МОДУЛЬ" БАСКЕТБОЛ"

3Micrn урокгв

 — методичнЈ вказјвки

1

2

4

5

6

7

частина

15

15

15

15

15

15

15

15

15

3Micm уроку

Ознайомлення з технјкою безпеки, правила поведгнки, та      вигляДу.

Знанневий компонент

TexHika безпеки          час занять баскетболом.

розвитку баскетболу.

Спецтльна фгзична пгДготовка

ходьби: на носках, п'ятках, на зовнјшнјй сторонј стопи, перекатом з п'ятки на носок.

Вправи виконуються по через все поле.

Стрибки на однгй H03i, на теж саме з пЈДнЈманням колЈна ноги на стрибають) вправи: з високим стегон, з за хльостом голенј , приставним правим та боком ноги 3i2Hymi в стјйка), пЈДскоками, стрибками з високим пЈДнЈманням стегон, стрибки з е pyci з розворотом на 180 градусјв.

Основна частина

25

25

25

25

25

25

25

25

25