КТП 9 клас на І-ІІ семестр
|
«ПОГОДЖУЮ» Заступник директора з навчально-виховної роботи «____» ______________ 2024 р. ______________Ганна М'ЯКІШЕВА
|
|
«ЗАТВЕРДЖУЮ» Директор Приморського ЗЗСО «____» _______________ 2024 р. ______________Наталя КОМАРОВА |
|
«ПОГОДЖУЮ» Заступник директора з навчально-виховної роботи «____» ______________ 2025 р. ______________Ганна М'ЯКІШЕВА
|
|
«ЗАТВЕРДЖУЮ» Директор Приморського ЗЗСО «____» _______________ 2025 р. ______________Наталя КОМАРОВА |
НАВЧАЛЬНА ПРОГРАМА ТА
КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧНЕ ПЛАНУВАННЯ
фізичної культури в 9 класі
Приморського закладу загальної середньої освіти
Вилківської міської ради Ізмаїльського району Одеської
На 2024/2025 навчальний рік
Вчитель: Комендантова Олена Вікторівна
«Рекомендовано Міністерством освіти і науки України» (наказ Міністерства освіти і науки України від 03 серпня 2022 року № 698)
|
№ |
Зміст уроку |
Дата |
|
|
Запл |
Факт |
||
|
|
Легка атлетика (23 год.) |
|
|
|
1 |
ЗФП - Бігові та стрибкові вправи. ТМЗ - Значення оздоровчого бігу для здоров’я людини. Правила безпеки на уроці під час занять легкою атлетикою. |
|
|
|
2 |
ЗФП – Бігові та стрибкові вправи. Біг 30 м. Стрибки у довжину з місця. Метання набивних м'ячів із положення сидячи. Біг у повільному темпі |
|
|
|
3 |
ЗФП – Біг 30 м. Спеціальні вправи для метання. Біг у чергуванні з ходьбою ТМЗ - Домедична допомога при травмах (забій) Стрибки у довжину з місця. Метання малого м'яча на дальність із розбігу. |
|
|
|
4 |
ЗФП – Біг 30 м. Стрибки у довжину з місця. Спеціальні вправи для метання. Метання малого м'яча на дальність із розбігу. Біг у чергуванні з ходьбою |
|
|
|
5 |
ЗФП – Стрибкові вправи. Біг 60м. Стрибки у довжину з місця. Спеціальні вправи для метання. Метання малого м'яча на дальність із розбігу. |
|
|
|
6 |
ЗФП – Стрибкові вправи. ТМЗ - Домедична допомога при травмах (вивих) Стрибки у довжину з місця. Спеціальні вправи для метання. Метання малого м'яча на дальність із розбігу. |
|
|
|
7 |
ЗФП – Бігові та стрибкові вправи. Біг 60 м. Спеціальні вправи для метання. Стрибки у довжину з розбігу способом «прогинаючись». Метання малого м'яча на дальність із розбігу. Вправи на формування постави |
|
|
|
8 |
ЗФП – Бігові та стрибкові вправи. Біг 60 м. Вправи на формування постави. Спеціальні вправи для метання. Стрибки у довжину з розбігу способом «прогинаючись». Метання малого м'яча на дальність із розбігу. |
|
|
|
9 |
ЗФП – Бігові та стрибкові вправи. Біг 60 м. Вправи на формування постави. Спеціальні вправи для метання. Стрибки у довжину з розбігу способом «прогинаючись». Метання малого м'яча на дальність із розбігу. Рухлива гра на увагу |
|
|
|
10 |
ЗФП – Бігові та стрибкові вправи. Біг 60 м. Вправи на формування постави. Спеціальні вправи для метання. Стрибки у довжину з розбігу способом «прогинаючись». Метання малого м'яча на дальність із розбігу. |
|
|
|
11 |
ЗФП – Стрибкові вправи. Спеціальні вправи для метання. Стрибки у довжину з розбігу способом «прогинаючись». Метання малого м'яча на дальність із розбігу. Біг 200-300 м. |
|
|
|
12 |
ЗФП – Стрибкові вправи. Спеціальні вправи для метання. Біг 200-300 м. Стрибки у довжину з розбігу способом «прогинаючись». Метання малого м'яча на дальність із розбігу. |
|
|
|
13 |
ЗФП – Стрибкові вправи. Спеціальні вправи для метання. Стрибки у довжину з розбігу способом «прогинаючись». Метання малого м'яча на дальність із розбігу. Вправи для відновлення дихання. Тематична |
|
|
|
14 |
ЗФП – Бігові та стрибкові вправи. Біг 60 м Стрибки у довжину з розбігу способом «прогинаючись». Метання малого м'яча на дальність із розбігу. Біг зі зміною напрямку та швидкості за сигналом. |
|
|
|
15 |
ЗФП – Бігові та стрибкові вправи. Вправи на формування постави Рівномірний біг до 1000 м (дівчата) і до 1500 м (хлопці). Стрибки у довжину з розбігу способом «прогинаючись». Біг зі зміною напрямку та швидкості за сигналом. |
|
|
|
16 |
ЗФП – Бігові та стрибкові вправи Біг зі зміною напрямку та швидкості за сигналом. Н/Н: Метання малого м’яча на дальність (м) |
|
|
|
17 |
ЗФП – Бігові та стрибкові вправи. Вправи на формування постави Метання малого м'яча на дальність із розбігу. |
|
|
|
18 |
ЗФП – Бігові та стрибкові вправи. Рівномірний біг до 1000 м (дівчата) і до 1500 м (хлопці). Вправи на формування постави |
|
|
|
19 |
ЗФП – Бігові та стрибкові вправи. Вправи на формування постави Стрибки у довжину з розбігу способом « прогинаючись». Біг 200-300 м. Метання малого м'яча на дальність із розбігу. Н/Н: Стрибок у довжину з розбігу способом «прогинаючись» (см) |
|
|
|
20 |
ЗФП – Бігові та стрибкові вправи. Біг 30 м. Стрибки у довжину з місця. Метання малого м'яча на дальність із розбігу. Біг у чергуванні з ходьбою. |
|
|
|
21 |
ЗФП – Бігові та стрибкові вправи. Спеціальні вправи для метання. Біг 30 м. Стрибки у довжину з місця. Метання малого м'яча на дальність із розбігу. Біг у чергуванні з ходьбою. Н/Н: Рівномірний біг до 1000 м (дівчата) і до 1500 м (хлопці). |
|
|
|
22 |
ЗФП – Бігові та стрибкові вправи. Біг 30 м. Стрибки у довжину з місця. Метання малого м'яча на дальність із розбігу. Біг у чергуванні з ходьбою |
|
|
|
23 |
ЗФП – Бігові та стрибкові вправи. Спеціальні вправи для метання Біг 300-400 м. Стрибки у довжину з розбігу способом «прогинаючись».. Метання малого м'яча на дальність із розбігу. Біг у чергуванні з ходьбою. |
|
|
|
24 |
ЗФП – Бігові та стрибкові вправи. Біг 300-400 м. Стрибки у довжину з розбігу способом «прогинаючись». Спеціальні вправи для метання. Метання малого м'яча на дальність із розбігу. Біг у чергуванні з ходьбою. Тематична |
|
|
|
25
|
Баскетбол (31 год) ЗФП – Різновиди ходьби та бігу, вправи для запобігання плоскостопості Чергування різних способів пересувань, бігу, стрибків під час активної протидії захисників. Кидки м'яча однією рукою з місця. |
|
|
|
26 |
ЗФП – Різновиди ходьби та бігу. Біг у повільному темпі ТМЗ - Методика розвитку спритності. Прискорення з місця на 5 м із різних вихідних положень. Чергування різних способів пересувань і зупинок у поєднанні з технічними прийомами. Кидки м'яча однією рукою зверху в стрибку із середньої дистанцій в русі. |
|
|
|
27 |
ЗФП – Гнучкість ТМЗ -Домедична допомога при травмах (перелом). Правила гри з баскетболу.идки м'яча однією рукою зверху в стрибку із середньої дистанцій в русі. Накривання м'яча. Передачі м'яча у різний спосіб в умовах опору захисника. Навчальна гра. |
|
|
|
28 |
ЗФП – Різновиди ходьби та бігу. ТМЗ - Профілактика травматизму і надання домедичної допомоги. Серійні стрибки поштовхом однієї ноги з діставанням високо підвішених предметів. Кидки м'яча однією рукою з місця. Протидія атаковим прийомам суперника. Навчальна гра. |
|
|
|
29 |
ЗФП – Біг у чергуванні з ходьбою, «Човниковий» біг 4 х 9 м. Чергування різних способів пересувань, бігу, стрибків підчас активної протидії захисників. Заслон. Чергування різних прийомів ловіння, передач м'яча обома руками зверху та знизу. |
|
|
|
30 |
ЗФП – Вправи для запобігання плоскостопості ТМЗ - Поведінка під час змагань. Прискорення на 10 м із різних стартових положень за зоровим і звуковим сигналами. Кидки м'яча однією рукою у русі. Заслон. Вправи на формування постави. Естафети з елементами баскетболу |
|
|
|
31 |
ЗФП – Вправи для розвитку сили м'язів тулуба, плечового поясу та кистей ТМЗ- Домедична допомога при травмах (розтягнення). Чергування різних прийомів ловіння, передач м'яча обома руками зверху та знизу. Кидки м'яча однією рукою у русі. Кидки на відстані 3 м від щита однією рукою зверху в стрибку (хлопці) та двома руками зверху дівчата |
|
|
|
32 |
ЗФП Вправи для розвитку сили м'язів тулуба, плечового поясу та кистей Чергування різних прийомів ловіння, передач м'яча обома руками зверху та знизу. Кидки м'яча однією рукою у русі. Кидки на відстані 3 м від щита однією рукою зверху в стрибку (хлопці) та двома руками зверху дівчата Тематична |
|
|
|
33 |
ЗФП – Вправи для запобігання плоскостопості. Біг у чергуванні з ходьбою. «Човниковий» біг 4x9м. ТМЗ - Методика розвитку спритності. Передачі м'яча у різний спосіб в умовах опору захисника. Кидки м'яча однією рукою зверху в стрибку із середньої дистанцій в русі. Накривання м'яча. |
|
|
|
34 |
ЗФП – Вправи для розвитку сили м'язів тулуба, плечового поясу та кистей Чергування різних прийомів ловіння, передач м'яча обома руками зверху та знизу. Кидки м'яча однією рукою у русі. Кидки на відстані 3 м від щита однією рукою зверху в стрибку (хлопці) та двома руками зверху дівчата |
|
|
|
35 |
ЗФП – Біг у повільному темпі Прискорення на 20 м із різних стартових положень за зоровим і звуковим сигналами. Н/Н: Кидки на відстані 3 м від щита однією рукою зверху в стрибку (хлопці) та двома руками зверху дівчата. |
|
|
|
36 |
ЗФП – Біг зі зміною напрямку та швидкості за сигналом Зупинки, повороти, біг зі зміною напрямку за зоровим сигналом. Кидки м'яча однією рукою зверху в стрибку із середньої дистанцій в русі з опором захисника. Блокування під час боротьби за м'яч, що відскочив від щита. |
|
|
|
37 |
ЗФП – Вправи для розвитку гнучкості Передачі м'яча у різний спосіб в умовах опору захисника. Кидки м'яча однією рукою зверху в стрибку із середньої дистанцій в русі з опором захисника. Блокування під час боротьби за м'яч, що відскочив від щита. |
|
|
|
38 |
ЗФП – Біг у повільному темпі. Вистрибування з присіду. Чергування різних способів пересувань і зупинок у поєднанні з технічними прийомами. Асинхронне ведення м'яча без зорового контролю. Кидки м'яча однією рукою зверху в стрибку із середньої дистанцій в русі з опором захисника. Тематична |
|
|
|
39 |
ЗФП – Вправи для розвитку гнучкості Серійні стрибки поштовхом обох ніг з діставанням високо підвішених предметів. Кидки м'яча однією рукою у русі. Організація позиційного нападу. Кидки м’яча після ведення та подвійного кроку. Штрафний кидок. Рухлива гра на увагу |
|
|
|
40 |
ЗФП – Вправи для розвитку гнучкості Кидки м'яча однією рукою у русі. Штрафний кидок. Організація позиційного нападу. Кидки м’яча після ведення та подвійного кроку. |
|
|
|
41 |
ЗФП – Вправи для розвитку гнучкості. Біг у чергуванні з ходьбою Прискорення на 15 м із різних стартових положень. Кидки м'яча однією рукою у русі. Кидки м’яча після ведення та подвійного кроку. Штрафний кидок. Організація позиційного нападу. |
|
|
|
42 |
ЗФП – Біг у повільному темпі Асинхронне ведення м'яча без зорового контролю. Кидки м'яча однією рукою зверху в стрибку із далекої дистанцій в русі з опором захисника. Взаємодії між гравцями, які виконують різні ігрові функції. |
|
|
|
43 |
ЗФП – «Човниковий» біг 4 х 9 м. Чергування різних способів ведений м'яча без зорового контролю. Штрафний кидок.. Навчальна гра. |
|
|
|
44 |
ЗФП – Вправи для запобігання плоскостопості Вправи з обтяженнями, набивними м'ячами. Кидки м'яча однією рукою у стрибку. Штрафний кидок. Чергування різних способів ведення м'яча без зорового контролю. |
|
|
|
45 |
ЗФП – Вправи на формування постави Естафета з бігом і стрибками. Кидки м'яча однією рукою у стрибку. Штрафний кидок. Протидія атаковим прийомам суперника. |
|
|
|
46 |
ЗФП – Вправи на формування постави Естафета з бігом і стрибками. Кидки м'яча однією рукою у стрибку. Штрафний кидок. Протидія атаковим прийомам суперника. |
|
|
|
47 |
ЗФП – Вправи на формування постави Естафета з бігом і стрибками. Кидки м'яча однією рукою у стрибку. Штрафний кидок. Протидія атаковим прийомам суперника. |
|
|
|
48 |
ЗФП – Біг у повільному темпі Прискорення на 20 м із різних стартових положень за зоровим і звуковим сигналами. Кидки м'яча однією рукою у стрибку. Штрафний кидок. Організація підстрахування під час переходу форварда під щит. Тематична |
|
|
|
ІІ семестр Баскетбол |
|||
|
49 |
ЗФП - Вправи для розвитку сили м'язів тулуба, Чергування різних способів пересувань, бігу, стрибків під час активної протидії захисників. Кидки м'яча однією рукою у стрибку. |
|
|
|
50 |
ЗФП - Вправи для розвитку плечового поясу Чергування різних способів пересувань, бігу, стрибків під час активної протидії захисників. Кидки м'яча однією рукою у стрибку. Навчальна гра. |
|
|
|
51 |
ЗФП - Вправи для розвитку кистей. ТМЗ - Рухові вміння, навички та фізичні якості, які необхідні для захисту держави, збереження власного життя під час надзвичайних ситуацій; Н/Н: Штрафний кидок (10 кидків). Навчальна гра |
|
|
|
52 |
ЗФП - Біг у чергуванні з ходьбою Серійні стрибки поштовхом обох ніг із діставанням високих предметів. Передачі м'яча у різний спосіб в умовах опору захисника. Штрафний кидок. Організація протидії позиційному нападу. |
|
|
|
53 |
ЗФП- Біг у чергуванні з ходьбою Серійні стрибки поштовхом обох ніг із діставанням високих предметів. Передачі м'яча у різний спосіб в умовах опору захисника. Штрафний кидок. Організація протидії позиційному нападу. |
|
|
|
54 |
ЗФП- Вправи на формування постави. Прискорення з місця на 20 м із різних вихідних положень. Передачі м'яча у різний спосіб в умовах опору захисника. Навчальна гра - організація протидії позиційному нападу. Тематична |
|
|
|
55 |
Волейбол (29 год.) ЗФП - Вправи для розвитку сили м'язів верхніх і нижніх кінцівок. Біг у чергуванні з ходьбою Пересування у різний спосіб в поєднанні з технічними прийомами в нападі. Передача м'яча обома руками зверху в парах. |
|
|
|
56 |
ЗФП - Вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового пояса ТМЗ - Технічна та тактична підготовки волейболістів Подачі м’яча — верхня й нижня. Передача м'яча обома руками зверху в парах. |
|
|
|
57 |
ЗФП - Вправи для запобігання плоскостопості, швидкості Передача м'яча обома руками зверху в парах. Кидання волейбольного м'яча правою та лівою руками в парах. |
|
|
|
58 |
ЗФП – Вправи на розтягування Передача м'яча обома руками зверху в парах. Прямий нападаючий удар з власного підкидання. |
|
|
|
59 |
ЗФП - Вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового пояса Передача м'яча обома руками зверху в парах. Прямий нападаючий удар з власного підкидання. |
|
|
|
60 |
ЗФП - Вправи для розвитку сили м'язів верхніх і нижніх кінцівок Передача м'яча обома руками зверху в парах. |
|
|
|
61 |
ЗФП - Вправи для розвитку сили м'язів верхніх і нижніх кінцівок, черевного преса, спини. Н/Н: Передача м’яча двома руками зверху в парах (відстань 2 м) Нападаючий удар з накидання партнера. |
|
|
|
62 |
ЗФП - Вправи для розвитку швидкості Нападаючий удар з накидання партнера. Прийом та передача м’яча двома руками знизу в парах (відстань 3 м). |
|
|
|
63 |
ЗФП - Біг у повільному темпі Кидання набивного м'яча обома руками зверху в парах у положенні стоячи. Верхня пряма подача у стіну. Прийом та передача м’яча двома руками знизу в парах (відстань 3 м). |
|
|
|
64 |
ЗФП - Вправи для розвитку спритності. Нападаючий удар з передачі партнера. |
|
|
|
65 |
ЗФП - Вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового пояса Виконання нападаючого удару гравцями задньої лінії. |
|
|
|
66 |
ЗФП - Вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового пояса Виконання нападаючого удару гравцями задньої лінії. Н/Н: Передача м’яча двома руками зверху через сітку в парах |
|
|
|
67 |
ЗФП - Вправи для запобігання плоскостопості. Виконання нападаючого удару гравцями задньої лінії. Навчальна гра. Тематична |
|
|
|
68 |
ЗФП - Вправи на розтягування Нижня пряма подача. Прийом м'яча обома руками знизу після верхньої прямої подачі . Навчальна гра. |
|
|
|
69 |
ЗФП - Вправи на розтягування Нижня пряма подача. Прийом м'яча обома руками знизу після верхньої прямої подачі . Навчальна гра. |
|
|
|
70 |
ЗФП - Стрибкові вправи. Вправи на формування постави Блокування нападаючого удару. Прийом м'яча обома руками знизу після верхньої прямої подачі у парах. |
|
|
|
71 |
ЗФП - Вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового пояса Прийом м'яча обома руками знизу після верхньої прямої подачі у парах. Блокування нападаючого удару. |
|
|
|
72 |
ЗФП - Ходьба у повільному темпі Страхування гравців. Прийом м'яча обома руками знизу після верхньої пряме» подачі у парах. Навчальна гра. |
|
|
|
73 |
ЗФП - Вправи для розвитку сили м'язів верхніх і нижніх кінцівок, ТМЗ - Основні засади суддівства. Страхування гравців. Навчальна гра. |
|
|
|
74 |
ЗФП - Вправи на розтягування Верхня пряма подача через сітку зі скороченої відстані. Н/Н Прийом та передача м’яча двома руками знизу через сітку в парах Навчальна гра. |
|
|
|
75 |
ЗФП - Вправи на розтягування Взаємодії гравців задньої лінії під час прийому м’яча. . Навчальна гра. |
|
|
|
76 |
ЗФП - Вправи для розвитку окремих м’язових груп. Взаємодії гравців передньої лінії під час атакувальних дій.. Навчальна гра. |
|
|
|
77 |
ЗФП - Вправи для розвитку окремих м’язових груп. Прийом м’яча знизу обома руками в пара. Навчальна гра. |
|
|
|
78 |
ЗФП - вправи для розвитку витривалості. ТМЗ - Профілактика травматизму. Прийом м’яча знизу обома руками в парах. Навчальна гра. |
|
|
|
79 |
ЗФП - вправи для розвитку швидкості Передача двома руками зверху в парах. |
|
|
|
80 |
ЗФП - Вправи для розвитку швидкості Передача двома руками зверху в парах. Н/Н: Верхня пряма подача (6 спроб) Навчальна гра. |
|
|
|
81 |
ЗФП - Вправи для розвитку спритності Передача двома руками зверху в парах.. Навчальна гра. |
|
|
|
82 |
ЗФП - Вправи для розвитку гнучкості Передача двома руками зверху в парах.. Навчальна гра. |
|
|
|
83 |
ЗФП - Вправи на розтягування Передача двома руками зверху в парах.. Навчальна гра. |
|
|
|
84 |
Легка атлетика (22 год.) ЗФП - Вправи для запобігання плоскостопості Правила безпеки на уроці під час занять легкою атлетикою. Біг 30 м. |
|
|
|
85 |
ЗФП - Бігові та стрибкові вправи. Стрибки у довжину з місця. Метання малого м'яча на дальність із розбігу. |
|
|
|
86 |
ЗФП- Вправи на метання Стрибки у довжину з місця. Метання малого м'яча на дальність із розбігу. Біг 30 м. |
|
|
|
87 |
ЗФП – Стибкові вправи Стрибки у довжину з місця. Метання малого м'яча на дальність із розбігу.Н/Н: Біг 30 м. |
|
|
|
88 |
ЗФП - Стрибкові вправи Метання малого м'яча на дальність із розбігу |
|
|
|
89 |
ЗФП - Стрибкові вправи Метання малого м'яча на дальність із розбігу |
|
|
|
90 |
ЗФП - Спеціальні вправи для метання. Н/Н: Стрибок у довжину з місця (см). Метання малого м'яча на дальність із розбігу Повільний біг до 1200 м. |
|
|
|
91 |
ЗФП - Спеціальні вправи для метання Метання малого м'яча на дальність із розбігу. Вправи на формування постави. |
|
|
|
92 |
ЗФП - Вправи на формування постави Метання малого м'яча на дальність із розбігу.. |
|
|
|
93 |
ЗФП - Спеціальні вправи для метання. Метання малого м'яча на дальність із розбігу. Вправи на формування постави. Н/Н: Біг 60 м. |
|
|
|
94 |
ЗФП - Спеціальні вправи для метання. Біг 30 м. Метання малого м’яча на дальність |
|
|
|
95 |
ЗФП - Спеціальні бігові вправи. Біг 30 м. Метання малого м’яча на дальність |
|
|
|
96 |
ЗФП - Спеціальні вправи для метання Біг 30 м.. Н/Н: Метання малого м'яча на дальність (м). |
|
|
|
97 |
ЗФП - Бігові та стрибкові вправи Повільний біг до 1200 м |
|
|
|
98 |
ЗФП - Бігові та стрибкові вправи Н/Н: Стрибок у довжину з розбігу способом «зігнувши ноги» (см). Метання малого м'яча на дальність із розбігу. |
|
|
|
99 |
ЗФП - Вправи на формування постави Повільний біг до 1200 м |
|
|
|
100 |
ЗФП - Вправи на формування постави. Н/Н: Повільний біг до 1200 м. (м). |
|
|
|
101 |
ЗФП - Бігові та стрибкові вправи. Стрибки у довжину з розбігу способом «зігнувши ноги». Метання малого м'яча на дальність із розбігу. |
|
|
|
102 |
ЗФП - Бігові та стрибкові вправи Естафети |
|
|
|
103 |
ЗФП - Бігові та стрибкові вправи Естафети |
|
|
|
104 |
ЗФП - Бігові та стрибкові вправи Естафети |
|
|
|
105 |
ЗФП - Бігові та стрибкові вправи Естафети Тематична |
|
|
про публікацію авторської розробки
Додати розробку