Лікувальна фізкультура 8 клас

№

з/п

Розділ, теми

 К-ть

год.

Дата

Примітки

Розділ І. Теоретичні знання.

1.

Тема 1. Правила поведінки у спортивному залі, на спортивному майданчику. Правила поведінки під час проведення ігор.

2

2.

Тема 2. Техніка безпеки під час занять ЛФК. Гігієнічні правила виконання фізичних вправ. Одяг і взуття для занять ЛФК.

2

Розділ II. Дихальні вправи.

3.

Тема 1. Комплекс вправ на розвиток дихальної системи.

2

Розділ III. Загальнорозвиваючи вправи

4.

Тема 1. Вправи з різноманітних вихідних положень: голови, тулуба, кінцівок, на місці та пiд час руху.

2

5.

Тема 2. Імітаційні вправи. Вправи на розвиток великих м’язових груп.

2

6.

Тема 3. Вправи на розвиток витривалості. Вправи на розвиток сили м’язів.

2

7.

Тема 4. Вправи на попередження атрофії м’язово-зв’язкового апарату суглобів.

2

Розділ IV.  Вправи на орієнтування у просторі.

8.

Тема 1. Шикування. Перешиковування. Ходьба до різних орієнтирів, прийняття різних вихідних положень, повороти за тсловесною інструкцією. З подоланням перешкод; широкими кроками; з випадами за можливістю; з утриманням правильної постави; із зупинками за сигналом; присівши із різним положенням рук.

2

9.

Тема 2. Вправи на розвиток координації рухів

2

Розділ V. Коригуючі вправи.

10

Тема 1. Вправи на профілактику плоскостопості.

2

11.

Тема 2. Вправи на профілактику порушень постави.

2

12.

Тема 3. Вправи для розслаблення м’язів і зміцнення нервової системи.

2

13.

Тема 4. Вправи на розвиток статичної та динамічної рівноваги.

    2

Розділ VI. Рухливі ігри.

14.

Тема 1. Рухливі ігри.

а) ігри  целеспрямованого характеру;

б) ігри теннуючого характеру;

в) спортивні ігри;

2

15.

Тема 2. Рухливі ігри з елементами естафети.

   2

Розділ VII. Вправи на релаксацію.

16.

Тема 1. Вправи на реласацію м’язової системи.

2

17.

Тема 2. Вправи на розслаблення м’язів і зміцнення нервової системи.

2

18.

Тема 3. Вправи на релаксацію нервової системи.

2