Лабораторне дослідження Тема: Вплив ритму й навантаження на розвиток втоми
Лабораторне дослідження
Тема: Розвиток втоми при статичному та динамічному навантаженні. Вплив ритму й навантаження на розвиток втоми
Мета: визначити, при якому навантаженні – статичному чи динамічному – раніше наступає стомлення; з'ясувати вплив навантаження й ритму на розвиток стомлення Обладнання: годинник, гантелі різної ваги..
Обладнання: секундомір, гантелі.
Хід роботи
- Виконати завдання за інструкцією та заповнити таблицю.
|
НАСТАННЯ ВТОМИ ПРИ ДИНАМІЧНІЙ І СТАТИЧНІЙ РОБОТІ |
|||
|
Інструктивна картка |
Вага (кг) |
Вид роботи |
Початок втоми |
|
1. Візьми вантаж вагою 3кг і утримуй в руці, яка відведена горизонтально (на рівні плеча). 2. Зафіксуй час (у секундах), коли рука почне опускатися, тремтіти. |
3 |
|
|
|
3. Після відпочинку візьми цей самий вантаж в руку і піднімай його на той самий рівень, що в попередньому досліді, але тепер поперемінно опускай. 4. Зафіксуй час, коли настане втома у цьому випадку. |
3 |
|
|
- Виконати завдання за інструкцією та заповнити таблицю.
|
ВПЛИВ ВЕЛИЧИНИ НАВАНТАЖЕННЯ НА РОБОТУ М’ЯЗІВ |
|||
|
Інструктивна картка |
Вага (кг) |
Кількість рухів |
Початок втоми |
|
Послідовно згинай і розгинай руку з вантажем (1,2,3 кг ) з однаковою швидкістю. У кожному випадку лічіть кількість рухів і фіксуйте настання втоми (у секундах) |
1 |
|
|
|
2 |
|
|
|
|
3 |
|
|
|
- Виконати завдання за інструкцією та заповнити таблицю.
|
ВПЛИВ ТЕМПУ НА РОБОТУ М’ЯЗІВ |
|||
|
Інструктивна картка |
Темп |
Кількість рухів |
Початок втоми |
|
Згинай та розгинай руку з вантажем 2 кг у різному темпі, фіксуючи настання втоми (у секундах) |
Повільний |
|
|
|
Середній |
|
|
|
|
Швидкий |
|
|
|
- Зробіть висновки відповівши на запитання:
- За якої роботи (динамічної чи статичної) швидше настає втома? Чому?
________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
- За якого навантаження м’язи почали втомлюватись? Чому?
________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
- Як впливає темп скорочення м’язів на їх роботу? Чому?
________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
про публікацію авторської розробки
Додати розробку