ОРІЄНТОВНІ НОРМАТИВИ ДЛЯ ОЦІНЮВАННЯ РОЗВИТКУ ФІЗИЧНИХ ЯКОСТЕЙ ДЛЯ УЧНІВ 6-го КЛАСУ ЗФП, легка атлетика,волейбол,футбол,баскетбол

Швидкість:

Біг 30 м (с)

Хл.

Більше 6,7

6,7

6,2

5,6

Дівч.

Більше 7,1

7,1

6,6

6,0

Витривалість: рівномірний біг без урахування часу (м)

Хл.

До 700

700

1000

1200

Дівч.

До 600

600

800

1000

Гнучкість: нахил тулуба вперед із по положення сидячи (см)

Хл.

До2

2

4

6

Дівч.

До 6

6

8

11

Сила: підтягування (кількість разів)

Хл. у висі

До 2

2

4

5

Дівч. у висі лежачи

До 4

4

8

12

Згинання та розгинання рук в упорі лежачи (кількість разів)

Хл. від підлоги

До 6

6

10

14

Дівч. від лави

До 5

5

7

9

Спритність: човниковий біг 4×9 м (с)

Хл.

12,9

12,3

11,7

11,1

Дівч.

13,7

13,1

12,5

11,9

Швидкісно-силові: стрибок у довжину з місця (см)

Хл.

До 130

130

150

170

Дівч.

До 120

120

130

150

Метання малого м’яча на дальність (м)

Хл.

До 17

17

24

30

Дівч.

До 12

12

15

18

Піднімання тулуба в сід за 30 с (кількість разів)

Хл.

До 11

11

17

21

Дівч.

До 10

10

16

20

Навчальні нормативи

Рівень навчальних досягнень учнів

початковий

середній

достатній

високий

6 кидків однією рукою зверху, двома руками від голови (дівчата), стоячи збоку на відстані 3 м від щита:

     хлопці

               дівчата

Жодного влучного кидка

1

1

2

2

3

3

10 передач м’яча (на місці) у парах на відстані 4 м одним із вивчених способів виконання:

               хлопці

               дівчата

Жодної правильно виконаної передачі

3

1

5

2

8

5

Підтягування (кількість разів)

Хл.

у висі

до 2

2

4

5

Дівч.

у висі лежачи

до 4

4

8

12

Згинання та розгинання рук в упорі лежачи (кількість разів)

Хл. від підлоги

до 6

6

10

14

Дівч.

від лави

до 5

5

7

9

Нахил уперед з положення сидячи (см)

Хл.

до 2

2

4

6

Дівч.

до 6

6

8

11

Піднімання ту-луба в сід за 30 с

Хл.

до 11

11

19

29

Дівч.

до 10

10

18

28

Біг 30 м (с)

Хл.

Більше 6,7

6,7

6,2

5,6

Дівч.

Більше 7,1

7,1

6,6

6,0

Біг 60 м (с)

Хл.

Більше 11,5

11,5

10,6

9,8

Дівч.

Більше 11,8

11,8

11

10,4

Рівномірний біг (без урахування часу) (м)

Хл.

До 700

700

1000

1200

Дівч.

До 600

600

800

1000

Стрибок у довжину з місця (см)

Хл.

До 130

130

150

170

Дівч.

До 120

120

130

150

Стрибок у довжину з розбігу способом «зігнувши ноги» (см)

Хл.

До 260

260

280

300

Дівч.

До 220

220

240

260

Стрибок у ви-соту з розбігу способом «переступання» (см)

Хл.

До 75

75

85

95

Дівч.

До 65

65

75

85

Метання мало-го м’яча на дальність (м)

Хл.

До 17

17

24

30

Дівч.

До 12

12

15

18

Передача м’яча в стіну двома руками зверху (відстань 3 м)

Хл.

до 4

4

5

6

Дівч.

до 3

3

4

5

Прийом м’яча знизу від стіни (відстань 2 м)

Хл.

до 3

3

4

6

Дівч.

до 2

2

3

4

5 ударів по нерухомому м’ячу на точність одним із вивчених способів у гандбольні ворота або задану половину футбольних воріт з відстані 7 м

Хл.

1 або жодного влучного удару

2

3

4–5

Дівч.

Жодного влучного удару

1

2

3–5

4 передачі м’яча з місця на точність партнеру одним із ви вчених способів з відстані 7 м

Хл.

1 або жодної правильно виконаної передачі

2

3

4–5

Дівч.

Жодної правильно виконаної передачі

1

2

3–5