів руками і ногами; махові рухи; активні та пасивні нахили; вправи на розтягування; вправи з гімнастичною палицею або скакалкою складеною в четверо. Передачі м’яча двома руками зверху та знизу через сітку в парах. Подачі м’яча – верхня та нижня. Рухливі ігри для розвитку фізичних якостей

68(4) урок

Організуючі і стройові вправи. ЗРВ та спеціальні вправи. Вправи для розвитку гнучкості: вправи з широкою амплітудою рухів руками і ногами; махові рухи; активні та пасивні нахили; вправи на розтягування; вправи з гімнастичною палицею або скакалкою складеною в четверо. Виконання нападаючого удару гравцями задньої лінії. Страхування гравців. Передача м’яча двома руками знизу через сітку в парах. Навчальна гра

69 (5) урок

Організуючі і стройові вправи. ЗРВ та спеціальні вправи. Вправи для розвитку гнучкості: вправи з широкою амплітудою рухів руками і ногами; махові рухи; активні та пасивні нахили; вправи на розтягування; вправи з скакалкою. Передача м’яча двома руками зверху через сітку в парах (техніка). Подачі м’яча – верхня та нижня. Взаємодії гравців задньої лінії під час прийому м’яча. Навчальна гра волейбол.

70 (6) урок

Організуючі і стройові вправи. ЗРВ та спеціальні вправи. Біг зі зміною швидкості і напряму за сигналом. Прямий нападаючий удар з власного підкидання, з накидання партнера, з передачі партнера. Передача м’яча двома руками зверху через сітку в парах. Взаємодії гравців задньої лінії під час прийому м’яча. Навчальна гра.

71 (7) урок

Організуючі і стройові вправи. ЗРВ та спеціальні вправи. Вправи для розвитку сили: згинання і розгинання рук в упорі лежачи; підтягування у висі та у висі лежачи на перекладині; присідання на одній та двох ногах; вправи з гантелями, з подоланням ваги партнера, вправи на силових тренажерах. Прямий нападаючий удар з власного підкидання, з накидання партнера, з передачі партнера. Подачі м’яча – верхня та нижня. Взаємодії гравців передньої лінії під час атакуючих дій. Навчальна гра.

72 (8) урок

Організуючі і стройові вправи. ЗРВ та спеціальні вправи. Вправи для розвитку гнучкості: вправи з широкою амплітудою рухів руками і ногами; махові рухи; активні та пасивні нахили; вправи на розтягування; вправи з гімнастичною палицею або скакалкою складеною в четверо. Подачі м’яча – верхня та нижня. Прямий нападаючий удар з власного підкидання, з накидання партнера, з передачі партнера. Блокування нападаючого удару. Навчальна гра.

73 (9) урок

Фізичне навантаження та відпочинок як фактори впливу на фі­зичний розвиток. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Біг на 5 м за сигналом (переважно зоровим) із різних вихідних положень. Пересування вздовж сітки приставним кроком правим (лівим) боком із зупинками. Багаторазові пе­редачі м'яча в стіну зі зміною висоти передачі та відстані до стіни. Подача в ліву та пра­ву половину майданчика. Ходьба з вправами на відновлення дихання

74 (10) урок

Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Біг на 5 м за сигналом (переважно зоровим) із різних вихідних положень. Пересування вздовж сітки приставним кроком правим (лівим) боком із зупинками. Багаторазові пе­редачі м'яча в стіну зі зміною висоти передачі та відстані до стіни. Подача в ліву та пра­ву половину майданчика. Ходьба з вправами на відновлення дихання

75 (11) урок

Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Пересування в упорі на руках лежачи по колу. Пересування вздовж сітки приставним кроком правим (лі­вим) боком, зупинки, набуття вихідного положення для блокування. Багаторазові пере­дачі м'яча в стіну зі зміною висоти передачі та відстані до стіни (техніка). Подача в ліву та праву половину майданчика. Вправи для формування та корекції постави

76(12) урок

Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ із набивними м'ячами. Біг із зупинками та зміною напрямку руху. Пересування вздовж сітки приставним кро­ком правим (лівим) боком, зупинки, набуття вихідного положення для блокування. Багаторазові передачі м'яча в стіну зі зміною висоти передачі та відстані до стіни. Подача в ліву та праву половину майданчика. Ходьба зі зміною ритму

77(13) урок

Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ із набивними м'ячами. Біг із зупинками та зміною напрямку руху. Пересування вздовж сітки приставним кро­ком правим (лівим) боком, зупинки, набуття вихідного положення для блокування. Багаторазові передачі м'яча в стіну зі зміною висоти передачі та відстані до стіни. Подача в ліву та праву половину майданчика. Ходьба зі зміною ритму

78(14) урок

Основні поняття та правила гри у волейбол. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ із набивними м'ячами. Вистрибування на гірку матів, багатоскоки. Верхня бокова подача. Передачі в ближню зону: 2—3, 3—2. Гра на зосередження уваги.

79 (15) урок

Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ із набивними м'ячами. Вистрибування на гірку матів, багатоскоки. Верхня бокова подача. Передачі в ближню зону: 2—3, 3—2. Гра на зосередження уваги.

80 (16) урок

Волейбол як засіб фізичного виховання, вдосконалення фізичних і психологічних якос­тей. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Зістрибування з висоти 30 см із наступним стрибком угору. Прямий нападаючий удар за ходом із ви­соких і середніх передач із зон  2 і 4. Завислі передачі в ближню зон у: 2—3, 3—2. Верх­ня бокова подача. Гра на координацію рухів

81 (17) урок

Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Кидки тенісного м'яча через сітку. Вибіркове виконання подачі: на гравця, який є найслабшим у прийомі м'яча, на гравця, який вийшов після заміни. Передачі в ближню зон у: 2—3, 3—2. Прямий нападаючий удар за ходом із високих і середніх передач із зон  2 і 4. Вправи для розслаблення

82 (18) урок

Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Біг на 10 м за сигналом (переважно зоровим) із різних вихідних положень. Передачі м'яча через зон у: 2—4, 4—2. Прямий нападаючий удар за ходом із високих і середніх передач із зон  2 і 4. Навчальна гра. Вправи для збільшення еластичності м'язів

83(19) урок

Фактори, що визначають ефективність змагальної діяльності гравців. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Пересування в упорі на руках лежа­чи по колу. Передачі м'яча через зон у: 2—4, 4—2. Прямий нападаючий удар за ходом із високих і середніх передач із зон  2 і 4. Індивідуальне та групове блокування. Вправи для позбавлення напруження з очей

84(20) урок

Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ із гімнастичними лава­ми. Кидки набивного м'яча обома руками від грудей над собою. Передачі м'яча через зон у: 2—4, 4—2. Прямий нападаючий удар за ходом із високих і середніх передач із зон  2 і 4. Блокування з наступним самострахуванням. Навчальна гра. Вправи для формування та корекції постави

85 (21) урок

Попередження спортивного травматизму. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ із гімнастичними лавами. Вистрибування на гірку матів, багатоскоки. Передачі м'яча з пересуван­ням у парах. Ходьба з вправами на відновлення дихання

86 (22) урок

Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ із гімнастичними лавами. Вистрибування на гірку матів, багатоскоки. Передачі м'яча з пересуван­ням у парах. Ходьба з вправами на відновлення дихання

87 (23) урок

Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ із гімнастичними ла­вами. Кидки набивного м'яча обома руками з-за голови на місці при активному русі кистей зверху до низу. Нападаючий удар із короткої передачі. Передачі м'яча з пере­суванням у парах. Розташування гравців у момент прийому м'яча у побудові «кутом уперед». Вправи для запобігання плоскостопості

88 (24) урок

Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ із гімнастичними ла­вами. Кидки набивного м'яча обома руками з-за голови на місці при активному русі кистей зверху до низу. Нападаючий удар із короткої передачі. Передачі м'яча з пере­суванням у парах. Розташування гравців у момент прийому м'яча у побудові «кутом уперед». Вправи для запобігання плоскостопості

89 (25) урок

Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ із набивними м'ячами. Кидки набивного м'яча обома руками з-за голови на місці з щонайбільшим прогинан­ням тулуба. Контрольний норматив із 10 прямих подач на влучність у зазначену вчите­лем зону. Передачі м'яча за спину. Взаємодія з гравцем, який виконує другу передачу. Самомасаж і струшування руками та ногами

90 (26) урок

Досягнення українських волейболістів. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Зістрибування з висоти 30 см із наступним стрибком угору. Передачі м'яча з пересуванням у трійках. Нападаючий удар із короткої передачі. Взаємодія гравців, які приймають м'яч, із зв'язковим гравцем, який перебуває у зоні: 3, 2, 4. Ходьба зі зміною ритму

91 (27) урок

Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Біг на 15 м за сигналом (переважно зоровим) із різних вихідних положень. Передачі м'яча у падінні. Подача в ліву та праву половину майданчика. Обирання партнера, який атакуватиме, для пере­дачі йому м'яча. Вправи для розслаблення

92(28) урок

Суддівство (склад суддівської бригади, жести та суддівська термінологія, ведення про­токолу гри). Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Пересу­вання в упорі на руках лежачи по колу. Передачі м'яча у стрибку. Подача в ліву та пра­ву половину майданчика. Вправи для збільшення еластичності м'язів

93(29) урок

Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ із набивними м'ячами. Біг із зупинками та зміною напрямку руху. Контрольний норматив із 6 передач на точ­ність через сітку із зон и 2, 3, 4 у зазначену вчителем зону. Навчальна гра. Ходьба з вправами на відновлення дихання.

94(30) урок

Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ із набивними м'ячами. Біг із зупинками та зміною напрямку руху. Навчальна гра. Ходьба з вправами на відновлення дихання.

Тематична

Легка атлетика (10 г.)

95 (1) урок

Правила ТБ на заняттях легкою атлетикою. Методика розвитку швидкісно-силових якостей. Стройові вправи на місці. ЗРВ на місці. Спеціальні бігові вправи. Розвиток координації. Біг 30 м.

96 (2) урок

Стройові і ОВ на місці. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ на місці. Спеціальні бігові вправи. Подолання смуги перешкод. Біг 100 м.  Повторний біг 3*80 м. Естафети.

97(3) урок

Стройові і ОВ на місці. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ на місці. Спеціальні бігові вправи. Біг 2х200 м. Стрибок у довжину з розбігу у спосіб «прогинаючись». Розвиток сили.

98(4) урок

Стройові і ОВ на місці. Різновиди ходьби та бігу. ЗРВ на місці. Спеціальні бігові вправи. Подолання смуги перешкод. Біг 300 м.  Повторний біг 3*80 м. Естафети

99 (5) урок

Організовуючі вправи на місці. ЗРВ в  парах. Спеціальні стрибкові вправи. ОКН: біг 100 м. Естафетний біг 4* 60 м . Стрибок у довжину з місця.

100 (6) урок

Організовуючі вправи на місці. ЗРВ в  парах. Спеціальні вправи для метання т/м’яча на дальність. Біг 1000 м. стрибок у довжину з місця.

101 (7) урок

Організовуючі вправи в русі. ЗРВ біля опори.Спеціальні вправи для метання. Естафетний біг 4* 150 м . Метання т/м’яча. Біг до 1000 м.

102 (8) урок

Організовуючі вправи в русі. ЗРВ біля опори. Спеціальні вправи для метання. Метання т/м’яча на дальність. Повільний біг до 6 хв. ОКН: стрибок у довжину з місця.

103 (9) урок 104 (10) урок

Організовуючі вправи в русі. ЗРВ біля опори. Спеціальні вправи для метання. Метання т/м’яча на дальність. Повільний біг до 6 хв.

Тематична