План - конспект уроку з баскетболу. 8 клас

Частина уроку

Зміст

Дозування

Організаційно – методичні вказівки

Уроки

1

2

3

4

5

6

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Шикування, повідомлення завдань уроку.                        Правила безпеки під час занять баскетболом.                 ( інструкція № 57).

Теоретичні відомості:

* історія розвитку баскетболу в Україні;

* техніко – тактичні дії в баскетболі ;

*вплив занять спортом на формування особистості;

* надання першої допомоги.

Загально розвиваючи вправи в русі:

- різні види ходьби;

- біг правим, лівим боком і спиною вперед;

- нахили, махи, розтягування:

* руки до плечей, коло вперед, коло назад;

* права рука вгору, зміна положення рук;

* руки вперед в сторони, махи правою або лівою ногами;

* нахили вперед, двома руками дістати до пальців ніг.

Спеціальна фізична підготовка баскетболіста:

* біг високо піднімає стегно;

* «човниковий» біг

* вправа «сороко ніжка» - в. п. упор лежачи позаду – переміщення вперед і назад;

* біг стрибковими кроками;

40 – 50 м

        15 м

15 м

15 м

15 м

18 м

4 х 9 м

9 м

18 м

Зовнішній вид учнів.

Фронтальний метод.

В формі бесіди.

Фронтальний метод.

Поточно – груповий метод.

1

2

3

5

1

2

3

5

1

2

3

5

1

2

3

5

1

2

3

5

1

2

3

5

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

* в. п. – повний присід, переміщення вперед і назад;

* стрибки вперед на лівій нозі, а назад на правій.

Рухлива гра з елементами баскетболу «Десять передач».

18 м

18 м

Клас розподіляється на дві команди. Одна з команд старається виконати підряд 10 передач між своїми гравцями. Друга команда питається перехопити м’яч. Команда, яка виконала 10 передач получає 1 очко. Перемагає команда у якої більше очок.

2

2

2

2

2

2

  1

1. Ловіння та передача м’яча двома руками від грудей на місці і в русі.

2. Кидок м’яча в кошик після виконання подвійного кроку та ведення м’яча без зорового контролю:

- виконання кидка з подвійного кроку після ведення м’яча правою рукою;

- виконання кидка з подвійного кроку після ведення м’яча лівою

2

3

У парах.

Випрямлені руки спрямовані назустріч м’ячу. В момент ловіння м’яч охоплюється кистями рук і підтягується до грудей. Передача виконується активним рухом рук вперед одночасно виконуючи крок вперед.

Поточно-груповий метод.

Ведення м’яча з високим відскоком.

 4

3

5

5

3

5

6

5

7

5

8

5

9

5

10

3. Передача  м’яча двома руками зверху і ловіння його.

4. Кидок м’яча в кошик однією рукою зверху у стрибку.

5. Штрафний кидок.

6. Двостороння гра.

Груповий метод.

Передачу виконують за рахунок невеликого замаху кистями й різкого випрямлення рук у ліктьових суглобах, що супроводжуються активним згинанням кистей. Ноги на одній лінії або одна перед другою.

У парах.

М’яч виноситься вгору і перекладається на руку, яка здійснює кидок.

Учні розподіляються на 2 – 4 команди.

5

14

5

14

3

4

3

12

3

4

3

12

3

4

3

12

3

4

3

12

Шикування, ходьба, біг, ходьба, шикування.

Перевірка домашнього завдання.

Підбиття підсумків уроку.

Домашнє завдання:

* «Човниковий» біг 4 х 9 м

* стрибки через скакалку за 30с

* згинання і розгинання рук в упорі лежачи

Темп повільний, дихання правильне.

У парах.

Виставлення оцінок.

1

30с

1

30с

1

30с

1

30с

1

30с

1

30с

1

30с

1

30с

1

30с

1

30с

1

30с

1

30с