Календарно-тематичне планування з фізичної культури на І семестр 5 клас НУШ

№

ТЕМА ТА ЗМІСТ УРОКУ

ДОМАШНЄ  ЗАВДАННЯ

ДАТА/

КЛАС

                                   ФУТБОЛ , ПАННА, ПЕТАНК ( І чверть)

1

Інструктаж з т/б на уроках фізкультури, в роздягальнях. Бесіда щодо дій в умовах військового часу, під час тривоги. Ознайомлення з запропонованими варіативними модулями. Перешикування в шеренгу в ігровій формі «Знайди своє місце» ЗФП футболіста. 

Ранкова зарядка

2

Стройові вправи: перешикування з колони по одному в колону по чотири Бесіда        «Самоконтроль за об’єктивними показниками (ЧСС) під час занять фізичними вправами. Фізичний стан людини, його об’єктивні та суб’єктивні  показники.»   Розвиток швидкості, спритності шляхом загальнорозвивальних вправ. ЗФП футболіста, вправи для рухливості суглобів.

ФУТБОЛ: повторення  техніки безпеки  під час гри у футбол  та правил гри

Вимірювання ЧСС

Ранкова зарядка

3

Організуючі вправи. Вимірювання ЧСС. Бесіда : « Наслідки недотримання техніки безпеки. Дії у разі настання нещасного випадку».  Виконання спеціальних вправ у русі з м’ячами.  Розвиток швидкості. Техніка виконання відтискання від підлоги.

ПАННА: Техніка безпеки Пояснення суті гри.

  Історія виникнення

Загальна фізична підготовка

4

Організуючі стройові вправи. Вимірювання ЧСС  Бесіда: « Гігієна та загартування юного футболіста.» Спеціальні вправи футболіста.   Олімпійський урок “Я-справжні олімпієць!”(ГР 3)

Спеціальні бігові вправи та ігри

5

 Шикування, перешикування. Вимірювання ЧСС  Бесіда:        « Правила здорового способу життя» Комплекс загальнорозвивальних вправ. Вправи на координацію рухів. Розвиток швидкості, спритності . Техніка човникового бігу. Правила опанування навичками обраного модуля.

ФУТБОЛ: Правила гри. Стійка футболіста.Правила безпеки на уроках футболу. Техніка пасу, зупинки м’яча

ПАННА:Стійка гравця. Спеціальні вправи  з м'ячем . Вправи для розвитку сили м’язів ніг

ПЕТАНК:Правила і стратегія гри. Утримання кулі. Основна стійка петанкиста

Вправи на координацію рухів. Розвиток швидкості, спритності .

6

Організуючі вправи.  Вимірювання ЧСС . Перешикування з колони по два; рух уперед з кроку на місці; ходьба «змійкою» Комплекс вправ з акцентом на розвиток рухливості суглобів. Тестування рівня розвитку основних фізичних якостей  учнів:  Спритність: човниковий біг 4×9 м (с) Х - 11.5с;11.9с;12.5с. Д - 12.2с; 12.7с; 13.3 с. (ГР 1)   Стрибки зі скакалкою

ФУТБОЛ:   удар зовнішньою частиною підйому по нерухомому м’ячу; удари середньою та внутрішньою частинами підйому по м’ячу, що котиться; удари в русі.Зупинки м’яча  підошвою та внутрішньою стороною стопи в русі; зупинка внутрішньою стороною стопи м’яча, що летить.

ПАННА:Техніка і тактика гри.

Пересування м’яча в одне торкання, зупинки м’яча

ПЕТАНК:Спеціальні вправи для верхньої частини тіла: вправи для плечей, лікоть, кисті та пальців

Визначення відстані до цілі (кошонету)

Спеціальні вправи для обраних видів спорту

7

 Різновиди шикування. Вимірювання ЧСС Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості в русі. Техніка стрибка в довжину з місця. Напівприсіди і присідання на обох ногах у максимальному темпі. Гра «Квач навприсядки»

Олімпійський принцип Fair Play («чесна гра») Про необхідність поваги до суперника, суддів, уболівальників, здобуття перемоги завдяки наполегливим тренуванням, а не за будь-яку ціну та ін.

ФУТБОЛ. ПАННА: Удари головою по м’ячу зменшеної ваги: удари по м’ячу середньою частиною лоба без стрибка та у стрибку. Гра « М’яч ведучому» з використанням різних видів пасів

ПЕТАНК:Спеціальні бігові вправи: біг із закиданням гомілок, біг із високим підніманням стегна, біг з прискоренням за сигналом

Навчальна гра - аналіз дій

Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості

Розвиток стрибучості

8

Стройові вправи.   Вимірювання ЧСС.  Комплекс загальнорозвивальних  вправ з акцентом на спеціальні вправи стрибуна.  Тестування рівня розвитку основних фізичних якостей  учнів :   Швидкісно-силові: стрибок у довжину з місця (см)Х - 155 см;145 см;125 см Д - 140 см; 125 см; 110 см . (ГР 1)  Стрибкова естафета

ФУТБОЛ: ведення м’яча середньою, внутрішньою та зовнішньою частинами підйому по прямій, по колу. Естафета

ПАННА:Спеціальні бігові вправи, човниковий біг.

Способи забити «панну»

ПЕТАНК:Спеціальні бігові вправи повторний біг 3–5 разів по 30 м. Кидки в ціль

Вимірювання ЧСС.  Комплекс загальнорозвивальних  вправ

9

Організуючі вправи.  Вимірювання ЧСС Бесіда : « Розвиток силових якостей» Вправи з гантелями або іншим обтяженням. Техніка виконання відтискання від підлоги. Вправи у висах на гімнастичній драбині, турніку.

ФУТБОЛ: вкидання м’яча вивченими способами на дальність

ПАННА:жонглювання м'ячем ногою, стегном, головою. Гра «Хто більше»

ПЕТАНК:метання малого м’яча в горизонтальну та вертикальну ціль

Естафета з малим м'ячем

Спеціальні вправи обраних модулів з інвентарем

10

Організуючі стройові вправи.   Вимірювання ЧСС.  Вправи з гімнастичними палицями.   

ФУТБОЛ. ПАННА:Ведення м’яча «вісімкою», а також поміж стійок (фішок); ведення м’яча зі зміною напрямку і швидкості руху. Естафета

ПЕТАНК:повторний біг 2– 3 рази по 60 м

Навчальна гра самостійний поділ на команди

Вправи для профілактики захворювань на сколіоз

11

Шикування. Вимірювання ЧСС  Розминка з елементами аеробіки. Розвиток м’язів пресу, гнучкості, сили шляхом колового тренування. Бесіда «Фізична /рухова активність робить життя людини цікавим, насиченим, змістовним. Прояви фізичної /рухової діяльності у повсякденному житті». Техніка метання малого м’ячика. Гра з використанням кидків малого м’яча « Сніжки через сітку»

ФУТБОЛ: жонглювання м'ячем ногою, стегном, головою. Гра «Хто більше»

ПАННА: спеціальні вправи футболіста. Різновиди ведення і обведення фішок.

ПЕТАНК:Спеціальні вправи для верхньої частини тіла, навчальна гра

Розвиток м’язів пресу, гнучкості, сили .

Метання малого м’яча на дальність

12

Шикування.  Вимірювання ЧСС. Вправи для розвитку суглобів верхнього плечового поясу.  Розвиток швидкісних якостей на «швидкісній драбині». Повторний біг 2х30 м

ФУТБОЛ.  ПАННА: фінти «відходом», «ударом», «зупинкою» в умовах виконання ігрових вправ

ПЕТАНК:біг із закиданням гомілок, біг із високим підніманням стегна, біг з прискоренням за сигналом

Навчальна гра - аналіз дій

Вправи для розвитку суглобів верхнього плечового поясу.

13

Організаційні вправи. Вимірювання ЧСС. ЗРВ. Імітація рухів руками,   ногами і бігу з максимально або варіативною частотою та з різних вихідних положень;   біг 30 м

ФУТБОЛ . ПАННА: Правила гри у футбол

Відбирання м’яча, атакуючи суперника спереду, збоку, ззаду (робота в парах)

ПЕТАНК:Бігова естафета. Захват м’яча, кидок до цілі.

Вправи для розвитку швидкості. пробігання відрізків 30 м

14

Стройові вправи.   Вимірювання ЧСС   Розвиток швидкості, спритності шляхом загально розвивальних вправ. ЗФП футболіста, вправи для рухливості суглобів. Тестування рівня розвитку основних фізичних якостей  учнів  Швидкість: біг 30 м (с) Х - 6.2 с; 6.6 с; 7.0 с  Д - 6.4с; 7.0 с; 8.6 (ГР 1)

ФУТБОЛ: Елементи гри воротаря: ловіння м’яча збоку; гра на виході; відбивання м’яча однією та двома руками; вибір правильної позиції у воротах під час виконання різних ударів

ПАННА: Спеціальні та прикладні фізичні вправи. Навчальна гра 1х1 на час

ПЕТАНК: Біг з чередуванням ходьби на витривалість до  500 м.

Навчальна гра

Розвиток витривалості: біг з чередуванням з ходьбою до 600 м

15

Організуючі та стройові вправи.  Вимірювання ЧСС. Комплекс для розвитку рухливості суглобів. Спеціальні вправи для розвитку витривалості.  Колова естафета з використанням інвентаря 

ФУТБОЛ: « Видатні футбольні тренери світу і України» (створення презентації учнями). Міні-футбол

ПАННА: Спеціальні та прикладні фізичні вправи.    Навчальна гра 2х2 на час

ПЕТАНК: Рухлива гра «Пускайте нас», «Вовк і кози»

Рівномірний біг до 600 м

16

Шикування .Вимірювання ЧСС . Бесіда: «Техніка пробігання довгих дистанцій. Розвиток витривалості».  Рівномірний біг без урахування часу (м).  в. 800 м, д.600 м, с 200 м. Вправи на встановлення дихання

ФУТБОЛ: Правила безпеки на уроках футболу

Індивідуальні дії у нападі

маневрування на полі: «відкривання» для прийому м’яча, відволікання суперника

ПАННА: Удари м’яча на місці та в русі, від стіни, в парах, в колонах, в зустрічних колонах. Техніка і тактика гри.  Відпрацювання фінтів

ПЕТАНК: Навчальна гра з петанку

Спеціальні вправи обраних модулів з інвентарем

17

Різновиди перешикувань. Вимірювання ЧСС. Ритмічна розминка. Вправи для укріплення м’язів пресу: планка до 2 хв, піднімання в положення сидячи з положення лежачи з зігнутими в колінах ногами (техніка виконання). Рухлива гра за вибором

ФУТБОЛ. ПАННА: Групові дії в нападі: взаємодія двох і більше гравців; взаємодія з партнерами під час організації атаки

ПЕТАНК: Спеціальні вправи для метань: метання малого м’яча в горизонтальну та вертикальну ціль. Гра « Ромашка» з малим м’ячиком

Ритмічна розминка.

18

Шикування, перешикування в русі. Вимірювання ЧСС  Комплекс ЗРВ (демонстрація учнів) Гра « Тягни бука»

ФУТБОЛ. ПАННА: Спеціальні та прикладні фізичні вправи.   Удари м’яча на місці та в русі, від стіни, в парах, в колонах, в зустрічних колонах.  Навчальна гра 3х3 по 3 хв

ПЕТАНК:Вправи на гнучкість і розтягування

Навчальна гра з петанку

Комплекс ЗРВ

19

Організуючі вправи. Вимірювання ЧСС Бесіда: « Гнучкість – основний показник молодості» Ритмічна розминка. Серія нахилів, сидячи, стоячи.     Гра « Тягни бука»

ФУТБОЛ:  Правила гри у футбол. Групові дії в захисті: правильний вибір позиції.

ПАННА: вправи для розвитку сили м’язів ніг

Прийоми м’яча від стіни.

ПЕТАНК: спеціальні вправи для  петанку. Навчальна гра

Серія нахилів, сидячи, стоячи.

Підготовка до підсумкового тесту

20

Організуючі вправи . Вимірювання ЧСС. Спеціальні вправи для обраних видів спорту. Гра «Рибалка і рибки»

ФУТБОЛ: «Найкращі футбольні клуби України» (проектна діяльність, робота в групах)

ПАННА:Пересування в стійці футболіста приставними кроками, вибір вихідного положення для ударів та прийому м’яча від стіни.

ПЕТАНК:Спеціальні вправи для   петанку. Навчальна гра

Підготовка до підсумкового тесту

21

Організуючі вправи .Вимірювання ЧСС.  Комплекс ЗРВ (демонстрація учнів)

ФУТБОЛ: Підсумковий тест Удари по воротах з 7 м (з 5 р. - 3,2,1)

ПАННА: Підсумковий тест Удари по воротах для панни з 3м  (з 5 р. - 3,2,1)

ПЕТАНК: Підсумковий тест Кидки на влучність в обруч з 5 м (з 5 р. - 3,2,1) (ГР 2)

Ранкова зарядка

22

Організуючі вправи. Вимірювання ЧСС. Бесіда : « Історія виникнення Олімпійського руху» . Комплекс ЗРВ (демонстрація учнів)

ФУТБОЛ: Навчальна гра за спрощеними правилами

ПАННА: Пересування в стійці футболіста приставними кроками, вибір вихідного положення для ударів та прийому м’яча від стіни

розробка власного комплексу загальнорозвивальних вправ

23

Стройові вправи. Вимірювання ЧСС Комплекс для розвитку рухових та фізичних якостей з 4-8 вправ (вміння виконувати самостійно)

ФУТБОЛ: Навчальна гра за спрощеними правилами

ПАННА:Навчальна гра

ПЕТАНК:Навчальна гра

ПЕТАНК: Рухливі ігри за вибором (самостійна організація).(ГР 2)

Рухливі ігри на відкритому повітрі

24

Шикування . Вимірювання ЧСС  Комплекс загальнорозвивальних вправ.  Ліга дружніх: Естафета з використанням елементів з обраних видів спорту.(ГР 3)

Рухливі ігри на відкритому повітрі

                        ГАНДБОЛ, АЕРОБІКА, ДОДЖБОЛ (ІІ чверть)

25

Організаційні вправи. Вимірювання ЧСС. ЗРВ.   Ознайомлення з запропонованими варіативними модулями. Організація занять з обраними модулями. Інструктаж з техніки безпеки. Вправи у висах і упорах

ГАНДБОЛ:Інструктаж з техніки безпеки     під час занять гандболом. Історія розвитку  гандболу. Загальна характеристика гри (розмітка ігрового майданчика, розміщення гравців, основні правила )

Ранкова зарядка. Правила гандболу

26

Стройові вправи.   Вимірювання ЧСС.   Розвиток швидкості, спритності шляхом загальнорозвивальних вправ.

АЕРОБІКА: Історія виникнення та розвитку оздоровчої аеробіки. Техніка безпеки під час виконання вправ

Комплекс загальнорозвивальних вправ. Аеробіка - вид спорту

27

Організуючі та стройові вправи.  Вимірювання ЧСС. Комплекс для розвитку рухливості суглобів.  Швидкісно-силові вправи: стрибки з ноги на ногу; скоки на одній нозі; стрибки через набивні м’ячі, встановлені на різній відстані; стрибки (ліворуч – праворуч) через гімнастичну лаву з просуванням вперед; вистрибування з напівприсяду та присіду; стрибки на скакалці та ін.(ГР 2)

 ДОДЖБОЛ: Техніка безпеки. Історія та правила гри

Комплекс для розвитку рухливості суглобів. Доджбол - правила гри

28

Шикування .Вимірювання ЧСС . Бесіда: «  Основи здорового способу життя.»  Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості.  Вправи у висах і упорах (підтягування, віджимання). Перехід до обраного варіативного модуля

ГАНДБОЛ: Санітарно-гігієнічні вимоги до інвентарю та обладнання. Основні правила гри у гандбол та ознайомлення з правилами гри у «міні гандбол».

АЕРОБІКА:Термінологія сучасної оздоровчої аеробіки. Музика в аеробіці. Правила безпечної поведінки під час виконання фізичних вправ.

ДОДЖБОЛ:  Санітарно-гігієнічні вимоги.

Спеціальні вправи доджболіста

Вправи у висах і упорах (підтягування, віджимання)

29

Різновиди перешикувань. Вимірювання ЧСС. Ритмічна розминка.  Розвиток гнучкості, вправи на розтягування

ГАНДБОЛ:Стійка гандболіста. Розміщення гравців на ігровому майданчику

АЕРОБІКА:Базові кроки аеробіки

ДОДЖБОЛ:Права, обов’язки, соціальні ролі учасників  спортивно-ігрової  діяльності. Характерні особливості співпраці учасників у процесі гри

Розвиток гнучкості, вправи на розтягування

30

Шикування, перешикування в русі. Вимірювання ЧСС  Комплекс ЗРВ (демонстрація учнів) ГР 3)  Розвиток витривалості шляхом колової естафети

ГАНДБОЛ: Пересування гандболіста, зупинка двома кроками

АЕРОБІКА:Базові кроки зі зміною спрямування під час переміщення.

ДОДЖБОЛ:Вправи для розвитку сили верхніх та нижніх кінцівок. Розвиток спритності (човниковий біг)

Комплекс ЗРВ

31

 Організаційні вправи. Вимірювання ЧСС. ЗРВ з використанням  степ-драбинки.    Розвиток гнучкості, вправи на розтягування

ГАНДБОЛ:Ведення м’яча на місії та в русі правою та лівою руками, обведення стійок, ловіння м’яча обома руками.

АЕРОБІКА:Базові кроки аеробіки у поєднанні з різноманітними рухами руками

ДОДЖБОЛ:Пересування в стійці доджболіста приставними кроками, вибір вихідного положення для кидків та ловіння м’яча.

Спеціальні вправи з обраних видів спорту

32

Стройові вправи.   Вимірювання ЧСС .  Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості.  Швидкісно-силові вправи

ГАНДБОЛ:Передача м’яча однією та двома руками з місця.

АЕРОБІКА:Відпрацювання виконання раніше вивчених вправ

ДОДЖБОЛ:Кидки м’яча однією рукою зверху над собою на місці, від стіни 

Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості.

33

Організуючі та стройові вправи.  Вимірювання ЧСС.  Вправи у висах і упорах (підтягування, віджимання) 

ГАНДБОЛ:Кидок м’яча зігнутою рукою зверху.

АЕРОБІКА:Виконання поєднань  у повільному темпі під музичний супровід.

ДОДЖБОЛ:Кидки м’яча знизу однією рукою, від стіни.

Вправи у висах і упорах (підтягування, віджимання) 

34

Шикування .Вимірювання ЧСС . Бесіда: « Згубний вплив шкідливих звичок на дитячий організм і чому модно бути здоровим»   Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості

ГАНДБОЛ:Ведення м’яча на місії та в русі правою та лівою руками, обведення стійок, ловіння м’яча обома руками.

АЕРОБІКА:  Виконання з'єднань  у звичайному темпі під музичний супровід.

ДОДЖБОЛ:Кидки в парах, в колонах, в зустрічних колонах

Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості

Відтискання від підлоги/лави

35

 Різновиди перешикувань. Вимірювання ЧСС.  Швидкісно-силові вправи . Координаційні вправи.  Тестування рівня розвитку основних фізичних якостей  учнів:  Сила: згинання та розгинання рук в упорі лежачи (кількість р.)Х - 12 р., 8 р., 5 р.; Д від лави - 7р., 5 р., 3р. (ГР 1) Рухлива гра за вибором

ГАНДБОЛ:Передача м’яча однією та двома руками з місця.

АЕРОБІКА:Ознайомлення з танцювальними комплексами « Зумба», «Румба», «Ча-ча-ча»

ДОДЖБОЛ:Розвиток фізичних якостей гравця засобами рухливих ігор: гра «Вибивний»

Координаційні вправи

36

Шикування, перешикування в русі. Вимірювання ЧСС  Комплекс ЗРВ (демонстрація учнів)  Розвиток гнучкості, вправи на розтягування

ГАНДБОЛ:Кидки в ціль правою та лівою рукою

АЕРОБІКА:Ознайомлення з танцювальними комплексами « Зумба», «Румба», «Ча-ча-ча»

ДОДЖБОЛ:Кидки в ціль правою та лівою рукою

Розвиток гнучкості, вправи на розтягування

37

Організаційні вправи. Вимірювання ЧСС. ЗРВ.  Вправи для укріплення м’язів пресу. Техніка виконання “класичних скручувань”. Розвиток витривалості шляхом колової естафети

ГАНДБОЛ:Ведення м’яча на місії та в русі правою та лівою руками, обведення стійок, ловіння м’яча обома руками.

АЕРОБІКА: Аеробіка з інвентарем - гантелі або пляшки 0,5 кг

ДОДЖБОЛ: Вправи для профілактики сколіозу, укріплення м’язів пресу, розвиток гнучкості

Вправи для укріплення м’язів пресу.

38

Стройові вправи.   Вимірювання ЧСС   Розвиток швидкості, спритності шляхом загально розвивальних вправ. Вправи для укріплення м’язів пресу

ГАНДБОЛ:Передача м’яча однією та двома руками з місця.

АЕРОБІКА:Аеробіка з інвентарем- гімнастичними палицями

ДОДЖБОЛ:Розвиток фізичних якостей гравця засобами рухливих ігор: гра  «М’яч ведучому » 

Вправи для укріплення м’язів пресу.

39

Організуючі та стройові вправи.  Вимірювання ЧСС. Комплекс для розвитку рухливості суглобів .Тестування рівня розвитку основних фізичних якостей  учнів    Піднімання тулуба в сід за 30 с класичне скручування (кількість разів) 25 р., 17 р., 10 р..(ГР 1)

ГАНДБОЛ:Кидок м’яча зігнутою рукою зверху

АЕРОБІКА:Аеробіка з інвентарем- м’яч

ДОДЖБОЛ:Кидки в парах, в колонах, в зустрічних колонах, з ударом об стіну

Вимірювання ЧСС. Комплекс для розвитку рухливості суглобів

40

Шикування .Вимірювання ЧСС . Бесіда:  « Хто така вольова людина? Особливості формування вольових якостей у шкільному віці» Комплекс вправ з інвентарем.  Розвиток витривалості шляхом колової естафети

ГАНДБОЛ: Кидки в ціль правою та лівою рукою.

АЕРОБІКА:Аеробіка з інвентарем- скакалка

ДОДЖБОЛ:Розвиток фізичних якостей гравця засобами рухливих ігор: гра «Мисливець і звірі»

 Комплекс вправ з інвентарем.

41

 Різновиди перешикувань. Вимірювання ЧСС.   Вправи для укріплення м’язів пресу, для розвитку гнучкості та рухливості суглобів.   Вправи у висах і упорах (підтягування, віджимання)   Рухлива гра за вибором

ГАНДБОЛ:Кидок м’яча по воротах на влучність з 7 м

АЕРОБІКА:Підготовка та відпрацювання власного комплексу оздоровчої аеробіки з 8 вправ

ДОДЖБОЛ:Розвиток фізичних якостей гравця засобами рухливих ігор: гра «Хто найвлучніший»

вправи для розвитку гнучкості та рухливості суглобів

42

Шикування, перешикування в русі. Вимірювання ЧСС  Комплекс ЗРВ (демонстрація учнів)  Тестування рівня розвитку основних фізичних якостей  учнів  Гнучкість: нахил тулуба вперед із положення сидячи (см) Х - 5 см, 3 см, 1 см Д - 8 см, 6 см, 3 см.(ГР 1) Вправи у висах і упорах (підтягування, віджимання)

ГАНДБОЛ:Кидок м’яча зігнутою рукою зверху. Навчальна гра за спрощеними правилами

АЕРОБІКА:Підготовка та відпрацювання власного комплексу оздоровчої аеробіки з 8 вправ (аналіз помилок)

ДОДЖБОЛ:Кидки по нерухомій цілі з 4-5 м

Підготовка до підсумкового тесту з обраного виду спорту

43

 Організаційні вправи. Вимірювання ЧСС. ЗРВ  з використанням  степ-драбинки.  Розвиток гнучкості, вправи на розтягування 

ГАНДБОЛ:   Підсумковий тест

Кидок м’яча по воротах на влучність з 7 м (з 5 р. - 3,2,1)

АЕРОБІКА: Підсумковий тест

Виконання власного комплексу з 8 вправ

(можливо в парах, групах)

ДОДЖБОЛ: Підсумковий тест

Кидки по нерухомій цілі з 4-5 м (з 5 р. - 3,2,1)(ГР 2)

Рухливі і спортивні ігри

44

Стройові вправи.   Вимірювання ЧСС   Розвиток швидкості, спритності шляхом загально розвивальних вправ.

ГАНДБОЛ:Кидок м’яча по воротах на влучність з 7 м (можливість покращити результат)

АЕРОБІКА: Виконання власного комплексу з 8 вправ

(можливо в парах, групах) з метою покращення попереднього рівня

ДОДЖБОЛ:Кидки по нерухомій цілі з 4-5 м

(можливість покращити результат)

Ранкова зарядка. Активна прогулянка на відкритому повітрі

45

 Організуючі та стройові вправи.  Вимірювання ЧСС.Комплекс ЗРВ

 Ліга дружніх: Естафета з використанням елементів з обраних видів спорту (ГР 3)

Вимірювання ЧСС.Комплекс ЗРВ

46

Різновиди перешикувань. Вимірювання ЧСС. Ритмічна розминка

ГАНДБОЛ:Навчальна гра

АЕРОБІКА:Рухливі і спортивні ігри за вибором учнів

ДОДЖБОЛ:Навчальна гра

Ритмічна розминка

47

Шикування .Вимірювання ЧСС . Бесіда:  « Що таке фізична вправа, фізична активність, спорт, фізичні якості? Розвиток фізичних якостей – основа твого успіху. Фізичний розвиток, фізична підготовленість» Виконання комплексу вправ для розвитку фізичних якостей. Ігри за вибором учнів

Комплекс ЗРВ. Рухливі ігри