План- конспект уроку з фізичної культури (волейбол) для 6 класу

№ п/п

Зміст уроку

Дозу

вання

Організаційно-методичні вказівки

1

2

3

4

Підготовча частина

 Шикування, завдання уроку. Інструктаж з техніки безпеки.

ЧСС за 10сек.

Пересування та ЗРВ з м´ячами:

ходьба навшпиньки

ходьба на п´ятах

перекат з п´яти на носок

біг приставними кроками праворуч та ліворуч

біг схресним кроком праворуч та ліворуч

біг з високим підніманням стегна

біг із закиданням гомілки назад

стрибки

ходьба у присіді

стрибки у присіді

ходьба з поворотом праворуч та ліворуч

ходьба випадами

Смуга перешкод:

Стрибки через фішки

Біг по гімнастичній лаві

Перелізання через гімнастичного коня

Пересування по гімнастичній стінці

Біг  змійкою між  фішками

Пересування в упорі лежачи по гімнастичній лаві

Стрибки, чергуючи стрибок ноги разом та стрибок ноги нарізно, використовуючи обручі

Стрибки в присіді з просуванням вперед

ЧСС за 10сек.

10-12хв

1-2хв

30сек

4-5хв

5-6хв

30сек

Фронтальний метод

Руки з м´ячем угору

Руки з м´ячем за голову

Руки з м´ячем угору

Руки з м´ячем перед собою

Руки з м´ячем перед собою

М´яч перед собою

М´яч за спиною

М´яч між ногами

М´яч котимо перед собою з руки на руку

З веденням м´яча

Руки з м´ячем перед собою

Руки з м´ячем угору

Повторити 2-3 рази

1

2

3

4

5

6

7

8

Основна частина

Повторення положень волейбольної стійки

 Перешикування у дві колони

 Передача м´яча двома руками зверху:

а) перший  прийом над собою, друга передача – партнеру

б)одна передача партнеру

Передача м´яча двома руками знизу:

а)перший прийом над собою, друга передача  – партнеру

б) одна передача партнеру

Прийом двома руками знизу над собою,   передача двома руками зверху партнеру

 Нижня пряма подача:

постановка ніг

підкидання м´яча

відведення руки для подачі

Нижня пряма подача – партнер виконує

прийом двома руками знизу над собою і ловить м´яч, або зразу ловить м′яч)

Колове тренування:

Станції:

1.Передача м´яча двома руками зверху над собою

2. .Передача м´яча двома руками знизу над собою

3.Піднімання зігнутих ніг у висі

4. .Передача м´яча двома руками зверху  у стіну

5.Вистрибування з присіду

6. .Передача  м´яча двома руками знизу у стіну

7.Згинання та розгинання рук в упорі лежачи з подальшим утримуванням «планки»

8.Передача м´яча двома руками зверху та знизу над собою, чергуючи передачу

9.Присідання

ЧСС за 10сек.

 Рухлива гра з елементами волейболу:

нижня пряма подача

передача двома руками зверху або знизу через сітку  з власного накидання, або з накидання партнера

30-33хв

2хв

2хв

2хв

5-6хв

10хв

30сек

30сек

30сек

30сек

30сек

30сек

30сек

30сек

30сек

30сек

7-8хв

Гравці вільно переміщаються по майданчику. По візуальному знаку вчителя приймають положення для верхньої передачі (рука-вгору) або для нижньої (рука-вперед або в сторону)

 У парах

У парах

У парах

Показ техніки виконання

У парах

Учні діляться на групи, кількість яких відповідає кількості станцій колового тренування. На кожній станції знаходиться картка з завданням.

Початок і закінчення вправи- по сигналу свистка (30секунд- робота на станції, 30секунд-зміна станції та відпочинок).

 Слідкувати за правильністю виконання  вправ та технікою передач м´яча 

Учні діляться на 2-3 команди

Дотримуватись правил гри

1

2

3

Заключна частина

 Шикування в шеренгу

Підсумки уроку:

яким елементам волейболу навчились.

3-5хв

1-2хв

Учні повинні доторкнутися до частини тіла, яку називає вчитель. Учитель, називаючи одну частину тіла, сам торкається до іншої. Учні, які допускають помилку, роблять крок вперед і продовжують гру.