Конспект заняття « Сонечко, прокидайся…» для старшого дошкільного віку

Конспект  заняття « Сонечко, прокидайся…» 

  для старшого дошкільного віку

 

Мета: розучити комплекс ЗРВ з глайдами ( тарілками):вдосконалювати лазання  по гімнастичній  стінці; удосконалювати вміння стрибати з розбігу у висоту ; вправляти у підлізанні під палицею на висоті до 30см ; вправляти ходьбу по колоді ; закріплювати шикуватись та перешиковуватись ; розвивати  швидкість, окомір; рівновагу та  виховувати дисципліну.

Інвентар: гімнастична стінка,дві стійки з палицею, колода, глайди (по дві тарілки на кожну дитину), м’чі на кожну дитну, волейбольна сітка, канат.

 

ХІД ЗАНЯТТЯ

I  Підготовча частина

Вітаю вас, діти!

                                             Взимку сонечко не гріє,

                                             Гріти взимку не уміє

                                             Сили в сонечка нема,

                                             Бо замучила зима.  

• Діти, а ви втомилися від зими? Тож давайте і ми набиратися сил від фізкультури під промінцями сонечка.     

Шикування в колону по одному.

• Ходьба на носках , руки вгору( тягнемося до сонечка);
• Ходьба на півприсід, руки в сторони;
• Ходьба на п ятах, руки за спину;
• Підскоки, руки на поясі.
• Вправа на відновлення дихання . Повторити 3р.

                                   Сонце тарілка весни

                                   Казкою сонце у сні

                                   В посмішці матусі сяє

                                   Рідну землю зігріває.

Діти йдуть колоною по одному.

Перешикування  у чотирі колони по ходу діти беруть глайди ( по дві тарілки )

II  Основна частина

Комплекс ЗРВ « Сонечко» з глайдами

   1. «Крок  на місці»

В. п. - стати носками на глайди( тарілочки), руки опущені.

Ходьба на місці: злегка згинаючи коліна, відриваючи п'ятки від підлоги, руки 

рухаються, в такт руху.

Виконати вправу спочатку у середньому, а потім у швидкому темпі.

   2. «Приставний крок»

В. п. - стати на глайди носками ( тарілочку),  ноги злегка зігнути в колінах, руки на поясі.

1, 3 - ковзний крок убік праворуч / ліворуч.

2, 3 - повернутися в. п.

Повторити 2р.

  3. «Достанем до сонечка»

В. п. - на колінах, опуститись на п'ятки, носки витягнути, тулуб трішки  нахилити вперед, поставити долоні на глайди ( тарілочки)перед колінами.

1 - відвести праву/ ліву руку вперед, нахиляючись вперед,

2 - повернутися у в. п.

Повторити 2р. кожною рукою

  4. « Виглядаєм сонечко

В. п. - на колінах, опуститись на п'ятки, руки на глайдах ( тарілочках).

1 - відвести праву/ ліву руку в праву/ ліву сторону, трішки нахиляючись ,

2 - повернутися у в. п.

Повторити 2р. в кожну сторону

   5. «Вправа для ніг»

В. п. – сісти на підлогу, ноги зігнути, п'ятки на глайдах ( тарілочках) , руками опертися на підлогу.

1 - випрямити праву ліву/ ногу,  швидко змінюючи положення ніг.

2 - повернутися у в. п.

Повторити 2р. кожною ногою.

 6. «Повороти тулуба»

В. п. – на колінах, сісти на п’ятки, носки випрямити долоні на глайдах( тарілочках) перед колінами.

1 - поворот праворуч. / ліворуч.

2 - повернутися у в. п.

Повторити 2р.у кожну сторону

 7. «Біг на місці»

Стоячи навпочіпки на глайдах( тарілочках) виконувати повзучий біг на місці, не відриваючи пальців. Рухати легенько ногами вперед - назад - в сторону (чергувати).

Виконувати вправу до 15 с.

  8. «Дихальна вправа»

В. п. – лягти на спину, долоні на глайдах( тарілочках) вздовж тулуба.

1 - розвести руки в сторони за голову (вдих).

2 – повернутися у  в. п. (видих).

Повторити 3 – 4р.

Перешикування у колону по одному, по ходу кладемо глайди ( тарілки)

Основні види рухів ( поточний спосіб):

1. « Торкнемось промінців» ( стрибки  з розбігу вгору)

ОМВ.  (Звертати увагу на в. п.)

2. «Подорож до сонця»( лазіння по гімнастичній стінці)

ОМВ. ( Слідкувати за обхватом рук, щоб діти ставали накожну щаблю)

3. « Пролізання  крізь чащі» ( пролізання на животі під палицю, висота 25-30см)

ОМВ. ( Слідкувати , щоб діти не торкалися головою палиці)

4. « Подолання перешкод» ( ходьба по колоді, руки в сторони )

ОМВ . ( Слідкувати осанкою ,руки прямі )

5. «Веселий м’яч» ( кидання та ловіння м’яча обома руками , знизу)

ОМВ. ( Слідкувати  за  диханням)

           Вправа на відновлення дихання 3-4р.

ОМВ. ( Глубокий вдих через ніс та повільних видих через рот).

                                     Любимо змагатися

                                     В спортивні ігри грати!

                                          Р / гра « Волейбол»  ( перекидання м’яча через сітку)

Вправа на відновлення дихання 3-4р.

Шикування у коло.

                              М / гра« Догоняли м’ ячів»

( Діти по колу передають на швидкість м’яч.У гі меруть участь три м’яча.Перший м’яч біжить за третім, а другий за першим,третій за другим)

Вправа на відновлення дихання 3-4р.

Шикування в колону по одному

III  Заключна частина

• Ходьба спиною вперед;
• Ходьба  прямими ногами ;
• Ходьба « змійкою».
• Ходьба по канату передом, руки на поясі.

Вправа на відновлення дихання 3р.

Підсумок заняття:

• Ну як, діти, погрілися на сонечку? Набралися сил та настрою? До побачення.

Діти  перешиковуються із шеренги в колону по одному і крокують звичайним кроком із зали.