Календарно-тематичне планування (НУШ)Фізична культура 5 клас ІІ семестр

№

з/п

Зміст завдань уроку

Домашнє завдання

Дата

49

ІБЖ1.Черлідинг.Розповізти та продемонструвати,що таке черлідинг. Основні поняття. Базові рухи.

2.Регбі-5.Ознайомити  з варіативним модулем «регбі-5».Правила техніки безпеки під час занять. Спеціальні вправи.Тримання м’яча. Перекладання м’яча з рук в руки.

3.Ознайомити з модулем «петанк».Правила гри .Стратегія гри.

Піднімання рук уперед, угору, в сторони (одночасно, почергово І послідовно).

.

50

ІБЖ 1.Черлідинг. Розучити з дітьми 2 танцювальних зв’язки на 4 рахунки з використанням базових рухів черлідингу.

2.Регбі-5. Основні правила регбі-5.Пересування різними способами без м’яча і з ним. Естафети з регбійним м’ячем.

3. Петанк. Спеціальні вправи для кидків.

Стрибки зі скакалкою

51

ІБЖ1.Черлідинг. Розвинути гнучкість. Навчити виконувати нахил вперед ноги разом-нарізно. Статичне положення метелик.

2. Регбі-5. Пересування різними способами без м’яча і з ним. Естафети з регбійним м’ячем.

Віджимання від підлоги

52

ІБЖ 1.Черлідинг. Навчити основних положень стоп та рук в класичній хореографії. Низькі батмани, пліє,обертання.

2.Регбі-5. Вправи для зміцнення верхнього плечового поясу. Поєднання бігу з стрибками,поворотами ,ривками та зупинками. Передача та прийом м’яча на місці.

3. Петанк. Ігрова стійка петанкиста. Захват кулі.

Комплекс загально

розвиваючих вправ

53

ІБЖ 1.Черлідинг. Розучити основні базові стрибки в черлідингу.

 Стійка перед стрибком,замахи рук. Стрибки «групування», зірочка. Повторити базові рухи.

2.Регбі-5. Прискорення на 5:10:15 метрів з різних положень за зоровим та слуховим сигналом. Передача та прийом м’яча на місці.

Нахили вперед

54

ІБЖ1.Черлідинг. Вивчити взаємодію учасників команди між собою. Види переміщень по залу в танці. Повторити танцювальні зв’язки з минулого уроку.

2.Регбі-5. Прискорення на 5:10:15 метрів з різних положень за зоровим та слуховим сигналом. Передача та прийом м’яча на місці.

3.Петанк. Визначення відстані до цілі(кошонету). Ставити кулю,вибивати кулю.

Випад  правою(лівою) ногою вперед,в бік

55

ІБЖ 1.Черлідинг. Розучити 2 танцювальних зв’язки 8 рахунок,з використанням раніше вивчених елементів(базові стрибки,махи,пів шпагат,базові рухи рук).

2.Регбі-5. Прискорення на 5:10:15 метрів з різних положень за зоровим та слуховим сигналом. Передача та прийом м’яча на місці.

Ходьба на п’ятках ,на носках.

56

ІБЖ1.Черлідинг. Розвинути загальну фізичну підготовку. Підвищити увагу розвитку сили,гнучкості,швидкість,спритність,координації.

2.Регбі-5. Прискорення на 5:10:15 метрів з різних вихідних положень зі зміною напрямку . Передача та прийом мяча у русі «віяло».

3.Петанк. Вивчення двох видів кидків:стоячи та сидячи.

Комплекс  вправ для верхніх кінцівок

57

ІБЖ 1.Черлідинг. Розучити основні кроки та підскоки в хореографії. Повторити базові рухи рук,стрибки.

2.Регбі-5. Прискорення на 5:10:15 метрів з різних вихідних положень зі зміною напрямку . Передача та прийом мяча у русі «віяло».

Стрибки на місці

58

ІБЖ 1.Черлідинг. Розвинути  почуття командного духу. Танцювати раніше вивчені танцювальні зв’язки з використанням базових елементів

2.Регбі-5. Вправи для зміцнення рук ,тулуба,ніг. Передача та прийом м’яча у русі «віяло». Передача м’яча що лежить.

3.Петанк. Спеціальні вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового пояса,сили верхніх і нижніх кінцівок.

Піднімання тулуба в сіді 30с.

59

ІБЖ1.Черлідинг. Розвинути гнучкість. Виконати мах ногами на 90* та вище,випад,пів шпагат,шпагат,нахили вперед ноги разом-окремо.

2.Регбі-5. Вправи для зміцнення рук ,тулуба,ніг. Передача та прийом м’яча у русі «віяло». Передача м’яча що лежить.

Планка(15сек.)

60

ІБЖ1.Черлідинг. Розширити танцювальний багаж знань. Повторити танцювальні зв’язки. Розучити зв’язку на 8 рахунків з виконанням базових елементів.

2.Регбі-5. Вправи для зміцнення рук ,тулуба,ніг. Передача та прийом м’яча у русі «віяло». Передача м’яча що лежить.

3.Петанк. Виконання кидків.

Вивчити комплекс загально розвиваючих вправ на місці без предмета

61

ІБЖ 1.Черлідинг. Розвиток фізичних якостей.

2.Регбі-5.Передача стоячи на місці на 4 метри звичайним способом.

Ходьба на місці

62

ІБЖ1.Черлідинг. Компонування вивченого матеріалу у єдиний танок. Повторити та закріпити гімнастичні елементи.

2.Регбі-5.Передача в русі в парах із забіганням вперед,зупинкою,поворотом(поїзд),звичайним способом.

3.Петанк. Спеціальні вправи для кидків. 

      Багатоскоки

63

ІБЖ1.Черлідинг. Компонування вивченого матеріалу у єдиний танок. Повторити та закріпити гімнастичні елементи.

2.Регбі-5. Передача м’яча віялом. Захист лінією,зривання стрічки.

Присідання на одній нозі

64

ІБЖ 1.Черлідинг. Демонстрація умінь та навиків перед учнями та вчителем.

2.Регбі-5. Основні правила регбі-5. Рухлива гра .Регбі-5.

3.Петанк. Кидок з верхньо.,середньою та низькою траєкторією. Кидок стоячи та сидячи.

Випади з

випрямленням ноги

65

ІБЖ 1.Черлідинг. Повторити танцювальні зв’язки.

2.Регбі-5. Передача м’яча віялом. Захист лінією,зривання стрічки. Рухлива гра .Регбі-5.

Мостик з підніманням однієї ноги

66

ІБЖ.1.Черлідинг. Розвинути загальну фізичну підготовку. Підвищити увагу розвитку сили,гнучкості,швидкість,спритність,координації.

2.Регбі-5. Передача м’яча віялом. Захист лінією,зривання стрічки. Рухлива гра .Регбі-5.

3.Петанк. Спеціальні вправи для кидків.

Махи ногами лежачи на боці

67

ІБЖ.1.Черлідинг. Розучити 2 танцювальних зв’язки 8 рахунок,з використанням раніше вивчених елементів(базові стрибки,махи,пів шпагат,базові рухи рук).

2. Регбі-5. Передача способом «звичайна» з пересуванням вперед «віялом».

Вправа «велосипед»

68

ІБЖ 1.Черлідинг. Повторити основні базові стрибки в черлідингу.

2.Регбі-5. Групові дії в нападі і захисті. Регбі-5.

3.Петанк.  Кидок по кулям,розташування перед та за кошонетом.

Повторити вправи для формування постави

69

ІБЖ.1.Черлідинг.Танцювати раніше вивчені танцювальні зв’язки з використанням базових елементів

2.Регбі-5.Торкання суперника двома руками(тач),зривання стрічки(тег).Регбі-5.

Ходьба з випадами

70

ІБЖ.1.Черлідинг.Танцювати раніше вивчені танцювальні зв’язки з використанням базових елементів

2.Регбі-5. Групові дії в нападі і захисті. Торкання суперника двома руками(тач),зривання стрічки(тег).Регбі-5.

3. Петанк.Кидки в кошонет.

Вправа «супермен»

71

ІБЖ1.Регбі-5. Вправи для зміцнення рук ,тулуба,ніг. Передача та прийом м’яча у русі «віяло». Передача м’яча що лежить.

2.Черлідинг. Танцювати раніше вивчені танцювальні зв’язки з використанням базових елементів

Бокова планка з підняттям ноги

72

ІБЖ1.Регбі-5. Торкання суперника двома руками(тач),зривання стрічки(тег).Регбі-5.

2.Черлідинг. Танцювати раніше вивчені танцювальні зв’язки з використанням базових елементів

3.Петанк. Вибивання куль з різних положень.Кидок на вибивання куль.

Комплекс загально

розвиваючих вправ

73

ІБЖ 1.Регбі -5. Прискорення на 5:10:15 метрів з різних вихідних положень зі зміною напрямку . Передача та прийом мяча у русі «віяло». навчальна гра регбі-5.

2.Петанк. Кидки стоячи різними траєкторіями та різними положенням куль.

Повторити танцювальні вправи

74

ІБЖ 1.Регбі-5. Повторення вивчених способів передач м’яча. Навчальна гра регбі-5

2.Черлідинг. Танцювати раніше вивчені танцювальні зв’язки з використанням базових елементів

Вправи для рівноваги

75

ІБЖ 1.Регбі-5. Навчальна гра регбі-5 .2.Петанк.Кидки на вибивання кошонету.Вибивання кошонету.

Віджимання від колін

76

ІБЖ 1.Регбі-5. Навчальна гра регбі-5

2.Черлідинг. Танцювати раніше вивчені танцювальні зв’язки з використанням базових елементів

3.Петанк.Основні кидки з кола до кошонету,вибиття куль та кошенету. Кидки стоячи ,сидячи.

Планка- собачка

=77

ІБЖ. 1.Ознайомити з модулем «гімнастика».Вправи на гнучкість.

2..Історія розвитку українського бадмінтону.

3.Ознайомити з обраним модулем «Доджбол».Ознайомити з правилами гри.

Стрибки зі скакалкою

78

ІБЖ 1.Гімнастика. .Навчити (вчити) перекид назад і вперед з упору присівши. Закріпити (продовжити вчити) техніку виконання перекиду вперед.

 2.Доджбол. Повторення правил гри. Способи кидків м'яча. Рухлива гра передай м’яч.

Комплекс вправ ранкової гімнастики

79

ІБЖ1.Бадмінтон. Вправи із перенесенням воланів. Підбивання(жонглювання) ракеткою.

2. Гімнастика. Багатоскоки. Вправи для рівноваги.

3.Доджбол.Рухлива гра «передай м’яч».

Випад  правою(лівою) ногою вперед,в бік

80

81

ІБЖ 1.Гімнастика. .Навчити (вчити) перекид назад і вперед з упору присівши. Закріпити (продовжити вчити) техніку виконання перекиду вперед. 2.Доджбол.Павила гри. Способи кидків м'яча. Рухлива гра передай м’яч.

Удосконалення техніки виконання вправ,вивчених на уроці

82

ІБЖ1.Бадмінтон. Вправи із перенесенням воланів. Підбивання(жонглювання) ракеткою.

2.Гімнастика.Стрибки зі скакалкою. Вдосконалення якості виконання перекиду вперед.

3.Доджбол.Способи пересувань у нападі та захисті. Кидки м’яча зверху.

Підтягування на перекладині

83

84

ІБЖ1.Бадмінтон.Кидки та ловіння тенісного м’ячика. Підбивання(жонглювання) ракеткою.

2.Доджбол. Способи пересувань у нападі та захисті. Зупинки стрибком. Ловіння м’яча на місці та в русі.

Піднімання тулуба з упору лежачи

85

86

ІБЖ 1.Гімнастика. Сприяти розвитку фізичних якостей сили(гнучкості, спритності та ін.)

2..Доджбол. Кидки м’яча знизу. Зупинка двома кроками. Ловіння м’яча. Кидки м’яча з місця зверху.

Вправи для спритності

87

ІБЖ1.Бадмінтон. Пересування різними способами на скакалці.Ігрова стійка бадмінтоніста. Підбивання(жонглювання) ракеткою.

2. Гімнастика.Навчити стійці  на лопатках. Підтягування у висі.

3.Доджбол. Кидки м’яча у русі. Зупинка після кидка. Кидки м’яча знизу. Навчальна гра.

Вивчити комплекс вправ на місці

88

ІБЖ 1.Бадмінтон.Спеціальні та підготовчі вправи з воланом. Підбивання ракеткою.

2. Гімнастика. Стрибки у присіді пересуваючись у різні боки. Перекид вперед,назад.

3.Доджбол. Зупинка стрибком і двома кроками. Повороти на місці після кидка. Кидок в русі зверху.

Нахили тулуба

89

ІБЖ 1.Бадмінтон.Створення уявлення про точку удару,положення ракетки та гравця у момент контакту ракетки з воланом.

2. Гімнастика. Удосконалити стійку на лопатках. Згинання і розгинання рук в упорі лежачи від підлоги.

3.Доджбол. Кидок м’яча у русі обома руками. Ловля та передачі м’яча на місці. Кидок м’яча з місця

Вправа мостик

90

ІБЖ1.Бадмінтон.Удар з власного підкидання з відносно фіксованого постановкою ніг. Підбивання ракеткою воланчик.

2.Доджбол. Навчальна гра.

Біг на місці з високим підніманням стегна

91

ІБЖ.1.Бадмінтон. Серія ударів справа та зліва з підхватом волана партнером на відстані 3-4 метра. Подача та удар над головою.

2.Гімнастика.Підстрибування в гору в упорі присівши. Рівновага:зв’язка елементів вправ «міст».Згинання і розгинання рук в упорі лежачи . підлоги.

3.Доджбол. Кидок м’яча з місця однією рукою збоку. Біг у чергуванні з ходьбою.

Піднімання рук уперед, угору, в сторони (одночасно, почергово І послідовно).

92

ІБЖ1.Бадмінтон. Удари з вчасно підкинутого волана з відносно постановою ніг. Серія ударів. Справа та зліва з підкиданням волана партнера на відстані 3-4 м.

2..Доджбол. Ловля м’яча на місці,та в русі однією рукою знизу. Кидки м’яча з місця однією рукою знизу.

Махи рками вперед,назад

93

ІБЖ.1.Бадмінтон. Подача та удар над головою. Повторити основну стійку бадмінтоніста. Спеціальні та підготовчі вправи з воланом..

2. Гімнастика. Піднімання тулуба в сід за 30. Звязки елементів вправ міст.

3.Доджбол. Кидки м’яча з місця однією рукою. Ловля та передачі м’яча у русі. Навчальна гра.

Вправи на гнучкість

94

ІБЖ 1.Гімнастика.Комбінація елементів вправ. Згинання і розгинання рук в упорі лежачи. Повторити перекид вперед і назад.

2.Доджбол.Кидки м’яча зверху у русі,та різка зупинка. Розподіл обов’язків між гравцями у захисті.

Віджимання від підлоги

95

ІБЖ 1.Бадмінтон. Подача та удар над головою. Повторити основну стійку бадмінтоніста. Спеціальні та підготовчі вправи з воланом..

2. Гімнастика. Нахил вперед з положення сидячи. Біг у чергуванні з ходьбою. Міст із положення лежачи.

3.Доджбол. Кидки м’яча з місця та прискорення. Відбивання м’яча. Взаємодія гравців у захисті. Кидання м’яча зверху у русі однією рукою зверху.

Присідання на стілець

96

97

ІБЖ1.Гімнастика.Упор в висі,зіскок з м’яким приземленням. Підтягування в висі. Вправи на гнучкість.

3.Доджбол. Навчальна гра.

Піднімання прямих ніг

98

ІБЖ1.Бадмінтон. Вихідні та ударні положення гравця. Серія ударів справа та зліва у визначений  та довільній послідовності. Подача та удар над головою.

2. Гімнастика. Нахил вперед (на гнучкість). Піднімання тулуба в сіді 30 с.

3.Доджбол. Кидки з місця однією рукою знизу з відстані 10 мертів. Рухлива гра на увагу.

Почергові махи ногами ,достаючи лодонь

99

ІБЖ 1.Бадмінтон.Жонглювання воланом в парах,в трійках.

2. Гімнастика. Вправа «жабка».Вправа «рибка».

3. Доджбол. Стрибки з м’ячем з місця та з розбігу. Навчальна гра.

Повороти тулуба вліво ,вправо.

100

ІБЖ1.Гімнастика.Повторити  перекат вперед.назад. Повторити міст із положення лежачи. Загально розвиваючі вправи.

2.Доджбол. Повороти на місці з заплющеними очима,та подальший рух. Вправа на увагу.

Вправи для розвитку сил

101

102

ІБЖ 1.Бадмінтон.Навчальна гра бадмінтон.

2.Доджбол. Навчальна гра.

Підйом колін  до живота

103

ІБЖ 1.Бадмінтон.Виконання подачі з положення готовності(10 разів).

2.Гімнастика. Удосконалити стійку на лопатках. Міст із положення лежачи. Стрибки із скакалкою.

3.Доджбол. Ходьба з заплющеними очима у різних напрямках. Кидки м’яча однією рукою різними способами. Навчальна гра.

Виконувати нахили тулуба

104

ІБЖ 1. Бадмінтон. Навчальна гра бадмінтон.

2. Гімнастика. Загально розвиваючі вправи в парах.Стрибки зі скакалкою.

3. Доджбол. Навчальна гра.

Присідання з руками над головою

105

ІБЖ 1.Бадмінтон.Навчальна гра бадмінтон.

2. Гімнастика. Повторити всі вивчені вправи та елементи з гімнастики.

3.Доджбол. Навчальна гра.

Повторити всі вправи з гімнастики