календарно-тематичне планування 9 клас 1 семестр

№.

Розділи програми, теми

1 семестр

2 семестр

уроки

1

Теоретико-методичні| знання.

на всіх уроках

на всіх уроках

на всіх уроках

2.

Модуль «Легка атлетика» (5 рік навчання).

14 г.

18 г.

1-14

87-106

3.

Модуль «Гімнастика» (5 рік навчання).

10 г.

15-24

4.

Модуль  «ППФК» (1 рік навчання).

8 г.

10 г.

25-33

76-86

4.

Модуль  «Баскетбол» (5 рік навчання).

14 г.

8 г.

34-48

49-54

5.

Модуль «Волейбол» (5 рік навчання).

21г.

54-75

8.

Разом:

48 г

58 г

Показники фізичних якостей

Рівень компетентності

початковий

середній

достатній

високий

Швидкість:
біг 30 м (с)

Хл.

Більше 6,0

6,0

5,6

5,0

Дівч.

Більше 6,7

6,7

6,0

5,5

Витривалість:
рівномірний біг (хв.с)

Хл. 1500 м

Більше 7.30

7.30

7.00

6.30

Дівч. 1000 м

Більше 6.00

6.00

5.30

5.10

Гнучкість:
нахил ту луба уперед із положення сидячи (см)

Хл.

До 2

2

5

9

Дівч.

До 9

9

11

14

Сила:
підтягування (кількість разів)

Хл.у висі

До 3

3

7

10

Дівч. у висі лежачи

До 5

5

15

18

Згинання та розгинання рук в упорі лежачи
(кількість разів)

Хл. від підлоги

До 12

12

18

25

Дівч. від лави

До 8

8

12

15

Спритність:
човниковий біг 4×9 м (с)

Хл.

11,7

11,2

10,6

10,1

Дівч.

12,8

12,3

11,8

11,3

Швидкісно-силові:
стрибок у довжину з місця (см)

Хл.

До 160

160

180

200

Дівч.

До 135

135

150

170

Метання малого м’яча на дальність (м)

Хл.

До 26

26

32

40

Дівч.

До 16

16

19

24

Піднімання тулуба в сід за 30 с (кількість разів)

Хл.

До14

14

20

26

Дівч.

До 13

13

19

25

Навчальні нормативи

Рівень навчальних досягнень учнів

початковий

середній

достатній

високий

6 кидків однією рукою зверху в стрибку на відстані 3 м:

хлопці

6 кидків двома руками зверху на відстані 3 м від щита:

дівчата

Жодного влучного кидка

Жодного влучного кидка

1

1

2

2

3

3

10 штрафних кидків:

хлопці

дівчата

Жодного влучного кидка

1

1

2

2

5

4

Навчальні нормативи

Рівень компетентності

початковий

середній

достатній

високий

Передача м’яча двома руками зверху через сітку в парах

Хл.

до 4

4

5

6

Дівч.

до 3

3

4

5

Прийом та передача м’яча двома руками знизу через сітку в парах

Хл.

до 4

4

5

6

Дівч.

до 3

3

4

5

Верхня пряма подача (6 спроб)

Хл.

до 2

2

3

4

Дівч.

0

1

2

3

Навчальні нормативи

Рівень компетентності

початковий

середній

достатній

високий

Підтягування (кількість разів)

Хл.
у висі

до 3

3

7

10

Дівч.
у висі лежачи

до 5

5

15

18

Згинання та розгинання рук в упорі лежачи
(кількість разів)

Хл. від підлоги

до 12

12

18

25

Дівч.
від лави

до 8

8

12

15

Нахил уперед з положення сидячи (см)

Хл.

до 2

2

5

9

Дівч.

до 9

9

11

14

Піднімання ту-луба в сід за 30 с

Хл.

до 14

14

22

32

Дівч.

до 13

13

21

31

Навчальні нормативи

Рівень компетентності

початковий

середній

достатній

високий

Біг 30 м (с)

Хл.

Більше 6,0

6,0

5,6

5,0

Дівч.

Більше 6,7

6,7

6,0

5,5

Біг 60 м (с)

Хл.

Більше 10,4

10,4

9,8

8,8

Дівч.

Більше 11,4

11,4

10,6

10,2

Рівномірний біг (хв.с)

Хл.
1500 м

Більше 7.30

7.30

7.00

6.30

Дівч.
1000 м

Більше 6.20

6.20

5.40

5.20

Стрибок у довжину з місця (см)

Хл.

До 160

160

180

200

Дівч.

До 135

135

150

170

Стрибок у довжину з розбігу способом «прогинаючись» (см)

Хл.

До 320

320

340

390

Дівч.

До 250

250

270

300

Стрибок у висоту з розбігу способом «переступання» (см)

Хл.

До 90

90

100

115

Дівч.

До 75

75

85

100

Метання мало-го м’яча на дальність (м)

Хл.

До 26

26

32

40

Дівч.

До 16

16

19

24

№ уроку

Завдання уроку

9А

9Б

дата

примітка

дата

примітка

Легка атлетика (14 г.)

1 урок

1.Ознайомити учнів із змістом нової програми: вибір модулів навчання.

2.Правила безпеки на уроках л/атлетики.

3.Повторити стройові прийоми: шикування,перешикування в шерензі ,колоні, повороти на місці.

4. ЗРВ і спеціальні вправи для розвитку швидкості.

5. Прискорення з низького старту.

6. Повторний біг3х30м.

7. Повільний біг 500м(хл), 300м (дівч).

8. Домашнє завдання. Біг з високим підніманням колін

2 урок

1.Теоретичні відомості: значення оздоровчого бігу для здоров’я людини.

2.Прискорення з низького старту.(4х15м)

3.Повторний біг 2х60м.

4. Стрибки у довжину з розбігу - ознайомлення з технікою стрибка сп. «прогнувшись»( політ , приземлення.

5. Повільний біг з рівномірною швидкістю 1000м (хл). 500м (дівч)

6.Домашнє завдання: стрибок у довжину з місця.

3 урок

1.Теоретичні відомості: основи раціонального харчування .

2. ЗРВ і спеціальні вправи для розвитку швидкості.

3. Повторний біг 2х60м (дівч), 3х60м (хл).

4.Розучити техніку стрибка у довжину сп. «прогнувшись»- політ , приземлення.

5. Повільний біг з рівномірною швидкістю 1000м (хл). 500м (дівч)

6. Домашнє завдання:стрибки через скакалку (5х30сек).

4 урок

1. Теоретичні відомості:вплив занять фізичними вправами на основні системи організму.

2 ЗРВ і спеціальні вправи для розвитку швидкості і стрибучості.

3. Біг 60м з наростаючою швидкістю швидкістю.

4.Стрибок у довжину сп. «прогнувшись» - закріплення техніки польоту і приземлення.

5. Повторний біг 3х200м (хл), 2х 200м (дівч).

6. Домашнє завдання: багатоскоки на відштовхуючій нозі з просуванням вперед.( 4х15м-хлл) 4х10м-дівч.)

5 урок

1. Теоретичні відомості:правила самостійних занять.

2. ЗРВ і спеціальні вправи для розвитку швидкості і стрибучості.

3.Біг 60м з біля максимальною швидкістю .

4. Стрибок у довжину з розбігу сп. «прогнувшись» - розмітка довжини розбігу з точним попаданням на брусок.

5. Повільний біг з рівномірною швидкістю 1500м(хл) , 1000м (дівч).

6. Домашнє завдання: розмітка довжини розбігу з точним попаданням на брусок.

6 урок

1.Теоретичні відомості:методика складання індивідуальних програм занять фізичними вправами.

2. ЗРВ і спеціальні вправи для розвитку швидкості .і витривалості.

3.Повторний біг 4х30м (хл) , 3х30м (дівч).

4. Стрибок у довжину з розбігу сп. «прогнувшись» - стрибок в цілому на техніку виконання.

5. Повільний біг з рівномірною швидкістю 1500м(хл) , 1000м (дівч).

6. Домашнє завдання: повільний біг 5хв.

7 урок

1. Теоретичні відомості:олімпійська Україна.

2 ЗРВ і спеціальні вправи для розвитку швидкості і витривалості.

3. Біг 30м – біг по дистанції.

4. Стрибок у довжину з розбігу сп. «прогнувшись» - стрибок на техніку виконання  і дальність польоту.

5. Повільний біг з рівномірною швидкістю 1500м(хл) , 1000м (дівч).

6. Домашнє завдання: біг з закиданням гомілок наза

Тематична

8 (1) урок

1. Теоретичні відомості:перша допомога при травмах.

2. ЗРВ і спеціальні вправи для розвитку швидкості і витривалості

3.Біг 30м – фінішування .Гра  «Виклик номерів»

4. Стрибок у довжину з розбігу сп. «прогнувшись» - стрибок на техніку виконання  - оцінка.

5. Метання м’ячика з місця і з трьох кроків розбігу – повторення

6. Домашнє завдання: імітація метання з місця.

9 (2) урок

1. Теоретичні відомості:руховий режим старшокласника.

2. ЗРВ і спеціальні вправи для розвитку швидкості і швидкісно-силових якостей

3.Біг 30м – низький старт і стартовий збіг.

4. Естафета з стрибками. Гра « Хто далі стрибне».

5. Метання м’ячика – закріплення техніки метання з трьох кроків розбігу.

6. Домашнє завдання:імітація метання з трьох кроків розбігу.

10 (3) урок

1.Теоретичні відомості: профілактика травматизму.

2. ЗРВ і спеціальні вправи для розвитку швидкості і швидкісно-силових якостей.

3. Повторний біг 3х30м – оцінка техніки бігу.

4. Стрибок у довжину з місця і розбігу.

5. Метання м’ячика у горизонтальну ціль. Гра «Снайпери».

6. Домашнє завдання: згинання і розгинання рук в упорі лежачи.

11(4) урок

1.Теоретичні відомості:правила самоконтролю під час виконання фізичних вправ.

2. ЗРВ і спеціальні вправи для розвитку витривалості і швидкісно-силових якостей.

3. Естафетний біг. – ознайомлення з технікою передачі естафетної палички.

4. Метання м’ячика – розучування метання з п’яти кроків розбігу.

5. Повторний біг 2х200м  із зміною швидкості за сигналом.

6. Домашнє завдання: передача естафетної палички.

12 (5) урок

1.Теоретичні відомості: профілактика травматизму.

2. ЗРВ і спеціальні вправи для розвитку швидкості і швидкісно-силових якостей.

3. Повторний біг 3х30м – оцінка техніки бігу.

4. Стрибок у довжину з місця і розбігу.

5. Метання м’ячика у горизонтальну ціль. Гра «Снайпери».

6. Домашнє завдання: згинання і розгинання рук в упорі лежачи.

13 (6) урок

1.Теоретичні відомості:правила самоконтролю під час виконання фізичних вправ.

2. ЗРВ і спеціальні вправи для розвитку витривалості і швидкісно-силових якостей.

3. Естафетний біг. – ознайомлення з технікою передачі естафетної палички.

4. Метання м’ячика – розучування метання з п’яти кроків розбігу.

5. Повторний біг 2х200м  із зміною швидкості за сигналом.

6. Домашнє завдання: передача естафетної палички.

14 (7) урок

1. Теоретичні відомості: тактика бігу на середні і довгі дистанції.

2. ЗРВ і спеціальні вправи для розвитку швидкості і швидкісно-силових якостей.

3. Біг по повороту з середньою швидкістю (4х100м-хл, 2х100м дівч.)

4. Метання м’ячика з п’яти кроків розбігу – складання навчального нормативу.

5. Повільний біг із зміною швидкості 1000м.

6. Домашнє завдання: згинання і розгинання рук в упорі лежачи.

Тематичне оцінювання з модуля легка атлетика.

Гімнастика (14 г)

15 (1) урок

1. Правила безпеки під час занять гімнастикою.
2. Різновиди ходьби. Повільний біг.
3. Комплекс ЗРВ.
4. Стрибки зі скакалкою.
5. Акробатика: хлопці — стійка на руках із допомогою;
6. дівчата — «міст» нахилом назад із допомогою.
7. Лазіння по вертикальному канату (хлопці).
8. Вправи в рівновазі (дівчата).
9. Вправи з подоланням особистої ваги та ваги партнера

16 (2) урок

1. Різновиди ходьби. Повільний біг.
2. Комплекс ритмічної гімнастики.
3.  Опорні стрибки: хлопці — через гімнастичного коня в довжину способом «ноги нарізно»; дівчата — стрибок у присід — зіскок вигнувшись.
4. Акробатика: хлопці — стійка на руках із допомогою; дівчата — «міст» нахилом назад із допомогою.
5. Виси та упори: хлопці — підтягування на високій перекладині;
6. дівчата — підтягування у висі лежачи.
7. Вправи для формування та корекції постави

17 (3) урок

1. Розвиток фізичних якостей засобами гімнастики. Різновиди ходьби. Повільний біг.
2. Комплекс ЗРВ із гімнастичними лавами.
3. Виси та упори: хлопці — підйом силою в упор на перекладині.
4. Вправи в рівновазі (дівчата).
5. Опорні стрибки: хлопці — через гімнастичного коня в довжину способом «ноги нарізно»; дівчата — стрибок у присід — зіскок вигнувшись.
6. Акробатика: хлопці — стійка на руках із допомогою; дівчата — «міст» нахилом назад із допомогою.
7. Вправи на розслаблення

18(4) урок

1. Різновиди ходьби. Повільний біг.
2. Комплекс ЗРВ із гімнастичними лавами.
3. Акробатика: хлопці — стійка на руках із допомогою; дівчата — переворот у сторону.
4. Виси та упори: хлопці — підйом силою в упор на перекладині. Вправи в рівновазі (дівчата).
5. Опорні стрибки: хлопці — через гімнастичного коня в довжину способом «ноги нарізно»; дівчата — стрибок у присід — зіскок вигнувшись.
6. Вправи для розвитку гнучкості

19 (5) урок

1. Профілактика травматизму під час занять гімнастикою.
2. Різновиди ходьби. Повільний біг.
3. Комплекс ЗРВ із гімнастичними лавами.
4. Акробатика: хлопці — переворот у сторону; дівчата — переворот у сторону.
5. Виси та упори: хлопці — підйом переворотом в упор на перекладині.
6. Вправи в рівновазі (дівчата).
7. Опорні стрибки: хлопці — через гімнастичного коня в довжину способом «ноги нарізно»; дівчата — стрибок у присід — зіскок вигнувшись.
8. Вправи для формування та корекції постави

20 (6) урок

1. Різновиди ходьби. Повільний біг.
2. Комплекс ритмічної гімнастики.
3. Акробатика: хлопці та дівчата — переворот у сторону.
4. Виси та упори: хлопці — підйом переворотом в упор на перекладині; дівчата — підтягування у висі лежачи.
5. Опорні стрибки: хлопці — через гімнастичного коня в довжину способом «ноги нарізно»; дівчата — стрибок у присід — зіскок вигнувшись.
6. Вправи з подоланням особистої ваги та ваги партнера

21 (7) урок

1. Оптимальний руховий режим.
2. Різновиди ходьби. Повільний біг.
3.  Комплекс ЗРВ із гімнастичною палицею.
4. Виси та упори: хлопці — згинання і розгинання рук в упорі на брусах; дівчата — підтягування у висі лежачи.
5. Акробатика: хлопці та дівчата — переворот у сторону.
6. Опорні стрибки: хлопці — через гімнастичного коня в довжину способом «ноги нарізно»; дівчата — стрибок у присід — зіскок вигнувшись.
7. Вправи на координацію рухів

22 (8) урок

1. Різновиди ходьби. Повільний біг.
2. Комплекс ЗРВ із гімнастичною палицею.
3.  Виси та упори: хлопці — згинання і розгинання рук в упорі на брусах; дівчата — підтягування у висі лежачи.
4. Акробатика: хлопці та дівчата — зв’язки вивчених елементів.
5. Контрольний норматив з опорних стрибків: хлопці — через гімнастичного коня в довжину способом «ноги нарізно»; дівчата — стрибок у присід — зіскок вигнувшись.
6. Вправи для розвитку гнучкості

23 (9) урок

1. Різновиди ходьби. Повільний біг.
2. Комплекс ритмічної гімнастики.
3. Стрибки зі скакалкою.
4. Контрольний норматив з акробатики: хлопці та дівчата — зв’язки вивчених елементів.
5. Виси та упори: хлопці — згинання і розгинання рук в упорі на брусах; дівчата — підтягування у висі лежачи.
6. Вправи з подоланням особистої ваги та ваги партнера

24 (10) урок

1. Різновиди ходьби. Повільний біг.
2.  Комплекс ЗРВ.
3. Стрибки зі скакалкою.
4. Лазіння по вертикальному канату (хлопці).
5. Вправи у рівновазі (дівчата).
6. Контрольний норматив із висів і упорів: хлопці — підтягування на високій перекладині; дівчата — підтягування у висі лежачи. Вправи на координацію рухів

Вправи з гирями (8г)

25 (1) урок

1. Правила безпеки під час занять з модуля «вправи з гирями»
2. Різновиди ходьби. Повільний біг.
3.  Комплекс ЗРВ.
4. Вправи з подоланням особистої ваги та ваги партнера

26 (2) урок

1. Правила безпеки під час занять з модуля «вправи з гирями»
2. Різновиди ходьби. Повільний біг.
3. Комплекс ЗРВ.
4. Виси та упори: хлопці — згинання і розгинання рук в упорі на брусах; дівчата — підтягування у висі лежачи.
5. Вивчення техніки ривка

27 (3) урок

1. Правила безпеки під час занять з модуля «вправи з гирями»
2. Різновиди ходьби. Повільний біг.
3. Комплекс ЗРВ.
4. підйом гирі з “мертвої точки” до рівня пояса;

28 (4) урок

1. Правила безпеки під час занять з модуля «вправи з гирями»
2. Різновиди ходьби. Повільний біг.
3. Комплекс ЗРВ.
4.  підйом гирі до рівня грудей;

29 (5) урок

1. Правила безпеки під час занять з модуля «вправи з гирями»
2. Різновиди ходьби. Повільний біг.
3. Комплекс ЗРВ.
4. підйом гирі з “мертвої точки” до рівня пояса;
5. підйом гирі до рівня грудей;

30 (6) урок

1. Правила безпеки під час занять з модуля «вправи з гирями»
2. Різновиди ходьби. Повільний біг.
3. Комплекс ЗРВ.
4. підйом гирі до рівня грудей;
5.  підйом гирі до рівня голови;

31 (7) урок

1.  Правила безпеки під час занять з модуля «вправи з гирями»
2. Різновиди ходьби. Повільний біг.
3. Комплекс ЗРВ.
4. підйом гирі до рівня грудей;
5.  підйом гирі до рівня голови;

32(8) урок

1. Правила безпеки під час занять з модуля «вправи з гирями»
2. Різновиди ходьби. Повільний біг.
3. Комплекс ЗРВ.
4. підйом гирі на груди і опускання з грудей.
5. Виконання ривка

Тематична

Баскетбол (18 г)

33 (1) урок

1.Теоретичні відомості баскетболу: правила безпеки на уроках.

2. ЗРВ і спеціальні вправи.

3. Повторити передачу м’яча на місці і в русі двома рукам

и від грудей, однією рукою від плеча.

4. Ведення м’яча правою і лівою рукою в швидкому темпі з наступною передачею партнеру

 5. Кидки м’яча в корзину однією рукою зверху в стрибку з близької і середньої відстані. Штрафні кидки.

6. ,Домашнє завдання: багаторазові стрибки на одній нозі з просуванням вперед.

34 (2) урок

1. Теоретичні відомості баскетболу:місце для гри, устаткування, інвентар.

2. ЗРВ і спеціальні вправи..

3. Передача м’яча двома руками збоку і знизу, з відскоком від підлоги. Виривання і вибивання м’яча.

4. Асинхронне ведення м’яча без зорового контролю.

5. Кидки м’яча в корзину однією рукою зверху в стрибку з близької і середньої відстані. Штрафні кидки.

6. Домашнє завдання: присідання на одній нозі.

35 (3) урок

1. Теоретичні відомості:фізична культура в сучасному суспільстві.

2. ЗРВ і спеціальні вправи.

3. Накривання м’яча і блокування при боротьбі за м’яч що відскочив від щита. Штрафні кидки.

4. Асинхронне ведення м’яча без зорового контролю.

5. Передача м’яча вивченими способами з застосуванням опору.

6. Домашнє завдання:згинання і розгинання рук лежачи в упорі.

36 (4) урок

1. Теоретичні відомості:активна рухова діяльність.

2. ЗРВ і спеціальні вправи для розвитку швидкості , спритності, координації рухів:

- біг приставними кроками правим і лівим боком,спиною вперед;

- ривки з різних вихідних положень з раптовою зупинкою і поворотом.

- різновид стрибків/ «змійкою» через гімнастичну лавку з просуванням вперед, діставання в стрибку різних предметів, стрибки в присіді на обох ногах.

3. Асинхронне ведення м’яча без зорового контролю з застосуванням опору.

4. Кидки однією рукою зверху в стрибку з середньої і далекої відстані.

    Штрафні кидки.

5. Передача м’яча вивченими способами з застосуванням опору.                       6 . Домашнє завдання: серії стрибків без зупинки протягом 1хв.

37 (5) урок

1Теоретичні відомості: гігієна одягу , тіла, місць занять.

2. ЗРВ і спеціальні вправи для розвитку швидкості, спритності і координації рухів.

3. Передача м’яча вивченими способами з застосуванням опору.

4. Кидки однією рукою зверху в стрибку з середньої і далекої відстані.

    Штрафні кидки.

5. Асинхронне ведення м’яча без зорового контролю з застосуванням опору.

6 . Домашнє завдання: серія стрибків на підвищення.(лавка, стілець,колода).

38 (6) урок

1. Теоретичні відомості:оптимальний руховий режим.

2. ЗРВ і спеціальні вправи для розвитку швидкості , спритності, координації рухів:

- біг приставними кроками правим і лівим боком,спиною вперед;

- ривки з різних вихідних положень з раптовою зупинкою і поворотом.

- різновид стрибків/ «змійкою» через гімнастичну лавку з просуванням вперед, діставання в стрибку різних предметів, стрибки в присіді на обох ногах.

3. Асинхронне ведення м’яча без зорового контролю з застосуванням опору.

4. Кидки однією рукою зверху в стрибку з середньої і далекої відстані.

    Штрафні кидки.

5. Накривання м’яча і блокування при боротьбі за м’яч що відскочив від щита.

6. Домашнє завдання:пересування в упорі на руках по колу вправо і вліво, стопи на місці.

39 (7) урок

1. Теоретичні відомості:режим харчування.

2. ЗРВ і спеціальні вправи.

3. Передача м’яча в стрибку;  «перекладання»  м’яча при опорі захисника.

4. Кидки однією рукою зверху в стрибку з середньої і далекої відстані.

    Штрафні кидки.

5. Накривання м’яча і блокування при боротьбі за м’яч що відскочив від щита.

6. Домашнє завдання: присідання і різке випрямлення рук вгору в стрибку.

40(8) урок

1. Теоретичні відомості: організація самостійних занять з баскетболу.

2. ЗРВ і спеціальні вправи.

3. Чергування різних прийомів ловіння і передач м’яча з опором суперника.

4. Чергування різних способів ведення м’яча без зорового контролю.

5. Кидки однією рукою зверху в стрибку з середньої і далекої відстані.

    Штрафні кидки.

6. Домашнє завдання:стрибки на одній і обох ногах на місці і в русі з просуванням вперед.

41 (9) урок

1. Теоретичні відомості:методика розвитку витривалості.

2. ЗРВ і спеціальні вправи для розвитку швидкості , спритності, координації рухів:

- біг приставними кроками правим і лівим боком,спиною вперед;

- ривки з різних вихідних положень з раптовою зупинкою і поворотом.

- різновид стрибків/ «змійкою» через гімнастичну лавку з просуванням вперед, діставання в стрибку різних предметів, стрибки в присіді на обох ногах.

3. Чергування різних прийомів ловіння і передач м’яча з опором суперника.

4. Чергування різних способів ведення м’яча без зорового контролю.

5. Кидки однією рукою зверху в стрибку з середньої і далекої відстані.

    Штрафні кидки.  

6. Домашнє завдання:стрибки у довжину з місця.

Тематична

42 (1) урок

1. Теоретичні відомості:перша допомога при отриманні травми.

2. ЗРВ і спеціальні вправи.

3. Кидки однією рукою зверху в стрибку з середньої і далекої відстані.

    Штрафні кидки.

4. Чергування різних прийомів ловіння і передач м’яча з опором суперника.

5. Навчальна гра: технічні прийоми нападу і захисту під час гри.

6. Домашнє завдання: безперервні стрибки вгору на підвищення(колода, лавка, )

43 (2) урок

1. Теоретичні відомості: самоконтроль на заняттях баскетболом.

2. ЗРВ і спеціальні вправи для розвитку швидкості, спритності і координації рухів.

3. Накривання м’яча і блокування при боротьбі за м’яч що відскочив від щита. Штрафні кидки.

4. Асинхронне ведення м’яча без зорового контролю.

5. Навчальна гра: взаємодія гравців в захисті і нападі.

Домашнє завдання:піднімання тулуба з положення лежачи.

44 (3) урок

1. Теоретичні відомості:профілактика травматизму.

 2. ЗРВ і спеціальні вправи для розвитку швидкості , спритності, координації рухів:

- біг приставними кроками правим і лівим боком,спиною вперед;

- ривки з різних вихідних положень з раптовою зупинкою і поворотом.

- різновид стрибків/ «змійкою» через гімнастичну лавку з просуванням вперед, діставання в стрибку різних предметів, стрибки в присіді на обох ногах.

3. Передача м’яча вивченими способами з застосуванням опору.

4. Кидки однією рукою зверху в стрибку з середньої і далекої відстані.

    Штрафні кидки.

5. Навчальна гра:зонний напад.

6. Домашнє завдання:стрибки через скакалку.

45 (4) урок

1. ЗРВ і спеціальні вправи для розвитку швидкості , спритності, координації рухів: прискорення з місця на 5, 10, 15м з різних вихідних положень;біг із зміною напрямку і швидкості за зоровим сигналом; «ходьба-біг-прискорення-зупинка-поворот на опорній нозі на 180, 360 градусів»,рухливі ігри, естафети.

2. Асинхронне ведення м’яча без зорового контролю з застосуванням опору.

3. Кидки однією рукою зверху в стрибку з середньої і далекої відстані.

    Штрафні кидки.

4. Накривання м’яча і блокування при боротьбі за м’яч що відскочив від щита.

5. Навчальна гра: зонний захист.

6.Домашнє завдання: присідання на одній нозі.

46 (5) урок

1. ЗРВ і спеціальні вправи .

3. Накривання м’яча і блокування при боротьбі за м’яч що відскочив від щита. Штрафні кидки.

4. Асинхронне ведення м’яча без зорового контролю.

5. Навчальна гра: швидкий відрив.

Домашнє завдання:піднімання тулуба з положення лежачи.

47 (6) урок

1. ЗРВ і спеціальні вправи для розвитку швидкості , спритності, координації рухів:

- біг приставними кроками правим і лівим боком,спиною вперед;

- ривки з різних вихідних положень з раптовою зупинкою і поворотом.

- різновид стрибків/ «змійкою» через гімнастичну лавку з просуванням вперед, діставання в стрибку різних предметів, стрибки в присіді на обох ногах.

2. Асинхронне ведення м’яча без зорового контролю з застосуванням опору.

3. Кидки однією рукою зверху в стрибку з середньої і далекої відстані.

    Штрафні кидки.

4. Накривання м’яча і блокування при боротьбі за м’яч що відскочив від щита.

5. Навчальна гра: персональний захист «пресинг»

6. Домашнє завдання:підтягування у висі.

48(7) урок

1. ЗРВ і спеціальні вправи.

2 Передача м’яча в стрибку;  «перекладання»  м’яча при опорі захисника.

3. Кидки однією рукою зверху в стрибку з середньої і далекої відстані.

    Штрафні кидки.

4 Накривання м’яча і блокування при боротьбі за м’яч що відскочив від щита.

5. Навчальна гра: технічні прийоми захисту і нападу у взаємодії з партнерами.

6. Домашнє завдання: піднімання і опускання ніг за голову з положення лежачи на спині.

Тематична