НУШ 5 клас Календарно- тематичне планування

№

Дата

уроку

Завдання та зміст уроку

Примітка

Гімнастика, настільний теніс, бадмінтон

49

Інструктаж з правилами безпеки життєдіяльності на уроках фізичної культури. ОБЖ. Ознайомлення учнів з варіативними моделями гімнастика, настільний теніс, бадмінтон. Рухливі ігри.

50

Ознайомити з історією гімнастики та її видів. Ознайомити з історією розвитку настільного тенісу. Ознайомитися з історією розвитку українського бадмінтону.

51

Повороти на місці. Перекид у перед. Основні правила гри у настільний теніс. Загальна характеристика гри

52

Перекид уперед. Підтягування у висі лежачи. Ігрова стійка тенісиста та її різновиди. Ігрова стійка бадмінтоніста.

53

Перекид уперед , перекид назад. Вихідна ігрова стійка, тримання ракетки захват. Кидки на ловіння тенісного м’яча з різними вихідними положеннями

54

Перекид назад, ходьба на лавці. Хватка ракетки, види хваток. Спеціальні підготовані вправи з воланом.

55

Повороти в русі, перекид назад. Набивання м’яча ракеткою. Значення спеціальної фізичної підготовки бадмінтоніста. Вправи на гнучкість

56

Стійка на лопатках. Ходьба по лавці. Влучення у цілі біля сітки. Вправи для рухливості та сили кисті.

57

Стійка на лопатках. Ходьба по лавці зі змахом ніг. Види пересування в лівій стінці. Вихідні та ударні положення гравців

58

Стійка на лопатках «Міст» із положення лежачи. Види пересувань у правій стінці при накаті справа. Спеціальні підготовані вправи з воланом.

59

«Міст» із положення лежачи. Комбінація вправ на гімнастичній лаві. Най-простіші види поворотів. Пересування різними способами та кроками.

60

«Міст» із положення лежачи. Комбінація акробатичних вправ. Засади техніки накату справа. Удари з власного підкидання з відносно фіксованою постановкою ніг

61

Лазіння по похилій гімнастичній лаві. Танцювальні вправи. Засади техніки накату зліва. Вправи із перенесення предметів воланів.

62

Стрибок через гімнастичного козла ,способом «ноги нарізно. Поняття про техніку гри. Переміщення та окремі удари

63

Стрибок через гімнастичного козла ,способом «ноги нарізно». Аналіз вико-нання приколів гри. Серія ударів справа та зліва у визначеній та довільній послідовності.

64

Зіскок основної стійки з висоти. Способи навчання окремих технічних прийомів. Серія звя’зних ударів розділено справа та зліва.

65

Комбінація акробатичних вправ. Підготовчі вправи та вивчення основних прийомів гри. Підхід до волану з фіксацією перед ударного положення та ловіння волану зверху.

66

Лазіння по похилій гімнастичній лаві. Роль імітаційних ударів. Фронтальні та не фронтальні удари відкритим боком ракетки справа, зверху, збоку.

67

Стійка на голові (хл.) , стійка на лопатках (дів.) Поняття про доцільну техніку. Подача з фіксацією перед ударного положення.

68

Нахили тулуба вперед із положення сидячи. Вправи для розвитку швидкої реакції. Подача та удар над головою

69

Підтягування на високій перекладені (хл.) на низькій (дів.) . Вправи для розвитку швидкості передавання. Серія зв’язних ударів справа та зліва у довільній послідовності.

70

Стрибки зі скакалкою 50 р. Вправи для розвитку відчуття м’яча . Атака «стрілою» пірставки біля сітки.

71

Стрибки зі скакалкою вперед і назад. Вправи для розвитку ударних рухів.

Удари зверху, збоку, знизу в умовах гри з партнером та ігрових діях.

72

Подолання гімнастичної смуги перешкод. Вправи пересування у лівій стінці при накаті зліва. Фронтальні та не фронтальні удари відкритим боком ракетки справа, зверху, збоку.

73

Танцювальні вправи. Поєднання прийомів накатів і відкидань зліва. Подачі відкритим та закритим боком ракетки,

74

Різновиди стрибків. Поєднання прийомів накатів зліва та справа. Удари зверху, збоку в умовах гри з партнером та ігрових діях.

75

Гімнастична смуга перешкод. Поєднання прийомів накатів і відкидань справа. Удари зверху, збоку, знизу в умовах гри.

76

Вправи на рівновагу. Танцювальні вправи. Поєднання прийомів відкидань і накатів справа та зліва у довільній послідовності

77

Стрибки зі скакалкою 50 р.. Подачі м’яча, прийоми подач, підвищення швидкості та сили ударів. Удари зверху, збоку, знизу в умовах гри.

78

Стрибки зі скакалкою вперед і назад. Найпростіші тактичні комбінації. Удари зверху, збоку в умовах гри з партнером та ігрових діях