"Конспект уроку з фізичної культури для учнів 4 класу. Гімнастика"

№

п/п

Зміст навчального матеріалу

Дозування

Організаційно-методичні вказівки

Підготовча частина уроку.

   15- хв.

1

Організований перехід до місць занять.

30-с

Звернути увагу на форму учнів.

2

Шикування класу.

– Діти, шикуйсь! Рівняйсь. Струнко.

30-с

Звернути увагу на правильність виконання команди.

3

Привітання.

– Добрий день!

– Вільно.

30-с

Чітке виконання, лінія рук, спина рівна, підборіддя підняте

4

Повідомлення теми уроку.

1-хв

5

Ознайомити учнів з правилами поведінки на уроках фізичної культури.

1-хв

Прослідкувати за тим, як діти зрозуміли

пояснення.     

6

Стройові вправи:

+ повороти праворуч,ліворуч.

30-с

Звернути увагу на правильність виконання поворотів ¸ та постанову стопи.

       Різні види ходьби.

• Звичайна ходьба:

10-с

Темп середній. Руки внизу випрямлені

• Ходьба на носках:

10-с

Виконувати за командами. Руки на поясі.

• Ходьба на п’ятках:

10-с

Виправляти помилки: вказівкою, зауваженням, порадою.

Руки за головою

• Ходьба перекатом з п’ятки на носок:

10-с

Слідкувати за правильністю виконання. Руки на поясі.

• Ходьба на внутрішній стороні стопи:

10-с

Руки на поясі. Слідкувати за правильністю виконання.

• Ходьба на зовнішній стороні стопи:

10-с

Слідкувати за правильністю виконання. Руки на поясі.

8

                  Різні види бігу.

• Звичайний біг:

10-с

Тримати дистанцію.

• Біг приставними кроками; правим боком, рук на поясі;

10-с

Звернути увагу на приставний крок.

• Біг приставними кроками; лівим боком, рук за головою;

10-с

Звернути увагу на приставний крок.

• Біг з високим підніманням колін до долонів рук;

10-с

Слідкувати за правильністю піднімання колін.

• Біг з закиданням  ніг назад з доторканням п'ят до долонів рук;

10-с

Слідкувати, щоб п'яти торкалися до долонів рук.

• Звичайний біг з переходом на ходьбу;

10-с

Тримати дистанцію.

9

         Відновлення дихання.

Піднімання та опускання рук вгору ¸ при підніманні вдихаємо повітря через ніс ¸ при опусканні видихаємо через рот.

10

Комплекс загально розвиваючих вправ.

-

В.П-Руки на поясі.1-2 Кругові оберти головою в праву сторону; 3-4 Кругові оберти головою в ліву сторону.

1-хв.

Звернути увагу при кругових обертах голови в праву ¸ та ліву сторону.

-

В.П-Руки на поясі.1-Нахил голови вперед¸ 2-Нахил голови назад 3-Нахил голови в праву сторону ¸ 4-Нахил голови в ліву сторону.

1-хв.

Звернути увагу при наклоні голови в праву ¸ та ліву сторону.

-

В.П-Руки вгору. 1-2 Кругові оберти прямими руками вперед; 3-4 Кругові оберти прямими руками назад.

1-хв.

Руки в ліктях не згибаємо.

-

В.П-Руки на поясі.1-Нахил тулуба вперед ¸ 2-Нахил тулуба назад 3-Нахил тулуба в праву сторону ¸ 4-Наклон тулуба  в ліву сторону.

1-хв.

Звернути увагу при наклоні тулуба в праву ¸ та ліву сторону.

-

В.П- Тулуб рівно.  1-Нахил тулуба до правої ноги ¸ з торканням рук підлоги ¸ 2-Нахил тулуба посередині з торканням рук підлоги 3-Нахил тулуба до лівої ноги з торканням рук підлоги¸4- Випрямляємо тулуб ¸ руки на поясі.

1-хв.

Руки тягнемо вниз.

-

В.П-Тулуб-рівно.1-2 Прогинання тулуба на праву ногу; 3-4 Прогинання тулуба на ліву ногу;

1-хв.

Звернути увагу на положення тулуба.

-

В.П. Тулуб-рівно. Руки прямі перед тулубом; 10-разів присідання на двух ногах.

1-хв.

Присідати повністю.

-

В.П- Тулуб-рівно руки на поясі. Стрибки 10-разів на правій нозі; 10-разів на лівій нозі; 10-разів на двух ногах.

1-хв.

Слідкувати за правильністю стрибків.

-

Відновлення дихання.

     1-хв.

Піднімання та опускання рук вгору ¸ при підніманні вдихаємо повітря через ніс ¸ при опусканні видихаємо через рот.

     Основна частина уроку

     25 хв.

Розподіл учнів по командам по 2-3 учня. Виконання вправ  до свистка. Потім перехід до наступної вправи.

2-хв.

Слідкувати за правильністю виконання розрахунку на 1-2.

-

Вправа №1Стійка на лопатках з вихідного положення лежачи.

6-хв

Виправити помилки при виконанні стійки на лопатках. Учні підготовчої групи страхують учнів основної групи.

-

Вправа №2.« Міст »з положення лежачи.

7-хв

Звернути увагу на стопи ніг ¸ та випрямлення рук. Учні підготовчої групи страхують учнів основної групи.

-

Вправа №3 Ходьба з переступанням предметів ¸ на полу ¸ та на гімнастичній лаві рук випрямлені в сторони.

6-хв

Звернути увагу на піднімання ноги ¸ та випрямлення стопи. Учні підготовчої групи страхують учнів основної групи.

Рухлива гра  “Гімнастичні-вправи.”

2-хв

Діти шикуються в одну шеренгу. Розраховуються на 1-2 номери. Після розрахунку 1-залишаються на місці; 2-роблять крок вперед. Вчитель демонструє гімнастичні вправи а учні їх повторюють ¸ а потім вчитель демонструє гімнастичну вправу ¸ але учні виконують ту вправу що вчитель говорить.

Рухлива гра  “ Я уважний ”

      2-хв

Діти шикуються в одну шеренгу. Вчитель виконує 1-свисток-діти бігають 2-свистока  діти сідають на підлогу 3-свистока діти сідають на лавку  хлопок в долоні діти ставлять руки на зацепи на скелодромі. Виграє учень який був самим уважним.

Заключна частина

       5 хв.

Шикування.

1-хв.

В одну шеренгу біля лінії ¸ звернути увагу на правильність постановки ніг.

Підсумок проведеного уроку.

3-хв

Відмітити кращих.

Організований вихід із спортивного залу.

1-хв.

Шикування в одну шеренгу ¸ поворот праворуч ¸ чи ліворуч кроком на вихід із спортивного залу.