Набір інтерактивних вправ «Кольоровий настрій»

Філія «Полівська гімназія»

Комунального закладу «Пересічанський ліцей»

Вчителька початкових класів

Гужва Ольга Іванівна

МЕТОДИЧНА РОЗРОБКА

Набір інтерактивних вправ «Кольоровий настрій» для щоденного використання в початкових класах в умовах дистанційного навчання

І. Пояснювальна записка

Робота вчителя початкових класів в умовах дистанційного навчання та прифронтової зони вимагає особливої уваги не лише до засвоєння навчального матеріалу, а й до психологічного стану дітей. Маленькі школярі вкрай чутливі до зовнішніх факторів, тому на початку кожного онлайн-уроку вкрай важливо переключити їхню увагу, створити атмосферу безпеки, довіри та емоційного комфорту.

Запропонований набір вправ «Кольоровий настрій» розроблений спеціально для використання в синхронному режимі (Zoom, Google Meet) та розрахований на 3–5 хвилин уроку.

ІІ. Практична частина (комплекс вправ)

1. Вправа «Кольоровий світлофор настрою» (на початок уроку)

Мета: визначення емоційного стану учнів, розвиток навичок саморефлексії.

Хід проведення: На початку заняття вчитель пропонує дітям увімкнути мікрофони на хвилину або написати в загальний чат цифру чи колір, який відповідає їхньому самопочуттю на цю хвилину:

🟢 Зелений — спокійний, урівноважений стан, усе добре, готовий працювати.

🟡 Жовтий — трохи втомлений, задумливий, але налаштований на урок.

🔴 Червоний — є тривога, втома або сум, потрібна підтримка і гарний настрій від друзів.

Слово вчителя: «Дякую, що поділилися. Який би у вас не був колір, на нашому уроці нам буде затишно й безпечно разом».

2. Дихальна розминка «Морська хвиля» (для заспокоєння та концентрації)

Мета: зняття м'язової напруги, регуляція дихання після тривалого сидіння перед екраном монітора.

Хід проведення: Вчитель говорить: «Діти, уявіть, що ми на березі теплого моря. Робимо глибокий вдих носом — руки плавно підіймаємо вгору (уявляємо, як накочується морська хвиля). Видих ротом — повільно опускаємо руки вниз (хвиля відступає)».

Вправа повторюється 3–4 рази в повільному темпі.

3. Ігрова вправа «Чарівний щит від тривоги» (для психологічної захищеності)

Мета: зниження рівня тривожності, формування почуття захищеності.

Хід проведення: Вчитель пропонує дітям: «Увімкніть уяву. Уявіть, що навколо кожного з нас є невидимий чарівний і міцний щит. Він захищає нас від будь-яких гучних звуків і тривог. Намалюйте в повітрі пальчиком велике коло навколо себе. Тепер ви в абсолютній безпеці».

4. Вправа на переключення уваги «Знайди три предмети» (розминка для очей)

Мета: зняття напруги з очей, повернення уваги в реальний простір з екрана гаджета.

Хід проведення: Вчитель дає завдання: «Не встаючи з місця, знайдіть очима у своїй кімнаті та покажіть в камеру (або напишіть у чат):

Щось синього кольору.

Щось круглої форми.

Щось м'яке та затишне».

5. Рефлексивна вправа «Промінчик подяки» (на завершення уроку)

Мета: формування позитивного завершення заняття, розвиток емпатії.

Хід проведення: Вчитель підсумовує: «Наш урок добігає кінця. Закрийте на секунду очі й подумайте про когось із однокласників або про себе, кому ви хочете подякувати за сьогоднішню роботу. Надішліть у чат смайлик-сердечко або напишіть одне добре слово вдячності».

Висновки

Систематичне використання запропонованих вправ на онлайн-уроках у початковій школі дозволяє знизити рівень стомлюваності учнів, підтримувати стабільний психоемоційний мікроклімат у колективі та підвищувати мотивацію до навчання в умовах дистанційної освіти.

Філія «Полівська гімназія» КЗ «Пересічанський ліцей»– 2026 рік