№ з/п

Зміст програмового матеріалу

К-ть

год

Дата

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

31

32

33

34

35

36

37

38

39

40

41

42

43

44

45

46

47

48

49

50

51

52

53

54

55

56

57

58

59

60

61

62

63

64

65

66

67

68

69

70

71

72

73

74

75

76

77

78

79

80

81

82

83

84

85

86

87

88

89

90

91

92

93

94

95

96

97

98

Дихальні вправи

Теоретичні відомості. Фізична культура та її значення в житті людини. Правила поведінки, гігієни та техніки безпеки на уроці фізичної культури

Носове дихання (вдих через ніс і видих через рот; вдих і видих через ніс)

Дихальні вправи з дозованим опором (надування іграшок, кульок)

Дихальні вправи з подовженим видихом, вимовлянням звуку на видиху

Вправи на розтягування

Нахили голови (вперед, назад, праворуч, ліворуч)

Нахили тулуба (вперед, назад  з в. п. стоячи, ноги нарізно; вперед з в. п. сидячи, назад із в. п. стоячи на колінах).

Повороти голови (праворуч, ліворуч)

Вправи на розслаблення

Легкий струс руки з невеликим нахилом тулуба в бік цієї кінцівки (чергуючи руки)

Струси рук, нахилившись вперед

Струси нижніх кінцівок, стоячи на одній нозі біля опори

Стройові вправи

Виконання команд: «Кроком руш!», «Бігом руш!», «Клас стій!», «Шикуйсь!», «Розійдись!»

Шикування парами. Перешикування

Шикування в коло, колону, шеренгу по одному. Перешикування

Шикування в коло, колону та шеренгу по одному

Вправи для розвитку координаційних здібностей

Вузька стійка ноги нарізно на пальцях, стопи рівнобіжні

Ходьба прямо та боком по мотузці, покладеній на підлогу

Ходьба боком та прямо по обручу, покладеному на підлогу

Перекати з пальців на п’яти та навпаки, стоячи серединою стопи на гімнастичній палиці

Ходьба по гімнастичній лавці, руки на поясі

Ходьба: по колу, в колоні, в шерензі, парами

Ритмопластичні вправи

Ходьба, біг, стрибки з предметами під музично-ритмічний супровід

Ходьба, біг, стрибки без предметів під музично-ритмічний супровід

Виконання танцювальних вправ

Вправи з використанням гімнастичних предметів і приладів

Вправи з мячем

Врави з гімнастичнею палицею

Вправи з обручем

Вправи зі скакалкою

Кистьова та пальчикова гімнастика

«Моя сім’я», «Соління капусти»

«Сорока», «Наш борщик»

«П’ять братів, п’ять зайців» «Печу–печу хлібчик»

Імітаційні вправи

«Чапля», «Жабка», «Каченя»

«Горобці», «Ми великі», «Силачі»

«Паровоз», «Лижники», «Літак сідає»

«Ідуть солдати», «Зростемо великими», «Літак гойдає крилами»

Спортивно-прикладні вправи

Правила поведінки, гігієни та техніки безпеки при виконанні спортивно-прикладних вправ.

Правильне дихання під час виконання легкоатлетичних вправ

Біг: повільний, швидкий, у чергуванні з ходьбою

Стрибки на місці на двох ногах; на двох ногах з переміщенням. Метання: великого м’яча у горизонтальну ціль (обома руками)

Лазіння:  по гімнастичній лаві в упорі на колінах і рачки

Повзання: по гімнастичному мату мату (довільне)

Повзання по гімнастичному мату, оминаючи перешкоди; обмеженою площиною

Рухливі ігри

Правила безпеки при виконанні рухових дій. Правила поведінки та гігієни при проведенні ігор

Гра «Перетягування канату»

Гра «Порожнє місце»

Гра «М’яч котиться»

Гра «Потяг»

Гра «Влучна кулька»

Гра «Хитрий лис»

Гра «Квочечка та курчатка»

Естафета «Перебіжки з виручкою»

Українська народна гра «Подолянока»

Українська народна гра «Хрещик»

Українська народна гра «Гуси»

Систематизація і узагальнення знань учнів за рік.

4

1

1

1

1

3

1

1

1

3

1

1

1

12

3

3

3

3

12

2

2

2

2

2

2

9

3

3

3

8

2

2

2

2

3

1

1

1

8

2

2

2

2

12

1

1

2

2

2

2

2

24

1

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

1

03.09.18

05.09.18

07.09.18

10.09.18

12.09.18

14.09.18

17.09.18

19.09.18

21.09.18

24.09.18

26.09.18

28.09.18

01.10.18

03.10.18

05.10.18

08.10.18

10.10.18

12.10.18

17.10.18

19.10.18

22.10.18

24.10.18

26.10.18

05.11.18

07.11.18

09.11.18

12.11.18

14.11.18

16.11.18

19.11.18

21.11.18

23.11.18

26.11.18

28.11.18

30.11.18

03.12.18

05.12.18

07.12.18

10.12.18

12.12.18

14.12.18

17.12.18

19.12.18

21.12.18

24.12.18

26.11.18

28.12.18

14.01.19

16.01.19

18.01.19

21.01.19

23.01.19

25.01.19

28.01.19

30.01.19

01.02.19

04.02.19

06.02.19

08.02.19

11.02.19

13.02.19

15.02.19

18.02.19

20.02.19

22.02.19

25.02.19

27.02.19

01.03.19

04.03.19

06.03.19

11.03.19

13.03.19

15.03.19

01.04.19

03.04.19

05.04.19

08.04.19

10.04.19

12.04.19

15.04.19

17.04.19

19.04.19

22.04.19

24.04.19

26.04.19

03.05.19

06.05.19

08.05.19

10.05.19

13.05.19

15.05.19

17.05.19

20.05.19

22.05.19

24.05.19

27.05.19

29.05.19

31.05.19