Календарно-тематичне планування з фізичної культури для учнів 9 класу на II семестр

№

з/п

Тема уроку

Дата

Примітка

44

Роль та місце українського настільного тенісу на сучасному етапі розвитку ігрових видів спорту. Імітаційні вправи. Накати справа та зліва по прямих, по діагоналі. Виконання подачі з верхнім обертанням м’яча.

14.01

45

Навчальний норматив - накати справа та зліва по прямих. Хл.Дівч. 15;12 - низький; 18;15 - середній; 21;18- достатній; 24;21- високий.

15.01

46

Виконання серії накатів справа або зліва з партнером по прямих Спеціальні фізичні вправи: стрибкові вправи; переміщення. Імітаційні вправи.

16.01

47

Класифікація технічних прийомів у настільному тенісі. Виконання серії накатів справа або зліва з партнером по прямих.

21.01

48

Розміщення гравців у парному розряді. Пересування гравців у парному розряді.

22.01

49

. Подачі «віяло», «човник», «маятник». Навчальний норматив - виконання серії ударів справа або зліва з партнером по діагоналі. Хл.Дівч. 15;12 - низький; 18;15 - середній; 21;18- достатній; 24;21- високий. Навчальна гра в одиночному розряді на рахунок.

23.01

50

Спеціальні фізичні вправи: стрибкові вправи; переміщення. Виконання атакувальних прийомів техніки гри: накат справа та зліва, удар, контрудар.

28.01

51

Вправи для розвитку сили м’язів кистей рук. Вправи для розвитку швидкості реакції. Навчальний норматив - Виконання подачі з верхнім обертанням м’яча (10) у дальню зону. Хл.Дівч. 2;1 - низький; 5;3 - середній; 7;5- достатній; 9;7- високий.

29.01

52

Виконання серій атакувальних прийомів техніки гри по прямій та діагоналі. Виконання серії накатів справа або зліва з партнером по прямих.

30.01

53

Спеціальні фізичні вправи: стрибкові вправи; переміщення. Основи організації та проведення змагань з настільного тенісу.

04.02

54

Спеціальні фізичні вправи: стрибкові вправи; переміщення.Подачі з верхнім обертанням м’яча. Навчальна гра в одиночному розряді.

05.02

55

Спеціальні фізичні вправи: стрибкові вправи; переміщення. Вправи для розвитку швидкості реакції.

06.02

56

Навчальний норматив – подача з нижнім обертанням м”яча (10 подач) у ближню зоную. Хл.Дівч. 2;1 - низький; 5;3 - середній; 7;5- достатній; 9;7- високий. Навчальна гра в одиночному розряді на рахунок.

11.02

57

Вправи для розвитку швидкості реакції. Прийом подачі з нижнім та змішаним та обертанням м’яча. Навчальна гра в одиночному розряді.

12.02

58

Правила змагань. Суддівство. Спеціальні фізичні вправи: ходьба; біг; присідання; стрибкові вправи; переміщення.

13.02

59

Вправи для розвитку швидкості реакції.Правила контролю та самоконтролю під час занять настільним тенісом.

18.02

60

Вправи для розвитку швидкості реакції. Основні технічні та тактичні прийоми парної (змішаної) гри. Навчальна гра в змішаному розряді.

19.02

61

Спеціальні фізичні вправи: стрибкові вправи; переміщення. Вправи для розвитку швидкості реакції.

20.02

62

Профілактика спортивного травматизму. Подачі «віяло», «човник». Навчальна гра в змішаному розряді.

25.02

Тематична

Модуль: Баскетбол

63

Методика розвитку спритності. Правила гри з баскетболу. Спеціальні  вправи для розвитку фізичних якостей, рухливі ігри та естафети.

26.02

64

Різні способи пересувань, ловіння і передач м’яча. Накривання м’яча і блокування при боротьбі за м’яч.

27.02

65

Штрафні  та дальні  кидки. Технічні прийоми захисту. Навчальна гра «Баскетбол» за спрощеними правилами.

04.03

66

Профілактика травматизму і надання  домедичної допомоги. Технічні прийоми захисту. Накривання м’яча і блокування при боротьбі за м’яч.

05.03

67

Кидки однією рукою зверху в стрибку із середньої і далекої дистанцій в русі з опором захисника. Навчальна гра «Баскетбол» за спрощеними правилами.

06.03

68

Кидки однією рукою зверху в стрибку із середньої і далекої дистанцій в русі з опором захисника. Навчальна гра «Баскетбол» за спрощеними правилами.

11.03

69

Штрафні  та дальні  кидки. Асинхронне ведення м’яча без зорового контролю. Технічні прийоми захисту. Навчальна гра «Баскетбол» за спрощеними правилами.

12.03

70

Технічні прийоми нападу й захисту у взаємодіях з партнерами під час гри. Навчальний норматив - 7 кидків на відстані 3 м від щита однією рукою зверху (хлопці) та двома руками зверху (дівчата). Хл.Дівч. 0 - низький; 1 - середній; 2- достатній; 3- високий.

13.03

71

Накривання м’яча і блокування при боротьбі за м’яч. Асинхронне ведення м’яча без зорового контролю.

18.03

72

Поведінка під час змагань. ведення та кидки в умовах жорсткого опору захисників. Подвійний крок. Навчальна гра «Баскетбол».

19.03

73

Технічні прийоми нападу. Спеціальні  вправи для розвитку фізичних якостей, рухливі ігри та естафети. Навчальна гра «Баскетбол».

20.03

74

Накривання м’яча і блокування при боротьбі за м’яч. Навчальний норматив - 7 штрафних кидків. Хл.Дівч. 0 - низький; 1;1 - середній; 2;2- достатній; 4;3- високий.

01.04

75

Технічні прийоми нападу. Накривання м’яча і блокування при боротьбі за м’яч. Навчальна гра «Баскетбол».

02.04

76

Правила безпеки під час занять баскетболом. Передачі м’яча різними способами при опорі захисника. Спеціальні  вправи для розвитку фізичних якостей, рухливі ігри та естафети.

03.04

77

Технічні прийоми нападу й захисту у взаємодіях з партнерами під час гри. Навчальна гра «Баскетбол».

08.04

78

Накривання м’яча і блокування при боротьбі за м’яч. Спеціальні  вправи для розвитку фізичних якостей, рухливі ігри та естафети.

09.04

79

Передачі м’яча різними способами при опорі захисника. Технічні прийоми захисту. Навчальна гра «Баскетбол».

10.04

Тематична

Модуль: Легка атлетика

80

Значення оздоровчого бігу для здоров’я людини. Розминочний біг. Спеціально-бігові вправи. Серійний біг 3х30,3х60 м. Повторення техніки низького старту. Вправи на розтягнення.

15.04

81

Розминочний біг. Спеціально-бігові вправи. Повторення техніки низького старту. Спеціальні бігові вправи та спеціально-підвідні, спеціально-підготовчі вправи і їх значення. Навчальний норматив - біг 60 м (с). Хл; Дівч.Рівні: високий – 8,8;10,2; достатній – 9,8; 10,6; середній – 10,4;11,4; низкий – до 10,4;до 11,4. Контроль за рівнем ЧСС.

16.04

82

Кросова підготовка.Стрибкові вправи. Техніка низького старту. Розвиток вибухової сили. Стрибок у довжину з розбігу способом «прогинаючись», стрибок у довжину з місця.

17.04

83

Кросова підготовка. Стрибок у довжину з місця. Різновиди стрибкових вправ. Рухливі ігри та естафети.

22.04

84

Розминочний біг. Різновиди стрибкові вправи. Стрибок у довжину з розбігу способом «прогинаючись», «зігнувши ноги».

23.04

85

Навчальний норматив - рівномірний біг (хв.с). Хл.- 1500 м. Дівч. – 1000 м. 6,3; 5,2 – високий; 7,0; 5,4 – достатній; 7,3;6,2 – середній; більше 7,3; більше 6,2 – низький. Стрибок у довжину з розбігу способом «прогинаючись». Контроль за рівнем ЧСС. Вправи на релаксацію.

24.04

86

Вплив занять фізичними вправами на основні системи та функції організму. Навчальний норматив - біг 30 м (с). Хл; Дівч.Рівні: високий – 5,0;5,5;достатній – 5,6; 6,0; середній – 6,0;6,7; низкий - – до6,0;до 6,7. Стрибок у довжину з розбігу способом «прогинаючись». Контроль за рівнем ЧСС. Вправи на релаксацію.

30.04

87

Розминаючий біг. Комплекс ЗРВ. Спеціально-підвідні та спеціально-підготовчі вправи. Навчальний норматив - стрибок у довжину з місця (см). 200-170;180-150;160-135; до 160 і до 135. Спеціальні вправи для метань.

06.05

88

Розминаючий біг. Вправи з ЗФП та СФП. Вправи на розтягнення. Як фізичне навантаження впливає на наш організм. Рухливі ігри та естафети.

07.05

89

Різновиди легкоатлетичних вправ. Спеціальні, підвідні та імітаційні вправи для стрибків. Рухливі ігри та естафети з стрибковими вправами.

08.05

90

Спеціальні вправи для метань та стрибків. Техніка метання малого м’яча на дальність. Вправи на розтягування.

13.05

91

Спеціальні вправи для стрибків. Навчальний норматив - стрибок у довжину з розбігу способом «прогинаючись» (см). 390-300; 340-270; 320-250;до 320 - до 250. Техніка метання малого м’яча на дальність.

14.05

92

Навчальний норматив - Стрибок у висоту з розбігу способом «переступання» (см). 115-100; 100-85; 90-75; до 90 – до 75.

15.05

93

Техніка метання малого м’яча на дальність. Серії метань з місця та з розбігу.  Контроль за рівнем ЧСС. Вправи на релаксацію.

20.05

94

Навчальний норматив - метання малого м’яча на дальність (м). 40-24; 32-19; 26-16; до 26 – до 16. Навчальна гра «Волейбол».

21.05

95

Закріплення вивченого з модуля. Спортивна гра за вибором учнів.

22.05

Тематична