Блок-конспект 7 клас. Легка атлетика.

Про матеріал

Навчальні: Вивчити основні елементи техніки легкоатлетичних вправ, ознайомитись з історією розвитку та видами легкої атлетики;розвивати фізичні якості та рухові здібності, формувати практичні навички для самостійних занять фізичними вправами та проведення активного відпочинку.; Оздоровчі : Формування ціннісних орієнтацій щодо використання фізичних вправ як одного з головних чинників здорового способу життя, запобігання розвитку плоскостопості та порушень постави. Виховні : Виховання стійких мотиваційних установок на здоровий спосіб життя, формування високих моральних якостей

Перегляд файлу

Календарний план-конспект на групу уроків

Для 7 класу Тема : Легка атлетика

Завдання :

Навчальні: Вивчити основні елементи техніки легкоатлетичних вправ, ознайомитись з історією розвитку та видами легкої атлетики;розвивати фізичні якості та рухові здібності, формувати практичні навички для самостійних занять фізичними вправами та проведення активного відпочинку.;

Оздоровчі : Формування ціннісних орієнтацій щодо використання фізичних вправ як одного з головних чинників здорового способу життя, запобігання розвитку плоскостопості та порушень постави.

Виховні : Виховання стійких мотиваційних установок на здоровий спосіб життя, формування високих моральних якостей

Місце проведення : Спортивний майданчик.

Інвентар та обладнання : бігові доріжки, стрибкова яма, стійки з планкою, секундомір, рулетка ,м’ячики для метання

*Структура та зміст* І. *Підготовча частина 15 хв.*	*Організаційно-методичне забезпечення*	*Номер уроку, дата уроку*


1. Теоретико-методичні знання	1. Правила з техніки безпеки на уроці з л / а Правила безпеки на біговій доріжці, в секторі для метання та стрибків
	2. Раціональний руховий режим школяра (добовий, тижневий та протягом року).
	3.Форми занять рекреаційної, фізкультурно-оздоровчої та спортивної спрямованості.
	4.Відродження Олімпійських ігор сучасності.
	5.Засоби розвитку сили, гнучкості та методи контролю.
	6.Ознаки перевтоми та засоби їх попередження.
	Вимірювання пульсу
2. Фізична підготовленість : а. Загальна фізична підготовка	Шикування та перешикування на місці із зімкнутого двошеренгового строю в одно шерен говий; зміна напрямку заходженням плечем;
	Різновиди бігу, стрибків
	Різновиди ходьби,
	ЗРВ на місці та в русі, у парах;
	Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості;.
б. Спеціальна фізична підготовка	Спеціальні бігові вправи
	Стрибкові вправи
	Спеціальні вправи для метань
ІІ. *Основна частина* *25 хв*.
1. Старт та стартовий розбіг	«На старт» , «увага», «руш»
2. Біг: 30 м.	З низького старту
3. Біг: 60 м.	Низький старт – біг по дистанції - фінішування
4 Прискорення 15 м.	Із різних вихідних положень зі зміною швидкості і напрямку за сигналом;
5.Повторний біг на відрізках 15–30
6.Повільний біг до 1500 м(без урахування часу)	Старт групою, правильне дихання.
7. Рівномірний біг: до 1000 м.	Старт групою. Правильне дихання.
8 «човниковий» біг 4×9 м;
9. Стрибки у довжину з місця;	«потрійний стрибок» з місця
10. Стрибок у довжину з розбігу	Способом «зігнувши ноги»
11. Стрибок у висоту з розбігу	Способом «переступання»
12. Метання малого м’ячика на дальність з розбігу	На точність, способом «із-за спини через плече
ІІІ. *Заключна частина* *5хв.*
1. Вправи для відновлення дихання та самопочуття.	Повільний біг, ходьба, прості вправи в русі та на місці, вільне глибоке дихання.	+	+	+	+	+	+	+	+	+	+
2. Підведення підсумків, оцінювання.	Вимірювання пульсу	+	+	+	+	+	+	+	+	+	+
3. Домашнє завдання :		+	+	+	+	+	+	+	+	+	+
Контрольні навчальні нормативи

Календарний план-конспект на групу уроків

Для 7 класу Тема : Легка атлетика

Завдання :

Місце проведення : Спортивний майданчик.

Структура та зміст

І. Підготовча частина 15 хв.

Організаційно-методичне забезпечення

Номер уроку, дата уроку

1. Теоретико-методичні знання

1. Правила з техніки безпеки на уроці з л / а Правила безпеки на біговій доріжці, в секторі для метання та стрибків

2. Раціональний руховий режим школяра (добовий, тижневий та протягом року).

3.Форми занять рекреаційної, фізкультурно-оздоровчої та спортивної спрямованості.

4.Відродження Олімпійських ігор сучасності.

5.Засоби розвитку сили, гнучкості та методи контролю.

6.Ознаки перевтоми та засоби їх попередження.

Вимірювання пульсу

2. Фізична підготовленість :

а. Загальна фізична підготовка

Шикування та перешикування на місці із зімкнутого двошеренгового строю в одно шерен

говий; зміна напрямку заходженням плечем;

Різновиди бігу, стрибків

Різновиди ходьби,

ЗРВ на місці та в русі, у парах;

Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості;.

б. Спеціальна фізична підготовка

Спеціальні бігові вправи

Стрибкові вправи

Спеціальні вправи для метань

ІІ. Основна частина 25 хв.

1. Старт та стартовий розбіг

«На старт» , «увага», «руш»

2. Біг: 30 м.

З низького старту

3. Біг: 60 м.

Низький старт – біг по дистанції - фінішування

4 Прискорення 15 м.

Із різних вихідних положень зі зміною швидкості і напрямку за сигналом;

5.Повторний біг на відрізках 15–30

6.Повільний біг до 1500 м

Старт групою, правильне дихання. (без урах. часу)

7. Рівномірний біг: до 1000 м.

Старт групою. Правильне дихання.

8 «човниковий» біг 4×9 м;

Правильне дихання.

9. Стрибки у довжину з місця;

«потрійний стрибок» з місця

10. Стрибок у довжину з розбігу

Способом «зігнувши ноги»

11. Стрибок у висоту з розбігу

Способом «переступання»

12. Метання малого м’ячика на дальність з розбігу

На точність,способом «із-за спини через плече

ІІІ. Заключна частина 5хв.

1. Вправи для відновлення дихання та самопочуття.

Повільний біг, ходьба, прості вправи в русі та на місці, вільне глибоке дихання.

2. Підведення підсумків, оцінювання.

Вимірювання пульсу

3. Домашнє завдання :

Контрольні нормативи

doc

Завантажити

Зберегти на потім

Додав(-ла)

Ігнатьєва Яна Леонідівна

Пов’язані теми

Фізична культура, Планування

Додано

21 серпня 2021

Переглядів

685

Оцінка розробки

Відгуки відсутні