Методична розробка на тему: "Баскетбол"

№

з/п

Зміст заняття

Дозу-вання

Організаційно-методичні вказівки

Підготовча частина (25хв)

І.

1.Шикування, привітання, повідомлення завдань заняття

5 хв.

Фронтальний метод.

ІІ.

2. Стройові вправи:

а) на місці: повороти направо, наліво, кругом;

б) в русі: перешикування з

однієї шеренги в дві, з однієї колони в колону по два.

3. Підрахунок пульсу в стані спокою

2 хв.

за 10сек.

Слухати уважно підрахунок і чітко виконувати команди, фронтальний метод.

Аналіз показників.

Загально-розвиваючі вправи в русі

ІІІ.

ІV.

V.

Різновиди ходьби:

1) на носках – руки вгору;

2) на п’ятках – руки за голову;

3) на зовнішній частині стопи;

4) в півприсяді – руки на пояс;

5) в присяді – руки на коліна;

Різновиди бігу:

1) в повільному темпі;

2) з високим підніманням стегна;

3) з закиданням гомілки;

4) з вистрибуванням вгору на кожен крок;

5) галопом правою, лівою;

6) галопом правим, лівим боком;

7) схресно правим, лівим боком.

8) біг з прискоренням.

 Вправи з м’ячами

15-20м.

кожна

вправа

4–5 кіл

20 м

20м

20м

20м

20м

20м

1 хв

Дистанція 1 м;

руки прямі;

лікті розведені;

стопи пружні;

спина пряма;

Дистанція 1,5м;

стегно виносити вперед-вгору;

частота максимальна;

акцентувати увагу на поштовху вгору;

стопи пружні;

носки відтягнуті;

ноги в колінах не згинати;

руки працюють в передньо-задній площині;

Основна частина заняття (45хв)

VІ.

1 . Удосконалення подвійного кроку після ведення з кидком в кільце.

А)  під кутом,

Б)  по прямій,

В)  на високій швидкості.

2. Удосконалення техніки виконання штрафних кидків.

3. Двостороння гра.

20 хв

15хв

  10хв

2*10

Почерговий спосіб виконання

Аналіз техніки виконання

Слідкувати за траєкторією та роботою рук.

Правильність постановки кисті

За спрощеними правилами

Заключна частина заняття (15хв)

1. Вправи на відновлення дихання.

 2. Шикування.

3. Підведення підсумків заняття.

4. Оцінювання студентів.

5. Домашнє завдання:

а)  присідання з В.П. ноги нарізно, руки з м’ячем вперед.

3 – 4

вправи

3 – 5 хв

2*20р.

Глибокі вдихи і видихи; Фронтальний метод

Аналіз заняття

Мотивація виставлених оцінок