Нормативи з фізичної культури для учнів 6 класу

Показники фізичних якостей

Рівень компетентності

Низький

Середній

Достатній

Високий

Швидкість:

Біг 30 м (с)

Хл.

Більше 6,7

6,7

6,2

5,6

Дів.

Більше 7,1

7,1

6,6

6,0

Витривалість: рівномірний біг без урахування часу (м)

Хл.

До 700

700

1000

1200

Дів.

До 600

600

800

1000

Гнучкість: нахил тулуба вперед із положення сидячи (см)

Хл.

До 2

2

4

6

Дів.

До 6

6

8

11

Сила: підтягування (кількість разів)

Хл. у висі

До 2

2

4

5

Дів. у висі лежачи

До 4

4

8

12

Згинання та розгинання рук в упорі лежачи ( к-ть разів)

Хл. від підлоги

До 6

6

10

14

Дів. від лави

До 5

5

7

9

Спритність: човниковий біг 4х9 м (с)

Хл.

12,9

12,3

11,7

11,1

Дів.

13,7

13,1

12,5

11,9

Швидкісно-силові: стрибок у довжину з місця (см)

Хл.

До 130

130

150

170

Дів.

До 120

120

130

150

Метання малого м’яча на дальність (м)

Хл.

До 17

17

24

30

Дів.

До 12

12

15

18

Піднімання тулуба в сід за 30 с (к-ть разів)

Хл.

До 11

11

17

21

Дів.

До 10

10

16

20

№ п/п

ПІ

Час/

К-ть разів

Оцінка

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

11.

12.

13.

14.

15.

16.

17.

18.

19.

20.

21.

22.

23.

24.