Конспект уроку з фізичної культури 5 клас " Баскетбол "

№

Зміст уроку

Дозування

Організаційно-методичні вказівки

Підготовча частина 12-15 хв.

1.

Шикування в шеренгу.

30 с.

2.

Привітання.

30 с.

Інструктаж з БЖД.

3.

Повідомлення задач уроку.

30 с.

Перевірити готовність учнів до уроку, самопочуття.

4.

Організовуючі вправи:

Повороти на місці

Перешикування

1,5-2 хв.

5.

ЧСС

30 с.

6.

ЗРВ в русі:

Ходьба:

На носках;

На п’ятах;

Перекатом з п’ятки на носок;

Напів присід;

Повний присід;

Стрибки уперед в присіді;

20 м.

20 м.

20 м.

20 м.

20 м.

20 м.

Руки на поясі

Руки за спиною

Руки вниз

Руки на поясі

Руки на колінах

Дистанція 2 м.

Біг:

З високим підніманням стегна;

З захлестом гомілки;

Правим боком приставним кроком;

Те ж саме лівим;

Стрибки на лівій на правій по 2 р.

Підскоки;

Прискорення з вистрибуванням уверх;

30 м.

30 м.

30 м.

30 м.

30 м.

30 м.

30 м.

Темп звичайний

Спина пряма

Висока амплітуда

Темп швидкий

7.

ЧСС

8.

ЗРВ на місці:

1. В.п. – стійка ноги нарізно, руки на поясі

1-нахил голови уперед

2-назад

3-вліво

4-вправо

2. В.п. – стійка ноги нарізно, руки в замок уперед

1-4 колові оберти в кістях уперед;

5-8 те саме назад;

3. В.п. – стійка ноги нарізно, руки в сторони

1-4 колові оберти в ліктях уперед;

5-8 колові оберти назад;

4. В.п. – стійка ноги нарізно, руки вверх

1-4 колові оберти уперед;

5-8 те саме назад;

5. В.п. – стійка ноги нарізно, руки на поясі

1-нахил тулуба до лівої ноги

2-нахил до правої

3-нахил до середини

4-в.п.

6. В.п. – сід на праву ногу

1-2 перекат на ліву ногу

3-4 перекат на праву ногу

7. В.п. - .о.с.

1-4 стрибки на лівій нозі

5-8 стрибки на правій нозі

Ходьба на місці.

6-8 р

   6-8 р

  6-8 р

6-8 р

6-8 р

6-8 р

6-8 р

30 с

Очі відкриті

Темп повільний

Висока амплітуда

Темп повільний

Висока амплітуда рухів

Ноги в колінах не згинати

Спина рівна, ступні від підлоги не відривати

Відновлення дихання

Основна частина 28 хв.

1.

Ведення м’яча в русі:

• Правою рукою;
• Лівою;
• Почергово;

5-7 хв.

Висота відскоку м’яча від підлоги не висока

2.

Кидки м’яча в кошик:

• З місця двома руками від грудей

• Однією рукою від плеча

10-12 хв.

Звернути увагу на положення ліктів рук

Точний показ вчителя

3.

Естафети з елементами баскетболу

1.ведення м’яча змійко.

*******     / /  /  /   /    /    /      ?

*******     /   /   /    /   /    /       ?

          2. ведення м’яча однією рукою з наступним попаданням м’яча в щит.

10 хв.

Правила ТБ.

Клас ділиться на дві команди перший учень за сигналом виконує ведення змійкою й передаю м’яч в руки наступному гравцеві.

Заключна частина 3 хв.

1.

Ходьба по колу, відновлення дихання.

30 с.

2.

Шикування в шеренгу.

15 с.

Фронтальний метод

3.

Підсумок уроку. Виставлення оцінок.

1 хв.

Індивідуальний метод

4.

Гра на відновлення уваги.

1 хв.

Учні за коман-дою « клас»

Виконують певні завдання, якщо дана команда не прозвучала учні стоять на місці.

5.

Організований вихід із зали.

15с.