Матеріали до уроків "Фізкультхвилинки - відпочинки "

Про матеріал

Фізкультхвилинка включає 3-4 вправи, добре знайомі дітям і легкі для виконання. Кожна вправа виконується 3-4 рази в середньому темпі. Тривалість фізкультхвилинки 2-3 хвилини.

Перегляд файлу

Фізкультхвилинки:

 

1 . Працювати перестали і тепер всі дружно встали.

Будемо відпочивати, нумо, вправу починати! 

Руки вгору, руки вниз і легесенько пригнись. 

Покрутились, повертілись, на хвилинку зупинились.

Пострибали, пострибали , раз - присіли, другий - встали.

Всі за парти посідали.         

 

2. Ми на ганку спозаранку робимо зарядку.

 Похитали головою . Раз-притупнули ногою.

Руки вгору, руки вниз . Два-присіли, піднялись.

 Гарно всі ми відпочили й до роботи приступили.

         

3                  . А чи тут дівчатка є? А чи тут хлопці є ?  Нумо, друзі, дружно в коло станемо швиденько, та ударимо підбором дружно, веселенько! 

А тепер розійдемось, плеснемо  в долоні. 

Сядем, встанем, сядем ,встанем, чи усі  червоні?

 В кого щічки, мов калина? В кого очі сяють? 

То нехай до килимка рукою дістануть.

 

 

 

4                  . Щось не хочеться сидіти,треба трохи відпочити .  Руки вгору, руки вниз, руки  в боки,  руки так, руки вгору,як вітряк.

Вище руки підніміть і спокійно опустіть.

 Плесніть ,діти,кілька раз. За роботу, все гаразд!

 

5.      Я малюю зайчика для вас - один.

 Це у нього,бачте, голова-два.

 Це у нього вуха довгі - три.

 Це у нього  куций  хвіст-чотири.

 Це очиці весело горять - п’ять.

Ротик,зубки,хай моркву їсть - шість.

 Шубка  тепла хутряна на нім – сім. 

Ніжки довгі ,щоб гасав він лісом – вісім.

 Ще навколо посаджу дерева – дев’ять.

 І хай сонце сяє угорі – десять.

 

6.      Руки вгору підніміть . 1,2,3,4,5.

І повільно опустить.1,2,3,4,5.

Щонайнижче нахиліться.1,2,3,4,5.

Станьте рівно,поверніться.1,2,3,4,5.

Ви навшпиньки підніміться.1,2,3,4,5.

І до сонечка всміхніться.1,2,3,4,5.

7 . Один – два - всі пірнають, Три-чотири-виринають.

П’ять – шість-на воді

Кріпнуть крильця молоді.

Сім – вісім - що є сили,

Дев’ять - трохи  розгорнулись, Обсушились,потягнулись.

І пішли попід горою

За травичкою смачною.

 

8. Встати струнко всім без руху І мою команду слухай. Руки вгору піднімаємо І повільно опускаємо.

Стали дружно присідати,

Щоб ногам роботу дати

Ви втомились присідати?

Можете відпочивати.

 

 

 

9         . Один, два, три, чотири, До хмарин дістанемо.

Нахиліться стільки раз, Скільки квіточок у нас. Один, два, три, чотири, п’ять, Добре вмієм рахувать.

Скільки покажу грибків,

Стільки ви зробіть стрибків. Один, два,три,чотири, п’ять.

Час усім відпочивать.

 

10   . Віє вітер у воріт,

У воротах кіт стоїть.

Вітер сірому котові

Чеше вусики шовкові.

Ясне сонце випливає,

Киці спинку вигріває. Кіт муркоче, кіт муркоче, Ніби щось сказати хоче.

Котик Мурчик  утомився,

На віконці спать вмостився. 11 .Скачуть, граються синички, В них сидіть немає звички.

Плиг-скік, плиг –скік.

Закрутилися , як  дзиги.

Плиг- скік, плиг – скік , Ось постояли хвилинку,

Причесали дзьобом спинку,

На гілочку сіли, в тінь…

 

 

12.         Руки в сторони та вгору, На носочки піднялись.

Підніми голівку вгору

Й на долоньки подивись.

Присідати ми почнемо, Добре ноги розімнемо.

Раз-присіли, руки прямо.

Встали - знову все так само.

 

 

 


13.         Лапки в боки, вгору вушка - Скачуть білочки - подружки. Один, два, три, чотири, п’ять, По гілках вони летять. Один, два, три, чотири, п’ять,

Люблять білочки  стрибать.

 

14.         Кожен бутончик  схилятися рад Вправо і вліво, вперед і назад. Тепер не страшні їм ні спека, ні злива

Вони розцвітають в букети красиві.

 

15   . Рано – вранці  крокодили на зарядку всі ходили.

А за ними вирушали тигри,леви і шакали.

Поспішали кенгуру, несли в сумках дітвору.

Антилопи і горіли теж зарядку там робили.

Слон поволі, наче робот, піднімав могутній хобот.

Навіть літній вже удав довгу шию вигинав.

Раз і два, і три, чотири - присідали крокодили.

Лиш ледачі бегемоти не вилазили з болота.

16   . Проти сонця на горбочку вигинаються дубочки, Свіжий вітер повіва , міцне гілля нагина.

Так  щоранку всі дубочки роблять вправи на горбочку -

І тому вони гнучкі , і тому вони стрункі.

 

17   . Хлопчики й дівчатка,зробимо зарядку.

Руки в боки, вгору , вниз , 1,2,3- не помились. У долоні хлоп - хлоп, І ногами топ - топ.

Мов годинник, зробим  так:

Тік-так , тік - так…

Тихо сіли на стільці , 

Скажу вам  «Молодці».

 

18   . Озирніться всі навкруг: нас віта весняний луг, Ми травички не зімнемо - на носочках всі підемо.

Ноги вище піднімаймо, кущиків не ламаймо, А квіточки обійдем , красу луків збережем.

То йдемо , то біжимо , у лісочок спішимо.

Руки вгору потягніть і до сонця підстрибніть.

Всі  присядем , встанем  враз , знов чекає праця нас.

19.  Треба дружно всім нам встати , фізкультпаузу почати.

Руки вгору , руки вниз , на сусідів подивись.

І зроби чотири кроки - заморились на уроках.

Вище руки підніміть і спокійно опустіть.

Нахиліться , розігніться , станьте прямо ,усміхніться.

Плесніть , діти , кілька раз.

За роботу , все гаразд.

 

20 . Нотки встали по порядку ,  Дружно роблять всі зарядку.

До - присіло , а Ре - встало.

Мі - вклонилось вліво , вправо.

Фа - на ніжках поскакало ,

Соль - марширувати стало.

Ля - танцює гопачок , Сі - почісує бочок. Наші нотки стали вряд , утворився  звукоряд. Нотки ротики закрили

І за парти тихо сіли.

 


 

 

9

21.  Ноти стали по порядку , всі зібрались на зарядку.

Руки вгору підняли - до сонечка потягли.

В різні боки розвели, й полетіли , попливли.

Потім їх вперед зімкнули і в долоні всі  сплеснули.

Як закінчили плескать, стали долі опускать, Ніжками затупотіли і за парти тихо сіли.

(фонограма  «Оркестр») 22. Ми в оркестр пограти хочем Відпочити від занять.

Ми учителя попросим,   щоби став нам помагать.

Ми на скрипочці заграєм ті-лі–лі , ті-лі-лі,

Горобці спорхнули з віток налякалися грання.

Тут і труби зазвучали тру-ту-ту , тру-ту-ту,

Ми всі разом  розганяєм  ще ранкову  дрімоту.

Зазвучало піаніно ля-ля-ля , ля-ля-ля,

 Нам весело заспівало забуваймо про спання. А  ще  тут  на барабані  ми пограєм  бом – бом – бом Забуваємо  про  втому, проганяєм дрімоту.

Не забудем про баяна тра-ля-ля , тра-ля-ля,

Проженемо лінь від себе і почнемо навчання.

 

 

 

10

23.      1,2 - всі присіли, потім гарно підскочили.

3,4 - нахилились із струмочка гарно вмились.

5,6 - всі веселі крутимось на каруселі.

7,8 - що є сили  ніжками затупотіли.

9,10 - відпочили і за парти дружно сіли.

(на музику «Улыбка»)

24.      І великим , і малим, і старим , і молодим Треба знати - 3 р.

Щоб у світі добре  жити - один  одного любити, Ну а старших треба  шанувати.

Місце в транспорті звільніть, щось нести  допоможіть,

І ніколи ти на грубощі не зважуй,

І від добрих  справ твоїх усміхнеться дід тобі,

І серденько у бабусі не заколе.

 

25.      Стали діти всі рівненько,

Посміхнемось всі гарненько.

Руки  в боки  всі  взяли  і стрибати почали.

А  тепер  всі  зупиніться , навкруг себе  озерніться.

Сонечко сія  на  дворі  , тож  поплескаєм в  долоні.

 

 

11

26  Ми танцюєм  і  співаєм , сонце радісно вітаєм.

Тягнемось до сонечка , плещемо в  долонечки-2 р.

Ніжки наші тупотять,  дуже хочуть  танцювать.

Ось так, ось так , дуже хочуть танцювать.-2р.

Сонцю посміхнемося , за  ручки візьмемося.

Веселиться  сонечко  ,  загляда в  віконечко.

 

 

pdf
Додано
24 серпня 2018
Переглядів
664
Оцінка розробки
Відгуки відсутні
Безкоштовний сертифікат
про публікацію авторської розробки
Щоб отримати, додайте розробку

Додати розробку