конспект урока 3 клас вправи с м'ячем

№ п/п

Зміст уроку

Дозування

Організаційно - методичні вказівки

1 підготовча частина

Організований вхід до залу

30 с.

Учні заходять до зали .

Шикування, привітання, повідомлення теми і завдань уроку

30с

У шеренгу, простежити за охайністю спортивної форми

Опитування учнів про самопочуття.

30 с

Організуючі та стройові вправи:

- ліво-РУЧ;

- право-РУЧ;

- кру-ГОМ;

1 хв

Стежити за чітким виконанням команд, прямою поставою.

Ходьба :

-         Ходьба на носках

-         На п’ятках

-         на зовнішній стороні ступні,руки на пояс;

-         на внутрішній стороні ступні;

-         перекати з п’ятки на носок

-         ходьба на носках.

15 хв

2хв

3хв

3хв

3хв

2хв

2хв

Дистанція 1,5м.

Слідкувати за осанкою. Руки на пояс.

Лікті розвести в сторони, спина рівна.

Спину тримати рівно.

Руки на поясі.

Дотримуватися дистанції та правильної постави, руки в сторони.

Біг

-         Звичайний біг

-         Біг спиною вперед

Вправи для відновлення дихання ( під рахунок ) в русі

2 хв

30 с

У повільному темпі, дистанція 1,5м.Слідкувати за чітким виконанням.

Не обганяти

Комплекс  загально 

-розвиваючих вправ з елементами танцювальної аеробіки з м’ячами на місці:

1. В.п.- о сновна стійка  руки з м’ячем вниз

1-.руки з м’ячем вперед;

2- руки з м’ячем в гору;

3- руки з м’ячем вперед;

4- вихідне положення

2. В.п. - основна стйка , руки з м’ячем вперед.

1-2 - колові рухи зігнутих рук з м’ячем до себе;

1-3 - колові рухи зігнутих рук з м’ячем від себе;

3. В.п.- основна стйка  руки з м’ячем внизу.

1- підняти руки з м’ячем вгору, ліва нога назад на носок;

2.- вихідне положення

3.-  підняти руки з м’ячем вгору,  ліва  нога назад на носок

4.- вихідне положення

4. В.п., стійка ноги нарізно, руки з м’ячем вперед.

1-поворот тулуба ліворуч,;

2-  вихідне положення

3- -поворот тулуба  праворуч,;

4.-   вихідне положення

5. В.п., стійка ноги нарізно, руки з м’ячем вперед

1 - нахил тулуба вперед, дістати ліву ногу;

2-    вихідне положення

 3- нахил тулуба вперед, дістати праву ногу;

4-    вихідне положення

6. В.п. стійка ноги нарізно руки з м’ячем в гору.

1- нахил тулуба в вліво;

2-   вихідне положення

3- нахил тулуба в право;

4-   вихідне положення

7. В.п.- основка стійка ,прямі руки з м’ячем вперед ноги нарізно.

1- поворот тулуба вправо з випадом;

2-    вихідне положення

3- поворот тулуба з випадом вліво;

4-   вихідне положення

8.В.п.-основна стійка руки з м’ячем вниз.

1-присіти, руки з м’ячем вперед;

2-Вихідне положення - основна стійка

3-4-  теж  саме

3 хв

4 - 6р.

4 - 6р .

4-6 р.

4-6 р.

4-6 р.

4-6р.

4-6 р.

4 –6 р.

Амплітуда максимальна .

 Стежити за правильним виконанням .

 Вправи на відновлення дихання на місці

30 с.

Відновлення дихання

2 Основна частина

Повторити техніку ведення  м’яча на місці та в русі

.

1 ведення м’яча

на місці;

2 ведення м’яча в русі

Навчити техніки передачі м’яча двома руками від грудей в парах

1 ведення м’яча з зупинкою   і передачею м’яча двома руками від               грудей

-           

 2 Імітація ловіння м’яча двома руками від грудей;

 3 Передача м’яча із рук в руки двома руками від грудей;

8 хв

6-8р.

6-8р

8 хв

6-8р

6-8р.

6-8 р.

Фронтальний метод.Груповий метод.Особливу увагу звернути на правильне закінчення ведення м’яча перед зупинкою.

-         Фронтальний метод. Ведення м’яча виконується послідовними поштовхами по ньому               ведення м’яча               в русі;

-           

до підлоги, трохи вбік і попереду себе, але так, щоб він не піднімався вище пояса. М’яч слід прикривати корпусом, ведучи протилежною від суперника рукою. Пересуватися необхідно на напівзігнутих ногах. Провести гру на увагу з елементами ведення м’яча. За сигналом вчителя (один свисток), ведення м’яча правою рукою, (два свистка), ведення м’яча лівою рукою, (три свистка), ведення м’яча правою та лівою рукою. Особливу увагу звернути на положення тіла, роботу рук та ніг.

Від учнів слід домагатися м’якого руху пальців та вести м’яч без постійного зорового контролю .

Кисті розкрити так, щоб вони утворювали «лійку», і спрямувати їх назустріч м’ячу.

Груповий метод. Зробити до м’яча невеликий крок ногою вперед, витягнути прямі, не напружені руки з широкими пальцями, великі пальці при цьому направлені один до одного на відстані 3-5см

Звернути увагу на положення рук та ніг.

Відстань мінімальна. Звернути увагу на положення рук і ніг при передачі м’яча та на учнів, які допускають помилки. Заміна на м’ячі зменшеної ваги.

Вправи на відновлення дихання на місці

1 хв

Відновлення дихання

3 Заключна частина

Шикування в шеренгу.

Підбиття підсумків уроку.

Організований вихід із залу.

30 с

2 хв

30 с