Контрольна робота №2 8 клас

8 клас

Контрольна робота № 2

Фізична складова здоров’я

Перший варіант

І рівень

Виберіть одну правильну відповідь.

1. Неякісне харчування може призвести до таких хвороб, як:

а) сколіоз; б) гастрит; в) кіфоз; г) тонзиліт.

      2. Авітамінози – це:

 а) глибокі порушення обміну речовин, викликані тривалою відсутністю в їжі вітамінів; б) незначні порушення обміну речовин, викликані тривалою відсутністю в їжі вітамінів; в) порушення білкового обміну; г) порушення вуглеводного обміну.

 3. Сила – це: а) здатність людини виконувати рухи з максимальною амплітудою; б) здатність людини долати зовнішній опір за рахунок активності м’язів; в) здатність людини протистояти втомі.

 4. Фізична якість людини – це а) індивідуальні особливості, які стосуються успішності виконання будь-якої діяльності; б) сукупність її біологічних і психологічних властивостей, фізичну готовність здійснювати активні рухові дії; в) здатність людини долати зовнішній опір за рахунок активності м’язів.

 5. Велика кількість дієт є універсальними і допомагають: а) всім; б) тільки хворим на гастрит; в) тільки окремій людині.

 6. У разі отруєння грибами слід: а) негайно звернутися за медичною допомогою; б) промити шлунок; в) пити велику кількість рідини; г) випити молока.

ІІ рівень

І. Запишіть назву поняття:

1. Витривалість – це  ...............................................................................................

2. Практичні методики сприяння здоров’ю – це ..................................................

ІІ. Знайдіть кілька правильних відповідей:

1. З метою запобігання гострим інфекційним захворюванням органів травлення потрібно:

а) дотримуватися дієти; б) не порушувати правил кулінарної обробки продуктів; в) мити руки; г) дотримуватися правил зберігання продуктів.

      2. Показники фізичного здорвя – це:

 а) індекс маси тіла; б) частота серцевих скорочень; в) взаємовідносини

               з   друзями; г) частота дихання; д) гнучкість; е) вік людини.

2. Позначте те що може спричинити харчове отруєння:

а) мухи; б) термічна обробка продуктів; в) будні руки; г) охолодження продуктів; д) сальмонела; е) продукти куплені на стихійних ринках;

 ж) хвороботворні мікроорганізми.

ІІІ рівень

1. З’єднайте стрілками характеристики добавок з їх назвами.

1. Доповніть схему.

ІV. Рівень.

1. Як ви розумієте вислів Гіпократа: «Якщо батько хвороби не завжди відомий, то мати її відома завжди – їжа?
2. Запишіть основні критерії, за якими потрібно вибирати продукти харчування ...
3. Як правильно харчуватися під час війни?

                                        8 клас

Контрольна робота № 2

Фізична складова здоров’я

Другий варіант

І рівень

Виберіть одну правильну відповідь.

1. Який максимальний час зберігання кефіру в холодильнику?

а) 36 год.; б) тиждень; в) два дні; місяць.

2. Спільною складовою всіх оздоровчих систем харчування є:

а) обов’язкове споживання яблук; б) відповідність енергетичної цінності їжі енергетичним витратам організму; в) вживання тільки рослинної їжі;   г)  вживання переважно тваринної їжі.

3. До складу їжі в найбільшій кількості повинні входити : а) жири; б) білки; в) вуглеводи; г) вітаміни.

4. Відзначте спільні складові всіх оздоровчих систем: а) правильний режим праці та відпочинку, щоденна рухова активність; б) купання зимою в ополонці; в) відвідування парильні; г) голодування.

5. Гнучкість – це: а) здатність людини виконувати рухові завдання за короткий період навчання; б) здатність людини виконувати рухи з максимальною амплітудою; в)  здатність людини долати зовнішній опір за рахунок активності м’язів.

6. Треба змінити весь раціон харчування на овочі та фрукти: а) це буде корисним для організму; б) фрукти та овочі є корисними тільки у разі повноцінного харчування, коли є їжа різноманітною і включає м’ясо, рибу, молоко, масло та інші продукти; в) до овочів та фруктів потрібно додати морську капусту і все буде в нормі.

ІІ рівень

 І. запишіть назву поняття:

 1. Спритність – це .............................................................................................

2. Спеціально розроблений режим харчування –це .................................

ІІ. Знайдіть кілка правильних відповідей:

1. Позначте хвороби , які спричиняє неправильне харчування:

а) цукровий діабет; б) грип; в) ожиріння; г) СНІД; д) виразка шлунка; е) дистрофія.

2. Складові фізичної форми:

а) загальна витривалість; б) гарна статура;

 в) м’язова витривалість; г) сила; д) вік людини; е)спритність; ж) гнучкість; з) склад тіла.

3. Позначте елементи, які необхідно використовувати в індивідуальній оздоровчій системі:

а) перебувати на свіжому повітрі; б) правильно підбирати продукти харчування; в) дотримуватися низькокалорійної дієти; г) не допускати конфліктних ситуацій; д) вживати тільки рослинну їжу; е) дотримуватися режиму праці та відпочинку; ж) повноцінно відпочивати; з)боротися із шкідливими звичками.

ІІІ рівень

1. З’єднайте стрілками характеристики  добавок з їх назвами.

2. Доповніть схему.

ІV рівень

1. Поясніть чому 10 – річній дівчинці потрібно на день приблизно на 400 калорій більше, ніж її 35 – річній мамі.
2. Пригадайте симптоми харчового отруєння та складіть алгоритм дій надання до медичної допомоги при харчовому отруєнні.
3. Якими продуктами ( групами продуктів) тривалого зберігання рекомендують запастися під час воєнного стану.