календарно-тематичне планування 9 клас 2 семестр

№.

Розділи програми, теми

1 семестр

2 семестр

уроки

1

Теоретико-методичні| знання.

на всіх уроках

на всіх уроках

на всіх уроках

2.

Модуль «Легка атлетика» (5 рік навчання).

14 г.

18 г.

1-14

86-105

3.

Модуль «Гімнастика» (5 рік навчання).

10 г.

15-24

4.

Модуль  « Вправи з гирями » (1 рік навчання).

8 г.

10 г.

25-33

55-64

4.

Модуль  «Баскетбол» (5 рік навчання).

14 г.

8 г.

34-48

49-54

5.

Модуль «Волейбол» (5 рік навчання).

21г.

65-85

8.

Разом:

48 г

58 г

№ уроку

Завдання уроку

9А

9Б

дата

примітка

дата

примітка

Баскетбол

49(1) урок

1. Різновиди ходьби. Повільний біг.
2. Комплекс ЗРВ у русі.
3. Ривки з місця на 10 м із різних вихідних положень.
4. Кидки однією рукою зверху у стрибку та обома руками від грудей (дівчата).
5. Ведення м’яча без зорового контролю поєднаного з фінтами.
6. Вправи на розтягування.
7. Навчальна гра

50(2) урок

1. Різновиди ходьби. Повільний біг.
2. Комплекс ЗРВ у русі.
3. Вистрибування з присіду.
4. ОКНН.
5. Навчальна гра.
6. Вправи на координацію.

51(3) урок

1. Різновиди ходьби. Повільний біг.
2.  Комплекс ЗРВ у русі.
3.  Естафета.
4. Поєднання пересувань, передач, ведення та кидків м’яча в простих варіантах позиційного нападу. Кидки однією рукою зверху у стрибку та обома руками від грудей (дівчата).
5.  Вправи на розслаблення.

52(4) урок

1. Різновиди ходьби. Повільний біг.
2.  Комплекс ЗРВ.
3. Поєднання пересувань, передач, ведення та кидків м’яча в простих варіантах позиційного нападу.
4. Кидки однією рукою зверху у стрибку та обома руками від грудей (дівчата).
5. Вправи з обтяженням, набивними м’ячами.
6. Навчальна гра.
7. Заспокійлива ходьба.

53(5) урок

1. Різновиди ходьби. Повільний біг.
2.  Комплекс ЗРВ.
3. Поєднання пересувань, передач, ведення та кидків м’яча в простих варіантах позиційного нападу.
4. Кидки однією рукою зверху у стрибку та обома руками від грудей (дівчата).
5.  Вправи з обтяженням, набивними м’ячами.
6. Навчальна гра.
7. Заспокійлива ходьба.

54(6) урок

1. . Різновиди ходьби. Повільний біг.
2. Комплекс ЗРВ у русі.
3. Ривки з місця на 10 м із різних вихідних положень. ОКНН.
4. Ведення м’яча без зорового контролю поєднаного з фінтами.
5. Вправи на розтягування.

 Тематична

Вправи з гирями (10г)

55(1) урок

1. Правила безпеки під час занять з модуля «вправи з гирями»
2. Різновиди ходьби. Повільний біг.
3.  Комплекс ЗРВ.
4. Вправи з подоланням особистої ваги та ваги партнера

56(2) урок

1. Правила безпеки під час занять з модуля «вправи з гирями»
2. Різновиди ходьби. Повільний біг.
3.  Комплекс ЗРВ.
4. Утримування гир на грудях.

57(3) урок

1. Правила безпеки під час занять з модуля «вправи з гирями»
2. Різновиди ходьби. Повільний біг.
3.  Комплекс ЗРВ.
4. Утримування гир на грудях.
5. Напівприсіди з гирями на грудях.

58(4) урок

1. Правила безпеки під час занять з модуля «вправи з гирями»
2. Різновиди ходьби. Повільний біг.
3.  Комплекс ЗРВ.
4. Утримування гир на грудях.
5. Напівприсіди з гирями на грудях.
6. Підйом однієї гирі на груди з підсіду.

59(5) урок

1. Правила безпеки під час занять з модуля «вправи з гирями»
2. Різновиди ходьби. Повільний біг.
3.  Комплекс ЗРВ.
4. Утримування гир на грудях.
5. Напівприсіди з гирями на грудях.
6. Підйом двох гирь на груди з підсіду.

60(6) урок

1. Правила безпеки під час занять з модуля «вправи з гирями»
2. Різновиди ходьби. Повільний біг.
3.  Комплекс ЗРВ.
4. Утримування гир на грудях.
5. Напівприсіди з гирями на грудях.
6. Підйом двох гирь на груди з підсіду.
7. Підйом гирь з «мертвої точки»

61(7) урок

1. Правила безпеки під час занять з модуля «вправи з гирями»
2. Різновиди ходьби. Повільний біг.
3.  Комплекс ЗРВ.
4. Утримування гир на грудях.
5. Напівприсіди з гирями на грудях.
6. Підйом двох гирь з старту з поштовхом

62(8) урок

1. Правила безпеки під час занять з модуля «вправи з гирями»
2. Різновиди ходьби. Повільний біг.
3.  Комплекс ЗРВ.
4. Утримування гир на грудях.
5. Напівприсіди з гирями на грудях.
6. Підйом двох гирь з старту з поштовхом
7. Виконання правильного дихання.

63(9) урок

1. Правила безпеки під час занять з модуля «вправи з гирями»
2. Різновиди ходьби. Повільний біг.
3.  Комплекс ЗРВ.
4. Утримування гир на грудях.
5. Нахили тулуба на “козлу” з обтяженням
6. Напівприсіди з гирями на грудях.
7. Підйом двох гирь з старту з поштовхом

64(10) урок

1. Правила безпеки під час занять з модуля «вправи з гирями»
2. Різновиди ходьби. Повільний біг.
3.  Комплекс ЗРВ.
4. Тяги ривкові і поштовхові зі штангою і гирями
5. Утримування гир на грудях.
6. Ривкові махи гирі до рівня грудей, голови і вище
7. Напівприсіди з гирями на грудях.
8. Підйом двох гирь з старту з поштовхом

59

Тематична

Волейбол (21 г.)

65 (1) урок

1. Техніка безпеки на уроках волейболу. Перша допомога при травмах ( удар, вивих, перелом, розтягнення). 
2. Різновиди ходьби. Повільний біг.
3.  Комплекс ЗРВ.
4. Прискорення 10м.
5.  Стрибки через гімнастичні лави.
6. Передачі м’яча обома руками  зверху в парах через сітку.
7.  Нижня  подача м”яча.
8. Прямий нападаючий удар із власного підкидання.
9. Навчальна гра.
10. Повільний біг.

60

66 (2) урок

1. Різновиди ходьби.
2. Повільний біг.
3. Комплекс ЗРВ.
4. Прискорення 10м.
5. Стрибки через гімнастичні лави.
6. Передачі м’яча обома руками  зверху в парах через сітку.
7. Нижня  подача м”яча.
8.  Прямий нападаючий удар із власного підкидання.
9. Навчальна гра.
10. Повільний біг.

67 (3) урок

1. Перша долікарська допомога.
2. Технічна та тактична підготовка волейболіста.
3. Різновиди ходьби. Повільний біг.
4. Комплекс ЗРВ.
5. Згинання і розгинання рук в упору лежачи.
6. Прямий нападаючий удар із накидання партнера.
7. Передачі м”яча обома руками зверху в парах через сітку.
8. Нижня подача м”яча.
9. Біг у чергування з ходьбою.

68(4) урок

1. Різновиди ходьби. Повільний біг.
2.  Комплекс ЗРВ.
3.  Згинання і розгинання рук в упору лежачи.
4. Прямий нападаючий удар із накидання партнера.
5. Передачі м’яча обома руками зверху в парах через сітку.
6. Нижня подача м’яча.
7. Біг у чергування з ходьбою.

61

69 (5) урок

1. Різновиди ходьби. Повільний біг.
2. Комплекс ЗРВ.
3.  Спеціальні вправи для черевного преса.
4. Передачі м'яча обома руками знизу в парах через сітку.
5.  Верхня подача.
6. Прямий нападаючий удар із накидання партнера.
7.  Вправи на розтягування.

62

70 (6) урок

1. Різновиди ходьби. Повільний біг.
2. Комплекс ЗРВ.
3. Спеціальні вправи для черевного преса.
4. Передачі м'яча обома руками знизу в парах через сітку.
5. Верхня подача.
6.  Прямий нападаючий удар із накидання партнера.
7. Вправи на розтягування.

63

71 (7) урок

1. Різновиди ходьби. Повільний біг.
2. Комплекс ЗРВ.
3. Спеціальні вправи для черевного преса.
4. Передачі м’яча обома руками знизу в парах через сітку.
5.  Верхня подача.
6. Прямий нападаючий удар із накидання партнера.
7. Навчальна гра.
8. Вправи на поновлення дихання.

64

72 (8) урок

1. Профілактика травматизму під час занять волейболом.  Різновиди ходьби. Повільний біг.
2. Комплекс ЗРВ.
3.   „Човниковий” біг.
4. Прийом м’яча після подачі в задану зону.
5. Верхня подача м’яча.
6.  Прямий нападаючий удар із накидання партнера.
7.  Повільний біг.

65

73 (9) урок

1. Різновиди ходьби. Повільний біг.
2.  Комплекс ЗРВ. 
3. Багаторазові стрибки з поворотом на 90, 180, 360*.
4. Прямий нападаючий удар із передачі партнера. Верхня подача м’яча.
5. Прийом м’яча після подачі в задану зону.
6. Біг у чергування з ходьбою

66

74 (10) урок

1. Різновиди ходьби. Повільний біг.
2. Комплекс ЗРВ.
3.  Багаторазові стрибки з поворотом на 90, 180, 360*
4. Передача м’яча обома руками зверху в парах через сітку.
5. Верхня подача м’яча.
6.  Прямий нападаючий удар із передачі партнера.
7. Біг зі зміною напряму за сигналом. 

67

75 (11) урок

1. Різновиди ходьби. Повільний біг.
2.  Комплекс ЗРВ. 
3. Смуга перешкод/ Передача м’яча обома руками знизу в парах через сітку.
4. Верхня подача м’яча.
5.  Прямий нападаючий удар із передачі партнера.
6. Стрибки зі скакалкою.

68

76 (12) урок

1. Різновиди ходьби. Повільний біг.
2. Комплекс ЗРВ. 
3. Смуга перешкод/ Передача м’яча обома руками знизу в парах через сітку.
4.  Верхня подача м’яча.
5.  Прямий нападаючий удар із передачі партнера.
6. Стрибки зі скакалкою.

77 (13) урок

1. Різновиди ходьби. Повільний біг.
2. Комплекс ЗРВ. 
3. Відштовхування від стіни пальцями, стоячи під кутом 50-60* до неї.
4.  Передача м’яча обома руками зверху в парах через сітку.
5. Блокування нападаючого удару.
6. Прямий нападаючий удар із передачі партнера.
7. Навчальна гра.
8. Заспокійлива ходьба

78 (14) урок

1. Різновиди ходьби. Повільний біг.
2. Комплекс ЗРВ. 
3. Відштовхування від стіни пальцями, стоячи під кутом 50-60* до неї.
4. Передача м’яча обома руками зверху в парах через сітку.
5.  Блокування нападаючого удару.
6.  Прямий нападаючий удар із передачі партнера.
7. Навчальна гра.
8.  Заспокійлива ходьба.

79 (15) урок

1. Різновиди ходьби. Повільний біг.
2. Комплекс ЗРВ. 
3. Відштовхування від стіни пальцями, стоячи під кутом 50-60* до неї.
4.  Передача м’яча обома руками зверху в парах через сітку.
5.  Блокування нападаючого удару.
6. Прямий нападаючий удар із передачі партнера.
7. Навчальна гра.
8.  Заспокійлива ходьба.

80 (16) урок

1. Основні засади суддівства. 
2. Різновиди ходьби. Повільний біг.
3. Комплекс ЗРВ. 
4. Відштовхування від стіни пальцями, стоячи під кутом 50-60* до неї.
5. Прямий нападаючий удар із передачі партнера. 
6. Блокування нападаючого удару. 
7. Контрольний норматив із передач обома руками зверху в парах через сітку. 
8. Повільний біг.

81 (17) урок

1. Взаємодія гравців передньої та задньої лінії. Різновиди ходьби. Повільний біг.
2. Комплекс ЗРВ.
3. Стрибки на скакалці.
4.  Страхування гравців.
5. Передача м’яча обома руками знизу в парах через сітку.
6. Прямий нападаючий удар із передачі партнера.   Блокування нападаючого удару.
7.  Біг у чергуванні з ходьбою.
8. Перевірка домашнього завдання.

82 (18) урок

1. Взаємодія гравців передньої та задньої лінії. Різновиди ходьби. Повільний біг.
2.  Комплекс ЗРВ. 
3. Стрибки на скакалці.
4. Страхування гравців.
5. Передача м’яча обома руками знизу в парах через сітку.
6.  Прямий нападаючий удар із передачі партнера.   Блокування нападаючого удару. Біг у чергуванні з ходьбою.

Д/З: стрибки на скакалці за 1 хв.

83 (19) урок

1. Різновиди ходьби. Повільний біг.
2. Комплекс ЗРВ. 
3. Біг із різних вихідних положень.
4. Взаємодія гравців передньої лінії під час атакуючих дій.
5.  Контрольний норматив із верхньої  подачі м’яча. Навчальна гра. Біг у чергуванні з ходьбою.

84 (20) урок

1. Різновиди ходьби. Повільний біг.
2.  Комплекс ЗРВ. 
3. Біг із різних вихідних положень.
4. Передачі обома руками знизу в парах через сітку.
5. Взаємодія гравців передньої лінії під час атакуючих  дій.
6. Навчальна гра.

85 (21) урок

1. Різновиди ходьби. Повільний біг.
2. Комплекс ЗРВ. 
3. Біг зі зміно напрямку та швидкості.
4. Взаємодія гравців передньої лінії під час атакуючих дій.
5. Навчальна гра.
6. Біг зі зміною напряму за сигналом. 

Тематична

Легка атлетика (18 г.)

86 (1) урок

1.Теоретичні відомості: значення оздоровчого бігу для здоров’я людини.

2.Прискорення з низького старту.(4х15м)

3.Повторний біг 2х60м.

4. Стрибки у довжину з розбігу - ознайомлення з технікою стрибка сп. «прогнувшись»( політ , приземлення.

5. Повільний біг з рівномірною швидкістю 1000м (хл). 500м (дівч)

6.Домашнє завдання: стрибок у довжину з місця.

87 (2) урок

1.Теоретичні відомості: основи раціонального харчування .

2. ЗРВ і спеціальні вправи для розвитку швидкості.

3. Повторний біг 2х60м (дівч), 3х60м (хл).

4.Розучити техніку стрибка у довжину сп. «прогнувшись»- політ , приземлення.

5. Повільний біг з рівномірною швидкістю 1000м (хл). 500м (дівч)

6. Домашнє завдання:стрибки через скакалку (5х30сек).

88 (3) урок

1. Теоретичні відомості:вплив занять фізичними вправами на основні системи організму.

2 ЗРВ і спеціальні вправи для розвитку швидкості і стрибучості.

3. Біг 60м з наростаючою швидкістю швидкістю.

4.Стрибок у довжину сп. «прогнувшись» - закріплення техніки польоту і приземлення.

5. Повторний біг 3х200м (хл), 2х 200м (дівч).

6. Домашнє завдання: багатоскоки на відштовхуючій нозі з просуванням вперед.( 4х15м-хлл) 4х10м-дівч.)

89 (4) урок

1. Різновиди ходьби. Повільний біг.
2.  Комплекс ЗРВ. Біг на 60 м.
3.  Стрибки у висоту із розбігу способом «переступання».
4. Рівномірний біг до 1000 м.
5.  Заспокійлива ходьба.

90 (5) урок

1. Різновиди ходьби. Повільний біг.
2.  Комплекс ЗРВ.
3.  Біг на 60 м. 
4. Стрибки у висоту із розбігу способом «переступання».
5.  Метання малого м’яча  на дальність із розбігу.
6. Повільний біг.

91 (6) урок

1. Різновиди ходьби. Повільний біг.
2.  Комплекс ЗРВ у русі.
3.  Стрибки у висоту із розбігу способом «переступання».
4.  Метання малого м’яча  на дальність із розбігу.
5. Біг на 300м (дівчата) та 400м (хлопці)  з інтервалом відпочинку.
6. Вправи на розслаблення.

92 (7) урок

1. Різновиди ходьби. Повільний біг.
2. Комплекс ЗРВ у русі.
3.  Стрибки у висоту із розбігу способом «переступання».
4.  Метання малого м’яча  на дальність із розбігу.
5. Біг на 300м (дівчата) та 400м (хлопці)  з інтервалом відпочинку.
6. Вправи на розслаблення.

93(8) урок

1. Різновиди ходьби. Повільний біг.
2. Комплекс ЗРВ у русі.
3.  Біг на 200м. 
4. Стрибки у висоту із розбігу способом «переступання».
5.  Метання малого м’яча  на дальність із розбігу.
6. Вправи на розслаблення.

94 (9) урок

1. Різновиди ходьби. Повільний біг.
2.  Комплекс ЗРВ у русі.
3. Біг на 200м. 
4. Стрибки у висоту із розбігу способом «переступання». 
5. Метання малого м’яча  на дальність із розбігу.
6. Вправи на розслаблення.

95 (10) урок

1. Різновиди ходьби. Повільний біг.
2. Комплекс ЗРВ у русі.
3. Стрибки у висоту із розбігу способом «переступання».
4.   Метання малого м’яча  на дальність із розбігу.
5. Рівномірний біг на 1000 м.
6. Вправи на поновлення дихання.

96(11) урок

1. Різновиди ходьби. Повільний біг.
2.  Комплекс ЗРВ у русі.
3. Стрибки у висоту із розбігу способом «переступання». 
4. Метання малого м’яча  на дальність із розбігу.
5. Рівномірний біг на 1000 м.
6. Вправи на поновлення дихання.

97 (12) урок

1. Різновиди ходьби. Повільний біг.
2. Комплекс ЗРВ у русі.
3. Контрольний норматив  із бігу на 60 м.
4. Метання малого м’яча на дальність із розбігу.
5. Біг на 400м. Заспокійлива ходьба.

98 (13) урок

1. Різновиди ходьби. Повільний біг.
2. Комплекс ЗРВ у русі.
3. Метання малого м’яча на дальність із розбігу.
4. Біг на 400м.
5. Заспокійлива ходьба.

99 (14) урок

1. Різновиди ходьби. Повільний біг.
2. Комплекс ЗРВ.
3.  Біг на 60 м.
4.  Метання малого м’яча  на дальність із розбігу.
5. Повільний біг до 1000м.

100 (15) урок

1. Різновиди ходьби. Повільний біг.
2. Комплекс ЗРВ.
3. Контрольний норматив: метання малого м’яча на дальність.
4. Біг до 1000 м.
5. Заспокійлива ходьба.

101(16) урок

1. Різновиди ходьби. Повільний біг.
2. Комплекс ЗРВ.
3. Метання малого м’яча на дальність.
4. Біг до 1000 м.
5. Заспокійлива ходьба.

102 (17) урок

1. Різновиди ходьби. Повільний біг.
2. Комплекс ЗРВ. 
3. Метання малого м’яча  на дальність із розбігу.
4. Рівномірний біг 1000 м.

103 (18) урок

1. Різновиди ходьби. Повільний біг.
2. Комплекс ЗРВ у русі.
3.  Контрольний норматив: стрибки  у довжину з місця.
4. Метання малого м’яча на дальність із розбігу.
5. Біг на 400м.
6. Заспокійлива ходьба.

104 (19) урок

1. Різновиди ходьби. Повільний біг.
2. Комплекс ЗРВ.
3.  Біг на 60 м. 
4. Стрибки у висоту із розбігу способом «переступання».
5.  Рівномірний біг до 1000 м.
6. Заспокійлива ходьба.

105 (20) урок

1. Різновиди ходьби. Повільний біг.
2. Комплекс ЗРВ.  Біг на 60 м.
3.  Стрибки у висоту із розбігу способом «переступання».
4. Метання малого м’яча  на дальність із розбігу.
5. Повільний біг.

Тематична