Нормативи для 6 класу НУШ

Показники фізичних якостей

Рівень досягнень

Швидкість:

Біг 30м (с)

Хл.

Більше 6,7

6,7

6,2

5,6

Дівч.

Більше 7,1

7,1

6,6

6,0

Витривалість: рівномірний біг без урахування часу (м)

Хл.

До 700

700

1000

1200

Дівч.

До 600

600

800

1000

Гнучкість: нахил тулуба вперед із положення сидячи (см)

Хл.

До 2

2

4

6

Дівч.

До 6

6

8

11

Сила: підтягування (к-сть разів)

Хл. у висі

До 2

2

4

5

Дівч. у висі леж.

До 4

4

8

12

Згинання та розгинання рук в упорі лежачи (к-сть разів)

Хл. від підлоги

До 6

6

10

14

Дівч. від лави

До 5

5

7

9

Спритність: човниковий біг 4х9 м (с)

Хл.

12,9

12,3

11,7

11,1

Дівч.

13,7

13,1

12,5

11,9

Швидкісно-силові: стрибок у довжину з місця (см)

Хл.

До 130

130

150

170

Дівч.

До 120

120

130

150

Метання малого м’яча на дальність (м)

Хл.

До 17

17

24

30

Дівч.

До 12

12

15

18

Піднімання тулуба в сід за 30 с (к-сть разів)

Хл.

До 11

11

17

21

Дівч.

До 10

10

16

20