КТП 5 клас НУШ 1 семестр

№

п/п

Зміст уроку

Дата

Факт

1.

1.Інструктаж з правилами безпеки життєдіяльності  на уроках фізичної культури(ІБЖ)

2.Ознайомлення учнів з варіативними модулями та їх вибір.

3.Ознайомлення з обраними модулями(дитяча легка атлетика,рухливі ігри, «панна»)

4.Рухливі ігри

2

 ІБЖ.1.Ознайомити з історією розвитку дитячої легкої атлетики та її різновиди. Навчити  техніці бігових вправ.

2.Ознайомити учнів з проведенням рухливих ігор та естафет. Рухливі ігри-важливий засіб фізичного виховання школярів. Рухлива гра «Довга Лоза»

3.Ознайомити з варіативним модулем «Панна». Правила гри. Рухливі ігри з м’ячем.

3

ІБЖ.1.Панна.Навчити техніці ведення м’яча . Рухливі ігри з м’ячем.

2.Рухливі ігри для спритності та уваги: «Клас, струнко!», «Котики», «Потримай м’яч».

3. Дитяча легка атлетика. Навчити техніці старту і стартового розбігу(бігові вправи)

4

ІБЖ.1.Дитяча легка атлетика. Біг по дистанції 3х30м.

2.Панна.Удари по м’ячу (робота в парах)

3. Рухливі ігри для розвитку сили : «Вудочка», «Гопак», «Десять паличок», «Гречка», Довга лоза»

5.

ІБЖ.1. Рухливі ігри для розвитку витривалості: «Потяг», «Квач», «Квач зі стрічками», Карасі і щука»

2. Дитяча легка атлетика. Рівномірний біг 500м

3.Панна. Прийом м’яча( у різному та заданому темпі) внутрішньою частиною стопи .

6.

ІБЖ.1.Панна.Пересування  в стійці футболіста(праворуч,ліворуч,вперед)

2. Дитяча легка атлетика. Повторити техніку старту і стартовий розбіг. Повторний біг 4х30м.

3. Рухливі ігри для  розвитку швидкості: «Останній вибуває», «Виклик номерів», «Коники».

7.

ІБЖ.1. Дитяча легка атлетика. Навчити техніці стрибка в довжину з місця. . Комплекс вправ  для вивчення стрибка у довжину.

2. Українські народні рухливі ігри та забави: «Крем’яхи», « Ластівка», «Латка».

3.Панна. Удари по м’ячу що котиться, на точність внутрішньою і серединою підйому.

8

ІБЖ.1. Естафети за спрямованістю рухових дій: «Естафета з кеглями», «Естафета з перешкодами», «Естафета з веденням м’яча»

2.Панна.Рухлива гра «М’яч ведучому», «Мисливець і звірі»

3. Дитяча легка атлетика. Човниковий  біг 4х9.

9.

ІБЖ. Урок  закріплення набутих вмінь та навичок з:

Дитяча легка атлетика-біг,стрибки;

«Панни»- двостороння  гра;

Рухливі  ігри.

10.

ІБЖ.1.Панна.Поєднання прийомів пересування з веденням м’яча.

2. Дитяча легка атлетика. Навчити техніці метання малого м’яча способом «із-за голови через плече»

3. Естафети для розвитку фізичних якостей: «Естафета звичайна», «Індійська естафета», «Човник».

11

ІБЖ.1. Дитяча легка атлетика. Вправи для  оволодіння технікою метання малого м’яча

2. Рухливі ігри для розвитку спритності та уваги: «Правильний рух», «Абетка», «Баранець».

3.Панна.Зупинка м’яча підошвою(в парах,в колонах)

12.

ІБЖ.1. Рухливі ігри для розвитку сили: «Влуч у ціль», «Козак», «Два цапки».

2.Панна. Метання малого м’яча сп. «із-за голови через плече»(тримання снаряда і розбіг)

3. Дитяча легка атлетика. Метання м’ячика у вертикальну і горизонтальну ціль.

13

ІБЖ.1.Панна.Ведення м’яча серединою підйому з наступним ударом по воротах.

2. Дитяча легка атлетика. Метання малого м’яча способом «із-за голови через плече»(фінальне зусилля і гальмування).

3. Рухливі ігри для розвитку витривалості: «Переправа через річку», «Львівський трамвай», «Квач парами»

14

ІБЖ.1. Дитяча легка атлетика . Повторення техніки метання способом «із-за голови через плече».

2.Панна.Удари по м’ячу в ворота на точність.

3. Рухливі ігри для розвитку швидкості: «Мисливці і качки», «Наступ», «Садіння і збір

картоплі»

15

ІБЖ.1. Естафети за спрямованістю рухових дій: «Естафета комбінована», «Скакалка під ногами», «Альпіністи», «Боксери»

2. Дитяча легка атлетика. Розучування техніки стрибка у висоту з розбігу способом «переступання».Стрибкові вправи.

3.Панна.Естафети «Гонка м’ячів №1», Гонка м’ячів №2», «Гонка м’ячів №3».

16

ІБЖ.1Панна.Удари по м’ячу  вивченими способами,з 7-10 метрів з місця.

2. Дитяча легка атлетика. Розучування техніки переходу через планку і приземлення.

3. Українські народні рухливі ігри: «Фарби», «Птахи», «Ріпка»

17

ІБЖ.1.Дитяча легка атлетика. Розучування техніки розбігу і відштовхування.

2.Панна.Двохстороння гра.

3. Естафети комбіновані: «Швидко передай», «Старти спортсменів», «Тачка і м’яч»

18

ІБЖ.1.Дитяча легка атлетика. Стрибок у висоту  з розбігу сп. «переступання»(розмітка розбігу).

2.Панна.Двохстороння гра.

3.Естафети за спрямованістю рухових дій: «Естафета комбінована», «Скакалка під ногами», «Альпіністи»

19

ІБЖ.1. Українські народні рухливі ігри: «Козак», «Косарі», «Сіємо мак», «Перепілочка», «Маринка», «Перевесло».

2.Легка атлетика. Стрибок у висоту  з розбігу способом «переступання»

20

ІБЖ.1.Панна.Повторення технік  удару ,прийому і ведення  м’яча. Двохстороння гра.

2.Дитяча легка атлетика. Повторення техніки  метання  малого м’яча  способом «із-за голови через плече»,  стрибка в довжину ,стрибка  у висоту способом «переступанням».

3. Естафети комбіновані: «Жабки», «Рятувальник», «Пінгвіни», «Снайпер», «Трекові гонки».

21.

ІБЖ. Урок  закріплення набутих вмінь та навичок з:

Дитяча легка атлетика-метання,стрибки;

«панни»- двостороння  гра;

Рухливі  ігри.

22

ІБЖ.1.Ознайомити з історією розвитку українського доджболу. Загальна характеристика та основні поняття гри у доджбол.

2.Ознайомити з історіє розвитку українського волейболу. Загальна характеристика гри волейбол (розмітка ігрового майданчика, розміщення гравців, основні правила гри).

3. Ознайомити учнів з варіативним модулем «пляжний волейбол». Зародження пляжного волейболу в світі. Розвиток пляжного волейболу в Україні,

23

ІБЖ.1. Пляжний волейбол. Правила безпечної поведінки під час занять пляжним волейболом. Загальні ігрові положення гри пляжний волейбол.

2.Доджбол.Правила безпеки на ігровому майданчику.  Розміщення гравців на ігровому майданчику. Стійка доджболіста.

3.Волейбол.Стійка волейболіста. Розміщення та перехід гравців на ігровому майданчику.

24

ІБЖ. 1. Волейбол. Навчити техніці пересування в стійці волейболіста приставними кроками, вибір вихідного положення для виконання передач та прийому м’яча.

2. Доджбол. Стрибкові вправи, спеціальні вправи для
розвитку гнучкості верхнього плечового пояса,
сили верхніх та нижніх кінцівок, черевного
преса, спини; вправи на розтягування; вправи
для розвитку швидкості, спритності.

3. Пляжний волейбол. Спеціальні бігові вправи; «човниковий» біг; біг«ялинкою» з торканням поверхні майданчика, пересування різними способами та кроками.

 .

25

ІБЖ.1. Пляжний волейбол. Спеціальні вправи для розвитку фізичних якостей; імітаційні вправи.

2. Волейбол. Навчити  передачі м’яча двома руками зверху над собою на місці, від стіни, в парах, в колонах, в зустрічних колонах

3. Доджбол. Пересування у стійці доджболіста приставними кроками, вибір вихідного положення для кидків та ловіння м’яча.

26

ІБЖ.1. Доджбол. Пересування,зупинка двома кроками.

2. Волейбол. Прийом м’яча знизу над собою, від стіни, з накидання партнер(а/ки).

3. Пляжний волейбол. Спеціальні вправи для розвитку фізичних якостей.

27

ІБЖ.1. Пляжний волейбол. Техніка виконання передачі м’яча двома руками зверху, прийом-передача м’яча двома руками знизу на місці, після пересування.

2. Доджбол. Кидки м’яча однією рукою зверху над собою на місці, від стіни, в парах, в колонах, в зустрічних колонах 3. Волейбол. Рухлива гра «Малюкбол»

28

ІБЖ 1. Волейбол. Способи пересування гравців по ігровому майданчику, поєднання способів пересування..

2. Доджбол. Кидки м’яча однією рукою, від стіни.

3. Пляжний волейбол. Стійки, пересування приставними кроками,вибір вихідного положення для виконання
передач та прийому м’яча.

29

ІБЖ.1. Доджбол. Рухлива гра «Вибивний»

2. Волейбол. Передача м’яча двома руками зверху.

3. Пляжний волейбол. Участь у грі «Малюкбол», «Малюкбол двома м’ячами».

30

ІБЖ.1. Пляжний волейбол. Рухливі ігри та естафети з м’ячем та пересуванням різними способами та кроками.

2. Доджбол. Рухлива гра «Мисливець і звірі».

3. Волейбол. Прийом м’яча двома руками знизу. Прийом м’яча двома руками знизу після переміщення.

31

ІБЖ. 1. Волейбол. Нижня пряма та бокова подача.

2. Пляжний волейбол. Техніка виконання передачі м’яча двома руками зверху, прийом-передача м’яча двома руками знизу на місці, після пересування

3.Доджбол. Рухлива гра «М’яч ведучому» .

32

ІБЖ. 1.Доджбол «Хто влучніший?».

2. Волейбол. Прийом м’яча знизу після виконання нижньої прямої (бокової) подачі від стіни.

3. Пляжний волейбол. Спеціальні бігові вправи; «човниковий» біг; біг «ялинкою» з торканням поверхні майданчика,пересування різними способами та кроками

34

ІБЖ. 1. Пляжний волейбол. Навчальна гра «Малюкбол»,

2.Доджбол. Вправи для розвитку сили м’язів кистей рук

3. Волейбол. Навчальна гра волейбол за спрощеними правилами.

35

ІБЖ. 1. Волейбол. Нижня пряма та бокова подачі з-за лицьової лінії.

2. Пляжний волейбол. Навчальна гра «Малюкбол двома м’ячами».

3.Доджбол. Стрибкові вправи, спеціальні вправи для гнучкості верхнього плечового пояса.

36

ІБЖ. 1.Доджбол. Вправи для розвитку швидкості.

2. Волейбол. Верхня пряма подача в стіну. Верхня пряма подача на партнера.

3. Пляжний волейбол. Спеціальні вправи для розвитку фізичних якостей.

37

ІБЖ. 1.Доджбол. Спеціальні вправи для розвитку черевного пресу.

2. Волейбол. Верхня пряма подача через сітку із скороченої відстані.

3. Пляжний волейбол. Стійки, пересування приставними кроками,вибір вихідного положення для виконання
передач та прийому м’яча.

38

ІБЖ. 1. Волейбол. Прийом м’яча двома руками знизу після верхньої прямої подачі від стіни та в парах.

2. Пляжний волейбол.Спеціальні вправи для розвитку фізичних якостей; імітаційні вправи.

3.Доджбол. Кидки м’яча однією рукою, від стіни.

39

ІБЖ. Урок  закріплення набутих вмінь та навичок з:

Доджбол- Кидки м’яча однією рукою зверху над собою на місці, від стіни, в парах, в колонах, в зустрічних колонах.

Волейбол-подачі,прийоми.

Пляжний волейбол - подачі,прийоми.

40

ІБЖ. 1. Пляжний волейбол. Навчальна гра «Малюкбол».

2.Доджбол. Рухлива гра «Мисливець і звірі» .

3. Волейбол. Рухлива гра «Вибивний»

41

ІБЖ. 1. Волейбол. Навчальна гра волейбол.

2. Пляжний волейбол. Техніка виконання передачі м’яча двома руками зверху, прийом-передача м’яча двома руками
знизу на місці, після пересування.

3. Доджбол. Рухливі ігри.

42

ІБЖ. 1.Доджбол. Вправи для розвитку швидкості спритності.

2. Волейбол. Повторення  прийому м’яча .

3. Пляжний волейбол. Рухливі ігри та естафети з м’ячем.

.

43

ІБЖ. 1..Доджбол. Кидки м’яча різними способами.

2.Волейбол. Естафета «Ривок за м'ячем»

3. Пляжний волейбол. Спеціальні бігові вправи; «човниковий» біг; біг «ялинкою» з торканням поверхні майданчика, пересування різними способами та кроками..

44

ІБЖ. 1. Волейбол. Рухлива гра  «малюк»

2. Пляжний волейбол. Стійки, пересування приставними кроками, вибір вихідного положення для виконання
передач та прийому м’яча.

3.Доджбол. Навчальна гра за спрощеними правилами

45

ІБЖ. 1.Доджбол. Рухлива гра«Хто влучніший?».

2.Волейбол. повторення  техніки нижня пряма та бокова подачі.

3. Пляжний волейбол. Навчальна гра «Малюкбол»

46

ІБЖ.1. Пляжний волейбол. «Малюкбол двома м’ячами»

2.Доджбол. Рухлива гра «М’яч ведучому»

3. Волейбол. Навчальна гра волейбол.

47

ІБЖ.1.Пляжний волейбол. Навчальна гра . .

2. Волейбол. Рухлива гра «Перестрілка».

3. Доджбол. Навчальна гра «Вибивний»

48

ІБЖ. Урок  закріплення набутих вмінь та навичок з:

Доджбол - Навчальна гра «Мисливець і звірі»

Волейбол - Навчальна гра волейбол.

Пляжний волебол - Навчальна гра .