План- конспект на групу уроків для учнів 3-го класу на тему "Вправи для формування культури рухів з елементами гімнастики

№

п/п

ЗМІСТ І СТРУКТУРА УРОКУ

3клас

ДОЗУВАННЯ

ОРГАНІЗАЦІЙНО-МЕТОДИЧНІ ВКАЗІВКИ

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

І.

ПІДГОТОВЧА ЧАСТИНА

10-12хв.

1.

Шикування в одну шеренгу.

30с.

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

2.

Інструктаж з БЖД.

30с.

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

3.

Повідомлення завдань уроку.

1хв.

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

4.

Вимірювання ЧСС.

6с.

Перевірити готовність учнів до уроку.

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

5.

Стройові та організаційні вправи.

1хв.

Чітке та узгоджене виконання.

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

6.

Різновиди ходьби та бігу.

4-5хв.

Дистанція в колоні  2 кроки.

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

7.

ЗРВ:

-в русі;

- на  місці;

- з гімнастичною палицею;

- комплекс вправ ранкової гімнастики з м′ячами;

- комплекс вправ для формування правильної постави;

- комплекс фізкультурних хвилинок.

3-4хв.

Формувати правильну поставу.

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

8.

Вимірювання ЧСС.

6с.

Перевірити готовність учнів до фізичних навантажень.

₊

₊

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

ІІ.

ОСНОВНА ЧАСТИНА

30хв.

1.

Теоретико - методичні знання:

- руховий режим школяра та його вплив на формування правильної постави;

- дихання під час виконання фізичних вправ.

Бесіда-розповідь.

+

+

+

+

2.

Акробатика:

- перекати, перекид вперед;

-«міст», перекид назад;

- стійка на лопатках, «міст», «напівшпагат».

Зв′язка акробатичних елементів.

5-6хв.

Допомога і страхування.

Звернути увагу на чіткість виконання кожного елементу.

1

2

3

4

5

6

+

7

+

8

+

9

+

10

+

11

+

12

+

13

+

14

+

3.

Вправи в висах та упорах:

- вис на зігнутих руках;

- вис зігнувши ноги;

- вис кутом на гімнастичній стінці.

ХЛ.- махом однієї поштовхом другої ноги підйом переворотом в упор; зіскок махом назад прогнувшись та з поворотом на 90°;

5-6хв

Допомога та страхування.

+

+

+

+

+

+

- підтягування на перекладині;

- підтягування на гімнастичній лаві.

+

+

+

- із упору на низькій перекладині, обертаючись вперед. Перехід у вис присівши;

- із упору на низькій перекладині зіскок махом назад;

+

+

+

+

- згинання і розгинання рук в упорі на стегнах, в упорі  лежачи.

+

4.

Сіди:

- нахил тулуба у сіді з різним положенням ніг;

- перехід із сіду на правому стегні у сід на лівому стегні.

Виконують фронтально.

+

+

+

5.

Лазіння та перелізання.

Лазіння по похилій гімнастичній лаві з переходом на гімнастичну стінку різними способами ;

- лазіння по гімнастичній лаві.

5-6хв.

Однойменим та різнойменним  хватом.

+

+

+

+

+

+

+

+

+

6.

Швидкісно-силові вправи:

- стрибки зі скакалкою;

- стрибки в довжину з місця;

4-6хв.

Клас працює по відділеннях.

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

7.

Вимірювання ЧСС.

6с.

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

8.

ЗФП засобами спортивних  та рухливих ігор.

5-7хв.

Дотримуавтись правил спорт. та рухл.ігор.

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

ІІІ.

ЗАКЛЮЧНА ЧАСТИНА

5хв.

1.

Вправи на відновлення дихання.

1хв.

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

2.

Шикування в одну шеренгу

30с.

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

3.

Вимірювання ЧСС.

6с.

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

4.

Підведення підсумку уроку.

1хв.

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+