Ознайомлення із спортивними іграми (футбол). Правила безпеки під час занять футболом. Рівномірний біг у повільному темпі в чергуванні з ходьбою. Комплекс ЗРВ з скакалкою.Удари по

№ п/п

Зміст

Дозу-вання

Організаційно-методичні вказівки

I.

ПІДГОТОВЧА ЧАСТИНА

10хв

1
 

2

3






4
 

5
 

6

7

Шикування класу,привітання.
 

Оголошення завдань уроку.

Ходьба та її різновиди:
- ходьба на носках,руки на пояс;
- ходьба на п’ятах ,руки за голову;

Повільний біг у чергуванні з ходьбою.

Вправи на відновлення дихання

1-2 руки вгору через сторону вдих

3-4 руки вниз видих

Перешикування виступом

ЗРВ на місці з предметами

Впр.1

В.п.: в.с.,скакалку скласти вчетверо.
1. Ліва нога назад на носок, руки вгору;
2. В.П. видих;
3. Права нога назад на носок, руки вгору, вдих;
4. В.П. видих.
Впр.2
В.п. ноги нарізно, руки вгору із скакалкою, складеною  вдвоє.
1. Поворот тулуба вліво, вдих;
2. В.п. видих;
3. Поворот тулуба вправо, вдих;
4. В.п. видих.

Впр.3

В.п.ноги нарізно, скакалку скласти вчетверо, руки до  грудей.

1. Нахил вперед, руками доторкнутися підлоги, видих;

2. В.п. вдих;

3-4 так само.

Впр.4

В.п.:в.с,руки до грудей із скакалкою, складеною вдвоє.

1. Присісти, руки вгору, вдих;

2. В.п. видих;

3-4 так само.

Впр.5

В.П :ноги нарізно, скакалка внизу, складена вдвічі .

1 – руки вперед, в сторони поворот тулуба вправо;

2 – В.П.;

3- те саме з поворотом вліво.

4 – В.П.

Впр.6

В.п.:в.с, скакалка, складена, вчетверо, вгорі.                        

1 -  присісти, покласти скакалку на підлогу;

2 -  встати, руки за голову;

3 -  присісти, взяти скакалку

4 -  в.п.
Впр.7

В.п:в.с,скакалка на підлозі,складена вдвоє
1 - стрибок на правій нозі, перестрибнути через скакалку
2 - вихідне положення, поворот на 180
3- стрибок на лівій нозі, перестрибнути через скакалку
4 – вихідне положення, поворот на 180

1хв

 

0,5хв

2х15м

1,5-2хв

1-2хв

2хв

3 хв

6-8р

6-8р

6-8р

6-8р

6-8р

6-8р

6-8р

Перевіряю готовність учнів до уроку. Шикую учнів у шеренгу.

Ноги не згинати в колінах, ступня максимально на носках, перекат з п’ятки на носок виконувати в повільному темпі. Зберігати правильну поставу.
Надати відповідного темпу

2,4,6 на місці

Пояснюю як виконувати вправу

Слідкую чи діти правильно виконують вправи

Виконувати з якомога більшою амплітудою

Під час повороту плечі не опускати, ноги з місця не зрушувати. Дихання довільне, без затримки.

Спину тримати прямо, голову не опускати, вправу виконувати без напруги.

II.

ОСНОВНА  ЧАСТИНА

20-25хв.

1
 

   1.1

  1.2.


  1.3


   1.4



  2




3

  
  4

 

Удар по нерухомому м’ячі:
 

Імітаційні вправи без м’яча.

Удар по нерухомому м’ячу з місця.

Удар по нерухомому м’ячу з одного кроку і після стрибка на опорну ногу.

Удар по нерухомому м’ячу після ходьби, повільного і швидкого бігу.


Зупинка м’яча, що котиться, підошвою.


Вивчення естафети «Звичайна»
Дві команди шикуються в колону по одному за стартовою лінією. На відстані 15 – 20м від команд – місця повороту :високі прапорці.
За командою початку естафети перші гравці команд біжать до стійки, оббігають її, біжать до других номерів передають естафету, передаючи м’яч

Вивчення естафети «Садіння і збір картоплі».
Учні об’єднуються у 2 команди з однаковою кількістю гравців у кожній. На протилежному боці на відстані 4-6м перед кожною командою лежать 3 гімнастичні обрусі. Учні які стоять першими в командах, тримають в руці торбинки з трьома «картоплинами»(маленькі м’ячі).За сигналом вчителя гравці біжать і «саджають»(кладуть) по одній картоплині в кожен обруч. Повернувшись, передають порожні торбинки наступним учням, а самі стають в кінець колоди. Наступні біжать збирають «картоплю» в торбинки , і повернувшись передають торбинки третім і тд.


 

6хв





5хв.
 

5хв






6хв

Носок ноги розвернутий назовні під прямим кутом, внутрішнім боком вперед і в такому положенні зберігається як в момент удару, так і після нього.

Тулуб має бути трішки нахилений вперед.





Носок ноги, якою зупиняється м’яч піднятий вгору.


 

Починати естафету за сигналом вчителя




Якщо картоплина викотилася з обруча ,її потрібно покласти на місце.




 

III.

ЗАКЛЮЧНА  ЧАСТИНА

2хв

1.

2.
3.

Шикування класу в одну шеренгу
Підведення підсумків уроку
Організований вихід з спортивного залу

30с
1хв

Визначаю кращих учнів