План- конспект на групу уроків для учнів 3-го класу на тему "Вправи для формування культури рухів з елементами гімнастики

Про матеріал

В даному поурочнному планові висвітлено зміст даної теми на серію уроків; вказано організаційно- методичні вказівки; дозування навантаження та ін...

Перегляд файлу

п/п

ЗМІСТ І СТРУКТУРА УРОКУ

3клас

ДОЗУВАННЯ

ОРГАНІЗАЦІЙНО-МЕТОДИЧНІ ВКАЗІВКИ

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

І.

ПІДГОТОВЧА ЧАСТИНА

10-12хв.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1.

Шикування в одну шеренгу.

 

30с.

 

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

2.

Інструктаж з БЖД.

 

30с.

 

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

3.

Повідомлення завдань уроку.

 

1хв.

 

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

4.

Вимірювання ЧСС.

 

6с.

Перевірити готовність учнів до уроку.

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

5.

Стройові та організаційні вправи.

1хв.

Чітке та узгоджене виконання.

 

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

6.

Різновиди ходьби та бігу.

4-5хв.

Дистанція в колоні  2 кроки.

 

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

7.

ЗРВ:

-в русі;

- на  місці;

- з гімнастичною палицею;

- комплекс вправ ранкової гімнастики з м′ячами;

- комплекс вправ для формування правильної постави;

- комплекс фізкультурних хвилинок.

 

3-4хв.

 

Формувати правильну поставу.

+

 

+

+

 

+

 

 

+

 

 

+

 

 

+

 

 

 

 

 

+

 

 

 

 

 

+

 

 

 

 

+

 

 

 

 

+

 

 

+

 

 

 

+

 

 

 

+

 

 

 

 

 

 

 

 

+

 

 

 

 

 

 

 

 

+

8.

Вимірювання ЧСС.

6с.

Перевірити готовність учнів до фізичних навантажень.

 

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

ІІ.

ОСНОВНА ЧАСТИНА

30хв.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1.

Теоретико - методичні знання:

- руховий режим школяра та його вплив на формування правильної постави;

- дихання під час виконання фізичних вправ.

 

Бесіда-розповідь.

+

+

 

+

 

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2.

 

 

Акробатика:

- перекати, перекид вперед;

-«міст», перекид назад;

- стійка на лопатках, «міст», «напівшпагат».

Зв′язка акробатичних елементів.

 

 

 

 

5-6хв.

 

 

 

Допомога і страхування.

 

 

Звернути увагу на чіткість виконання кожного елементу.

 

1

2

3

4

5

6

 

+

 

7

 

+

 

 

8

 

+

9

 

+

10

 

+

11

 

+

12

 

+

13

 

+

14

 

+

3.

Вправи в висах та упорах:

- вис на зігнутих руках;

- вис зігнувши ноги;

- вис кутом на гімнастичній стінці.

ХЛ.- махом однієї поштовхом другої ноги підйом переворотом в упор; зіскок махом назад прогнувшись та з поворотом на 90°;

 

5-6хв

Допомога та страхування.

 

+

 

+

 

+

 

 

 

 

 

 

 

+

 

+

 

+

 

 

 

- підтягування на перекладині;

- підтягування на гімнастичній лаві.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+

 

+

 

+

 

 

 

 

 

 

- із упору на низькій перекладині, обертаючись вперед. Перехід у вис присівши;

- із упору на низькій перекладині зіскок махом назад;

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+

+

 

 

+

+

 

- згинання і розгинання рук в упорі на стегнах, в упорі  лежачи.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+

 

 

 

 

 

 

4.

Сіди:

- нахил тулуба у сіді з різним положенням ніг;

- перехід із сіду на правому стегні у сід на лівому стегні.

 

Виконують фронтально.

 

 

 

+

+

+

 

 

 

 

 

 

 

 

5.

Лазіння та перелізання.

Лазіння по похилій гімнастичній лаві з переходом на гімнастичну стінку різними способами ;

- лазіння по гімнастичній лаві.

 

5-6хв.

Однойменим та різнойменним  хватом.

 

 

 

+

 

+

 

+

 

+

 

 

 

 

 

 

+

 

+

 

+

 

+

 

+

6.

Швидкісно-силові вправи:

- стрибки зі скакалкою;

- стрибки в довжину з місця;

 

4-6хв.

 

Клас працює по відділеннях.

+

+

+

 

+

 

+

 

+

+

+

+

 

 

+

 

+

+

+

7.

Вимірювання ЧСС.

6с.

 

 

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

8.

ЗФП засобами спортивних  та рухливих ігор.

 

5-7хв.

Дотримуавтись правил спорт. та рухл.ігор.

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

ІІІ.

ЗАКЛЮЧНА ЧАСТИНА

 

5хв.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1.

Вправи на відновлення дихання.

1хв.

 

 

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

2.

Шикування в одну шеренгу

 

30с.

 

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

3.

Вимірювання ЧСС.

 

6с.

 

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

4.

Підведення підсумку уроку.

 

1хв.

 

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

docx
Додано
4 лютого 2018
Переглядів
2493
Оцінка розробки
Відгуки відсутні
Безкоштовний сертифікат
про публікацію авторської розробки
Щоб отримати, додайте розробку

Додати розробку