План-конспект інтегрованого уроку з фізичної культури для учнів 8 класу.Модуль: БАСКЕТБОЛ

№

Зміст навчального матеріалу

Дозування

Оргнанізаційно-методичні вказівки

I

Підготовча частина

15 хв.

1.

2.

3.

Шикування, привітання, здача  рапорту, повідомлення завдань  уроку, виявити хворих, нагадати про  техніку безпеки під час занять. 

Виміряти ЧСС.

Повторення стройових вправ:

а) повороти на місці (праворуч, ліворуч, кругом); 

б) перешикування з шеренги по  одному в шеренгу по два, по три, на  місці. 

Різновиди бігу з баскетбольним  м’ячем: 

- звичайним бігом – м’яч перед  собою; 

- приставним (правим, лівим) – м’яч перед собою; 

- з високим підніманням стегон -  м’яч перед собою руки  випрямленні; 

- закидання гомілок назад- м’яч за спиною; 

- з прямими ногами вперед – м’яч біля грудей, руки випрямлені; 

- з прямими ногами назад – м’яч  біля грудей; 

- спиною вперед – м’яч біля  грудей; 

- з обертом на 360° - м’яч біля  грудей; 

- зі зміною напрямку – м’яч біля  грудей. 

Уповільнення темпу перехід на  ходьбу.

 Різновиди ходьби з баскетбольним  м’ячем: 

- на носках – м’яч над головою;

- на пятах – м’яч за головою;

- на зовнішній (внутрішній) стороні стопи – м’яч біля грудей;

- напівприсіді (присідів) – м’яч за головою

2-3хв.

4-5хв.

У шеренгу по одному. На заняття приходити  тільки у спортивній  формі і взутті.

Руки притиснуті до  тулуба.

 Розрахунок на 1-й, 2-й.

Розрахунок на 1-й, 3-й.

Тримати дистанцію. 

Коліна піднімати якомога  вище. 

Гомілки закидати з максимальною частотою.

Коліна намагатися не  згинати. 

Дивитися через ліве 

плече, тримати дистанцію

Оберт праворуч, ліворуч. 

Спину тримати рівно, лікті розведені

Тримати дистанцію

Комплекс ЗРВ з мячем:

-кругові рухи м’ячем навколо тулуба та голови;

-підкинути м'яч перед собою, зробити декілька плескань у долоні та зловити м'яч. Також для ускладнення вправи можна виконати плескання не тільки перед собою, а і за спиною;

-м’яч в руках перед собою. Підкинути м'яч та зловити його за спиною. Зловивши, підкинути з-за спини та зловити перед собою;

-перекидаємо м'яч з руки в руку по горизонтальній траєкторії, паралельно підлозі;

-тримати м'яч над головою на витягнутих руках, відпустити його за спину, зробити поворот та зловити м'яч перед собою;

-вправа «вісімка м’ячем між ногами»: м'яч тримати в руках. Ноги поставити нарізно широко та виконати напівприсід. Передавати м'яч з руки в руку між ногами роблячи «вісімку»;

-присідання». М'яч тримати в зігнутих руках перед собою;

-набивання м’яча правою,лівою руками

10р

10р

20р

30р

по 10р на кожну сторону

30р

по 10р

Рухи виконувати в обидві сторони.

Вправу робити в обидві сторони

На кожну руку

III

Основна частина

25 хв.

1.

2.

3.

Ловіння та передача м’яча на місці та в русі:

-обома руками від грудей один одному;

-обома руками від грудей з ударом об підлогу;

-обома руками з-за голови;

-обома руками від плеча

Те саме в русі.

Ведення м’яча з кидком у кошик:

-ведення м’яча поперемінно – кидок у кошик двома руками від грудей(з-за голови) в стрибку;

-ведення м’яча поперемінно – кидок у кошик з двох кроків однією рукою від плеча

Гра в «Баскетбол».

Виміряти ЧСС.

30с

Шикування в колону по два обличчям один до одного.

Мяч тримати на рівні грудей,руки зігнуті в ліктях; ноги напівзігнуті в колінах. При передачі ноги та , лікті розгинаються, пальці випрямляються.

Ведення починати з середини залу, обводити три стійки, виконати кидок

III

Заключна частина

5 хв.

Шикування,підведення підсумку уроку,виставлення оцінок.

Домашнє завдання.

Вихід з спортивної зали.

Спокійно, не штовхатися.