Навички, сприятливі для здоров'я

Тема 2. НАВИЧКИ, СПРИЯТЛИВІ ДЛЯ Здоров'я. Значення життєвих принципів для ЗДОРОВ'Я. Практична робота № 1

Опишіть свій початок дня. Спосіб життя людини –це сукупність його звичок. ЗВИЧКА – це елемент стабільності Звички спосіб поводитися, не замислюючись, що, як і чому ти робиш.кориснішкідливісвідомі – знання + уміння (як правильно чистити зуби) несвідомі - наслідування дорослих, однолітків, персонажів

УМІННЯ ДОВЕДЕНЕ ДО АВТОМАТИЗМУ ФОРМУЄ НАВИЧКУдія, сформована шляхом багаторазового повторення і не потребує свідомого контролюне треба замислюватися, що і як ми робимо{5 C22544 A-7 EE6-4342-B048-85 BDC9 FD1 C3 A}Тривалість формуванняуміннянавичказвичка5-9 повторівтренування 5-9 днів21 день-3 місяці

Чи можна змінити небажану звичку, якщо вона міцно закріплена у підсвідомості?спрацьовує т. з. поведінковий стереотип Особливо складно позбутися звичок, що спричиняють залежність (тютюн, алкоголь, наркотики), бо залежність і фізична, і психологічна.

Життєві навички м'які навички (soft skils) це здатність людини адаптуватися у сучасному світі і долати труднощі щоденного життя

ОБРАТИ ЗСЖ зробити вигідну інвестицію в себе (міцне здоров'я, гарний настрій, відчуття повноти життя)

Від мене все залежить, я – головний!Налаштовуйся на здоров*я, а не концентруйся на хворобіДумайте не лише про себе, а й про інших, бо егоїсти іноді стають безпомічними перед труднощами, адже зосереджені на собі надмірно Рівновага життя (тіло + інтелект)

Практична робота № 1 Хід роботи. Завдання 1 Визначте корисні та шкідливі навички. Занотуйте їх в таблицю.{5 C22544 A-7 EE6-4342-B048-85 BDC9 FD1 C3 A}Корисні звички. Шкідливі звички1122334455

Завдання 2 Встановіть відповідність. Запишіть результат у таблицю. Правильний догляд за шкірою. 2. Розвиток сили волі. 3. Активне слухання. 4. Робота в команді. 5. Критичне мислення. 6. Адекватна самооцінка. 7. Рухливі ігри на свіжому повітрі. 8. Догляд за одягом. 9. Оптимізм. 10. Позитивне мислення. 11. Самоконтроль. 12. Упевнена поведінка. 13. Конструктивне розв'язання конфліктів. 14. Сон з відчиненою кватиркою. 15. Відмова від небезпечних пропозицій.{5 C22544 A-7 EE6-4342-B048-85 BDC9 FD1 C3 A}Навички, що сприяють фізичному здоров'ю. Навички, що сприяють психічному і духовному здоров'ю. Навички, що сприяють соціальному благополуччю

Завдання 3 Пронумеруйте послідовність кроків формування або зміни звички.{5 C22544 A-7 EE6-4342-B048-85 BDC9 FD1 C3 A} Склади план змін. Зазнач уміння й навички, які стануть у нагоді Усвідом, яку звичку хочеш сформувати або змінити Дій упевнено. Хвали себе за досягнутий результат Налаштуйся на зміни. Вір у себе та успіх Наполегливо відпрацьовуй необхідні зміни щодня. Не здавайся!

Завдання 4 Позначте літерою «Н» навички, а літерою «З» - звички.{5 C22544 A-7 EE6-4342-B048-85 BDC9 FD1 C3 A}Семикласник чудово їздить на велосипедіУчень, виходячи з класу завжди грюкає дверима. Дівчина завжди вчасно лягає спати. Водій добре керує транспортом. Викладач бездоганно володіє мовою програмування Python

Д/З 2, 3 Надайте відповіді на запитання Що таке звичка та життеви навички?Визначте життєві принципи, сприятливі для здоров*я. Які навички сприяють: А) соціальному благополуччю;Б) психічному благополуччю.4. Назвіть переваги ЗСЖ (стор. 19)