Календарно-тематичне планування уроків фізичної культури для учнів 5 класу НУШ на ІІ семестр

№

Тема уроку

ДЗ

ІІ семестр

Волейбол (14 годин)

Первинний інструктаж з БЖД учнів під час проведення занять з волейболу. Організуючі і стройові вправи. ЗРВ. Загальні та спеціальні фізичні вправи волейболіста.

Виконати згинання і розгинання рук лежачи в упорі

Інст. з БЖД. ОСВ. ЗРВ. Стійка волейболіста. Пересування в стійці волейболіста приставними кроками, вибір вихідного положення для виконання передач та прийому м’яча

Виконати 10 підскоків на місці, після цього імітація блокування або нападаючий удар

Інст. з БЖД. ОСВ. ЗРВ. Пересування в стійці волейболіста приставними кроками, вибір вихідного положення для виконання передач та прийому м’яча.

Виконати в упорі лежачи поштовхом рук хлопки долонями

Інст. з БЖД. ОСВ. ЗРВ. Передача м’яча двома руками зверху над собою на місці, прийом м’яча двома руками знизу від стіни

Виконати підкидання м’яча вгору і ловіння його в стрибку

Інст. з БЖД. ОСВ. ЗРВ. Прийом м’яча двома руками знизу після переміщення. Вибір місця для виконання другої передачі. Вибір місця для виконання нижніх подач

Виконати діставання в стрибку долонями різних предметів

Інст. з БЖД. ОСВ. ЗРВ. Передача м’яча двома руками зверху. Прийом м’яча двома руками знизу. Прийом м’яча двома руками знизу після переміщення. Вибір місця для виконання другої передачі

Виконати імітацію прямого нападаючого удару з місця.

Інст. з БЖД. ОСВ. ЗРВ. Передача м’яча двома руками зверху. Прийом м’яча знизу над собою, від стіни

Виконати швидкі скачки на одній нозі

Інст. з БЖД. ОСВ. ЗРВ. Передача м’яча двома руками зверху в парах, від стіни, в колоні. Прийом м’яча двома рука-ми знизу від стіни, в парах, колонах Нижня пряма та бокова подача

Виконати стрибки через скакалку

Інст. з БЖД. ОСВ. ЗРВ. Нижня пряма та бокова подача з відстані 4–6 м від сітки та від стіни. Прийом м’яча знизу після виконання нижньої прямої подачі. Навчальна гра волейбол за спрощеними правилами

Виконати стрибки через різкі предмети з поворотом на 90, 180 , 270, 360 градусів

Інст. з БЖД. ОСВ. ЗРВ. Прийом м’яча двома руками знизу після виконання нижньої прямої подачі. Навчальна гра волейбол за спрощеними правилами

Виконати поперемінне згинання і розгинання рук в упорі біля стіни при максимальному тильному згинанні в променевозап’ясних суглобах

Інст. з БЖД. ОСВ. ЗРВ. Прийом м’яча двома руками знизу після переміщення. Вибір місця для виконання другої передачі. Вибір місця для виконання нижніх подач. Навчальна гра

Виконати поперемінне згинання і розгинання рук в упорі на пальцях біля стіни при максимальному тильному згинанні в променевозап’ясних суглобах

Інст. з БЖД. ОСВ. ЗРВ. Передача м’яча двома руками зверху в парах, від стіни, в колоні. Прийом м’яча двома рука-ми знизу від стіни, в парах, колонах Нижня пряма та бокова подача. Навчальна гра

Виконати присідання і різке випрямлення ніг із змахом рук вгору

Інст. з БЖД. ОСВ. ЗРВ. Прийом м’яча двома руками знизу після виконання нижньої прямої подачі. Навчальна гра волейбол за спрощеними правилами

Виконати безперервні стрибки на обох ногах вгору на підвищення (лавка, колода і. ін..)

Інст. з БЖД. ОСВ. ЗРВ. Передача м’яча в стіну двома руками зверху (відстань 3 м). Прийом м’яча знизу від стіни (відстань 2 м)

Виконати серію стрибків на обох ногах на місці протягом 15с. на швидкість

Настільний теніс (10 годин)

Первинний інструктаж з БЖД учнів під час проведення занять з настільного тенісу. Організуючі і стройові вправи. ЗРВ. Історія розвитку настільного тенісу в світі. Загальна характеристика гри. Навчальна гра

Виконати підстрибування вгору з упору присівши.

Інст. з БЖД. ОСВ. ЗРВ. Основні правила гри у настільний теніс. Навчальна гра

Виконати біг у чергуванні з ходьбою.

Інст. з БЖД. ОСВ. ЗРВ. Ігрова стійка тенісиста, її різновиди. Навчальна гра

Виконати вправи на формування постави.

Інст. з БЖД. ОСВ. ЗРВ. Хватка ракетки, види хваток. Навчальна гра

Виконати згинання та розгинання рук в упорі.

Інст. з БЖД. ОСВ. ЗРВ. Навчальна гра в настільний теніс

Виконати підстрибування вгору з упору присівши.

Інст. з БЖД. ОСВ. ЗРВ. Переміщення тенісиста. КН: Набивання м’яча ракеткою. Навчальна гра

Виконати біг у повільному темпі.

Інст. з БЖД. ОСВ. ЗРВ. Навчальна гра в теніс

Виконати вправи для запобігання плоскостопості.

Інст. з БЖД. ОСВ.ЗРВ. Переміщення тенісистів. Способи переміщення (одно крокові, багатокрокові)

Виконати стрибки у присіді.

Інст. з БЖД. ОСВ. ЗРВ. Навчальна гра в теніс настільний

Виконати піднімання тулуба у сід.

Інст. з БЖД. ОСВ. ЗРВ. Контрольна гра теніс настільний

Виконати стрибкові вправи.

Бадмінтон (15 годин)

Первинний інструктаж з БЖД учнів під час проведення занять з бадмінтону. Організуючі і стройові вправи. ЗРВ. Кидки та ловлення тенісного м’яча з різних положень. Вправи із перенесенням воланів. Вправи для розвитку рухливості та сили кисті

Повторити інструктаж з техніки безпеки.

Інст. з БЖД. ОСВ. ЗРВ. Підбивання (жонглювання) ракеткою

Повторити вихідні та ударні положення гравця.

Інст. з БЖД. ОСВ. ЗРВ. Загальна характеристика гри: загальні положення гри; назви ліній; розміри майданчика

Виконати рухливі ігри.

Інст. з БЖД. ОСВ. ЗРВ. Стрибки у присіді, пересуваючись у різні боки. Вправи із перенесенням воланів. Підбивання (жонглювання) ракеткою

Виконати стрибкові вправи.

Інст. з БЖД. ОСВ. ЗРВ. Пересування різними способами та кроками; стрибкові вправи, стрибки на скакалці

Виконати вправи для розвитку спритності.

Інст. з БЖД. ОСВ. ЗРВ. Пересування різними способами та кроками; стрибкові вправи, стрибки на скакалці. Ігрова стійка бадмінтоніста

Виконати стрибки на скакалці.

Інст. з БЖД. ОСВ. ЗРВ. Створення уявлення про точку удару, положення ракетки та гравця у момент контакту ракетки з воланом. Удари з власного підкидання з відносно фіксованою постановкою ніг

Повторити загальну характеристику гри бадмінтон та її основні правила.

Інст. з БЖД. ОСВ. ЗРВ. Пересування різними способами та кроками. Вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового поясу. Ігрова стійка бадмінтоніста

Повторити інструктаж з техніки безпеки.

Інст. з БЖД. ОСВ. ЗРВ. Серія ударів справа та зліва з підкиданням волана партнером на відстані 3–4 м

Повторити вихідні та ударні положення гравця.

Інст. з БЖД. ОСВ. ЗРВ. Подача та удар над головою. Навчальна гра в бадмінтон

Виконати рухливі ігри.

Інст. з БЖД. ОСВ. ЗРВ. Удари з власного підкидання з відносно фіксованою постановкою ніг. Навчальна гра

Виконати стрибкові вправи.

Інст. з БЖД. ОСВ. ЗРВ. Створення уявлення про точку удару, положення ракетки та гравця у момент контакту ракетки з воланом

Виконати вправи для розвитку спритності.

Інст. з БЖД. ОСВ. ЗРВ. Кидки та ловлення тенісного м’яча з різних положень. Навчальна гра

Виконати стрибки на скакалці.

Інст. з БЖД. ОСВ. ЗРВ. Навчальна гра в бадмінтон

Повторити загальну характеристику гри бадмінтон та її основні правила.

Інст. з БЖД. ОСВ. ЗРВ. Пересування різними способами та кроками; стрибкові вправи, стрибки на скакалці. Контрольна гра в бадмінтон

Повторити вихідні та ударні положення гравця.

Футбол (18 годин)

Повторний інструктаж з БЖД учнів під час проведення занять з футболу. Організуючі і стройові вправи. ЗРВ. Пересування: поєднання бігу зі стрибками, зупинками, поворотами; поєднання прийомів пересування з володінням м’ячем

Виконати ігри з м'ячем.

Інст. з БЖД. ОСВ. ЗРВ. Удари по м’ячу ногою: удар зовнішньою частиною підйому по нерухомому м’ячу; удари середньою та внутрішньою частинами підйому по м’ячу, що котиться

Виконати біг у чергуванні з ходьбою.

Інст. з БЖД. ОСВ. ЗРВ. Удари по м’ячу ногою: удари середньою та внутрішньою частинами підйому по м’ячу, що котиться; удари в русі

Повторити правила техніки безпеки на уроках футболу.

Інст. з БЖД. ОСВ. ЗРВ. Удари головою по м’ячу зменшеної ваги: удари по м’ячу середньою частиною лоба; зупинки м’яча: зупинки м’яча підошвою та внутрішньою стороною стопи

Вдосконалити комплекс ЗРВ.

Інст. з БЖД. ОСВ. ЗРВ. Удари по м’ячу на точність з відстані 7 м вивченими способами. Повторити вкидання м’яча з різних вихідних положень. Закріпити удар по м’ячу серединою лоба. Навчити відбирати м’яч у широкому випаді

Повторити правила безпеки під час рухливих ігор.

Інст. з БЖД. ОСВ. ЗРВ. Удари по воротах на точність вивченими способами з 7м. Обманні рухи (фінти). Удари по м’ячу головою в стрибку. Вкидання м’яча з-за бокової лінії на дальність і точність

Виконати стрибки через скакалку.

Інст. з БЖД. ОСВ. ЗРВ. Обманні рухи «ударом», «зупинкою», «відходом». Удар головою в стрибку на точність і дальність. Навчальна двостороння гра

Вдосконалити удари по м'ячу ногою.

Інст. з БЖД. ОСВ. ЗРВ. Зупинка м’яча внутрішньою стороною стопи, підошвою, стегном (для хлопців в русі). Ведення м’яча вивченими способами з обведенням перешкод і наступною передачею або ударом по воротах

Вдосконалити вивчені способи ведення м'яча.

Інст. з БЖД. ОСВ. ЗРВ. Удар зовнішньою стороною підйому по м’ячу, що котиться. Зупинка м’яча внутрішньою стороною стопи. Ведення м’яча по прямій збільшуючи швидкість. Жонглювання м’ячем

Виконати вправи для розвитку сили ніг.

Інст. з БЖД. ОСВ. ЗРВ. Удар внутрішньою стороною підйому по м’ячу, що летить. Зупинка м’яча грудьми. Ведення м’яча по прямій з наступним ударом по воротах. Жонглювання м’яча

Виконати присідання на одній та двох ногах.

Інст. з БЖД. ОСВ. ЗРВ. Удари по м’ячу на точність з відстані 7м вивченими способами. Ведення м’яча вивченими способами з наступним у даром по воротах. Вкидання м’яча з різних вихідних положень на дальність і точність

Виконати вправи на формування постави.

Інст. з БЖД. ОСВ. ЗРВ. Удари на точність вивченими способами з відстані 7м. з місця по нерухомому м’ячу. Обманні рухи: «ударом ногою», «перенесенням ноги через м’яч». Вкидання м’яча з різних вихідних положень на дальність і точність

Виконати стрибки через скакалку.

Інст. з БЖД. ОСВ. ЗРВ. Передача м’яча з місця на точність одним із вивчених способів з відстані 7 м. Удари по м’ячу серединою лоба з місця і в стрибку. Обманні рухи: «відходом», «зупинкою», «випадом». Навчальна гра

Закріпити техніку гри воротаря.

Інст. з БЖД. ОСВ. ЗРВ. КН: Передача м’яча з місця на точність одним із вивчених способів з відстані 7 м. Відбирання м’яча спереду, збоку, ззаду. Індивідуальні дії в нападі і захисті. Навчальна гра

Вдосконалити вивчені способи ведення м'яча.

Інст. з БЖД. ОСВ. ЗРВ. КН: Удари по нерухомому м’ячу на точність вивченими способами у гандбольні або вказану половину футбольних воріт з 7м. Жонглювання м’ячем

Виконати ігри з м'ячем.

Інст. з БЖД. ОСВ. ЗРВ. Удари на точність вивченими способами з відстані 7 м з місця по нерухомому м’ячу. Обманні рухи: «ударом ногою», «перенесенням ноги через м’яч». Вкидання м’яча з різних вихідних положень на дальність і точність

Виконати біг у чергуванні з ходьбою.

Інст. з БЖД. ОСВ. ЗРВ. Передачі м’яча на точність з місця вивченими способами. Ведення м’яча з наступним ударом по воротах. Індивідуальні і групові дії в нападі і захисті

Повторити правила техніки безпеки на уроках футболу.

Інст. з БЖД. ОСВ. ЗРВ. Передачі м’яча на точність з місця вивченими способами. Ведення м’яча з наступним ударом по воротах. Індивідуальні і групові дії в нападі і захисті

Вдосконалити комплекс ЗРВ.