Блок-конспект 5-6 класи. Легка атлетика.

Про матеріал
Блок-конспект з легкої атлетики для учнів 5-6 класів. Завдання: - досягти засвоєння знань з теми: Техніка безпеки Гігієна спортивного одягу і взуття. Користь занять легкою атлетикою. . Сформувати в учнів уміння виконувати різновиди ходьби та бігу; стрибати у довжину з розбігу; метати малий м’яч на дальність. Виховувати бажання займатися фізичною культурою!
Перегляд файлу

 

 

Календарний план-конспект на групу уроків

                               

                                                                                     Для  5 класу                  Тема :  Легка атлетика

 

         Завдання :

  Навчальні: Вивчити основні елементи техніки легкоатлетичних вправ, ознайомитись з історією розвитку  та видами легкої атлетики;розвивати фізичні якості та рухові здібності, формувати практичні навички для самостійних занять фізичними вправами та проведення активного відпочинку.

     Оздоровчі :  Формування ціннісних орієнтацій щодо використання фізичних вправ як одного з головних чинників здорового способу життя, запобігання розвитку плоскостопості та порушень постави.

    Виховні : Виховання стійких мотиваційних установок на здоровий спосіб життя, формування високих моральних якостей

    Місце проведення : Спортивний майданчик.       

    Інвентар та обладнання : бігові доріжки, стрибкова яма, стійки з планкою, секундомір, рулетка ,м’ячики для  метання

  

Структура та зміст

 

 

І. Підготовча частина 15 хв.

        Організаційно-методичне забезпечення

 

Номер уроку, дата уроку

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1. Теоретико-методичні знання

 

1. Історія  розвитку легкої атлетики та  її види

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2. Правила з техніки безпеки  на уроці з  л / а

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3. Загальна характеристика ЗСЖ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4.Фізичне виховання у Стародавній Греції.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5.Основи самоконтролю під час занять фізичними вправами

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

6.Фізичні якості, що розвиваються засобами л\а

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

           Вимірювання пульсу

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2. Фізична підготовленість :

а. Загальна фізична підготовка

Шикування ,перешикування з колони по одному в колону по два.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Перешикування з колони по одному в колону по чотири дробленням і зведенням,

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ходьба по діагоналі, «протиходом» та «змійкою»; різновиди ходьби,

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ЗРВ на місці та в русі, у парах;

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості;.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

б. Спеціальна фізична підготовка

    

Спеціальні бігові вправи

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Стрибкові вправи

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Спеціальні вправи для метань

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ІІ. Основна частина  25 хв.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1. Старт та стартовий розбіг

«На старт» , «увага», «руш»

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2. Біг: 30 м.

З низького старту 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3. Біг: 60 м.

Високий старт,«фінішування» нахилом вперед

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4  Прискорення 10 м.-  30 м.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5. Повторний біг 4х30, 2х60 м.

Поступове прискорення та повільний біг до «старту»

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

6. Рівномірний біг: до 1000 м.

Старт групою. Правильне дихання.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

7. Стрибки у довжину з місця;

Серія з трьох разів

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

8. Багатоскоки

З скакалкою, «потрійний» з місця

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

9. Стрибок у довжину з розбігу

Способом «зігнувши  ноги»

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

10. Стрибок у висоту з розбігу

Способом «переступання»

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

11. Метання малого м’ячика на дальність з розбігу з місця та в горизонтальну та вертикальну ціль

Способом «із-за спини через плече», три п’ять кроків розбігу

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ІІІ. Заключна частина   5хв.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1. Вправи для відновлення дихання та самопочуття.

Повільний біг, ходьба,  прості вправи в русі та на місці, вільне глибоке дихання.

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

2. Підведення підсумків, оцінювання.

Вимірювання пульсу

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

3. Домашнє завдання :

 

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Контрольні навчальні нормативи

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Календарний план-конспект на групу уроків

                               

                                                                                     Для  5 класу                  Тема :  Легка атлетика

 

         Завдання :

  Навчальні: Вивчити основні елементи техніки легкоатлетичних вправ, ознайомитись з історією розвитку  та видами легкої атлетики;розвивати фізичні якості та рухові здібності, формувати практичні навички для самостійних занять фізичними вправами та проведення активного відпочинку.;

     Оздоровчі :  Формування ціннісних орієнтацій щодо використання фізичних вправ як одного з головних чинників здорового способу життя, запобігання розвитку плоскостопості та порушень постави.

    Виховні : Виховання стійких мотиваційних установок на здоровий спосіб життя, формування високих моральних якостей

    Місце проведення : Спортивний майданчик.       

    Інвентар та обладнання : бігові доріжки, стрибкова яма, стійки з планкою, секундомір, рулетка ,м’ячики для  метання

  

Структура та зміст

 

 

І. Підготовча частина 15 хв.

        Організаційно-методичне забезпечення

 

Номер уроку, дата уроку

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1. Теоретико-методичні знання

 

1. Історія  розвитку легкої атлетики та  її види

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2. Правила з техніки безпеки  на уроц з  л / а

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3. Загальна характеристика ЗСЖ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4.Фізичне виховання у Стародавній Греції.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5.Основи самоконтролю під час занять фізичними вправами

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

6.Фізичні якості, що розвиваються засобами л\а

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

           Вимірювання пульсу

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2. Фізична підготовленість :

а. Загальна фізична підготовка

Шикування ,перешикування з колони по одному в колону по два.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Перешикування з колони по одному в колону по чотири дробленням і зведенням,

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ходьба по діагоналі, «протиходом» та «змійкою»; різновиди ходьби,

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ЗРВ на місці та в русі, у парах;

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості;.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

б Спеціальна фізична підготовка

    

Спеціальні бігові вправи

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Стрибкові вправи

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Спеціальні вправи для метань

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ІІ. Основна частина  25 хв.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1. Старт та стартовий розбіг

«На старт» , «увага», «руш»

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2. Біг: 30 м.

З низького старту 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3. Біг: 60 м.

Високий старт,«фінішування» нахилом вперед

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4  Прискорення 10 м.-  30 м.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5. Повторний біг 4х30, 2х60 м.

Поступове прискорення та повільний біг до «старту»

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

6. Рівномірний біг: до 1000 м.

Старт групою. Правильне дихання.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

7. Стрибки у довжину з місця;

Серія з трьох разів

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

8. Багатоскоки

З скакалкою, «потрійний» з місця

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

9. Стрибок у довжину з розбігу

Способом «зігнувши  ноги»

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

10. Стрибок у висоту з розбігу

Способом «переступання»

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

11. Метання малого м’ячика на дальність з розбігу з місця та в горизонтальну та вертикальну ціль

Способом «із-за спини через плече», три п’ять кроків розбігу

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ІІІ. Заключна частина   5хв.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1. Вправи для відновлення дихання та самопочуття.

Повільний біг, ходьба,  прості вправи в русі та на місці, вільне глибоке дихання.

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

2. Підведення підсумків, оцінювання.

Вимірювання пульсу

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

3. Домашнє завдання :

 

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Контрольні навчальні нормативи

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Календарний план-конспект на групу уроків

                               

 

                                                                           Для  6 класу                  Тема :  Легка атлетика

          Завдання :

  Навчальні: Вивчити основні елементи техніки легкоатлетичних вправ, ознайомитись з історією розвитку  та видами легкої атлетики;розвивати фізичні якості та рухові здібності, формувати практичні навички для самостійних занять фізичними вправами та проведення активного відпочинку.;

     Оздоровчі :  Формування ціннісних орієнтацій щодо використання фізичних вправ як одного з головних чинників здорового способу життя, запобігання розвитку плоскостопості та порушень постави.

    Виховні : Виховання стійких мотиваційних установок на здоровий спосіб життя, формування високих моральних якостей

    Місце проведення : Спортивний майданчик.       

    Інвентар та обладнання : бігові доріжки, стрибкова яма, стійки з планкою, секундомір, рулетка ,м’ячики для  метання

  

Структура та зміст

 

 

І. Підготовча частина 15 хв.

 Організаційно-методичне забезпечення

 

                Номер уроку, дата уроку

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1. Теоретико-методичні знання

 

1. Історія  розвитку легкої атлетики в Україні.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2. Правила з техніки безпеки  на уроці з л /а

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3. Рухові якості, що розвиваються засобами л\а

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4. Олімпійські ігри у Стародав­ній Греції

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5. Засоби і методи контролю витривалості

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

6. Особливості фізичного розвитку і функціонального стану організму в підлітка

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

           Вимірювання пульсу

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2. Фізична підготовленість :

А). Загальна фізична підготовка

Шикування та перешикування раніше вивченими способами; стройовий крок;

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Розмикання та змикання на місці

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Різновиди ходьби, команди: «Збільшити

дистанцію», «Зменшити дистанцію»;

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ЗРВ на місці та в русі;

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості;.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Б). Спеціальна фізична підготовка швидкість , спритність

Спеціальні бігові вправи

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Стрибкові вправи

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Спеціальні вправи для метань

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ІІ. Основна частина  25 хв.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1. Старт, види фінішування

«На старт ,«увага»,«руш», види фінішування

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2. Біг: 30 м.

З низького старту 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3. Біг: 60 м.

Високий старт,«фінішування» 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4  Прискорення 10 м.

Поступове прискорення та повільний біг

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5. Повторний біг на відрізках 10–30 м

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

6. Рівномірний біг: до 1200 м.

Старт групою. Правильне дихання.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

7. Стрибки у довжину з місця;

Серія з трьох разів

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

8. Багатоскоки

З скакалкою, «потрійний» з місця

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

9. Стрибок у довжину з розбігу

Способом «зігнувши  ноги»

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

10. Стрибок у висоту з розбігу

Способом «переступання»

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

11. Метання малого м’яча на дальність

в горизонтальну та вертикальну ціль З трьох кроків розбігу

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

12.Кидання набивного м’яча

(0,5– 1 кг) з різних положень

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ІІІ. Заключна частина   5хв.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1. Вправи для відновлення дихання та самопочуття.

Повільний біг, ходьба,  прості вправи в русі та на місці, вільне глибоке дихання.

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

2. Підведення підсумків, оцінювання.

Вимірювання пульсу

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

3. Домашнє завдання :

 

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Контрольні навчальні нормативи

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Календарний план-конспект на групу уроків

                               

                                                                                     Для  6 класу                  Тема :  Легка атлетика

 

         Завдання :

  Навчальні: Вивчити основні елементи техніки легкоатлетичних вправ, ознайомитись з історією розвитку  та видами легкої атлетики;розвивати фізичні якості та рухові здібності, формувати практичні навички для самостійних занять фізичними вправами та проведення активного відпочинку.;

     Оздоровчі :  Формування ціннісних орієнтацій щодо використання фізичних вправ як одного з головних чинників здорового способу життя, запобігання розвитку плоскостопості та порушень постави.

    Виховні : Виховання стійких мотиваційних установок на здоровий спосіб життя, формування високих моральних якостей

    Місце проведення : Спортивний майданчик.       

    Інвентар та обладнання : бігові доріжки, стрибкова яма, стійки з планкою, секундомір, рулетка ,м’ячики для  метання

  

Структура та зміст

 

 

І. Підготовча частина 15 хв.

 Організаційно-методичне забезпечення

 

Номер уроку, дата уроку

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1. Теоретико-методичні знання

 

1. Історія  розвитку легкої атлетики в Україні.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2. Правила з техніки безпеки  на уроці з л /а

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3. Рухові якості, що розвиваються засобами л\а

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4. Олімпійські ігри у Стародав­ній Греції

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5. Засоби і методи контролю витривалості

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

6. Особливості фізичного розвитку і функціонального стану організму в підлітка

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

           Вимірювання пульсу

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2. Фізична підготовленість :

А). Загальна фізична  підготовка

Шикування та перешикування раніше вивченими способами; стройовий крок;

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Розмикання та змикання на місці

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Різновиди ходьби, команди: «Збільшити дистанцію», «Зменшити дистанцію»;

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ЗРВ на місці та в русі;

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості;.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 Б). Спеціальна фізична  підготовка

 

 

Спеціальні бігові вправи

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Стрибкові вправи

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Спеціальні вправи для метань

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ІІ. Основна частина  25 хв.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1. Старт, види фінішування

«На старт ,«увага»,«руш», види фінішування

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2. Біг: 30 м.

З низького старту 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3. Біг: 60 м.

Високий старт,«фінішування» 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4  Прискорення 10 м.

Поступове прискорення та повільний біг

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5. Повторний біг

на відрізках 10–30 м

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

6. Рівномірний біг: до 1200 м.

Старт групою. Правильне дихання.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

7. Стрибки у довжину з місця;

Серія з трьох разів

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

8. Багатоскоки

З скакалкою, «потрійний» з місця

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

9. Стрибок у довжину з розбігу

Способом «зігнувши  ноги»

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

10. Стрибок у висоту з розбігу

Способом «переступання»

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

11. Метання малого м’яча на дальність та в горизонтальну та вертикальну ціль

З трьох кроків розбігу

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

12.Кидання набивного м’яча

(0,5– 1 кг) з різних положень

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ІІІ. Заключна частина   5хв.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1. Вправи для відновлення дихання та самопочуття.

Повільний біг, ходьба,  прості вправи в русі та на місці, вільне глибоке дихання.

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

2. Підведення підсумків, оцінювання.

Вимірювання пульсу

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

3. Домашнє завдання :

 

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Контрольні нормативи

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

doc
Додано
21 серпня
Переглядів
336
Оцінка розробки
Відгуки відсутні
Безкоштовний сертифікат
про публікацію авторської розробки
Щоб отримати, додайте розробку

Додати розробку