Модуль "Волейбол".Прямий нападаючий удар. Верхня пряма подача.

Про матеріал

Навчити учнів техніці прямого нападаючого удару; розвивати стрибучість; вдосконалювати верхню пряму подачу; формувати дисциплінованість, завзятість, наполегливість.

Перегляд файлу

$C:\Users\Администратор\Desktop\af63aa42e9a6314f3227ea165bcc30eb05e3dc4d_750.jpg$

Методична розробка на тему:

«Волейбол»

Завдання уроку:

1. Удосконалити передачу м'яча двома руками зверху та знизу в русі;

2. Закріпити нападаючий удар та його блокування;

3. Удосконалити верхню пряму подачу та прийом м'яча після подачі;

4. Закріпити взаємодії гравців, які приймають м'яч зі зв'язковим гравцем під час навчальної гри.

Місце проведення:спортивний зал.

Необхідний інвентар: волейбольні м'ячі.

*Частини уроку та їх зміст*	*Дозу**вання*	*Організаційно-методичні вказівки*
Підготовча частина 1. Шикування в одну шеренгу, привітання, рапорт, повідомлення завдань уроку.	14-15ꞌ 1ꞌ	Перевірити готовність учнів до уроку.
2. Вимірювання частоти серцевих скорочень (ЧСС) за 15ꞌꞌ	30ꞌꞌ	Визначити самопочуття учнів до початку уроку.
3. Стройові вправи на місці та в русі	30ꞌꞌ	Узгодженість виконання.
4. Різновиди ходьби на носках на п’ятках перекатом з п’ятки на носкок	1-2ꞌ 15ꞌꞌ 15ꞌꞌ 15ꞌꞌ	У колону по одному, дистанція — 2 кроки.
5. Різновиди бігу: звичайний спиною вперед правим (лівим) боком уперед із прискоренням	2-3ꞌ 10ꞌꞌ 10ꞌꞌ 10ꞌꞌ 10ꞌꞌ	Утримувати дистанцію, не обганяти одне одного.
6. Вправи для відновлення дихання	30ꞌꞌ	Під час ходьби по колу.
7. Загальнорозвиваючі вправи у русі: вихідне положення (В. П.) — руки перед грудьми, кисті в «замок». 1 — руки вперед, долоні вперед; 2 — В. П.; 3 — руки вгору, долоні вгору; 4 — В. П.; В. П. — те саме. 1-4 — колові рухи кистями рук уперед; 5-8 — те саме назад; В. П. — руки вперед, кисті в кулак. 1-4 — колові рухи руками вперед; 5-8 — те саме назад; В. П. — те саме, кисті в «замок». 1 — поворот тулуба ліворуч; 2 — те саме праворуч; В. П. — руки вгору, кисті в «замок», долоні вгору. 1 — мах лівою ногою вперед, руки вперед; 2 — В. П.; 3-4 — те саме другою ногою; В. П. — руки вперед, кисті в «замок», долоні вперед. 1 — випад лівою ногою вперед, поворот ліворуч; 2 — те саме в другий бік; В. П. — стійка ноги нарізно обличчям до стіни, пальцями спиратися в стіну. Відштовхування від стіни.	5-6 ꞌ 8-10 разів 8-10 разів 8-10 разів 8-10 разів 8-10 разів 8-10 разів 8-10 разів	Дистанція – 2 кроки. Руки в ліктях випрямляти. Виконувати в індивідуальному темпі. Із максимальною амплітудою. Тулуб тримати прямо. Махову ногу тримати прямо. Тулуб і руки тримати прямо. На відстані 1м від стіни.
Основна частина 1. Об'єднання учнів групи у шість підгруп.	25-27ꞌ 1ꞌ	Учні займають місця на станціях. На місцях занять необхідна достатня кількість спортивного інвентарю, що дає змогу всім учням виконувати вправи водночас, не заважаючи одне одному.
2. Колове тренування на удосконалення техніки волейболу: 1-ша станція «Підвідні вправи до нападаючого удару» (див. картку №1); 2-га станція «Верхня та нижня передачі м'яча за голову» (див. картку №2); 3-тя станція «Прийом і передача м'яча обома руками зверху та знизу через сітку» (див. картку № 3); 4-та станція «Верхня пряма подача та прийом після подачі обома руками знизу» (див. картку № 4); 5-та станція «Нападаючий удар і блокування» (див. картку № 5); 6-та станція «Верхня передача м'яча для нападаючого удару» (див. картку № 6)	20-21ꞌ 3ꞌ 3ꞌ 3ꞌ 4ꞌ 4ꞌ 3ꞌ	Тривалість роботи на станції — 3-4 хв. На кожній станції — картка-завдання. Удар виконувати, накладаючи напружену кисть зверху м'яча. Під час верхньої передачі руки розгинаються вгору-назад. Можна проводити як гру з веденням рахунку. Під час подачі контролювати узгодженість роботи рук, підкидати однією рукою, удар виконувати другою. Під час прийому ноги зігнути в колінах, тулуб дещо нахилити вперед, руки ставити перпендикулярно траєкторії польоту м'яча. Руку після нападаючого удару залишати вгорі. Під час блокування точно та своєчасно розташувати руки на шляху м'яча. Під час передачі в кошик учень повинен стояти до нього обличчям.
3. Навчальна гра у волейбол із завданням	7-8ꞌ	Учнів групи об'єднати у 2 команди. Одна шикується на лінії подачі, друга розташовується для прийому м'яча. Після подачі однієї команди, друга — приймає м'яч і після розіграшу виконує нападаючий удар. Після того, як усі учні однієї команди виконали подачу, команди міняються ролями. Кожна команда виконує по 6 подач; атака має завершуватися нападаючим ударом.
Заключна частина 1. Шикування.	3-5ꞌ 30ꞌꞌ	Перевірити самопочуття учнів наприкінці уроку.
2. Вправи для відновлення дихання.	1ꞌ	Під час ходьби.
3. Вимірювання ЧСС за 15ꞌꞌ.	30ꞌꞌ	У нормі — на 10-15% більше, ніж на початку уроку.
4. Підбиття підсумків уроку.	1-2ꞌ	Відзначити кращих учнів на окремих станціях.

Картка №1

Підвідні вправи до нападаючого удару

В. П. — учень стає обличчям до стіни на відстані 3-4 м. Підкидає м'яч на висоту до 1 м і виконує удар правою (лівою) рукою, щоб він ударився об підлогу на відстані 1-1,5 м від стіни. Після відскоку від підлоги та стіни повторює удар.

Техніка виконання

Удар виконувати короткий, різкий; руку після удару залишати вгорі. Кисть під час удару напружена та виконує удар по м'ячу зверху-вниз (в «накат»).

Варіанти виконання:

учні розташовуються одне навпроти одного на відстані 3 м;
один стає навколішки, піднявши праву (ліву) руку вгору, другий підкидає йому м'яч, після чого перший виконує нападальний удар.

Картка №2

Верхня та нижня передачі м’яча за голову

В. П. — учень стає спиною до стіни на відстані 1 м. Підкинувши м'яч угору-вперед на 2-3 м, швидко рухається вперед і після зупинки набуває стійки волейболіста, виконуючи верхню або нижню передачу назад за голову.

Техніка виконання

Під час верхньої передачі назад плечі більше відводити назад завдяки прогинанню хребта в попереку. Руки розгинати вгору-назад. Під час нижньої передачі назад удар по м'ячу виконувати передпліччями назад (в її першій третині). Ноги поступово випрямити, руки після удару рухаються в напрямку передачі.

Картка №3

Прийом і передача м’яча зверху та знизу через сітку

В. П. — учні стають обличчям одне до одного в 3-метрових зонах. Виконують верхні та нижні передачі м'яча через сітку згідно з висотою та траєкторією польоту м'яча.

Техніка виконання

Звернути увагу на техніку пересування в стійці волейболіста вперед, назад, ліворуч і праворуч.

Варіанти виконання:

у парах;

як гру, поділивши 3-метрову зону на половини. Учні виконують передачі м'яча через сітку доти, поки м'яч не впаде на майданчик або за його межі.

Картка №4

Верхня пряма подача та прийом після подачі обома руками знизу

В. П. — учні стають обличчям до стіни на відстані 4-5 м. Один учень виконує верхню пряму подачу, другий після відскоку м'яча від стіни приймає м'яч обома руками знизу.

Техніка виконання

Під час подачі стежити за узгодженими рухами підкидання м'яча однією рукою та ударного руху другою. Під час прийому — після пересування до місця зустрічі з м'ячем учень із наступним кроком, що стопорить, виносить випрямлені та дещо напружені руки вперед. Ноги зігнути в колінах, тулуб дещо нахилити вперед. Руки розташовані перпендикулярно до траєкторії польоту м’яча.

Картка №5

Нападаючий удар і блокування

В. П. — учні стають обличчям до сітки навпроти одне одного. Перший учень підкидає м'яч над сіткою другому, той виконує нападаючий удар, а перший його блокує.

Техніка виконання

Нападаючий удар містить такі фази: розбіг, стрибок, ударний рух, приземлення. Розбіг виконують у три кроки, останній, гальмівний крок виконують широким у вигляді стрибка. В ударному русі зігнуту в лікті руку (якою виконують удар) заносять за голову вгору в крайнє положення, тулуб прогинають у попереку. Удар починають швидким поворотом тулуба та переміщенням ударної руки вперед. Завдають його у напрямку через сітку вниз-вперед. Після удару гравець м'яко приземлюється на зігнуті ноги.

Для блокування необхідно точно та своєчасно розташувати руки на шляху м'яча після приставного кроку та стрибка вгору.

Варіант виконання: нападаючий удар після передачі із зони 3.

Картка №6

Верхня передача м’яча для нападаючого удару

В. П. — перший учень стає правим (лівим) боком біля баскетбольного щита, другий — на лінії штрафного кидка. Після передачі м'яча першим учнем другий повинен верхньою передачею влучити м'ячем у кошик.

Техніка виконання

Під час передачі м'яча другий учень має повернутися обличчям до щита.

docx

Завантажити

Зберегти на потім

Додав(-ла)

Минів Василь Володимирович

Пов’язані теми

Фізична культура, Розробки уроків

Додано

3 грудня

Переглядів

Оцінка розробки

Відгуки відсутні